开启左侧

[保健] 健康早衰的9个坏习惯,再不注意就迟了!

[复制链接]
发表于 2016-8-5 02:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
7 a. @/ R+ L# j, J
生、老、病、死,这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。但有的人,天生一副娃娃脸,脸上丝毫看不出岁月的痕迹,而有的人则天生一副老成相,虽则生理年龄并不大,但给人的感觉却并非如此。这类人就该注意自己是不是有早衰现象了。( k9 B; H7 u- @% C- `
生理早衰:
: @; M2 H0 m+ L' c皮肤早衰
: q& E' Z, d- w/ |2 m$ N& t! R5 a4 l+ ], J- [
脸上出现其年龄层不该有的下垂、眼袋、斑点、皱纹等肌肤老化现象。面对这些女人最惊恐的问题,要及时应对,正确保养。
' U" B# \; y# k, X5 a2 F+ q5 ]+ K头发提前“谢幕”1 U7 Z- f" n1 q+ X) c4 k1 l

  h8 |2 H% q7 m- {5 W随着年龄的增长,头皮上毛囊数目减少,余下的头发生长速度也会变慢。不过,如果仅仅30岁就秃顶了,也未免老得太快,男人的秃顶往往与雄性荷尔蒙分泌旺盛有关,也与压力和精神过度紧张成正比。" f+ i4 n% h' m5 o% f$ R4 m5 y
骨质疏松* [5 _( ]. J9 P& p1 n8 i' e% ?

5 s8 x/ n! n6 T6 O$ ~1 u  ~腰部疼痛是否已成为慢性痛楚,偶尔会突发剧痛?你是否有些驼背,背部正渐渐弯曲?你是否发觉自己的身高正在缩水,似乎变矮了。如果有两个以上的症状,意味着你的骨骼早衰了。& [* o9 x& c& V+ u& k* n
卵巢早衰
7 P8 n1 B# l2 M0 [, B8 y
( g. D( z" y% ^% x. W卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性荷尔蒙及产生卵子,是女性能焕发青春活力的功臣。一般女性约在45~50岁开始,卵巢会出现功能性衰退现象。但近年来,不少刚过30岁的年轻女性出现了卵巢早衰症,且呈逐年低龄的趋势。
, S. U' t. J1 l. R; M……# e) |5 ^: }) s; x+ t
造成早衰的9大坏习惯. \6 B9 P6 d/ O
1、不吃早餐
* Y7 @+ q, A  N( D. f% I, p; N  U( T* b7 N
不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
; p: t2 P! |/ S$ i7 X0 F6 I5 x2、睡前不刷牙5 ~( l9 ~) j9 s2 l
+ e+ h1 `5 d, u  [  h" y
睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落! K& `/ ~% t+ J8 D/ P1 H3 i
3、用油漆筷子吃饭0 j" p0 }' f, ~5 s: \
, |( l& c' t. x$ B1 r* J' p1 q2 ]
油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺  n6 y) P4 m+ P6 x4 A& b
4、鱼刺卡喉后喝醋4 L8 c6 p9 U3 D
+ R+ M# O; m" A/ O. j+ z' ]
醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
8 n, I7 Q1 z$ s( v. U9 ~+ s3 w+ |5、药片掰开服用0 m* e& G+ ^! I4 e/ k

% \( |9 T5 l! Y" Z5 L% J  N7 W药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃* d9 [" Y9 E) S$ d6 W% _& ~: N
6、餐桌上铺塑料布
4 x0 ]* ?# ^& z0 ^4 ^1 t+ z0 K( ]" ^8 T/ m5 m
塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒
9 C, C$ b' V7 z+ r7、醉酒后饮浓茶
# {% l. k  v  u7 H, Z: F5 H: }! p( H9 P, u) X5 S
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦
' c8 k/ z* o5 H) d: c: C8、辛劳过度,休息不足; c. {, ]+ Y7 H% |# p9 C

) v, c- @5 Y3 O* ?% u. ~生活作息不规律,使得肌肤的代谢变差,肌肤角质不易更新,白天累积的色素沉淀不能及时排出,造成斑点、皱纹在脸庞浮现。女性长期处于激烈的竞争环境中,紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调,导致卵巢功能过早衰退,女性荷尔蒙不足,促使更年期提早报到。8 s( O  W4 q0 K, ]. H& _; U7 }( ]
9、光老化
7 p, o/ b8 K4 A# z% P, L( i+ E$ ^  _6 e# ~
工作环境如果长期接触紫外线、卤素灯、电脑屏幕等光源照射,造成“光老化”,使皮下脂肪流失、皮肤松弛,细纹、斑点产生等;而长时间电脑作业,加上3C产品的普遍使用,除了造成光老化,也容易诱发抬头纹、眼部出现鱼尾纹、两颊下垂、双下巴;其次,长时间待在冷气房内,使肌肤水分流失,变得干燥,容易粗糙、脱屑,产生细纹。' w5 B' a% l# L5 _2 {6 Y+ T
心理早衰:
1 S2 w% m& n2 \. t. z. h
: @! Z  e$ u! [! o医药发达的现今社会,生理是越来越长寿健康,心理却逆向。我们无法阻止自己身体的衰老,但应该要保持自己心态的年轻,防止在心理上形成“早衰”现象。
7 E5 w' Z% {4 Y& ^# C* l/ D心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”,并总结出了“心理早衰”的十大常见症状:
' p) C( E! Z9 e  ]3 X0 ?
' y0 U, L& b2 a* S5 C( Y7 M) d$ V, h一、精神不振。长期感觉困乏,嗜睡。
; `. F( M" f& m二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。
& P  c' X! B* v三、办事效率低。做事瞻前顾后,缺乏果断。 $ o( \" i3 c: ]7 \& A& h' Z
四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气,越来越感觉力不从心。 7 ]+ V0 C6 J8 Z4 O! H7 C2 V

! p6 |0 m& d2 _% ]3 s1 N  C五、过度敏感。对自己不自信,老是怀疑身边的人和事。 7 x/ M" }! }2 j0 c
六、急躁难安。面对问题时,容易急躁,听不进别人的意见。 5 Q& z" T! g: W6 j; z0 L
七、极度自卑。总是感觉自己一无是处。 0 J  S4 n9 b) z
八、过度伤感。沉湎于对过去的回忆,多愁善感。 9 j5 x4 H" k+ X/ P
九、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。 ( ?: @) |' l1 o0 O! Q; f9 ?
十、自我封闭。生活中,喜欢独来独往,不愿意同陌生人接触。 ' V9 |* `" k* I

& h3 @9 Y. {5 U3 u: L对抗“心理早衰” ,合理的欲望是生活“活力剂” 经常长时间使用电脑,确实需要防止心理早衰。/ R5 k9 {% f3 l5 A# N1 l- l! m
首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态是关键。
) @: M/ |2 ?) P其次,多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象,“常回家看看”不仅仅是歌里唱的,维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手。+ C! v4 |( V! h' l

: D9 c5 `" L/ w6 v5 P此外,每逢周末、节假日、纪念日,除了发短信、打电话问候友人,何不尝试用最“原始”的方式:约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气,或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由,放假了就闭门不出,反而没有出去散散心得到的放松效果好。
3 D8 u3 C) z0 `* y7 N另外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
' N5 t( b3 j# x  B( j
4 h+ v$ ]! V5 x, a8 }( k看完这些,您还不注意吗?身体的健康保障是基础,但同时,心理健康也很重要噢!
: m- x, z* r3 G3 x- a8 _7 y/ d$ r; q【壹号收藏推荐文章 NO.3591】, l' N' _9 S. X1 o! p" _0 H- ?, A' L
赠人玫瑰,手留余香;
9 c- M/ B' t5 p) x# D2 y分享快乐,收获成功。* O0 o2 R6 f9 ?
让我们共同传递正能量!% L/ O' }0 m3 S9 Y+ m8 @
壹号收藏官方合作电话:400-60-51580
/ c/ G; l; @2 |/ K  D客服☞ 微信号/QQ:2509559047 I, W6 Y. R* s) ~
# Z. \% t9 A: d
《“毒粉条”就在你身边,警惕!》点击“阅读原文”查看

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-24109-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表