开启左侧

[保健] 健康早衰的9个坏习惯,再不注意就迟了!

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-8-5 01:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

! m3 d9 a* W: [/ h# n生、老、病、死,这是任何一个生命都无法逃脱的自然法则。但有的人,天生一副娃娃脸,脸上丝毫看不出岁月的痕迹,而有的人则天生一副老成相,虽则生理年龄并不大,但给人的感觉却并非如此。这类人就该注意自己是不是有早衰现象了。9 I1 i1 g$ F; {% @/ u
生理早衰:! u" L$ A, ?- w4 C3 M
皮肤早衰% z& b7 ]0 \# t3 I( s
9 ]7 w! b& F" D$ x8 U
脸上出现其年龄层不该有的下垂、眼袋、斑点、皱纹等肌肤老化现象。面对这些女人最惊恐的问题,要及时应对,正确保养。: |: _6 I! X: |
头发提前“谢幕”
* @1 \* l5 D$ a4 m9 o- P+ x9 R$ h" H/ Z+ A3 a9 E
随着年龄的增长,头皮上毛囊数目减少,余下的头发生长速度也会变慢。不过,如果仅仅30岁就秃顶了,也未免老得太快,男人的秃顶往往与雄性荷尔蒙分泌旺盛有关,也与压力和精神过度紧张成正比。5 f2 y* @; Y7 v5 P7 I
骨质疏松
# ?4 d9 b( q% t. j- v7 W
7 x" C& {5 o4 t) \4 [% {7 a腰部疼痛是否已成为慢性痛楚,偶尔会突发剧痛?你是否有些驼背,背部正渐渐弯曲?你是否发觉自己的身高正在缩水,似乎变矮了。如果有两个以上的症状,意味着你的骨骼早衰了。
8 h4 w3 r* ]% v! k' Z% e) j卵巢早衰
1 [7 Q" r3 i/ g& L4 n- p2 y  e2 K7 ^7 K4 ~. }9 h/ `
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性荷尔蒙及产生卵子,是女性能焕发青春活力的功臣。一般女性约在45~50岁开始,卵巢会出现功能性衰退现象。但近年来,不少刚过30岁的年轻女性出现了卵巢早衰症,且呈逐年低龄的趋势。
5 S# O  n* V" P; M8 t, s……' q: Z# V- w" Q" E! R
造成早衰的9大坏习惯
, p" v4 x8 F) |# U. u1、不吃早餐6 h9 G$ y; ], r

* ~4 q! |: ^4 w) v: O( @不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。1 u4 r' T7 K8 R* H& ?, K
2、睡前不刷牙
# ~- n) ~4 T: f/ G" S# M
) ~, z& p0 K4 N' h+ o! _8 N睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落8 r; Y' F! W$ E
3、用油漆筷子吃饭+ e! U/ Q+ j+ n( D$ p

  ]1 c, q8 Z, Z% ~: _油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺9 Y, T) W$ ^8 a4 r( Y
4、鱼刺卡喉后喝醋' q7 j/ a( `1 C3 y/ L0 l/ g* R1 O" F

5 J3 D, t5 ~" V1 V* {$ R. @醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
; d7 c1 N+ A9 Y' u- Y, p' R5、药片掰开服用
6 r8 U) n  x/ q$ `& T9 ~0 A8 x1 Q9 p* \5 H5 a7 e2 t
药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃
' D7 L) P# e' Y3 G" j$ J. \6、餐桌上铺塑料布# A6 {0 x5 u& G7 c: s% H3 k

4 G) l1 k' H) P7 G3 s塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒6 l0 ]0 d9 M9 |" s: ?
7、醉酒后饮浓茶
6 P+ j' r* z/ [: G  o( Z* H) }7 z+ v# w+ v
茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦' e5 K6 t  c2 g& f' ?4 a
8、辛劳过度,休息不足+ z. g* |+ U& C+ C

6 y1 p( r3 Q! j! G: o/ ~5 x, O生活作息不规律,使得肌肤的代谢变差,肌肤角质不易更新,白天累积的色素沉淀不能及时排出,造成斑点、皱纹在脸庞浮现。女性长期处于激烈的竞争环境中,紧张压力引发自律神经失调、内分泌失调,导致卵巢功能过早衰退,女性荷尔蒙不足,促使更年期提早报到。
- C, Y* Z  u% I& X/ |9、光老化
7 g$ ?1 G# j- D7 O' z) y& p. g# W2 @& U$ h5 u9 h$ L
工作环境如果长期接触紫外线、卤素灯、电脑屏幕等光源照射,造成“光老化”,使皮下脂肪流失、皮肤松弛,细纹、斑点产生等;而长时间电脑作业,加上3C产品的普遍使用,除了造成光老化,也容易诱发抬头纹、眼部出现鱼尾纹、两颊下垂、双下巴;其次,长时间待在冷气房内,使肌肤水分流失,变得干燥,容易粗糙、脱屑,产生细纹。
- _7 g8 ?- n/ a; ]' a( \心理早衰:% g( E* x% ~) X- f$ l4 X- R

: K4 k, A; |5 k1 E医药发达的现今社会,生理是越来越长寿健康,心理却逆向。我们无法阻止自己身体的衰老,但应该要保持自己心态的年轻,防止在心理上形成“早衰”现象。
) q3 w& P- h5 ]9 X( {/ |; p心理学家通常将心理先于生理衰老的现象叫做“心理早衰”,并总结出了“心理早衰”的十大常见症状: 6 F5 L! @+ K4 A3 g1 `, i4 Y$ y
! t4 V2 A; V+ V1 g& P
一、精神不振。长期感觉困乏,嗜睡。
7 H; @+ v0 @) g: O. r& i. R二、反应迟钝。对突发事件的应变能力下降。
5 Y7 A! ?9 f. b' E7 A) w% S三、办事效率低。做事瞻前顾后,缺乏果断。 ( i; k  Y/ J( T  i
四、创新能力下降。缺乏创新的动力和勇气,越来越感觉力不从心。
  A# T+ l& N+ ~8 z3 b/ ^( U" V$ L# d! d& Q- Y4 E& W% X
五、过度敏感。对自己不自信,老是怀疑身边的人和事。
! I4 G% W( Y: y2 Y3 I! c六、急躁难安。面对问题时,容易急躁,听不进别人的意见。
3 e. K0 ]8 k/ u) A6 h( S& F& W  F" v七、极度自卑。总是感觉自己一无是处。
9 S7 ?- P+ l% `: c* e八、过度伤感。沉湎于对过去的回忆,多愁善感。
/ `4 Y' F7 _2 u# u九、对家庭冷漠。不主动关心其它家庭成员的情况。 ' r; p  C7 |4 z$ j
十、自我封闭。生活中,喜欢独来独往,不愿意同陌生人接触。
5 Q( I/ `& e& B8 p
1 D1 p6 t- u3 ~3 S; g' x# t) y对抗“心理早衰” ,合理的欲望是生活“活力剂” 经常长时间使用电脑,确实需要防止心理早衰。5 K. N) H! s$ ^
首先,保持合适的欲望,拥有快乐的心态是关键。; J" n( U, _4 @6 n% B
其次,多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。亲人是最安全舒适的交际对象,“常回家看看”不仅仅是歌里唱的,维护心理健康也应该从融洽家庭和睦关系入手。
9 i8 J; Q2 q7 t* M+ X  c0 \6 H: k$ U2 m
此外,每逢周末、节假日、纪念日,除了发短信、打电话问候友人,何不尝试用最“原始”的方式:约几个朋友到郊外呼吸新鲜空气,或者到咖啡厅、酒吧坐一坐、聊一聊。很多人以工作太累为由,放假了就闭门不出,反而没有出去散散心得到的放松效果好。 0 D2 z2 r$ q( u# @
另外,积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。
6 x; R0 |8 t# ?* J
* z* @$ D( F; q  U+ h) L看完这些,您还不注意吗?身体的健康保障是基础,但同时,心理健康也很重要噢!
! ?3 p8 M3 V( x# |) f【壹号收藏推荐文章 NO.3591】( h# ?# g) K  ^) q1 D3 |
赠人玫瑰,手留余香;
9 E: U) P0 [$ y8 R; u分享快乐,收获成功。
3 O8 k' ?* v9 B5 R0 d让我们共同传递正能量!
" x5 Z& Q/ T0 Z1 I8 M+ d! G; m壹号收藏官方合作电话:400-60-51580
& ?+ U" @8 C0 ?: y客服☞ 微信号/QQ:250955904& ~, M5 i  c, G4 ]/ N7 p

) q/ u* r8 [% u1 w# x《“毒粉条”就在你身边,警惕!》点击“阅读原文”查看

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-24109-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表