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[试一试] 晚上做10分钟 效果等于跑步1小时

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发表于 2016-8-5 04:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  1、躺地膝肘" S. Y/ E0 J; _8 F3 U- |7 W
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  2、伏地挺身! h2 e5 c* P6 H9 f& m
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  8、高抬腿跳跃3 v2 A$ ^9 W6 o
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  9、弓步膝腿1 I0 H$ ]+ _* c9 u7 r/ u- P
  
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