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[试一试] 晚上做10分钟 效果等于跑步1小时

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发表于 2016-8-5 04:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  极速燃烧身体多余脂肪,晚上做十分钟,整晚都在燃脂!
" K0 u6 n3 }$ Y2 c   每个动作三十次,休息三十秒,极速燃烧身体多余脂肪,提臀,瘦腹,一步到位,全身塑形的必备,晚上做十分钟,整晚都在燃脂!
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  2、伏地挺身
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  3、站立膝肘8 a- d1 G, T+ V: f) y; s
  4、登山
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  5、高膝后拉
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  6、蹲伏跳跃$ T. N. b# S0 m4 d8 f1 j
  
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  9、弓步膝腿2 o* T% i, p; ~1 k' o- V, g7 K
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