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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!
( Q/ D* k/ \; e1 \   好记又好用的胸部穴道位置图
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  1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。
5 |/ I, H9 `0 \4 ?   2、乳中穴:在乳头中央处。
9 r+ D5 b  Q) s" d& y5 d   3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。% Y( K( \4 y5 X2 J
  4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。$ N! L* b2 f! k! O6 I. q; N
  5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。
% C7 L9 r: @( K& d. U" J& h$ r   6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。
8 W" b4 s' Y3 `, o9 P1 ~- W   7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。
, \1 d( J) r6 ^' J   8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。
+ y8 h. v- r8 G+ T   1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环
  h% B" |/ N0 ^  q1 e: t   1、用左手托住左胸。; _' t: t( J1 q( t
  2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。* _0 m- X$ y1 W; W5 ^/ Z+ N
  改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。6 }: t( D; _3 P. z# @, f
  2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育$ o7 t# o7 E' H5 B  J
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  1、双手握拳,大拇指向上。
' j3 N0 j" {) i: h   2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。
4 [& {3 ?& B, R- o5 g, f0 j& A  Z   改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。
( W1 {- I9 }; a- r   3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳
) L" k5 Q: a7 K. f& \5 _. O   $ }8 `; r. u+ |
<p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
' o* ^. C* c5 I+ b   改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
* j/ \, \* f% P* V" X   4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
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  1、以双手的大拇指按压。
. ]2 l$ _% _1 r' s5 J$ [ <p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
. X) k# e( ^3 n* r   5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育+ P, x& A2 w" \
  动作A:( z; b: A6 S7 U
  
5 \. Z- T% @  \$ F2 t <p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
8 {3 [7 c+ e$ T' E. W0 x   动作B:
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  1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
9 e+ [% I" W6 @, H2 W! Z) v   2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。8 h% o" F" E& o" `' l
  改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。% h! T, Y8 Q& R7 F
  6A 单边式——集中胸型+ S1 V, z6 C* _
  
& F7 D' I- H( g5 }   1、右手包覆左胸。! Z- z; J! E7 p0 O
  2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。& g  }3 Q" Z- G- b! \4 r
  6B 单边式——缩小副乳的生长
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2 [7 I" k7 J2 v; h; p   1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。5 w$ ~! U' i( a$ w
  2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。* ~3 Y0 M( A% b# l$ P0 N0 L
  改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。% F, j$ R' n* ~! U' v
  7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部
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  1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。
6 e: A9 P7 c) G& Y6 h0 r0 e( L- _   2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。
; m5 R; m' U% M% l: X0 D+ i) W   改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。, U7 X6 y+ F' J/ ?/ }9 o* ~7 A
  胸部以外的穴位,也能帮助美胸!1 x. i9 M3 c# A1 a" n
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!
) ?) E$ x9 z4 b   8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳
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, }$ m8 W: u" i; Z7 t5 o" U% V   用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。; L  j( \$ s  R& N  F- {
  改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。0 S$ p" z0 E2 j- H/ G! d) S
  9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收
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7 E0 u' I, [2 v1 O6 u, x' c   按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。! b9 R8 l) B3 W. _5 R. ~. A
<p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气! x( n7 D# f, [/ C$ |/ W1 g7 R+ C
  按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
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  改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。! B1 l, ~7 P( N
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