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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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- M/ B6 Z& {% S# t3 u6 Z   每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!
/ s* W  M5 \. J; n5 P/ [$ }1 M   好记又好用的胸部穴道位置图
0 d' ~0 j0 Z6 P' t   8 U! W/ H+ ?7 W% B2 I7 W
  1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。
, R& f" Z; o+ j6 N( y, p9 \" F4 n   2、乳中穴:在乳头中央处。
4 j1 s, y9 i  `( ?9 {3 M   3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。$ P7 z- e% |  N% L* P4 _2 C
  4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。, Q7 U: Y4 E7 u2 f
  5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。3 U6 }+ k; G' m* n: U" a1 W! H8 H
  6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。
0 T7 R, T4 e3 Q! M9 O   7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。
! j( Q6 T- M7 U: u1 a- g   8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。
9 U; K* i* Q, Z8 N+ C3 p9 N3 a3 Q   1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环. }7 n2 `& q. m
  1、用左手托住左胸。
/ F! Y8 `. K/ N; A! s; l   2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。4 B. g" P( t" W  l
  改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。
- }7 H9 c- }, g! r' j! Z   2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育
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  1、双手握拳,大拇指向上。
- R; u# Y" }: E7 R/ O3 |   2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。7 h. @2 J" [# Y- e# m  T/ S
  改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。6 J# @) Z4 X! T1 b- ]$ Y1 d
  3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳- ?0 b; W# M. A  }4 V  i0 p" h! w
  
2 k8 x* O0 E4 D& ~5 t3 c' b <p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。1 g! q( d* r4 d# w) T
  改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
0 Y5 ?5 u$ j5 H: [. x2 f   4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
# Y" |. e' X' j( J% ?   
2 d2 Q7 d% }8 t: q: s# P, c+ y   1、以双手的大拇指按压。
: c% [* w/ A, P# W/ g <p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。: k4 {$ Z( C% ~# Y: P# S. k
  5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育3 X/ Y7 S' G- {. r' C
  动作A:0 U3 Q7 Z: G) w6 g
  
+ x2 n+ ^/ P. T" w4 r <p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
7 W3 ^+ c' p$ S; R   动作B:
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  1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
3 q2 c! n$ r# ]$ w, d' q   2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
4 v. d' W9 y  w; b6 D& q   改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。9 F6 U  p1 D/ Y* f
  6A 单边式——集中胸型
+ Y) |% u0 @* j5 q6 p, v   
  H; ]! Y* \% i* m1 w: S, W9 W   1、右手包覆左胸。" g5 Q3 z+ S7 v' ]1 s9 p' c
  2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。
# X: R& Q3 R6 [9 Q' h   6B 单边式——缩小副乳的生长
  y& m* ?9 t& }; C1 c8 v6 u$ N   & {; @) H; _4 v6 M8 ^
  1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。
7 j8 i9 F7 \/ l   2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。
0 P$ R# l' d/ U: G- S3 a7 i   改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。
4 H( C4 g4 ?- G$ `; l   7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部) P& H% ~! ^* d) f. F
  4 k" M' a1 B* {# ?5 ^0 Z2 j
  1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。
7 Y- d8 @7 M+ l1 S) x$ a" K+ ^+ G   2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。7 O- y1 G( d! R% r5 D: f
  改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。
8 m( `: K2 ?. G7 }   胸部以外的穴位,也能帮助美胸!+ L1 @0 s7 t/ _- ]
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!. S+ M" v9 Z, j8 {  {9 K. U
  8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳. J$ Z) Q% N3 Q; p1 n! O
  
8 ~) @  u( s; I1 t* l+ {4 _! s   用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。( }: E# w6 Q6 ?
  改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。
2 j+ j4 P3 H8 ?9 V   9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收1 Z! n+ F: I4 z# t4 c
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  按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。
) P: Q& r% }) A1 S+ H. U <p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气4 L) U. p8 G$ c7 W
  按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
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% x% u7 O0 E; S& B- Y   改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。
$ p( q" M- f7 {1 ?: i: h2 Z   更多丰胸知识可添加专业老师微信号DAC688
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