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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 03:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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$ c4 B! w% D4 Y7 o  A   每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!5 S) v/ i" [9 Y  y2 Q* [& p, N9 A4 f
  好记又好用的胸部穴道位置图- |. `% H# I1 |! G
  
/ h) I8 i) n9 U" B9 ^: |   1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。. s' X/ A- ?& s4 z, H/ S; j5 I
  2、乳中穴:在乳头中央处。) D8 _; b5 i3 E! ]# x
  3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。
8 Y$ L2 Z- e: S- j; o& A! r/ ?  b   4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。
  J( A3 f2 j: D% {' @6 T# {   5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。
) ?. q" l% k! J/ A8 K3 q7 [! X   6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。9 z) [5 Z8 w5 [+ A
  7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。
$ q0 U9 p/ U- V. o( U   8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。# z$ o" U3 m( R6 P, K, j) {
  1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环
2 i+ k$ h8 p: t& s9 \0 z   1、用左手托住左胸。
, Z4 r3 n5 g  p& n- q8 d7 Q# K2 P   2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。1 O/ q0 l5 Z% n% f
  改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。
! i1 j9 o, \; i   2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育
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  1、双手握拳,大拇指向上。7 D% K: b) K! t% V" `/ Q  e) Z
  2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。5 c# E5 p$ X" M, I$ S
  改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。& k4 i3 [$ k& q6 J+ b) ?2 r6 s4 R# Z. x
  3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳
& P5 F1 d1 q" i  C( T/ U   
3 m# f( u+ T* C- v% i( z <p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。" q5 u1 D2 z* N* q
  改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。/ i! S; l5 z* K
  4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环7 b( Y2 Z! d4 X% a
  
7 k3 s7 e3 Z5 R- V# o) _( j   1、以双手的大拇指按压。
' {6 [9 F" Y+ @( M7 a3 A/ Y <p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。. }$ v) k+ G) o( ]; P' K% h
  5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育2 a& t% [" G9 ?" u
  动作A:
0 k5 \- i* P  e- m- Y* U2 U/ z   0 Q: o5 A) A% M" L5 Y, L
<p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
" {+ }# t1 Q+ o* F+ t& V0 A; S! x   动作B:! j6 h2 K) V5 e2 |/ i
  
! I* e& t4 _- I1 a5 }4 P   1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
5 u8 M& L8 U) F   2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
/ _1 @: j6 W' L+ q) G3 z   改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。
1 B; w( M0 n4 c4 ~- _   6A 单边式——集中胸型/ {7 ^* F! `( F
  
' g9 H& T6 q, f  @% S   1、右手包覆左胸。- {7 i/ l# s/ w; ^- ~5 u2 U
  2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。
: L$ U( T" p( m, h, q   6B 单边式——缩小副乳的生长
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2 e/ l( U& E' U   1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。
  j5 ^' ]6 A2 X0 c   2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。9 K& M* r2 N" j+ Y
  改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。
2 ~# k4 x3 U0 R% X3 y. c; C6 m   7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部! S# E* n5 P, x. z( ~5 n
  3 o  j- }2 `7 }6 _- ^0 Q+ K* @) u0 J) d
  1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。
' k1 X: ~. B+ Y   2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。" h3 n# N0 |/ l: t* C' A9 Z
  改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。( H) z- F- O# J  x
  胸部以外的穴位,也能帮助美胸!; f. d- [+ Y; o3 c  K# K% E
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!6 U4 K1 E9 q+ ^" M( a# _. N
  8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳
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& y3 a. ^1 _2 E8 [: J1 T7 N   用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。8 d7 E2 l. z2 Y( y; R
  改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。4 E9 i/ ~8 _$ {
  9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收- ^  B4 p  E3 D) |# U+ M9 g# z! a2 [
  
" v" B4 G. A+ b. ^4 H+ ?   按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。! \  A' N- E/ w
<p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气! \5 ?' H; Y' _
  按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。0 }( P1 Y- {) `  n3 w
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  改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。+ Q8 p  |' ^/ F
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