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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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; a8 C& a3 y8 N. b+ ]   每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!5 l, W# [" S  r1 y6 V
  好记又好用的胸部穴道位置图
0 o* ]1 |' h5 j9 O4 m8 D( d   " k1 O. o* f" q; x% k) G
  1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。0 \0 m6 F  Y3 \9 c2 Y8 h6 N6 v. J
  2、乳中穴:在乳头中央处。
+ [2 W- `, @+ q2 j7 s3 t1 m  G   3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。
( |# b: w6 {1 u: f1 @- v6 q   4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。) S6 q: C& z8 F  ^6 P. m" z
  5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。
/ U& T/ n7 W! I( o   6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。6 G# t$ M* e( ~7 S. a! i
  7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。
7 E+ F* \* ^4 s# I2 A. n" B% @0 Z% P   8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。8 O9 _9 J( ~0 u$ E
  1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环5 [' y' M" i3 T7 j7 Z+ W) m
  1、用左手托住左胸。" d% k6 v( p- ]" \
  2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。
# c  H+ m2 Q7 ?6 a- ?# N9 G% c   改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。& v% L, k6 G: f
  2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育1 x- ]' z5 ?- t- K
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  1、双手握拳,大拇指向上。
2 ~; M+ G8 f6 f, F   2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。* r6 _7 q7 _, l5 e# ^
  改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。% `% h) k& P6 O
  3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳+ x4 D2 ^4 X0 y5 @. L- S9 `9 w
  ) M+ J$ Y; d" V8 Y. e/ o
<p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。9 j  i9 B$ e! X& U% X2 W
  改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
4 ~, r' Q  m, r) R2 O   4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环9 O, u3 D0 L7 d7 a  j
  
$ X- F5 L2 F5 b! A  Y6 [   1、以双手的大拇指按压。
$ U' I  J: R. P* q! V9 Y <p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。3 M- C0 M& [. Q4 v8 X7 ^" z
  5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育
/ j1 c4 X% P3 V* `. u% O( S   动作A:
" Y# c8 b# z8 a3 r; ~% ]( _   
2 D' S3 n& ]2 F <p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。5 V! {4 v) W0 X1 A. C' g. _  G# b
  动作B:
0 D  ~' l9 |0 c  P: J" M   
! x5 I  k, L( n. R$ v% x2 `   1、两手交叉,手掌包住胸部外围。0 y7 B$ f/ S6 D3 E
  2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
* l0 y" E' p, `+ ~$ v   改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。4 \# _. v: v: W( H* D
  6A 单边式——集中胸型
1 F" R; H' A8 P% l# v( U7 Z7 j# A   
+ K$ z5 r" a4 F8 @8 }! f7 d   1、右手包覆左胸。; [! a, e4 j7 k7 J) R0 o; t$ h) T
  2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。/ b7 {) M  j' @! j
  6B 单边式——缩小副乳的生长4 E7 ?% R) F2 c7 Q* V3 w
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  1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。4 l4 c. S9 ?1 a: r5 B  v; O6 `9 n
  2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。
: n, X- e$ G* G8 j0 _" |   改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。
; }1 P" }; F  u9 D  D   7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部
! M  W3 ^1 h8 u5 i5 W8 l  r6 u9 n   
$ N  l& S5 j; |/ V   1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。
" n  [. d3 O, p& w% L9 W' U   2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。
/ N& p+ o2 B1 i4 S2 Z5 ^; d   改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。
. Q/ ?9 s/ u# U. o   胸部以外的穴位,也能帮助美胸!- B7 I( A& w' n
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!. T6 A( t# x- f
  8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳$ l5 M# g; ]( {* H1 |
  
0 g% \4 a" W* g. ]* `   用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。
: l) m/ ?& ]3 c  [" Y/ n% V   改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。  I/ W( h! p2 D5 o1 C+ x/ g
  9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收
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3 h- H* k/ v* j, X+ k   按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。
* a1 ~  |) N) J' o& x+ S2 j <p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气; U% W2 W: Z6 J! N1 X
  按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
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  改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。
# P0 \" L) W- c+ t   更多丰胸知识可添加专业老师微信号DAC688
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