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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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4 i/ `# k, ^# d$ Z, p   每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!+ F( w2 r' K$ A& X# K" w2 T1 x
  好记又好用的胸部穴道位置图5 m! U+ x( d  o& H7 s. S8 {8 D5 A! ]
  
; p! X: V. ?! t1 B: Y/ t8 @5 |) o   1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。
9 m6 b# B' S# H7 w! _2 T' m0 h   2、乳中穴:在乳头中央处。
% K$ g7 J6 v/ q, N; H& o2 L& \0 L" h   3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。0 T- q6 A9 r7 o/ n6 {
  4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。! w3 y+ T6 s9 w0 o& t6 n$ ~. E$ m5 P
  5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。
6 a6 k4 ~; ^1 N1 d5 k5 Z   6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。- P; Q0 d  b) U
  7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。
/ j2 l# E' o) r. f   8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。- C) P8 |3 ?) Q) h* a. z
  1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环+ B0 P6 ~! @# r1 {
  1、用左手托住左胸。
# C/ a. d9 l* Q" u  R& a   2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。
0 j/ g" I" _( }5 s3 K   改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。  |- I- {( Q$ {2 u1 f, D
  2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育
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4 a# |: o2 Z; h6 K3 ~5 ~   1、双手握拳,大拇指向上。
% j! p7 z; @: @( n  H+ l6 e   2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。
3 l1 x" ~9 [( K$ T! P# X   改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。
. Q7 Y" E& A2 e  D" A   3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳, c5 {' n' ^6 o& }6 C2 K- Y
  
& V* ~* p! m  [ <p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
( O0 a; D5 S9 o" R9 G1 F; Q   改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。2 B; f! g3 P( H% o) N9 q% [3 e
  4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
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5 a" H& E: y. e# H   1、以双手的大拇指按压。" Z3 x. ?& \* K3 `! I+ S
<p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
- w5 b+ O) A" F! \" I$ t! U   5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育
. \: |. ~& ~+ x) Q   动作A:
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5 X  }( n- o: ^+ ^: ~4 z <p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。5 P; M+ j+ n5 b* W" y
  动作B:
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  1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
$ u) D" y! \' D' D   2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
; J' G3 |4 a0 ?* P   改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。; m$ J1 k1 w: H+ }
  6A 单边式——集中胸型! E9 N7 K7 Z* ^: o
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  1、右手包覆左胸。
0 e/ D; }4 Z0 C  e" A& |, X& q   2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。+ R% C) t( o3 _: {9 z
  6B 单边式——缩小副乳的生长
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  w) i# s- p( L   1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。& k5 ]) Q6 H; F0 D1 L
  2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。' H1 ?! @$ M. _- [+ R
  改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。
; ?0 Y9 m' g1 _$ M* b   7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部
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; c5 c. ]" @$ c* u# o( P   1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。1 U. C+ j8 ?: h) h2 j3 c9 F
  2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。) [. C2 @6 l1 s5 d4 l( r7 p  c) p
  改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。# J3 J9 `2 }4 J* D# C1 D
  胸部以外的穴位,也能帮助美胸!1 U0 O  P  m+ T6 g# h% c' U9 G
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!7 M7 u! e3 N. z
  8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳8 K+ K  d( G. e0 e) a" |
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  用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。/ j4 d' e5 s/ ^- M# B9 Z  A. V( u
  改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。
  c6 S! \! [4 o, P& ^6 _$ S   9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收
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  按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。
# x: s) V0 {& h  _. E; j <p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气
. Q  K( R* g5 y9 ]. Q3 I. g/ B   按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
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  改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。
: `3 W5 ^0 U! w  C0 D* s   更多丰胸知识可添加专业老师微信号DAC688
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