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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 03:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!$ W" {0 \1 o0 a/ r. t
  好记又好用的胸部穴道位置图
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/ `# j# }/ m4 Q% ~2 z3 \   1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。
/ s) o! B5 T& F   2、乳中穴:在乳头中央处。
  J2 P  |0 [& f# V   3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。4 J* L) a! c( w* C
  4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。$ e5 C  K8 b! n
  5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。8 P. i0 d5 v' u0 G
  6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。# r8 X5 z) |5 v8 [2 j5 O& T% h+ a
  7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。
. o0 I5 w1 Z7 D' {' i   8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。4 p" l3 C  Q8 c1 A
  1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环
1 \0 u, f0 m( q: o& A" r   1、用左手托住左胸。" s) T1 t+ R. Y3 ?
  2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。. \+ D1 A' I+ n; _: U6 j0 J
  改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。
$ }4 Z; x, D" `$ W) D   2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育
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  1、双手握拳,大拇指向上。
/ l- I# x' d! H   2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。
" Z7 d4 t/ c8 P0 }/ d   改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。
1 ~7 N( o# T" t   3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳
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% R; P! _1 C" l5 [ <p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
: V% r' y5 p% ~& K# U) N   改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。2 p8 n6 k: S4 u
  4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
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3 a6 q' S8 n* b) e* C   1、以双手的大拇指按压。
6 {5 V( h* }5 j7 j2 ?1 s0 j4 ]9 z <p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。: `' [! X9 a" U6 n  E* |
  5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育
- J& q% x" z( `$ X7 X* L   动作A:3 l0 D4 i- a0 l6 ^" D0 U$ D
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<p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
+ \) M$ q$ @6 G7 r- G% a- l# ^   动作B:
6 w( c0 H/ }9 K! K& o$ z& ]& H   
' v& ?  o) M" u. w   1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
. q1 o# _& N1 X% B/ P' f   2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
# r0 U! o0 V0 ]9 j8 z   改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。4 Y! r3 P' {0 v' y
  6A 单边式——集中胸型5 h/ h) J" {' \# d3 O
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  1、右手包覆左胸。
- G2 w1 q  a' y+ ~6 I, v   2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。' Z0 r5 m) ?& Z) C' g1 [
  6B 单边式——缩小副乳的生长7 Y: b; U! ~; B6 t1 n5 @5 E
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  1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。
( |# K2 i, U; n5 g" S3 c) y: S" k   2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。! Y* |& }$ ^* t1 s. m; ]% g6 Z
  改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。: U6 w( T$ Z' S; a3 ^- }7 _
  7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部3 |1 T$ {8 c* h/ U% X+ [% \
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  1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。
& h5 i7 S- N7 p: v& F! F2 G2 e/ B   2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。, y% \) O$ t9 l; w+ V+ J4 G3 L: a
  改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。
; [" O/ m* u6 I' `, Y4 D/ _% |) F   胸部以外的穴位,也能帮助美胸!
1 C& I5 |9 a& ]: c: O   另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!- ?9 S0 y) P1 x* |
  8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳
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5 s1 e; @+ ?, g" Y4 k+ t3 Y) B   用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。
  _9 S3 U; q: N9 m6 u6 S   改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。' V1 p4 s/ B- y# A; f) t
  9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收
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  按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。
6 T- ?/ w0 e% h8 s- X7 w <p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气
" l9 e! [- _5 U   按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
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  ]  g+ H5 c! i/ B8 b. f3 R9 m* z8 T   改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。0 E7 m- n1 w8 {# b9 n6 y1 a2 ^
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