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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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0 T& q( P) }' r7 n   每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!
& a: @, ~! H4 @' C7 L6 Y* z& S   好记又好用的胸部穴道位置图
* M" E8 T: E. J- x     w7 c5 R2 _5 [4 |. Z' u
  1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。6 Z' a3 v, C4 ?7 m
  2、乳中穴:在乳头中央处。
% n' Y! R. n6 ?$ y- u: F+ \   3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。  g2 ^  A; b! J: V! W/ u- v
  4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。
% C2 q) w3 H( Z1 j! @6 d) ]: J   5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。7 |, u; S: d5 H6 ^" M
  6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。
& t& A* j  O$ L& O% \   7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。: @  D2 w; P  q. d# S
  8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。
# }; O0 f1 w6 B& b' h   1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环
* w2 v, z% O4 b  X   1、用左手托住左胸。
4 S$ \- \, t" h0 q1 O$ Z   2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。& o2 d+ |3 {5 T% Y1 Z% c
  改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。
7 K5 E; Y! L- J" |. f# e   2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育
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  1、双手握拳,大拇指向上。
) p: Y+ X6 R0 R8 j   2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。
- ~2 \2 z  T$ S  a( W! O# y7 H   改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。- L, i6 z: m* n: p5 I; I
  3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳) c6 a6 w. W5 D
  ; e  L! G4 \+ s2 z1 X% g0 V5 O
<p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。. O6 h0 I# n. e5 A  q
  改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。1 h: K" r; h. B
  4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
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: b! w% K. c* ?* q/ ]1 V' b: h4 N& p   1、以双手的大拇指按压。) A& [, N: A3 _
<p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
7 q0 q7 ~* x3 L7 i( B" ^! a   5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育6 g1 g" L2 D) X" |/ T& K7 G7 L
  动作A:
1 `3 d8 S: s* h5 a   * Q5 l4 H' I  m: C4 D. [
<p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。* U4 q4 t0 N3 U3 E7 u. a
  动作B:
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$ N. A) Q( d: J6 D   1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
) I" {. {9 f  I$ ]   2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
0 H" S4 q7 B" `4 Y2 N   改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。
. b0 T9 `; ?; [! R9 p   6A 单边式——集中胸型
6 o* O% `0 D+ X) I% \6 k   
" F% C! {  H( Z: q$ {   1、右手包覆左胸。1 m0 W/ x1 N* W! [1 E$ Y2 @' n, v
  2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。
0 f; o0 Y2 ?$ ?6 B   6B 单边式——缩小副乳的生长
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* R2 }( L' |# X. c! S( s7 _   1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。% g1 V1 c; L& G. E  l0 A, L/ w
  2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。
- E3 v" F0 r4 S   改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。
: R! Y' D  |& |- |# \. A- ~$ w   7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部" ?' P6 s( `% J( R: f( f  p3 u; D9 M" F
  + ^/ d; M0 i+ q" L
  1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。
: H1 ^7 L! }  @- p. C   2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。
' i: t( z' E+ m* {( X   改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。
4 [2 {& g5 z' C& u( u   胸部以外的穴位,也能帮助美胸!; q# r% ~5 n/ y$ ?; ^5 e& T
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!
6 d- l$ h$ ?9 Z   8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳
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  用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。) Y# ^1 u9 ^: Z% U
  改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。
8 A" C; h0 e8 ^1 o4 `, E$ B   9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收5 o9 X  a0 F! x( k$ }
  
; f2 Q# t; d) @. e% F; [   按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。& f" E3 O' [- p$ f
<p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气
9 b2 O+ q/ J) }0 w   按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。$ Y1 n9 Y$ b* {9 K2 `# ?- k
  ; V6 j" T8 m* d. L: r
  改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。# Q$ k6 y+ M8 W2 C
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