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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!
$ `# m4 u9 e0 R7 {4 X   好记又好用的胸部穴道位置图4 }! r! `: w0 l
  
3 C. @7 N8 \$ G   1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。
- ^0 }+ T; U/ i+ z% K   2、乳中穴:在乳头中央处。
; p) O8 [5 o1 f3 q9 y; f+ Y   3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。
: L8 a& Q+ B! f+ }- Z9 I   4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。! o# w% g# o4 ~# b
  5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。
$ _1 n; L$ w8 Q5 t   6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。# t7 S6 u" k$ X' I6 [; Y
  7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。7 x7 P  X3 C& i! Q2 I
  8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。
: ?% ^5 k! Y+ y2 Q2 s$ i/ L, W   1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环
7 \0 l1 R  N9 f  v   1、用左手托住左胸。
  G! j; L# V* E. p  y   2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。
" h3 l, O( d+ ^# V% g   改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。6 g9 ?$ i5 E" j9 d8 r
  2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育
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7 C; i) g" e7 }! f" T3 R2 Y7 g. w   1、双手握拳,大拇指向上。6 u, M2 ?' Q- A" o8 G
  2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。: n  j. K: @+ |' F, {8 c: Q. ~
  改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。7 ?' g  J. Y1 [& p
  3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳
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8 ?0 R& s) u# ~& ] <p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
* {8 W' n& M/ R8 g2 M   改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
' W' Q. B3 _' J% F   4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环( K9 H# O8 z# V1 h4 `( b- L
  ' r! B5 }# ]- n! G6 ]  \
  1、以双手的大拇指按压。
+ n% i1 [1 M& L2 L" T3 @ <p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
  C5 ?  g5 P: ^- f  X# b- V" P2 m   5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育% u# |% s& U8 Q- N9 N+ G; W7 s
  动作A:! @4 R! P& ?' j
  $ `0 O% z3 s5 y' e8 T+ x
<p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
% v3 S$ L& d3 y, t   动作B:. z% x& [' P" G* \
  
# w1 |4 U* Z: Z* A8 l3 D   1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
# m' g' l6 v3 f/ e8 Q9 T+ W# T   2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
: [% q6 G- E! n0 x* d) B2 y   改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。$ o0 F: Z, g# _" P
  6A 单边式——集中胸型
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  1、右手包覆左胸。
# Z; l# K! ?/ q5 ]- P1 H- `   2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。
: ~; U3 a7 Z6 ^& D- G0 ^& W   6B 单边式——缩小副乳的生长
1 R) k- @% h. S& b/ A; }     t; [( f- x* X2 b" {+ E7 N8 E
  1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。
1 `- Q! d( r2 d% X   2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。
& }$ @5 f3 j/ L! w8 a$ d/ I   改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。0 c8 q( A  D. e
  7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部
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3 ?( }4 H3 C+ U7 I. g   1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。2 Z- w( P) J! E* r+ k
  2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。0 n2 Y% u  D8 d) ]- Y# x8 i0 \
  改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。
7 s  v& D) B9 Y1 Y   胸部以外的穴位,也能帮助美胸!, L+ M, O, ]( |# ~3 \
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!1 ^- s4 d- }& w- Q7 _
  8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳
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  用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。
/ p. `& o7 k0 b! R' Z6 J   改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。6 p! ]0 t! j7 l" i! x( X' `$ l
  9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收- M) S, r3 H% m. [7 S4 `
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  按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。+ W& n1 f! V6 [% E6 }+ ?6 d: ?( H: d
<p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气
2 b" s# c) o& g: a$ G6 d1 j. K   按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
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/ ~: @9 q: f( {' C% x/ T: J   改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。  v9 c& y% ~( Y% G4 Q# H8 ?  P& f" z
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