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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!
/ B0 s5 c7 D' T. `7 @/ k% {6 M   好记又好用的胸部穴道位置图
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+ Z9 X; f6 }- N1 n   1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。
& c& r  a" g9 {: v! J   2、乳中穴:在乳头中央处。! @" t+ V9 ?- b
  3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。
+ y+ u4 k, T% ?: I% ^! @9 a0 h. {   4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。6 x" b# ^( }2 e) d$ K
  5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。
2 L8 i) ^# x' L) |& I" l   6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。* ?9 o1 O1 `3 Q: c
  7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。
8 d3 d5 R, G0 D% j7 t   8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。, w" j- ]0 \/ [" i5 Z
  1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环  B' j' J$ J  l* V: j
  1、用左手托住左胸。
1 C5 {6 N- m2 ~. j% Y& A4 D  [   2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。
# x3 r4 n# Z/ c/ h5 o0 w) c   改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。8 Y  E( v* z: K( \$ g9 }2 `
  2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育' q5 u8 m5 A( ^2 l  K/ v
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  1、双手握拳,大拇指向上。' `7 w4 n8 g" F
  2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。- J1 V5 J0 t  `% i# @' X$ d
  改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。; L6 p/ Z3 ]% E! x* e, j( O9 f
  3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳' p% @- P) L  W
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<p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。/ c) ~! J$ q4 c, u
  改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。. z/ u2 x8 w& D' G) }. _& Q* S; L. o
  4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
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  1、以双手的大拇指按压。
/ U# Q% v# M4 j' [% \: e <p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。, I; m2 q7 U2 ?$ @( N5 S1 w
  5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育7 H9 g4 s* ~  G1 f% w; i
  动作A:* v. ~5 y" c5 ~  Q& O/ T
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<p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
! j, a% A  _. P   动作B:2 ]  O. _# {- r' W  J0 [( L& h
  
# O% _6 @2 J5 Q8 d3 g# N   1、两手交叉,手掌包住胸部外围。5 m' D9 _3 V0 o; y3 A
  2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。/ |1 r6 ]2 H4 M1 [; {0 U$ O
  改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。
- K- w# X" p( B! J+ ]  K   6A 单边式——集中胸型1 C# }( ?! g- z% O: x' u  g" x
  
3 F4 F" s9 D1 J: O& ]9 M; l0 ^   1、右手包覆左胸。
2 S9 M4 p+ L9 n$ ^4 b$ T   2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。* \1 Y7 Q, J* `/ B; v. f
  6B 单边式——缩小副乳的生长
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+ D* N0 T0 z" m/ c6 u. k, x. J   1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。0 P1 X' |- T, S% V1 ?' E7 _' y
  2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。0 V3 R3 q- Q8 v" K* \8 E
  改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。
) X6 [/ R. i6 I& Q" J5 j( ~   7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部% Z) ]  s, g$ L) P, B. h( y
  
$ l: n9 g8 Z$ Z/ D, Y- f# \$ v1 x$ B   1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。2 u! M) F2 }0 B3 t# \! H+ }
  2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。* ^, w; ^1 F' F* o2 O
  改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。
3 @, \* k; i; _3 s0 [  n6 W' c   胸部以外的穴位,也能帮助美胸!
! E+ w: S  O3 p3 I1 \. p   另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!) v) q7 ]1 B+ J+ D- V' I
  8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳
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7 r8 H$ ~6 C: }7 Z" O5 n   用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。0 s. o4 U8 B) g  m* r1 x
  改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。
3 h2 O: E! p9 l% `   9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收6 `" D, I: ~( c- O0 Y7 D
  
) O  [4 W# Y1 t   按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。
& |5 U- n+ q! a& U0 L6 |$ z <p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气
! I$ m* d& M5 i1 m   按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。  k& C, T) K5 e! ]) @4 {" T3 t0 X
  
2 v& B: I+ d7 G/ ?+ f" N" G8 A4 t   改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。; i6 O3 h. ]( q: Y# @, a5 Y
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