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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 03:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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3 l5 s; Q' f' p# J4 Z$ a
  每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!) R" S; O: z' k+ j- V
  好记又好用的胸部穴道位置图
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3 W0 W* E- Y( q1 {   1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。
; ?8 f! g# P" Z& Z   2、乳中穴:在乳头中央处。2 \( x$ x) C6 ?% U
  3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。2 V, v+ s7 H9 n! i# m1 x
  4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。1 q- G: A6 O& S3 A) _# x
  5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。
2 J7 ?8 }6 n& K5 Z" E7 i   6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。0 K6 n- o8 Z) ^8 s1 i6 b' a6 z
  7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。: l% O- v1 v) e; A3 O1 @* d
  8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。
0 d/ |9 s4 ^( l9 @   1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环) s4 x2 k8 j2 h3 r/ g2 x+ z
  1、用左手托住左胸。; D; q7 x: d4 k8 V- n% c
  2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。
( l( `: B4 K3 x, y   改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。
/ P. [3 J' z; a, h   2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育! J8 u! M" c$ i. F/ r
  
1 w8 ^0 A9 D1 ?! k   1、双手握拳,大拇指向上。
! n/ I# c! o8 K1 D   2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。
, H" i& P8 r. `5 _7 m# M  q   改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。
' F# ]; r$ m0 o( E! H   3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳3 r& R. z+ }4 ~
  
  W8 B8 }( P+ w- c <p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
9 _9 E2 r5 i6 p  r   改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
' x  R) z1 s7 h( n  O! e4 \! ?   4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环) R2 \/ P# M% v. w1 z/ k
  
# O( Z) q. p) @" G* q1 Q* ^( d   1、以双手的大拇指按压。5 p" g5 c4 k# c5 w
<p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
- U% f/ h7 a# \& y2 h3 u, i   5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育
* e& l; P' I: ?1 K   动作A:
2 L* ?  M- N4 T- Y, ?   + o1 `* L& G9 W/ z% P- V# t
<p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。$ A- m' Z4 \$ M  u+ F: j8 E/ h
  动作B:- U( n/ \* @4 F7 i* |$ T9 b
  
7 ~$ T- b! K% o1 ]8 r1 e: P   1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
- r2 w. }, h. S3 F" a   2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。( [0 |9 H9 t/ a
  改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。0 b+ _( f6 A" g% n( {: k( D
  6A 单边式——集中胸型1 B9 f8 D! I" U
  3 ?& K) ~" q4 U' j% g
  1、右手包覆左胸。
1 r; ~* F4 z2 J6 u7 a' I   2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。
: [; F, `7 `# |& H* W   6B 单边式——缩小副乳的生长
3 T6 [3 k; X! d# l; l$ X0 X     ?: M7 T3 N) @
  1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。
3 u7 I# b" S" D- B   2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。3 K) I# I9 x1 P3 ]/ |
  改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。) G5 a0 W: H* Y* R" T$ K& O7 y
  7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部
6 M6 D8 G$ w: M: P& m9 [: w   
9 o: K" C* m3 H$ q) k   1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。0 N/ c# S6 D+ a- Q5 F4 K2 h
  2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。
" s4 X: V1 r1 \: d$ ?' x- u   改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。
4 E1 Y4 Q) S* R) ?; y; e   胸部以外的穴位,也能帮助美胸!7 r7 U! v8 m" @; E% A( [: h
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!
- ~, y) k' k# N# g$ g   8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳
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! i& D6 j9 j. A6 q   用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。7 @) }+ j- `  u9 t) ^3 P# P
  改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。; I7 u* N7 P" Z* C1 O* ~, u
  9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收
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* Z, L2 Q1 c4 t* Y, p+ U   按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。  ?5 ]3 o) t1 N- d. _* D9 u9 {* O
<p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气
, D; K- Z  z+ B" z   按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。- E& f: L0 t' x6 z: v! i$ D
  
) b  v9 R1 P7 @3 o9 K1 F/ r' L   改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。
' F" f3 @5 L* o4 [* s6 E' E   更多丰胸知识可添加专业老师微信号DAC688
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