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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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* U! s+ f, D, p; z' t4 s0 s
  每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!; o; O" F' t3 o6 e0 s
  好记又好用的胸部穴道位置图
# Y( T. ]; n' V6 ~. e+ j   
( C, I1 T3 b8 p/ a! M   1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。3 H1 O5 p. C/ Z8 E% A
  2、乳中穴:在乳头中央处。6 G0 V* f4 P* X0 m3 s
  3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。
  v' W8 r$ l5 I( w! O   4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。+ v. C! Z& p/ W8 `# \3 ^  g% K
  5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。% V7 S6 c1 I4 }& N
  6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。
& u' u9 O8 m" c" r   7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。0 i+ ~& P) U$ R  i' g
  8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。
# {% K2 z# M4 z) f, k( ?; S   1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环  a/ R* k7 F/ s( t+ h+ L
  1、用左手托住左胸。
, G* P- o4 P. t2 I  I   2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。
% a1 d" B) q1 r4 B   改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。
) S, z: i/ \3 v# @' L   2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育/ z3 d3 \' I, H2 z
  
/ P" f: Z# J- j  F8 B   1、双手握拳,大拇指向上。7 ?" @0 C4 s; F! |  _5 l
  2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。
3 U* }3 B3 A: R# h   改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。: |0 T. a) ?& t# S& @: k6 R
  3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳
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<p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
  p6 u  V/ A# z$ M4 W8 D8 p   改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。
* T% @2 ?5 y: d6 d+ K   4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
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  S/ J- ^) [! M) J  R  k   1、以双手的大拇指按压。
& A9 j# ?0 K. n" l6 R <p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
  @3 h; H0 ?( G5 e/ j   5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育/ Z) y2 T1 M. C% Q, E/ J. D
  动作A:
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( U1 P0 r+ D, g1 |! p6 c' ? <p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。
9 [) x0 p1 s$ j   动作B:
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* L/ ]* U% o% s! J   1、两手交叉,手掌包住胸部外围。
: }/ B: b! Z7 n6 L8 i0 [* l4 v   2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。8 v" D4 W2 r, i) n0 B& Z
  改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。
# L0 @9 O6 C- ?3 s  L  k2 z   6A 单边式——集中胸型
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  1、右手包覆左胸。
9 ]3 b0 \1 V9 I  h- ~   2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。9 t) E- v( }6 N
  6B 单边式——缩小副乳的生长) ~6 L9 d3 P$ d6 H6 }: ]6 R$ k
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  1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。% i# {0 b2 T6 o$ S3 f  c
  2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。! J0 @5 D# G$ r, V
  改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。6 M6 P2 x; B3 G4 {7 P! P
  7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部2 b6 e/ h6 ]2 d8 L+ K5 ?4 m( M6 H
  # `, ^" ~% G# K6 C! s
  1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。/ ?5 e. L6 b* ?3 j' G) M' t8 l% v
  2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。
* C8 |( }8 U5 E5 B: V+ Q% N1 a, {   改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。$ {6 D0 v# C& B  s+ C
  胸部以外的穴位,也能帮助美胸!  u" \: T0 M! W
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!( q+ A' T- H" B) G, T! h; D
  8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳
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  用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。
( P6 G0 I- |0 k% k4 M9 b6 ]5 O+ d   改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。6 h% S1 _5 \! ~8 y9 V/ c
  9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收$ ]1 f4 R2 b) L: o
  
6 a  A6 r4 ], Y   按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。
0 \- o1 R& ?9 ~5 c <p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气. ]* e5 n  t; V" X! p  e
  按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
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  改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。
$ _5 w( N8 ]/ N& y9 `. A$ A   更多丰胸知识可添加专业老师微信号DAC688
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