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[听她说] 最有效的丰胸按摩手法图解 教你如何按摩丰胸

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发表于 2016-8-5 04:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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) d% v) s) P) t/ H$ D4 ^+ G% T: s
  每个穴位大约按压5-10秒,来回按压3-5次,左右乳房都要平均按摩,以自己能接受的力道为主,按压时力道要轻柔,感觉有一点酸痛感,切勿过度按压会导致乳腺发炎,乳腺若长时间发炎有可能导致乳房病变喔!在这里列出能促进乳房发育的穴位,非常简易好记,想要美胸的??,一起来加入美胸PUSH的行列吧!: D, w9 ]. E2 t
  好记又好用的胸部穴道位置图
1 _2 t9 |- ~. H1 z5 W4 L   
/ D9 l9 T  u. ^   1、膻中穴:两个咪咪点的中间点。! v4 y' y" v& o0 Y& y
  2、乳中穴:在乳头中央处。4 C( t3 C0 e  a$ V+ P/ b
  3、乳根穴:从咪咪点下来和胸部边缘的交点。# w+ Q6 Q* O$ z* f0 g
  4、库房穴:咪咪点上大约四根指头处。
; [( C# m+ ~- K6 f2 ]  w3 s   5、鹰窗穴:咪咪点正上方大约二根横指处。/ S( |) ]7 z0 P! R
  6、屋翳穴:从咪咪点上去,第二根和第三根肋骨的交界处。
/ Q: K% T- j0 g) y: c   7、中府穴:把虎口对着腋下夹好,这时候拇指自然摆放的位置,大约在内衣肩带的内侧。3 }' Z3 ~/ V1 E# H3 v
  8、天溪穴:将虎口张开,食指位於咪咪点往外延长线上,四指托著乳房,接近拇指底部对著咪咪点,拇指的位置即是,约在第四五肋间。
  u3 q9 l  A0 c+ s   1招 托胸式——预防下垂 促进气血循环* x# Q+ i! I7 q' p4 f+ W- W1 t
  1、用左手托住左胸。
  b1 E' t: @, R" _: X( e4 S: u   2、右手握拳利用指节按摩屋翳、库房、鹰窗等穴位,两边交互按压约10次。
/ |+ Y. \& `: G   改善:以自己可以接受的力道按压,力道切勿过猛,经常按压乳房的穴道,可以刺激乳房发育,促进气血循环,防止胸部下垂的情形。
; B5 O  q" V0 j% R, L; e/ F  ]( v* F   2招 握拳式——解除胸闷 帮助乳房发育
" ?6 P4 L& V1 d% ]; q2 }2 t   ( M: O9 F" }0 Z) R. ^. i3 T
  1、双手握拳,大拇指向上。1 i/ @; C: D/ v. R  G8 Z8 }. z
  2、用拳头的第二个指节,由锁骨的中心处往胸部下方按摩膻中穴,双手轮流顺压大约10次。  G) U) j9 W9 a5 a" u( Q
  改善:力道不要过猛,避免压迫到胸部肋骨,按压时会有些?胀感,这个动作可以解除胸闷,畅通胸部气血循环,帮助乳房发育。; [/ b  y/ k7 ?" S
  3招 扇形——淋巴排毒 帮助消除副乳7 q* f( k2 l$ b, f
  & `* e' p, g! K% C' T5 l
<p>  1、左手插腰,右手四指合?阍谧笠赶隆?/p>   2、用大姆指从肩锁骨凹处由上而下呈扇形按推,左右各10下。
5 A& I9 r3 }: F1 l) A/ f; ~; ^8 `+ O   改善:按摩时腋下与胸部的肌肉都会有?痛感,因为腋下是淋巴腺体最多的部分,此动作可以按摩淋巴,促进排毒代谢,还可以消除副乳。. p$ P/ f3 Z1 m8 i; H' s
  4招 米字型式——畅通乳房腺体 加强气血循环
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* D( Z# ]. X: j5 U   1、以双手的大拇指按压。
" t. d! |0 p: ]3 a$ M( L <p>  2、从咪咪点?橹行模?拭鬃中桶烁龅惆茨Α?/p>   改善:每个点用大拇指按压约10下,左右两边胸部都要,按压时有一点?痛,可以畅通胸部神经及腺体,加强乳房的气血循环。
0 S+ ?# x. R" O( W. I3 J   5A 包胸式——刺激胸部结缔组织 促进乳房发育9 f3 `" ^$ B* x4 j  y" a
  动作A:
/ `7 |0 [+ @; \7 L7 p5 t7 c   1 R5 n: g, s6 k$ u. B
<p>  1、四指合?悖?分盖唐穑?茨ψ笮厥保?沂衷谏献笫衷谙掳?舱?鋈榉俊?/p>   2、完全包住后两手固定,同时反方向轻轻转动乳房,一边各10次。  c7 @9 t8 _6 S
  动作B:4 n7 L* Z5 C) j  W# q- m4 P
  ! k$ i7 S  M0 M$ c1 `
  1、两手交叉,手掌包住胸部外围。/ M+ J! z0 O1 W( K$ P1 I
  2、用双手将副乳及乳房一起包覆住,往中间集中按压各10次。
  l+ G$ e6 h. ^" v5 n0 Z6 t) o   改善:可以刺激胸部结缔组织,并促进乳腺发达,促进血液循环,按压时会有一些?胀感。+ g& I8 l: C" I! S
  6A 单边式——集中胸型4 ~# S; E% G. g/ o4 s  B. N! E! u8 T
  ( O9 c2 }; v1 ?5 [2 u
  1、右手包覆左胸。
7 }; g0 _  q# C5 l  z+ u   2、往锁骨中心处拨动,一次拨动一边,一边10次。5 r& E1 T% [  F; t; D+ F' L( i
  6B 单边式——缩小副乳的生长# t! g* J% [% i$ M- v/ }0 s; U2 M  T
  
' i4 n0 U. X) |, f) G7 n1 X   1、像穿内衣一样,右手从背后拨动左胸。; \9 o% i: S/ E& F
  2、右手拨到前面之后,四指合?闱崆岚囱棺蟊呷榉浚?淮伟囱挂槐撸?槐?0次。
* y/ f+ z, o! ~  _4 y: [  m   改善:能把胸部肌肉往中间集中,集中胸型,缩小副乳的生长,也可以让外扩的情况获得改善。9 E. T/ I2 K  X- w9 B
  7U字型式——运动胸部肌肉 托高胸部
; F  V2 o2 L, s  V" R$ |! i   7 W" f1 R3 Q+ d) g: F8 I
  1、 手呈现U型,按摩时避开咪咪点。
/ Q& o+ o: O7 m- t% v, [   2、 左手插腰,右手呈U字型,用U型手的两端由下往上推压左胸至锁骨下方,避开咪咪点,每边约推压10次。
+ Z# e* ]. Y9 h  m$ I: O$ @   改善:感觉到乳房被推压提起,此动作可以托高、拉提胸型,帮助运动乳房附近的肌肉及脂肪组织。& n6 a; q/ D# R3 p" T# ]0 r# P* X- K
  胸部以外的穴位,也能帮助美胸!) l' l. k& a6 w% }( r/ O4 z3 |
  另外有一些胸部以外的穴位,你也可以利用闲暇时间按压,次数并没有限制,想要让胸部有弹性,可别忽略了这些随时都能按摩的小地方喔!+ D! H9 R' N5 g  r5 N/ t) E
  8招 小指头——促进血液循环 丰胸效果佳0 ~4 P2 s. e' b2 o# v; J, x% j
  
- y: f$ W8 s' R4 N5 r   用食指按压少泽穴,穴位在双手小指指甲的末端外侧处。; u- \$ Q- d9 H& E$ s) r
  改善:任何时间都可以按压,力道以有点?痛最佳,此穴位有助於刺激胸部的血液循环,刺激乳腺组织,帮助胸部发育。! c1 K! N8 \. e( S
  9招 膝盖上——疏通气血经络 增加养分吸收
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+ m0 S% R  }3 ^) H   按摩足三里穴,位置在膝盖下方四指头宽,再往外一拇指距离处。/ i4 i9 s" ^) F* ]# J
<p>  改善:足三里穴掌管胃、脾的要穴,每天按压可以疏通气血经络、促进脾胃功能,改善贫血、另外还可消除疲劳,恢?途?窦盎盍Α?/p>   10招 脚踝——调节荷尔蒙 健脾补气
) @# E$ k  h& a) b) }" h' p: l   按摩三阴交穴,穴位在小腿内侧,约在脚踝骨上四指宽的位置。
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  改善:三阴穴具有健脾益气、除湿通络等功效,对女性的血液循环、荷尔蒙的调节有密切的关?S,所以每天按揉这个穴位能让肌肤滑嫩细致,对於有痛经困扰的人,经常按摩可以获得改善。: k+ F. j6 T- U. N
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