开启左侧

[保健] 人体排毒大全,值得收藏!

[复制链接]
发表于 2016-8-6 02:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

3 A! ?7 q. X0 ]" e& r1 S+ V长年累月,脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力,脏器的功能就会开始失调,运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时,病菌和病毒接连不但对他们发起攻击,于是疾病开始了!
8 X. U9 u" b0 D, U  q' P& z人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,如通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属;另一个是体内代谢的废物,如自由基、宿便、胆固醇、尿酸、乳酸、水毒、淤血等体内垃圾。
% X1 D: w7 m1 G7 U( M7 Y% w: X
" Z2 l" P8 p! u防不甚防的毒素,让人提心吊胆,下面我们就一起来看看怎样才能做到有效排毒养生吧!7 d0 [# t$ M5 ~5 M8 i- @
【六种最理想的排毒食品】
7 I; Q0 O  x) F) q" V' A, J1、动物血4 S' s9 p5 {" c
动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。其中猪血最佳。- z, D, P: E( A3 I

3 N+ l6 N2 J" b1 z& G5 f2 f$ i( T2、果蔬汁
- d6 U, E/ s: \; Z7 p鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的“清洁剂”,能使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。8 [- Z" W3 L, [7 ~
# S: ?; |1 A/ b3 a
高解毒的果蔬有:樱桃、草莓、猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、柠檬、荔枝、黄瓜、菠菜、卷心菜、水芹、大白菜、苦瓜、胡萝卜汁等。不同果蔬汁均有不同妙用,把各种果蔬汁混合榨取,其效最佳。
4 v& ^5 [) J" U8 `9 O) @- r3、绿豆汤, a# O- ~' g. X/ e2 ]3 ^6 R
常喝绿豆汤 ,绿豆汤能辅助排泄体内的毒素,促进机体正常代谢。9 q( o3 |+ W& C( v
! D( y7 J2 X$ C4 E
4、菌类食物  I4 H% y( P/ _/ L) c, W& V/ x
菌类食物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
/ n' L1 O7 ]/ v0 O  i3 p. L0 _1 Y4 t1 m( @' K
5、海带0 U7 m1 }  t' K* x5 v9 L
海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大号排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚。/ O# Y3 B6 H% @4 q

- E1 G% i# Y, j: Q9 u# l2 W: ]6、茶叶
5 q" C. F4 z- @/ [2 L/ ?6 t! r茶叶含有茶多酚、多糖和维生素C等物质。现代医学认为,茶叶有解毒、加快体内有毒物质排泄的作用。
7 R) S+ E" T. M: q* T5 a5 O! o( p9 b* |& R# T+ `$ v
【人体各器官的排毒方法】' V- V: T. v7 t5 T: B( j
    $ {* y3 V: q0 n) N( b# n: g
  • 肝脏排毒
    , i# @6 a8 Q% ~' y: t
指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。此外吃青色食物,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用,推荐青皮橘子或柠檬,连皮榨汁饮下即可。
5 g! }+ W( g3 Q' k6 K8 Z$ Q, O( J2 |" j3 ^4 {
按压太冲穴,这是肝脏排毒要穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可,不要用太大的力气,两只手交替按压。! F7 \1 Z, ^1 |8 s3 K4 N
肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。
$ U7 @1 x% |+ y+ }( N! X; K
    ) o7 [# k0 y& o2 I, A
  • 心脏排毒$ `0 `3 o6 i% T! K. F
舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素。* Z' e$ H) q0 Y2 o! \$ I2 Q$ w( M

* ?8 @9 I0 R  x. V( o  W: ]9 F按压少府穴,这是心脏排毒要穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间,按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。. s, j/ c6 R/ S
心脏排毒最强时间是中午11~13点。在这个时间多喝莲子芯茶能起到更好效果。  s8 V7 J1 U+ ^( I% K
      u2 r; M6 M5 C: L9 K
  • 大肠排毒2 F1 ~% E6 a# K8 O
大肠排毒是人体最基本,也是最重要的排毒,所以必须额外重视。大肠经的活动时间为早上5点~7点,清晨起床后至少要喝200毫升水,多活动活动,能起到清刷胃肠的作用。
5 x& T1 a. _4 z$ ^& i: \, Y8 R0 j5 G; X) u9 d+ b

    6 B4 j% ]! J1 ?3 [) ]
  • 肺部排毒
    $ M: P4 R* k* z1 k: ]( c; ~: v
当你皮肤呈锈色,晦暗时,则提示肺部要排毒了。肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。此外,还可以多吃黑木耳,因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
0 J+ t  [4 J+ {- e9 ^8 o
) |( y3 {$ W- q) Z5 F$ E1 n* ]按压合谷穴,这是肺脏排毒要穴。位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。$ y1 V  ], ?# d
肺脏排毒最强时间是早7点~9点,此时可借助咳嗽清除肺部的毒素,在空气清新的地方练习深呼吸,先缓缓抬起双臂,然后突然咳嗽,同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出,将痰液咳出。如此反复多遍,每天坚持这样做,能使肺保持清洁。
% s3 I1 V5 G: k( u8 \

    # o. l' P' ~0 f- z/ c0 K
  • 肾脏排毒) d) I1 f* B9 A$ J
面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加,则提示肾脏要排毒了。早晨喝一杯温开水,充分饮水可以稀释毒素的浓度,而且促进肾脏新陈代谢,将更多的毒素排出体外。此外还要多吃黄瓜、樱桃、冬瓜、山药、等蔬果有助于肾脏排毒。2 J! ]- j& M" L. a$ a; w) z
( k: |6 R# X3 M6 @/ y8 P2 }
按压涌泉穴,这是肝脏排毒要穴。经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(不包括脚趾),这个穴位比较敏感,别用太大力度,稍有感觉即可,以边按边揉为佳,持续5分钟左右。  b6 K4 l- b3 ^3 i+ _, k/ i6 {
肾脏最强排毒的时间是下午5~7点,因此在这个时间多喝水会多有帮助。4 g, A( v+ W* _9 m( G. r3 @8 F
此外平时记得不要憋尿。尿液中毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害全身健康。
0 M$ ~8 V* g+ \1 E1 b2 `

    + Q# Y# Z3 o8 w# u
  • 脾脏排毒
    # ~( s4 P' q3 l, h
虚胖、面部长色斑、白带过多、唇周长痘或溃疡,则提示脾脏要排毒了。吃酸助脾脏排毒。酸味食品具有健脾的功效,亦可增强肠胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
4 @; w- ]8 g8 K: S3 [
. I7 c6 ~. I; P; r按压商丘穴,这是脾脏排毒要穴。位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,保持酸重感即可,每次3分钟左右,两手交替做 脾脏最强排毒时间是餐后。所以饭后走一走,可以帮助脾胃消化,加快毒素排出的速度。
( @4 O5 O6 n# D7 A
    - g) L- Y9 s2 }  w- r  d4 l
  • 皮肤排毒; F/ X4 ~7 X8 s
每周至少进行一次使有氧运动,通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。% n# ^0 W) r9 P

! Z3 Q4 ?7 P* K4 A1 n每天洗澡时用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩,可加速血液循环和淋巴液畅通,从而使体内有毒废物易于冲洗出去。通常可采用圈状按摩手法,自下而上地对全身施加按摩力,注意按摩方向为肢体末端向心脏方向。

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-24415-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表