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[听她说] 一穿高跟鞋就不会走路?这是病,得治

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发表于 2016-8-7 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  脚踩高跟鞋,潇洒走一回”应该是每个小姐姐都在心里yy过无数遍的桥段吧?只要蹬上这么一双神奇的小鞋子,155可以变165,“短腿妹”也能变“腿玩年”...然而,臆想和现实总隔着一堵次元墙。匆忙穿上的高跟鞋,也随时可能让你看起来像个不服老的买菜大娘。
6 n; [* ^# B  K$ }  A9 ?$ U   高跟鞋 " P4 ^. G. F  P* H
  你挖坑,我来栽 1 _6 c# i  \. [' g" \, n
  这年头,哪位小姐姐没被高跟鞋坑过几次体无完肤?往资深了说,有我大表姐Jennifer Lawrence,专注扑街20年!
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2 T. r3 `+ s, m   堂堂奥斯卡,我詹也是从颁奖礼摔到红毯,连摔两年,那叫一个尽兴。
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  额...摔得多了,我詹倒是学乖(huai)了。这样的姿态上台阶大花也是长见识呢! 8 a; ?2 w8 T* Y
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  外有詹妮弗,内有张馨予...咋感觉这名字和我詹放一块,那么别扭呢?好吧,之所以写你张姐(你的你的就是你的),还是因为她摔得漂(xiang)亮(xi)啊!
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1 u7 G9 O( a" t5 P2 D( H0 L3 k. p   这么完整的一套连摔套图,真不是大花手懒,不用上来着很觉得对不起你张姐的良苦用心。 * X4 O& R2 l# f
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  再来个特写。
) Y& Q3 s* N5 ]0 ~7 L   / z7 N& M& O& s% s9 l% c- C( M: P
  好,收!
! \5 {# g  `5 M  k/ |   你以为就女明星被高跟鞋坑得hin惨?错,专业凭走路领盒饭的super model可都应该是穿高跟鞋的老司机啊!这不,摔起来也是没在脚软。 ' v. |: v  N$ p9 r3 D' D
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  平和版也有这么摔的...优雅点儿? 6 Z5 d3 g- C) D+ l! _1 p0 S
  
6 [' L/ ?3 ^: a# u3 r2 W   所以说,穿高跟鞋,还真是门技术活!
$ w9 j" v7 ~; G- g   高跟鞋don't be 行走的尴尬1顶天立地才优雅 & Z. M6 f. A3 q. `& x
  不学会站,真的不能先学走。其实,很多小姐姐穿高跟鞋的站姿就有很大问题。先说下身,“软萌”的内八站姿是很多小姐姐的最爱。
/ z: x* G  i1 x   然而,长期不改很容易导致罗圈腿、骨盆不正,下身水肿等问题。所以,一定要双腿并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线。 ' F7 w% f. f$ \( p$ W' W  d" b3 M
  
' e. F" ~# w3 Y1 K( P; y   再说上身,驼背和顶胯都是非常不美观也不健康的站姿,脊柱在这种姿势的作用下非常容易出问题。什么腰间盘突出、肌力下降就都跑来找你了... # w% V( D) }* k, t- w
  正确的站姿应该是挺胸抬头,腰部也辅助给力,整个身体呈直线的。大概感受一下头悬梁的那个feel,想象有一个向上的作用力在把整个身体往上拔,这样立住的不止有气场,更有脊柱啊! 3 D; e( m, n% t
  
6 n: Y  C2 T+ N   当然,最简单的站姿训练就是站墙,穿上高跟鞋紧贴墙壁站立,每天大概练习个15-20分钟,基本上穿高跟鞋需要的肌肉和整体感觉就有了。对哦,这样还可以减肥...
- ~0 z" y% p# X+ A- ^% D& o( Q   2大步向前才提气 & G) ]. k& Y# h4 u- m
  学会了站,我们再来聊聊怎么样走出气场、走出范儿。双脚不用说了,内八外八都不行,学会了站姿之后,这种低级的错误应该就可以避免了。
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: H- `$ X8 S! X! u3 p   下面就说走路最重要的一part,迈腿!很多小姐姐穿高跟鞋总是特别怯,原因就是走路迈不开腿,小碎步紧捣腾,所以看上去气质比穿平底鞋差好多。 . X/ H- d, R5 G2 e- w
  正确的走路方式应该是,用大腿的力量,靠大腿轻抬来带动小腿往前跨步,这样走起路来才够舒展大方。
# _5 S) @) M% W) x0 R   想有那种我们想象中的摇曳和轻巧感,你还需要学习走“猫步”。不一定非要走直线,但是交错摆动的双腿会让你看起来更迷人。   U( v& T( _: K! e- t3 i( n# r
  
2 {5 O  I- J4 w- K- \" Q) r   当然,除了腿部要注意走动的方式,上半身还是要保持之前站姿学习到的挺拔。因为走路和罚站还不一样,移动的时候不可能一直僵硬地板着身子。所以可以尝试身体的重心向站立时那样向后压,这样走起路来又稳又好看。 3 U. Z: b; B, N  r- x, Q
  千万别担心重心靠后会摔倒,高高的鞋跟撑着你向前,你的调整只是为了平衡,想摔倒也是蛮难的说。 8 ]4 y' m0 K0 [- t
  
. F8 y' C* s" _$ Q% F9 M- V8 X   其实对于高跟鞋打地的声音,比较标准的应该是鞋跟一下前脚掌一下的两声“哒哒”,但是刚学习时大花还是建议别较这个真,太强求反倒容易鞋跟打滑摔到自己。
1 G# d1 G& s" H' E; z7 v   高跟鞋想说爱你不容易 ( c) S2 h. I% k1 H, _
  你以为学会穿高跟鞋,就可以准备走向人生巅峰啦?太傻太天真!高跟鞋可是狠角色,动不动就爱送你几个水泡叫你别?N瑟。so,穿高跟鞋怎么才能不磨脚,也是臭美界的一大难题。
! f/ j) m' N% V0 R6 a3 e) N   1防磨贴   n7 o# ]0 e1 @( Z# y
  首先推荐的是防磨脚的各种贴,什么脚掌贴、后跟贴、圆点贴...现在市面上能买到的防磨贴真心太多了。高跟鞋穿多了脚掌疼也是,买一片贴上,立竿见影。 9 p& t: b2 T+ T- E3 Z
  2 p9 X! M8 J. N* V$ s
  想要美观性好一点的可以选硅胶的透明防磨贴,更注重舒适的大花其实更推荐皮革材质的防磨贴,敲舒服! + `) n- C# a  V8 C9 M: r$ V4 M4 a
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  这个...咱就不推荐单品了,两元店有的是~ / e' l0 K6 \" L
  2防磨棒 0 m7 L  E, Z3 E) V% |9 F! o
  除了改造鞋子,还有就是给脚加点料,方便适应磨脚鞋...其实,也有不少情况是夏天脚潮引起的磨脚,所以常备一只防磨棒随时涂还是有必要的。当然,如果已经磨出了泡,还是贴创可贴急救吧。 . y4 F. a. p* u! T4 R0 ]) r
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  也有人试过用肥皂或是香油代替防磨棒,大花觉得偶尔应急还是可以的,时间长了对鞋子也是影响不好。 : T3 M3 p# y. R( W. ]
  3土法改良
" Q! \; f' f& S+ Q! k% X7 o   嗯,说完了正规军,咱在来试试土法改良磨脚鞋。湿毛巾和蘸有酒精的湿毛巾在土方界一直享有盛誉,包裹在磨脚的位置,反复蹂躏那块向你示威的磨人地带,静置风干。听说效果还是蛮棒的,零成本也是值得一试的说。 ; k: z& R1 V$ U
  
' D) G6 z3 p/ s2 |! U   高跟鞋学穿也要挑对款 8 x# T3 `% s* j! {$ K- ]
  高跟鞋的款式真的是五花八门,所以对于刚入门的高跟小白来说,选对一双适合自己的高跟鞋才算是拜对了师傅。 * z/ b9 E( G6 W# N- y6 b( J
  1中跟比高跟更好穿
5 y0 ?3 H6 O$ ?# l& o2 g  b" Z   高跟鞋相比平底鞋来说,最直白的一个差别就是跟高。调高了的鞋跟让整只脚在鞋子里的着力点和用力方式都变得不同,所以想学会穿高跟鞋,适应坡度变化,鞋跟的高度就一定要选对。 5 U: }1 H8 j" F3 ~4 a
  
9 n4 _& m7 E* \+ H7 A# D: ]  D5 L   一般对刚接触高跟鞋的女生来说,中跟会是比较稳妥的选择。不超过6cm的中跟可以让双脚逐渐地适应鞋跟和自己脚掌的变化,尤其是对驾驭高跟鞋肌肉还不够发达的女生来说,既保证了安全又兼顾了健康。 3 F, e8 V9 d: C3 ?7 [0 n
  
* |+ w; G& u, F* {   当然,也有人天生腿部和脚部肌肉比较发达,能够很快就适应高跟。但是长远来看,经常穿太高的高跟鞋也容易导致拇指外翻、腰间盘突出等等,埋下特别多的的健康隐患。
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! u6 u$ @1 s/ C* N6 F   2粗跟比细跟更好穿 5 C  m4 q$ i7 D$ k9 g% S3 y) c
  选好了高度,我们接下来就说说鞋跟的粗细。细高跟是直男最爱,这点应该不用质疑。但是,为了小姐姐们的健康和安全考虑,大花还是要建议你们选择自己能够hold住的鞋跟。 8 E1 w5 _* b6 f
  
. D5 S! o. o; O) w6 ~   高跟鞋的鞋跟耸起,让脚跟能够掌控的鞋底面积相比平底鞋变小。所以,刚开始穿高跟鞋,粗跟鞋要比细跟鞋更容易适应,稳定性更强、更安全一些。
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, F1 A- h( `, S8 {4 J$ B   对了,这里大花要插播一句,请不要拿那个坑爹的坡跟鞋来找感觉!全接触的鞋底和半接触的鞋底对于脚步的支撑完全不同,所以穿起来用力方式也是不一样的。 " s5 p6 J' R0 U; N$ Q
  3短靴比单鞋更好穿 " ]! a. N% X7 P+ Q5 S  @& N. S# G4 Y
  除了鞋跟,其实鞋型对脚部适应高跟鞋也有很大的影响。在掌握不好高跟鞋的穿着技巧时,大花其实更建议大家从短靴开始学起。
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' X1 q, q* K4 b" l, E; Z/ [2 t   短靴的全包裹设计,让脚部可以得到更多的支撑,从而增强双脚和高跟鞋的粘性和稳定性。翻译成人话也就是,穿起来更跟脚、更稳当。 * p% b5 J4 v0 s& r) d
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  刚开始穿可能会觉得脚腕被束缚了,但这其实是在辅助你的脚腕用力,以防日后穿单鞋因为脚腕不稳而扭到。同样,相比普普通通的单鞋,脚踝有绑带的单鞋也会穿起来扎实一些。 $ L$ Y: Q, z( Y2 b/ h$ b# R
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  4稳定性试过才知道 - i: ]* J+ D; M
  穿高跟鞋,稳定性其实不仅和款式上的挑选有关,相似款也有可能因为设计或是制作稳定性大相径庭。
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  所以说,买高跟鞋,大花强烈建议小姐姐们试过之后再决定。就好比现在要说的鞋子稳定性,一定是要亲手试过才知道的。
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  其实测试鞋子穿着走起来来稳不稳很简单,只要把高跟鞋放在平滑的台子上,后跟轻抬松手就行。接下来就是看效果,如果鞋子自己站住了,而且对于这个震动调节的也特别平稳,那这款鞋本身的稳定性就是非常好的。如果,这点小打小闹就受不了,也是不适合买呢... 0 M/ \. w1 N, L9 n3 y1 m8 ]
  
/ l2 E( w' x. |" M: x; L   高跟虐你千百遍,你待高跟如初恋...
0 f7 {8 [: ?% Y! I7 `   希望看了大花整理的高跟鞋指南,高跟鞋还是高跟鞋,但你已经是一个全新的小姐姐。
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# }1 c8 E. N0 d' s5 L   @宁泽涛 听闻奥运村条件艰苦,大花随时可以飞去里约!要修水管吱个声~ 9 |7 q6 J6 }* M. H, F
  " M1 @9 r) y; Y
  还没关注花仙仔?等啥嘞!. }, F' _! ]( c, ^4 f
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  我是花仙仔
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