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[听她说] 一穿高跟鞋就不会走路?这是病,得治

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发表于 2016-8-7 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  脚踩高跟鞋,潇洒走一回”应该是每个小姐姐都在心里yy过无数遍的桥段吧?只要蹬上这么一双神奇的小鞋子,155可以变165,“短腿妹”也能变“腿玩年”...然而,臆想和现实总隔着一堵次元墙。匆忙穿上的高跟鞋,也随时可能让你看起来像个不服老的买菜大娘。
& p% Z- e; ?1 x  I   高跟鞋 $ I3 c4 C' o' s- z0 e, [  z
  你挖坑,我来栽
+ D9 k! k) r5 L; H2 f   这年头,哪位小姐姐没被高跟鞋坑过几次体无完肤?往资深了说,有我大表姐Jennifer Lawrence,专注扑街20年! ! J( t) z) ?5 |& F
  
6 I, H" Q4 K+ M9 }, t( m5 A   堂堂奥斯卡,我詹也是从颁奖礼摔到红毯,连摔两年,那叫一个尽兴。 0 c( k& D! `2 l
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  额...摔得多了,我詹倒是学乖(huai)了。这样的姿态上台阶大花也是长见识呢!
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% y3 U6 B, m% E. G) A! c4 t8 j   外有詹妮弗,内有张馨予...咋感觉这名字和我詹放一块,那么别扭呢?好吧,之所以写你张姐(你的你的就是你的),还是因为她摔得漂(xiang)亮(xi)啊! 1 f$ g0 z2 o' t  Y1 H: ^
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  这么完整的一套连摔套图,真不是大花手懒,不用上来着很觉得对不起你张姐的良苦用心。 & P! p1 j" o7 G+ ^
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  再来个特写。 7 [& Z- }! g$ [9 d4 }1 D3 j
  
: i$ ]% b5 ^1 j$ r   好,收!   Z; i; y$ E' T; u" m) K/ u
  你以为就女明星被高跟鞋坑得hin惨?错,专业凭走路领盒饭的super model可都应该是穿高跟鞋的老司机啊!这不,摔起来也是没在脚软。
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  平和版也有这么摔的...优雅点儿? : w8 Y% E' w( }% i2 Y' s/ B$ v
  
" i* E4 I7 Y2 i! R: ?* i  m8 {   所以说,穿高跟鞋,还真是门技术活! : D8 N7 a+ Q+ r& d
  高跟鞋don't be 行走的尴尬1顶天立地才优雅
) }7 I+ P5 y7 n: Z9 Y2 w5 ?   不学会站,真的不能先学走。其实,很多小姐姐穿高跟鞋的站姿就有很大问题。先说下身,“软萌”的内八站姿是很多小姐姐的最爱。 " h  }3 P& n4 R) `6 J& [
  然而,长期不改很容易导致罗圈腿、骨盆不正,下身水肿等问题。所以,一定要双腿并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线。
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  再说上身,驼背和顶胯都是非常不美观也不健康的站姿,脊柱在这种姿势的作用下非常容易出问题。什么腰间盘突出、肌力下降就都跑来找你了... " Z- e8 s; e% i* P
  正确的站姿应该是挺胸抬头,腰部也辅助给力,整个身体呈直线的。大概感受一下头悬梁的那个feel,想象有一个向上的作用力在把整个身体往上拔,这样立住的不止有气场,更有脊柱啊! - l, q, B- i7 f& d7 H
  
$ ^0 f! b( B- h6 ^' h3 A9 k1 v   当然,最简单的站姿训练就是站墙,穿上高跟鞋紧贴墙壁站立,每天大概练习个15-20分钟,基本上穿高跟鞋需要的肌肉和整体感觉就有了。对哦,这样还可以减肥...   E2 I. D9 e# R9 K
  2大步向前才提气
- D- M2 {" ^% |, Y6 R$ e+ S5 }6 _   学会了站,我们再来聊聊怎么样走出气场、走出范儿。双脚不用说了,内八外八都不行,学会了站姿之后,这种低级的错误应该就可以避免了。 2 G& f& s( z' {& U, D' s
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  下面就说走路最重要的一part,迈腿!很多小姐姐穿高跟鞋总是特别怯,原因就是走路迈不开腿,小碎步紧捣腾,所以看上去气质比穿平底鞋差好多。
0 N! _& B2 x* S. H* }+ [" @& _   正确的走路方式应该是,用大腿的力量,靠大腿轻抬来带动小腿往前跨步,这样走起路来才够舒展大方。
% F' o, |' y6 E( n$ P6 @" |/ |   想有那种我们想象中的摇曳和轻巧感,你还需要学习走“猫步”。不一定非要走直线,但是交错摆动的双腿会让你看起来更迷人。
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  当然,除了腿部要注意走动的方式,上半身还是要保持之前站姿学习到的挺拔。因为走路和罚站还不一样,移动的时候不可能一直僵硬地板着身子。所以可以尝试身体的重心向站立时那样向后压,这样走起路来又稳又好看。 8 l+ R+ N9 a# _3 O! z
  千万别担心重心靠后会摔倒,高高的鞋跟撑着你向前,你的调整只是为了平衡,想摔倒也是蛮难的说。
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  其实对于高跟鞋打地的声音,比较标准的应该是鞋跟一下前脚掌一下的两声“哒哒”,但是刚学习时大花还是建议别较这个真,太强求反倒容易鞋跟打滑摔到自己。
  n9 w" q; a* c, z: F8 Y   高跟鞋想说爱你不容易 - ?% r( I% Q3 |1 j3 i3 c5 q
  你以为学会穿高跟鞋,就可以准备走向人生巅峰啦?太傻太天真!高跟鞋可是狠角色,动不动就爱送你几个水泡叫你别?N瑟。so,穿高跟鞋怎么才能不磨脚,也是臭美界的一大难题。 + M1 R! ?4 ~0 H1 W( N6 B
  1防磨贴
  ]7 z- J% C1 Q- C, v  f: V2 R   首先推荐的是防磨脚的各种贴,什么脚掌贴、后跟贴、圆点贴...现在市面上能买到的防磨贴真心太多了。高跟鞋穿多了脚掌疼也是,买一片贴上,立竿见影。 ; ?4 c2 x/ r! L7 ~! r( y
  
% @& B" @3 w; @0 @8 B   想要美观性好一点的可以选硅胶的透明防磨贴,更注重舒适的大花其实更推荐皮革材质的防磨贴,敲舒服! , z8 e& w; R, M% C& b. |" A
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  这个...咱就不推荐单品了,两元店有的是~ / W+ {/ k7 @) J2 W* i
  2防磨棒 1 Q% t8 Z. T8 d
  除了改造鞋子,还有就是给脚加点料,方便适应磨脚鞋...其实,也有不少情况是夏天脚潮引起的磨脚,所以常备一只防磨棒随时涂还是有必要的。当然,如果已经磨出了泡,还是贴创可贴急救吧。 ' a+ ?5 f1 z0 @
  
: s  z* Z8 l7 a5 h   也有人试过用肥皂或是香油代替防磨棒,大花觉得偶尔应急还是可以的,时间长了对鞋子也是影响不好。 ) O, ~5 Q+ p2 R. X( _! y
  3土法改良
5 m& O9 ^- W0 ?! ~$ P; f# `# n# r   嗯,说完了正规军,咱在来试试土法改良磨脚鞋。湿毛巾和蘸有酒精的湿毛巾在土方界一直享有盛誉,包裹在磨脚的位置,反复蹂躏那块向你示威的磨人地带,静置风干。听说效果还是蛮棒的,零成本也是值得一试的说。 * [1 @% r# G% B0 l% E7 n3 Y6 }
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  高跟鞋学穿也要挑对款 - I$ l2 a  M7 z
  高跟鞋的款式真的是五花八门,所以对于刚入门的高跟小白来说,选对一双适合自己的高跟鞋才算是拜对了师傅。
3 C* w$ D' G0 N   1中跟比高跟更好穿
! K/ s( E; t( `: a3 R8 L   高跟鞋相比平底鞋来说,最直白的一个差别就是跟高。调高了的鞋跟让整只脚在鞋子里的着力点和用力方式都变得不同,所以想学会穿高跟鞋,适应坡度变化,鞋跟的高度就一定要选对。 - a3 N. B2 F) _% F+ m8 X3 M/ C8 K
  
6 \: x* i$ G$ c1 N: h   一般对刚接触高跟鞋的女生来说,中跟会是比较稳妥的选择。不超过6cm的中跟可以让双脚逐渐地适应鞋跟和自己脚掌的变化,尤其是对驾驭高跟鞋肌肉还不够发达的女生来说,既保证了安全又兼顾了健康。
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$ g" k# s! f/ p6 S" R   当然,也有人天生腿部和脚部肌肉比较发达,能够很快就适应高跟。但是长远来看,经常穿太高的高跟鞋也容易导致拇指外翻、腰间盘突出等等,埋下特别多的的健康隐患。
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& H5 o+ z' }) G   2粗跟比细跟更好穿
! J) p- U5 D" V- k( O- n   选好了高度,我们接下来就说说鞋跟的粗细。细高跟是直男最爱,这点应该不用质疑。但是,为了小姐姐们的健康和安全考虑,大花还是要建议你们选择自己能够hold住的鞋跟。
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  高跟鞋的鞋跟耸起,让脚跟能够掌控的鞋底面积相比平底鞋变小。所以,刚开始穿高跟鞋,粗跟鞋要比细跟鞋更容易适应,稳定性更强、更安全一些。 & @& u0 N# g2 ^2 h7 Q4 C8 }
  
+ z2 J3 n# m2 n" G4 o6 a. t   对了,这里大花要插播一句,请不要拿那个坑爹的坡跟鞋来找感觉!全接触的鞋底和半接触的鞋底对于脚步的支撑完全不同,所以穿起来用力方式也是不一样的。
6 D' v: g- e+ q   3短靴比单鞋更好穿
8 p/ `- M  I4 i   除了鞋跟,其实鞋型对脚部适应高跟鞋也有很大的影响。在掌握不好高跟鞋的穿着技巧时,大花其实更建议大家从短靴开始学起。
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. e. [) I  i8 Y   短靴的全包裹设计,让脚部可以得到更多的支撑,从而增强双脚和高跟鞋的粘性和稳定性。翻译成人话也就是,穿起来更跟脚、更稳当。
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1 Q* o3 R7 a- k   刚开始穿可能会觉得脚腕被束缚了,但这其实是在辅助你的脚腕用力,以防日后穿单鞋因为脚腕不稳而扭到。同样,相比普普通通的单鞋,脚踝有绑带的单鞋也会穿起来扎实一些。
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! ~" W! D0 U! ?2 G' r/ e8 a   4稳定性试过才知道
# w2 K+ @# W' I   穿高跟鞋,稳定性其实不仅和款式上的挑选有关,相似款也有可能因为设计或是制作稳定性大相径庭。
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) }: W7 k+ ~  b. B8 Q   所以说,买高跟鞋,大花强烈建议小姐姐们试过之后再决定。就好比现在要说的鞋子稳定性,一定是要亲手试过才知道的。
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  其实测试鞋子穿着走起来来稳不稳很简单,只要把高跟鞋放在平滑的台子上,后跟轻抬松手就行。接下来就是看效果,如果鞋子自己站住了,而且对于这个震动调节的也特别平稳,那这款鞋本身的稳定性就是非常好的。如果,这点小打小闹就受不了,也是不适合买呢...
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  高跟虐你千百遍,你待高跟如初恋...
( O3 R/ X! C; M2 W' @   希望看了大花整理的高跟鞋指南,高跟鞋还是高跟鞋,但你已经是一个全新的小姐姐。   z: g  M4 A# C% w- z# A- u
  这里插播一条广告
" u) c0 S; w: H) k5 e   @宁泽涛 听闻奥运村条件艰苦,大花随时可以飞去里约!要修水管吱个声~ " o8 x6 j% p# X- ]: F9 ^
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  还没关注花仙仔?等啥嘞!
# Z5 J7 a( V3 ]) Y3 z   还没转发文章到朋友圈?等啥嘞!
/ f+ }8 q+ B% A! P, P   我是花仙仔" I7 b0 o3 Z! @" B! y9 Q( A/ x; {
  一个成天和键盘啪啪啪 的时装编辑
' z# Y3 |2 ^) R9 V- \   Hi Girls,想了解更多丰富内容,来戳「 阅读原文 」才能一网打尽~4 K( ~! \4 Z& _6 F' n
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