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[听她说] 一穿高跟鞋就不会走路?这是病,得治

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发表于 2016-8-7 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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5 ~* K' \  b1 Y' e; ^& @5 T   脚踩高跟鞋,潇洒走一回”应该是每个小姐姐都在心里yy过无数遍的桥段吧?只要蹬上这么一双神奇的小鞋子,155可以变165,“短腿妹”也能变“腿玩年”...然而,臆想和现实总隔着一堵次元墙。匆忙穿上的高跟鞋,也随时可能让你看起来像个不服老的买菜大娘。
3 w" Y% \+ w9 s' ?# B  i4 i   高跟鞋 ; F, L- b( u- b$ H
  你挖坑,我来栽 ; [  ]- J1 R% X8 p) Z" k/ i3 B
  这年头,哪位小姐姐没被高跟鞋坑过几次体无完肤?往资深了说,有我大表姐Jennifer Lawrence,专注扑街20年! ; }" P5 ?) r! j. O
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  堂堂奥斯卡,我詹也是从颁奖礼摔到红毯,连摔两年,那叫一个尽兴。
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  额...摔得多了,我詹倒是学乖(huai)了。这样的姿态上台阶大花也是长见识呢! + g4 ?1 d7 B& E. k+ H
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  外有詹妮弗,内有张馨予...咋感觉这名字和我詹放一块,那么别扭呢?好吧,之所以写你张姐(你的你的就是你的),还是因为她摔得漂(xiang)亮(xi)啊! 8 z4 p8 @" ~1 r6 B. Y+ j
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9 O! o" N# g% n9 C0 b   这么完整的一套连摔套图,真不是大花手懒,不用上来着很觉得对不起你张姐的良苦用心。
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6 Y1 {1 s" z) W) @   再来个特写。
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  好,收!
4 s- |  Y9 J2 a( n* C8 q   你以为就女明星被高跟鞋坑得hin惨?错,专业凭走路领盒饭的super model可都应该是穿高跟鞋的老司机啊!这不,摔起来也是没在脚软。 / Q4 v6 z- |0 d& O" f
  
7 J1 h+ j! X7 y* B9 f   平和版也有这么摔的...优雅点儿? 7 `% r, B+ g! ]& U# V+ P
  
2 N% y; x/ |- v2 Y, a   所以说,穿高跟鞋,还真是门技术活!
) M6 k) L' Q& j2 P% }% R2 n   高跟鞋don't be 行走的尴尬1顶天立地才优雅 ; y& N% K% p8 ^9 }% R# X4 R! V2 z. D
  不学会站,真的不能先学走。其实,很多小姐姐穿高跟鞋的站姿就有很大问题。先说下身,“软萌”的内八站姿是很多小姐姐的最爱。
9 c9 @% M6 T: n' z! N- H. ~* U   然而,长期不改很容易导致罗圈腿、骨盆不正,下身水肿等问题。所以,一定要双腿并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线。 , \) y4 j3 t/ Z, u9 ?; m& a" [
  
1 F6 G: u% ]0 J8 i5 g/ X1 ]: H) }   再说上身,驼背和顶胯都是非常不美观也不健康的站姿,脊柱在这种姿势的作用下非常容易出问题。什么腰间盘突出、肌力下降就都跑来找你了... 9 }' v8 ?0 S9 d& v' K# B' {/ K
  正确的站姿应该是挺胸抬头,腰部也辅助给力,整个身体呈直线的。大概感受一下头悬梁的那个feel,想象有一个向上的作用力在把整个身体往上拔,这样立住的不止有气场,更有脊柱啊!
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  当然,最简单的站姿训练就是站墙,穿上高跟鞋紧贴墙壁站立,每天大概练习个15-20分钟,基本上穿高跟鞋需要的肌肉和整体感觉就有了。对哦,这样还可以减肥... 1 d, R* o7 D, U) ]7 r
  2大步向前才提气
8 ?% H4 S+ |. A+ L* J9 X   学会了站,我们再来聊聊怎么样走出气场、走出范儿。双脚不用说了,内八外八都不行,学会了站姿之后,这种低级的错误应该就可以避免了。 8 E" J& `+ J7 f6 g$ S; q9 e
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  下面就说走路最重要的一part,迈腿!很多小姐姐穿高跟鞋总是特别怯,原因就是走路迈不开腿,小碎步紧捣腾,所以看上去气质比穿平底鞋差好多。 ( R3 L$ w0 F' ]4 i, `0 b! {
  正确的走路方式应该是,用大腿的力量,靠大腿轻抬来带动小腿往前跨步,这样走起路来才够舒展大方。
9 L% n* F& F6 e- u) t! n   想有那种我们想象中的摇曳和轻巧感,你还需要学习走“猫步”。不一定非要走直线,但是交错摆动的双腿会让你看起来更迷人。
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  当然,除了腿部要注意走动的方式,上半身还是要保持之前站姿学习到的挺拔。因为走路和罚站还不一样,移动的时候不可能一直僵硬地板着身子。所以可以尝试身体的重心向站立时那样向后压,这样走起路来又稳又好看。
' r; J5 `! q1 M   千万别担心重心靠后会摔倒,高高的鞋跟撑着你向前,你的调整只是为了平衡,想摔倒也是蛮难的说。 1 I, x9 K0 n8 i' D( n9 X( O
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  其实对于高跟鞋打地的声音,比较标准的应该是鞋跟一下前脚掌一下的两声“哒哒”,但是刚学习时大花还是建议别较这个真,太强求反倒容易鞋跟打滑摔到自己。 8 W& M2 u9 K' M( i' v5 V- ?6 y. |
  高跟鞋想说爱你不容易
8 P# X- K# E# ^4 c" ~9 g) W   你以为学会穿高跟鞋,就可以准备走向人生巅峰啦?太傻太天真!高跟鞋可是狠角色,动不动就爱送你几个水泡叫你别?N瑟。so,穿高跟鞋怎么才能不磨脚,也是臭美界的一大难题。
; S+ J* O8 U$ V   1防磨贴 5 P' H* V* C$ g  V2 O* t  J
  首先推荐的是防磨脚的各种贴,什么脚掌贴、后跟贴、圆点贴...现在市面上能买到的防磨贴真心太多了。高跟鞋穿多了脚掌疼也是,买一片贴上,立竿见影。 6 Q/ H: @6 P$ ^1 E
  
& E7 F/ S5 t. @: E   想要美观性好一点的可以选硅胶的透明防磨贴,更注重舒适的大花其实更推荐皮革材质的防磨贴,敲舒服!
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, q( G; k- h2 [* a7 N, \   这个...咱就不推荐单品了,两元店有的是~ : d( Y, y" s( B( @# O( e
  2防磨棒 ' m" _8 c' H- V# |) H$ {- M
  除了改造鞋子,还有就是给脚加点料,方便适应磨脚鞋...其实,也有不少情况是夏天脚潮引起的磨脚,所以常备一只防磨棒随时涂还是有必要的。当然,如果已经磨出了泡,还是贴创可贴急救吧。 2 i" T% z: `3 l$ @# E
  
2 D5 M( g$ Z# Z! B   也有人试过用肥皂或是香油代替防磨棒,大花觉得偶尔应急还是可以的,时间长了对鞋子也是影响不好。 ) }6 h: b$ y/ c3 `) m2 R& A' z* ]4 d; g% @
  3土法改良 ; A3 R( ^8 n8 P" R
  嗯,说完了正规军,咱在来试试土法改良磨脚鞋。湿毛巾和蘸有酒精的湿毛巾在土方界一直享有盛誉,包裹在磨脚的位置,反复蹂躏那块向你示威的磨人地带,静置风干。听说效果还是蛮棒的,零成本也是值得一试的说。 ) U. i( ?  S7 `) F5 `5 z% o6 ^  e
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  高跟鞋学穿也要挑对款 7 P. j4 z6 v, p# n) {6 b
  高跟鞋的款式真的是五花八门,所以对于刚入门的高跟小白来说,选对一双适合自己的高跟鞋才算是拜对了师傅。
" [' l5 r+ Q4 }- h   1中跟比高跟更好穿
8 A9 [: I2 d5 B# Q2 I   高跟鞋相比平底鞋来说,最直白的一个差别就是跟高。调高了的鞋跟让整只脚在鞋子里的着力点和用力方式都变得不同,所以想学会穿高跟鞋,适应坡度变化,鞋跟的高度就一定要选对。 # @& C4 B! [& a
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  一般对刚接触高跟鞋的女生来说,中跟会是比较稳妥的选择。不超过6cm的中跟可以让双脚逐渐地适应鞋跟和自己脚掌的变化,尤其是对驾驭高跟鞋肌肉还不够发达的女生来说,既保证了安全又兼顾了健康。 3 q6 C$ S! c. K& Y1 l+ ?
  
5 v: k, s7 C: v4 ?- I8 l   当然,也有人天生腿部和脚部肌肉比较发达,能够很快就适应高跟。但是长远来看,经常穿太高的高跟鞋也容易导致拇指外翻、腰间盘突出等等,埋下特别多的的健康隐患。
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5 @8 y9 S7 Q& V9 }. n% A   2粗跟比细跟更好穿 7 s! z: b- Y: m. e: {3 x2 ~2 }: B
  选好了高度,我们接下来就说说鞋跟的粗细。细高跟是直男最爱,这点应该不用质疑。但是,为了小姐姐们的健康和安全考虑,大花还是要建议你们选择自己能够hold住的鞋跟。
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  高跟鞋的鞋跟耸起,让脚跟能够掌控的鞋底面积相比平底鞋变小。所以,刚开始穿高跟鞋,粗跟鞋要比细跟鞋更容易适应,稳定性更强、更安全一些。
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4 Y. f3 t6 X3 H/ A$ G   对了,这里大花要插播一句,请不要拿那个坑爹的坡跟鞋来找感觉!全接触的鞋底和半接触的鞋底对于脚步的支撑完全不同,所以穿起来用力方式也是不一样的。   l% O) R7 M5 Y: P+ o! P
  3短靴比单鞋更好穿
8 ~! m: R* R# Y, y   除了鞋跟,其实鞋型对脚部适应高跟鞋也有很大的影响。在掌握不好高跟鞋的穿着技巧时,大花其实更建议大家从短靴开始学起。 . ~: X* Q' z' k' I, R( e0 S, }
  
  O- `8 h& K8 y( C6 _4 k$ W   短靴的全包裹设计,让脚部可以得到更多的支撑,从而增强双脚和高跟鞋的粘性和稳定性。翻译成人话也就是,穿起来更跟脚、更稳当。
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  刚开始穿可能会觉得脚腕被束缚了,但这其实是在辅助你的脚腕用力,以防日后穿单鞋因为脚腕不稳而扭到。同样,相比普普通通的单鞋,脚踝有绑带的单鞋也会穿起来扎实一些。
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  4稳定性试过才知道 ' [/ g9 Y# j) |3 f! m) W8 P
  穿高跟鞋,稳定性其实不仅和款式上的挑选有关,相似款也有可能因为设计或是制作稳定性大相径庭。
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  所以说,买高跟鞋,大花强烈建议小姐姐们试过之后再决定。就好比现在要说的鞋子稳定性,一定是要亲手试过才知道的。 % I7 Z# U. K& H2 s7 ~
  
% G9 l3 `: I& p2 g* E   其实测试鞋子穿着走起来来稳不稳很简单,只要把高跟鞋放在平滑的台子上,后跟轻抬松手就行。接下来就是看效果,如果鞋子自己站住了,而且对于这个震动调节的也特别平稳,那这款鞋本身的稳定性就是非常好的。如果,这点小打小闹就受不了,也是不适合买呢...
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  高跟虐你千百遍,你待高跟如初恋... % _4 E' i9 K. l) N9 n
  希望看了大花整理的高跟鞋指南,高跟鞋还是高跟鞋,但你已经是一个全新的小姐姐。
: ]6 x) q) T' z& A$ E( f4 t   这里插播一条广告/ ^: Y* {) x5 P
  @宁泽涛 听闻奥运村条件艰苦,大花随时可以飞去里约!要修水管吱个声~ 3 D/ g% P- g+ h
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  还没关注花仙仔?等啥嘞!( P& H$ i: L1 u( \
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  我是花仙仔
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