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[听她说] 一穿高跟鞋就不会走路?这是病,得治

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发表于 2016-8-7 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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' @2 v9 i8 W1 H7 O+ Q, I   脚踩高跟鞋,潇洒走一回”应该是每个小姐姐都在心里yy过无数遍的桥段吧?只要蹬上这么一双神奇的小鞋子,155可以变165,“短腿妹”也能变“腿玩年”...然而,臆想和现实总隔着一堵次元墙。匆忙穿上的高跟鞋,也随时可能让你看起来像个不服老的买菜大娘。 * r/ j) Z) G8 V9 ?& ~8 v5 z
  高跟鞋 . O& _& o/ \; r4 h$ j
  你挖坑,我来栽
' g) ~# c- Q8 p) Z) T/ T. m; Q   这年头,哪位小姐姐没被高跟鞋坑过几次体无完肤?往资深了说,有我大表姐Jennifer Lawrence,专注扑街20年! 7 y1 S1 I: N4 A, f. R2 @
  
3 i0 ]& i6 J9 R: C   堂堂奥斯卡,我詹也是从颁奖礼摔到红毯,连摔两年,那叫一个尽兴。 - v  \* ?$ t; J; T' h
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  额...摔得多了,我詹倒是学乖(huai)了。这样的姿态上台阶大花也是长见识呢!
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4 u7 R' w. b# h   外有詹妮弗,内有张馨予...咋感觉这名字和我詹放一块,那么别扭呢?好吧,之所以写你张姐(你的你的就是你的),还是因为她摔得漂(xiang)亮(xi)啊!
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1 f) q' f8 D4 d2 m5 \& o* f$ i0 s3 E) F   这么完整的一套连摔套图,真不是大花手懒,不用上来着很觉得对不起你张姐的良苦用心。 # K3 @' T; P$ L9 _, n$ g
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  再来个特写。 . `& t# P& ^. ^7 V( u( _, B
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  好,收! 4 y! c4 u) F6 u! ]3 c
  你以为就女明星被高跟鞋坑得hin惨?错,专业凭走路领盒饭的super model可都应该是穿高跟鞋的老司机啊!这不,摔起来也是没在脚软。 , Y% ]. D* Q1 O
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  平和版也有这么摔的...优雅点儿?
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  所以说,穿高跟鞋,还真是门技术活!
& W" T, o+ R- R# k3 w+ r3 P2 y   高跟鞋don't be 行走的尴尬1顶天立地才优雅 ; M6 G, \" y8 R2 q  p) [7 y% K/ }
  不学会站,真的不能先学走。其实,很多小姐姐穿高跟鞋的站姿就有很大问题。先说下身,“软萌”的内八站姿是很多小姐姐的最爱。
$ P, J. V6 [8 o( `$ M   然而,长期不改很容易导致罗圈腿、骨盆不正,下身水肿等问题。所以,一定要双腿并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线。 . ^* ?, G# E% m/ z7 T
  
# u9 W# x6 K# l6 y% Z3 o2 f   再说上身,驼背和顶胯都是非常不美观也不健康的站姿,脊柱在这种姿势的作用下非常容易出问题。什么腰间盘突出、肌力下降就都跑来找你了... " @% I: e& I9 Q
  正确的站姿应该是挺胸抬头,腰部也辅助给力,整个身体呈直线的。大概感受一下头悬梁的那个feel,想象有一个向上的作用力在把整个身体往上拔,这样立住的不止有气场,更有脊柱啊!
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  当然,最简单的站姿训练就是站墙,穿上高跟鞋紧贴墙壁站立,每天大概练习个15-20分钟,基本上穿高跟鞋需要的肌肉和整体感觉就有了。对哦,这样还可以减肥...
5 J. c: l( w/ r9 n) D: r   2大步向前才提气
. V) N) v+ d/ A) z7 m   学会了站,我们再来聊聊怎么样走出气场、走出范儿。双脚不用说了,内八外八都不行,学会了站姿之后,这种低级的错误应该就可以避免了。 5 H1 x! j! B6 ]7 a% U- e' z; H- p
  
9 }2 F$ j* f) O   下面就说走路最重要的一part,迈腿!很多小姐姐穿高跟鞋总是特别怯,原因就是走路迈不开腿,小碎步紧捣腾,所以看上去气质比穿平底鞋差好多。
8 E4 H0 ]: T( l5 b1 R! E' h; x   正确的走路方式应该是,用大腿的力量,靠大腿轻抬来带动小腿往前跨步,这样走起路来才够舒展大方。 1 W* _4 s0 ]2 @6 z5 X
  想有那种我们想象中的摇曳和轻巧感,你还需要学习走“猫步”。不一定非要走直线,但是交错摆动的双腿会让你看起来更迷人。 3 H/ J8 _% G# H: m  l
  
- i; g9 ~$ z% X9 S( e   当然,除了腿部要注意走动的方式,上半身还是要保持之前站姿学习到的挺拔。因为走路和罚站还不一样,移动的时候不可能一直僵硬地板着身子。所以可以尝试身体的重心向站立时那样向后压,这样走起路来又稳又好看。 " O1 R0 a; ?) d9 O; q0 [
  千万别担心重心靠后会摔倒,高高的鞋跟撑着你向前,你的调整只是为了平衡,想摔倒也是蛮难的说。
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  其实对于高跟鞋打地的声音,比较标准的应该是鞋跟一下前脚掌一下的两声“哒哒”,但是刚学习时大花还是建议别较这个真,太强求反倒容易鞋跟打滑摔到自己。
' A8 Q; Z& z' F9 t$ l9 E   高跟鞋想说爱你不容易
. n" t- h2 F% K   你以为学会穿高跟鞋,就可以准备走向人生巅峰啦?太傻太天真!高跟鞋可是狠角色,动不动就爱送你几个水泡叫你别?N瑟。so,穿高跟鞋怎么才能不磨脚,也是臭美界的一大难题。
/ R9 L0 K$ G: U! @# U$ Q   1防磨贴 9 d6 w. |) G  y
  首先推荐的是防磨脚的各种贴,什么脚掌贴、后跟贴、圆点贴...现在市面上能买到的防磨贴真心太多了。高跟鞋穿多了脚掌疼也是,买一片贴上,立竿见影。 2 e6 d- Y7 M" ~
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  想要美观性好一点的可以选硅胶的透明防磨贴,更注重舒适的大花其实更推荐皮革材质的防磨贴,敲舒服! # y9 J# Z, t* l$ G8 s8 k4 ?
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  这个...咱就不推荐单品了,两元店有的是~
6 A% G9 i3 Y2 q7 j" O7 E   2防磨棒
; `0 D- s  x# h$ w1 h   除了改造鞋子,还有就是给脚加点料,方便适应磨脚鞋...其实,也有不少情况是夏天脚潮引起的磨脚,所以常备一只防磨棒随时涂还是有必要的。当然,如果已经磨出了泡,还是贴创可贴急救吧。
0 ~, a, v7 ]$ U6 a3 u   * D# E% e: Z+ x" P1 k" i  x4 x2 l
  也有人试过用肥皂或是香油代替防磨棒,大花觉得偶尔应急还是可以的,时间长了对鞋子也是影响不好。
3 h( k5 w) D% W   3土法改良
2 j' m# j. \3 f; Y& L3 z1 L& u   嗯,说完了正规军,咱在来试试土法改良磨脚鞋。湿毛巾和蘸有酒精的湿毛巾在土方界一直享有盛誉,包裹在磨脚的位置,反复蹂躏那块向你示威的磨人地带,静置风干。听说效果还是蛮棒的,零成本也是值得一试的说。
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  高跟鞋学穿也要挑对款
; Z. Y5 I6 i' `0 k& i   高跟鞋的款式真的是五花八门,所以对于刚入门的高跟小白来说,选对一双适合自己的高跟鞋才算是拜对了师傅。
' I( N$ D6 [. H) k& d7 K   1中跟比高跟更好穿 ) Q& R: {5 ]8 Z0 L. f- }
  高跟鞋相比平底鞋来说,最直白的一个差别就是跟高。调高了的鞋跟让整只脚在鞋子里的着力点和用力方式都变得不同,所以想学会穿高跟鞋,适应坡度变化,鞋跟的高度就一定要选对。
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  一般对刚接触高跟鞋的女生来说,中跟会是比较稳妥的选择。不超过6cm的中跟可以让双脚逐渐地适应鞋跟和自己脚掌的变化,尤其是对驾驭高跟鞋肌肉还不够发达的女生来说,既保证了安全又兼顾了健康。 " y, ~# Z9 ?  ?( L0 l
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  当然,也有人天生腿部和脚部肌肉比较发达,能够很快就适应高跟。但是长远来看,经常穿太高的高跟鞋也容易导致拇指外翻、腰间盘突出等等,埋下特别多的的健康隐患。 % B# P& Z9 o+ U1 L$ V& H
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  2粗跟比细跟更好穿
$ e, c8 I6 O" s. \+ J   选好了高度,我们接下来就说说鞋跟的粗细。细高跟是直男最爱,这点应该不用质疑。但是,为了小姐姐们的健康和安全考虑,大花还是要建议你们选择自己能够hold住的鞋跟。 % [6 ^! G+ P/ w1 r
  
  h& {. Q5 h; w. C   高跟鞋的鞋跟耸起,让脚跟能够掌控的鞋底面积相比平底鞋变小。所以,刚开始穿高跟鞋,粗跟鞋要比细跟鞋更容易适应,稳定性更强、更安全一些。 + [4 ~% [: i; j( {8 i" u
  
( d7 ^) V3 t3 ]' ^   对了,这里大花要插播一句,请不要拿那个坑爹的坡跟鞋来找感觉!全接触的鞋底和半接触的鞋底对于脚步的支撑完全不同,所以穿起来用力方式也是不一样的。
; W8 R! r" @8 y. {' w3 ~4 b- L# b   3短靴比单鞋更好穿 . H' \# o6 M0 W$ O
  除了鞋跟,其实鞋型对脚部适应高跟鞋也有很大的影响。在掌握不好高跟鞋的穿着技巧时,大花其实更建议大家从短靴开始学起。
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8 n. X3 j1 _: g6 E   短靴的全包裹设计,让脚部可以得到更多的支撑,从而增强双脚和高跟鞋的粘性和稳定性。翻译成人话也就是,穿起来更跟脚、更稳当。
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5 M" c7 N& C3 U   刚开始穿可能会觉得脚腕被束缚了,但这其实是在辅助你的脚腕用力,以防日后穿单鞋因为脚腕不稳而扭到。同样,相比普普通通的单鞋,脚踝有绑带的单鞋也会穿起来扎实一些。
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5 C* z2 Y; K9 l   4稳定性试过才知道 % d2 \' b: _' O! v: d
  穿高跟鞋,稳定性其实不仅和款式上的挑选有关,相似款也有可能因为设计或是制作稳定性大相径庭。
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: N  i' V( P/ Z0 a% g   所以说,买高跟鞋,大花强烈建议小姐姐们试过之后再决定。就好比现在要说的鞋子稳定性,一定是要亲手试过才知道的。
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" M+ Z1 H, l, d2 b8 u   其实测试鞋子穿着走起来来稳不稳很简单,只要把高跟鞋放在平滑的台子上,后跟轻抬松手就行。接下来就是看效果,如果鞋子自己站住了,而且对于这个震动调节的也特别平稳,那这款鞋本身的稳定性就是非常好的。如果,这点小打小闹就受不了,也是不适合买呢... , r1 l! i3 W( f& l7 x1 A
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  高跟虐你千百遍,你待高跟如初恋...
, w) Y# B: T, Y; Y3 N5 E   希望看了大花整理的高跟鞋指南,高跟鞋还是高跟鞋,但你已经是一个全新的小姐姐。
1 w8 w9 h, O2 X, }1 R   这里插播一条广告4 v4 |  V% Z1 S, N9 Q7 ?, f
  @宁泽涛 听闻奥运村条件艰苦,大花随时可以飞去里约!要修水管吱个声~
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  还没关注花仙仔?等啥嘞!
) c6 s( W: g' d$ S- z/ Z   还没转发文章到朋友圈?等啥嘞!  w' F. C8 p1 @% Y
  我是花仙仔
* u0 U& I3 P' b   一个成天和键盘啪啪啪 的时装编辑/ H+ k* \8 Z" `) ?9 M( K
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