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[听她说] 一穿高跟鞋就不会走路?这是病,得治

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发表于 2016-8-7 18:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  脚踩高跟鞋,潇洒走一回”应该是每个小姐姐都在心里yy过无数遍的桥段吧?只要蹬上这么一双神奇的小鞋子,155可以变165,“短腿妹”也能变“腿玩年”...然而,臆想和现实总隔着一堵次元墙。匆忙穿上的高跟鞋,也随时可能让你看起来像个不服老的买菜大娘。 2 Z7 [; b- L3 r$ A# ?$ t
  高跟鞋
: e& m0 Y" ^3 W  `/ g) w   你挖坑,我来栽
* n" U9 r0 ~7 J4 S   这年头,哪位小姐姐没被高跟鞋坑过几次体无完肤?往资深了说,有我大表姐Jennifer Lawrence,专注扑街20年! ' \; F* b4 a7 i
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  堂堂奥斯卡,我詹也是从颁奖礼摔到红毯,连摔两年,那叫一个尽兴。
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  额...摔得多了,我詹倒是学乖(huai)了。这样的姿态上台阶大花也是长见识呢!
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8 Z% l( X" [& R- Q/ e   外有詹妮弗,内有张馨予...咋感觉这名字和我詹放一块,那么别扭呢?好吧,之所以写你张姐(你的你的就是你的),还是因为她摔得漂(xiang)亮(xi)啊! $ s& R4 P* j5 j$ n! @. b
  
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  这么完整的一套连摔套图,真不是大花手懒,不用上来着很觉得对不起你张姐的良苦用心。 3 u2 r) Y! l4 m. J
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  再来个特写。 7 X. r+ t1 P( z1 L1 X7 l3 C
  
! V! L3 A  U" r! y   好,收! , |1 @& f/ r& C; {
  你以为就女明星被高跟鞋坑得hin惨?错,专业凭走路领盒饭的super model可都应该是穿高跟鞋的老司机啊!这不,摔起来也是没在脚软。
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  平和版也有这么摔的...优雅点儿?
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  所以说,穿高跟鞋,还真是门技术活!
' A5 E' ]1 S+ e   高跟鞋don't be 行走的尴尬1顶天立地才优雅
5 o; X& d5 V% C, ~' s& l   不学会站,真的不能先学走。其实,很多小姐姐穿高跟鞋的站姿就有很大问题。先说下身,“软萌”的内八站姿是很多小姐姐的最爱。
' D" M5 y3 E2 i7 O! M3 i! Q   然而,长期不改很容易导致罗圈腿、骨盆不正,下身水肿等问题。所以,一定要双腿并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线。 8 P0 ~0 w# }; W" u( O* }. o, F
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  再说上身,驼背和顶胯都是非常不美观也不健康的站姿,脊柱在这种姿势的作用下非常容易出问题。什么腰间盘突出、肌力下降就都跑来找你了...
7 S+ ^  U  h( G5 [. D) j1 G   正确的站姿应该是挺胸抬头,腰部也辅助给力,整个身体呈直线的。大概感受一下头悬梁的那个feel,想象有一个向上的作用力在把整个身体往上拔,这样立住的不止有气场,更有脊柱啊!
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  当然,最简单的站姿训练就是站墙,穿上高跟鞋紧贴墙壁站立,每天大概练习个15-20分钟,基本上穿高跟鞋需要的肌肉和整体感觉就有了。对哦,这样还可以减肥... : K4 S. K, s- [
  2大步向前才提气 4 I8 K$ c6 U% ?( E' @8 v" M
  学会了站,我们再来聊聊怎么样走出气场、走出范儿。双脚不用说了,内八外八都不行,学会了站姿之后,这种低级的错误应该就可以避免了。 , y+ A- {2 _& }7 ]% ]2 f# p4 L
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  下面就说走路最重要的一part,迈腿!很多小姐姐穿高跟鞋总是特别怯,原因就是走路迈不开腿,小碎步紧捣腾,所以看上去气质比穿平底鞋差好多。
: {! J7 B# r4 ^1 \" `8 Y) o( Y   正确的走路方式应该是,用大腿的力量,靠大腿轻抬来带动小腿往前跨步,这样走起路来才够舒展大方。 1 M4 \$ D" L9 R) {8 l& Z
  想有那种我们想象中的摇曳和轻巧感,你还需要学习走“猫步”。不一定非要走直线,但是交错摆动的双腿会让你看起来更迷人。
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  当然,除了腿部要注意走动的方式,上半身还是要保持之前站姿学习到的挺拔。因为走路和罚站还不一样,移动的时候不可能一直僵硬地板着身子。所以可以尝试身体的重心向站立时那样向后压,这样走起路来又稳又好看。
0 |. e+ v( P0 o   千万别担心重心靠后会摔倒,高高的鞋跟撑着你向前,你的调整只是为了平衡,想摔倒也是蛮难的说。 9 }" O% c3 q' ?0 Y7 h  @. d
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  其实对于高跟鞋打地的声音,比较标准的应该是鞋跟一下前脚掌一下的两声“哒哒”,但是刚学习时大花还是建议别较这个真,太强求反倒容易鞋跟打滑摔到自己。
5 l, l# t$ U7 [+ w3 R) `' t" C8 s   高跟鞋想说爱你不容易 + F1 a2 x& y) n" l
  你以为学会穿高跟鞋,就可以准备走向人生巅峰啦?太傻太天真!高跟鞋可是狠角色,动不动就爱送你几个水泡叫你别?N瑟。so,穿高跟鞋怎么才能不磨脚,也是臭美界的一大难题。 / B' A/ b+ K3 N& I- e3 U% n
  1防磨贴 5 Y' f4 m" z6 O$ \% i3 F7 P
  首先推荐的是防磨脚的各种贴,什么脚掌贴、后跟贴、圆点贴...现在市面上能买到的防磨贴真心太多了。高跟鞋穿多了脚掌疼也是,买一片贴上,立竿见影。
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  想要美观性好一点的可以选硅胶的透明防磨贴,更注重舒适的大花其实更推荐皮革材质的防磨贴,敲舒服!
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  这个...咱就不推荐单品了,两元店有的是~ % D+ V( E# k+ C( v
  2防磨棒
6 M2 Q$ d# B" `2 G/ m4 `1 F3 O   除了改造鞋子,还有就是给脚加点料,方便适应磨脚鞋...其实,也有不少情况是夏天脚潮引起的磨脚,所以常备一只防磨棒随时涂还是有必要的。当然,如果已经磨出了泡,还是贴创可贴急救吧。
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  也有人试过用肥皂或是香油代替防磨棒,大花觉得偶尔应急还是可以的,时间长了对鞋子也是影响不好。
/ n. Q& \& T: ~; e* H9 B: _5 f, l) ^   3土法改良
. @- a0 j: I, m   嗯,说完了正规军,咱在来试试土法改良磨脚鞋。湿毛巾和蘸有酒精的湿毛巾在土方界一直享有盛誉,包裹在磨脚的位置,反复蹂躏那块向你示威的磨人地带,静置风干。听说效果还是蛮棒的,零成本也是值得一试的说。 " S# ^8 \# o9 v
  
7 G/ e1 Y: r) r   高跟鞋学穿也要挑对款 9 h6 k" }2 a4 z9 q
  高跟鞋的款式真的是五花八门,所以对于刚入门的高跟小白来说,选对一双适合自己的高跟鞋才算是拜对了师傅。
& L+ e7 `. \( _0 p/ g# Y   1中跟比高跟更好穿
7 q( W" C% K3 G# f' p   高跟鞋相比平底鞋来说,最直白的一个差别就是跟高。调高了的鞋跟让整只脚在鞋子里的着力点和用力方式都变得不同,所以想学会穿高跟鞋,适应坡度变化,鞋跟的高度就一定要选对。 2 Z/ Y/ d9 z, k! y
  
+ g+ ~3 Q2 |. _7 E   一般对刚接触高跟鞋的女生来说,中跟会是比较稳妥的选择。不超过6cm的中跟可以让双脚逐渐地适应鞋跟和自己脚掌的变化,尤其是对驾驭高跟鞋肌肉还不够发达的女生来说,既保证了安全又兼顾了健康。 + Z2 E" k3 K+ _0 S$ N$ N/ n* V, @
  
* M. d! l" ?* Z) ?   当然,也有人天生腿部和脚部肌肉比较发达,能够很快就适应高跟。但是长远来看,经常穿太高的高跟鞋也容易导致拇指外翻、腰间盘突出等等,埋下特别多的的健康隐患。 # d0 H8 Z' F: P& J- e' m
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  2粗跟比细跟更好穿 ! R9 _$ W# q) _2 Z" c6 Q% [
  选好了高度,我们接下来就说说鞋跟的粗细。细高跟是直男最爱,这点应该不用质疑。但是,为了小姐姐们的健康和安全考虑,大花还是要建议你们选择自己能够hold住的鞋跟。   ~7 H- p( q% j- P  e& k
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  高跟鞋的鞋跟耸起,让脚跟能够掌控的鞋底面积相比平底鞋变小。所以,刚开始穿高跟鞋,粗跟鞋要比细跟鞋更容易适应,稳定性更强、更安全一些。
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  对了,这里大花要插播一句,请不要拿那个坑爹的坡跟鞋来找感觉!全接触的鞋底和半接触的鞋底对于脚步的支撑完全不同,所以穿起来用力方式也是不一样的。   L( i. A* A& u6 I3 \% _
  3短靴比单鞋更好穿 1 M6 K7 p- K: P/ e
  除了鞋跟,其实鞋型对脚部适应高跟鞋也有很大的影响。在掌握不好高跟鞋的穿着技巧时,大花其实更建议大家从短靴开始学起。 6 r& l( Z* C; D$ q$ Q* t
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  短靴的全包裹设计,让脚部可以得到更多的支撑,从而增强双脚和高跟鞋的粘性和稳定性。翻译成人话也就是,穿起来更跟脚、更稳当。 4 R1 S% v7 `. I- f
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  刚开始穿可能会觉得脚腕被束缚了,但这其实是在辅助你的脚腕用力,以防日后穿单鞋因为脚腕不稳而扭到。同样,相比普普通通的单鞋,脚踝有绑带的单鞋也会穿起来扎实一些。 & ~& E6 @5 ^% F
  
8 ?- h; D2 {8 x6 A   4稳定性试过才知道 & J; G$ @0 X( o5 p3 P& w
  穿高跟鞋,稳定性其实不仅和款式上的挑选有关,相似款也有可能因为设计或是制作稳定性大相径庭。 . m* z9 G  ]9 M& w7 Q
  
% y8 t; B! {/ e- m- k   所以说,买高跟鞋,大花强烈建议小姐姐们试过之后再决定。就好比现在要说的鞋子稳定性,一定是要亲手试过才知道的。
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  其实测试鞋子穿着走起来来稳不稳很简单,只要把高跟鞋放在平滑的台子上,后跟轻抬松手就行。接下来就是看效果,如果鞋子自己站住了,而且对于这个震动调节的也特别平稳,那这款鞋本身的稳定性就是非常好的。如果,这点小打小闹就受不了,也是不适合买呢... , ^& A; y$ o& p5 E
  
; x0 V9 A; b2 f1 f2 w$ H* W   高跟虐你千百遍,你待高跟如初恋...
( w/ A  O5 r& G8 X   希望看了大花整理的高跟鞋指南,高跟鞋还是高跟鞋,但你已经是一个全新的小姐姐。   c9 U' `+ h4 u1 k
  这里插播一条广告
( p, h: ?, o5 S4 ]3 W: U; R   @宁泽涛 听闻奥运村条件艰苦,大花随时可以飞去里约!要修水管吱个声~
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; x# X% T" ]/ i4 n- y4 i   还没关注花仙仔?等啥嘞!
% R/ i. p# A6 w$ }% N   还没转发文章到朋友圈?等啥嘞!# d# V( P8 E3 y# R
  我是花仙仔8 h. z# U1 v  _  T9 R) w7 ]
  一个成天和键盘啪啪啪 的时装编辑  y" L& r; j% O: `8 o* u0 ?
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