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[听她说] 一穿高跟鞋就不会走路?这是病,得治

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发表于 2016-8-7 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  脚踩高跟鞋,潇洒走一回”应该是每个小姐姐都在心里yy过无数遍的桥段吧?只要蹬上这么一双神奇的小鞋子,155可以变165,“短腿妹”也能变“腿玩年”...然而,臆想和现实总隔着一堵次元墙。匆忙穿上的高跟鞋,也随时可能让你看起来像个不服老的买菜大娘。
: W( Y7 e  o- H6 A) ]   高跟鞋
$ s; M% }. i$ L7 I& Q   你挖坑,我来栽 * F* Y0 [1 O& E/ K9 C
  这年头,哪位小姐姐没被高跟鞋坑过几次体无完肤?往资深了说,有我大表姐Jennifer Lawrence,专注扑街20年! : r6 v( n% ?8 G0 u0 y- B
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  堂堂奥斯卡,我詹也是从颁奖礼摔到红毯,连摔两年,那叫一个尽兴。
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, S9 G$ X0 Y/ [- Y& O& B   额...摔得多了,我詹倒是学乖(huai)了。这样的姿态上台阶大花也是长见识呢!
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" d# k5 F& v; ^" {   外有詹妮弗,内有张馨予...咋感觉这名字和我詹放一块,那么别扭呢?好吧,之所以写你张姐(你的你的就是你的),还是因为她摔得漂(xiang)亮(xi)啊! % l* [1 l3 V6 j- X1 d$ S: U
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  这么完整的一套连摔套图,真不是大花手懒,不用上来着很觉得对不起你张姐的良苦用心。
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9 G3 ?9 U) e$ s! ]: S( d! g2 L   再来个特写。
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  好,收!
- B! ]3 |' j( l) U" m* w   你以为就女明星被高跟鞋坑得hin惨?错,专业凭走路领盒饭的super model可都应该是穿高跟鞋的老司机啊!这不,摔起来也是没在脚软。
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  平和版也有这么摔的...优雅点儿?
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6 W" G& B& V7 }6 E0 m2 G& `   所以说,穿高跟鞋,还真是门技术活!
: ^4 C  X! A" d. l8 s; q1 q& X" P   高跟鞋don't be 行走的尴尬1顶天立地才优雅
* K0 Q7 C' |& e; j   不学会站,真的不能先学走。其实,很多小姐姐穿高跟鞋的站姿就有很大问题。先说下身,“软萌”的内八站姿是很多小姐姐的最爱。
/ ~# M! J) R9 c, ?3 _   然而,长期不改很容易导致罗圈腿、骨盆不正,下身水肿等问题。所以,一定要双腿并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线。 5 r2 M- _. g0 {) b( i' q
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  再说上身,驼背和顶胯都是非常不美观也不健康的站姿,脊柱在这种姿势的作用下非常容易出问题。什么腰间盘突出、肌力下降就都跑来找你了...
5 I; A- Q- Y  K0 Y8 {* f! v) Z3 P# Q9 l   正确的站姿应该是挺胸抬头,腰部也辅助给力,整个身体呈直线的。大概感受一下头悬梁的那个feel,想象有一个向上的作用力在把整个身体往上拔,这样立住的不止有气场,更有脊柱啊! 0 c; J* w( W1 g8 l: x' R2 v
  
3 @# k7 ~% x$ {" ?  w   当然,最简单的站姿训练就是站墙,穿上高跟鞋紧贴墙壁站立,每天大概练习个15-20分钟,基本上穿高跟鞋需要的肌肉和整体感觉就有了。对哦,这样还可以减肥... ) `& U+ O* y9 P2 l
  2大步向前才提气
% U* w4 x) F' Y' |$ [   学会了站,我们再来聊聊怎么样走出气场、走出范儿。双脚不用说了,内八外八都不行,学会了站姿之后,这种低级的错误应该就可以避免了。 8 a$ [& O- i2 Q! x, I
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  下面就说走路最重要的一part,迈腿!很多小姐姐穿高跟鞋总是特别怯,原因就是走路迈不开腿,小碎步紧捣腾,所以看上去气质比穿平底鞋差好多。
6 e. g3 z* P8 s   正确的走路方式应该是,用大腿的力量,靠大腿轻抬来带动小腿往前跨步,这样走起路来才够舒展大方。 # E4 v( Z! R0 R2 q) ]
  想有那种我们想象中的摇曳和轻巧感,你还需要学习走“猫步”。不一定非要走直线,但是交错摆动的双腿会让你看起来更迷人。
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  N9 ?& O6 x4 M   当然,除了腿部要注意走动的方式,上半身还是要保持之前站姿学习到的挺拔。因为走路和罚站还不一样,移动的时候不可能一直僵硬地板着身子。所以可以尝试身体的重心向站立时那样向后压,这样走起路来又稳又好看。 1 {9 u+ s5 W% M$ s+ W
  千万别担心重心靠后会摔倒,高高的鞋跟撑着你向前,你的调整只是为了平衡,想摔倒也是蛮难的说。
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6 j9 q$ X- j; y/ e( J   其实对于高跟鞋打地的声音,比较标准的应该是鞋跟一下前脚掌一下的两声“哒哒”,但是刚学习时大花还是建议别较这个真,太强求反倒容易鞋跟打滑摔到自己。
/ X) Q% R( H5 d& A/ h* L   高跟鞋想说爱你不容易
( m, X& q5 @- D: o) r* f7 g5 s   你以为学会穿高跟鞋,就可以准备走向人生巅峰啦?太傻太天真!高跟鞋可是狠角色,动不动就爱送你几个水泡叫你别?N瑟。so,穿高跟鞋怎么才能不磨脚,也是臭美界的一大难题。
' d0 ^: {. J9 O& {9 K# G" _   1防磨贴
4 P+ [7 I9 B. W, |; |3 \! d   首先推荐的是防磨脚的各种贴,什么脚掌贴、后跟贴、圆点贴...现在市面上能买到的防磨贴真心太多了。高跟鞋穿多了脚掌疼也是,买一片贴上,立竿见影。 : ]  D+ I) w- P; y8 K# `0 k0 g0 }
  
) x, C- M, l. G+ g   想要美观性好一点的可以选硅胶的透明防磨贴,更注重舒适的大花其实更推荐皮革材质的防磨贴,敲舒服! * l! u  u& r0 F# m* h' j: ]9 B7 J
  
4 q) p6 H7 R) p, k   这个...咱就不推荐单品了,两元店有的是~
. L% K/ @7 `# R: C, _   2防磨棒
1 R' ]/ C# p- ^- G   除了改造鞋子,还有就是给脚加点料,方便适应磨脚鞋...其实,也有不少情况是夏天脚潮引起的磨脚,所以常备一只防磨棒随时涂还是有必要的。当然,如果已经磨出了泡,还是贴创可贴急救吧。 & ~) _, }& p2 q4 R% L
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  也有人试过用肥皂或是香油代替防磨棒,大花觉得偶尔应急还是可以的,时间长了对鞋子也是影响不好。 3 ^6 i3 P4 n' C3 [; r, b& ~* `
  3土法改良
% q5 n# p; t7 h9 Z1 h- n   嗯,说完了正规军,咱在来试试土法改良磨脚鞋。湿毛巾和蘸有酒精的湿毛巾在土方界一直享有盛誉,包裹在磨脚的位置,反复蹂躏那块向你示威的磨人地带,静置风干。听说效果还是蛮棒的,零成本也是值得一试的说。
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  高跟鞋学穿也要挑对款
2 r! g: v% m8 c/ [   高跟鞋的款式真的是五花八门,所以对于刚入门的高跟小白来说,选对一双适合自己的高跟鞋才算是拜对了师傅。 / \+ h  `0 p8 N5 ?
  1中跟比高跟更好穿
: v/ J2 i0 d& w   高跟鞋相比平底鞋来说,最直白的一个差别就是跟高。调高了的鞋跟让整只脚在鞋子里的着力点和用力方式都变得不同,所以想学会穿高跟鞋,适应坡度变化,鞋跟的高度就一定要选对。
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  一般对刚接触高跟鞋的女生来说,中跟会是比较稳妥的选择。不超过6cm的中跟可以让双脚逐渐地适应鞋跟和自己脚掌的变化,尤其是对驾驭高跟鞋肌肉还不够发达的女生来说,既保证了安全又兼顾了健康。 , \2 _( w  E+ Y9 t0 \
  
. z7 c* K% Y4 e: d. S   当然,也有人天生腿部和脚部肌肉比较发达,能够很快就适应高跟。但是长远来看,经常穿太高的高跟鞋也容易导致拇指外翻、腰间盘突出等等,埋下特别多的的健康隐患。
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  2粗跟比细跟更好穿 4 B! V( g1 T) ?$ x
  选好了高度,我们接下来就说说鞋跟的粗细。细高跟是直男最爱,这点应该不用质疑。但是,为了小姐姐们的健康和安全考虑,大花还是要建议你们选择自己能够hold住的鞋跟。
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0 o5 s0 N5 g, W* Y" G- t" k! ~7 Q   高跟鞋的鞋跟耸起,让脚跟能够掌控的鞋底面积相比平底鞋变小。所以,刚开始穿高跟鞋,粗跟鞋要比细跟鞋更容易适应,稳定性更强、更安全一些。 , T, D$ F0 H: I) q$ ~
  
4 m$ U1 \; ]1 }5 \" y* n   对了,这里大花要插播一句,请不要拿那个坑爹的坡跟鞋来找感觉!全接触的鞋底和半接触的鞋底对于脚步的支撑完全不同,所以穿起来用力方式也是不一样的。
; S, C3 i* v4 q   3短靴比单鞋更好穿
' }7 V0 G; L% z   除了鞋跟,其实鞋型对脚部适应高跟鞋也有很大的影响。在掌握不好高跟鞋的穿着技巧时,大花其实更建议大家从短靴开始学起。 # i' }( K$ y, v) V7 {0 H
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  短靴的全包裹设计,让脚部可以得到更多的支撑,从而增强双脚和高跟鞋的粘性和稳定性。翻译成人话也就是,穿起来更跟脚、更稳当。 * B( |1 R/ W7 K/ z* Y1 b5 K" Z
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  刚开始穿可能会觉得脚腕被束缚了,但这其实是在辅助你的脚腕用力,以防日后穿单鞋因为脚腕不稳而扭到。同样,相比普普通通的单鞋,脚踝有绑带的单鞋也会穿起来扎实一些。 ) w1 B' Z" ~5 g3 v) h* A/ M
  
3 I, f% ?6 N, O: b) s$ A* S. \   4稳定性试过才知道
$ z  t( ]9 W4 R% o  P( Z8 `8 y   穿高跟鞋,稳定性其实不仅和款式上的挑选有关,相似款也有可能因为设计或是制作稳定性大相径庭。
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+ R9 A. }+ Z2 S0 {4 \2 c- ^   所以说,买高跟鞋,大花强烈建议小姐姐们试过之后再决定。就好比现在要说的鞋子稳定性,一定是要亲手试过才知道的。
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9 h% K1 A8 M4 U& c   其实测试鞋子穿着走起来来稳不稳很简单,只要把高跟鞋放在平滑的台子上,后跟轻抬松手就行。接下来就是看效果,如果鞋子自己站住了,而且对于这个震动调节的也特别平稳,那这款鞋本身的稳定性就是非常好的。如果,这点小打小闹就受不了,也是不适合买呢...
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  高跟虐你千百遍,你待高跟如初恋...
0 n* B1 B# E% J! x   希望看了大花整理的高跟鞋指南,高跟鞋还是高跟鞋,但你已经是一个全新的小姐姐。
$ J8 b0 a( r; }# o; H  [   这里插播一条广告$ s1 w0 I. [1 I4 M" ~
  @宁泽涛 听闻奥运村条件艰苦,大花随时可以飞去里约!要修水管吱个声~ 3 k$ E& v+ ~. B9 \8 y6 h. D3 p
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  还没关注花仙仔?等啥嘞!( T/ G3 D2 X: P4 e# Y. |. ?
  还没转发文章到朋友圈?等啥嘞!* n" m$ l6 y& l% n9 |& J
  我是花仙仔
# h4 B- p# a$ s   一个成天和键盘啪啪啪 的时装编辑5 A8 G/ ~0 V" P- k9 r* w  z
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