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[听她说] 一穿高跟鞋就不会走路?这是病,得治

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发表于 2016-8-7 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  脚踩高跟鞋,潇洒走一回”应该是每个小姐姐都在心里yy过无数遍的桥段吧?只要蹬上这么一双神奇的小鞋子,155可以变165,“短腿妹”也能变“腿玩年”...然而,臆想和现实总隔着一堵次元墙。匆忙穿上的高跟鞋,也随时可能让你看起来像个不服老的买菜大娘。 8 f, z3 e: o4 C5 P0 I0 F# e$ A+ {
  高跟鞋
5 x6 P! [' q# |9 T+ I" a6 T' s4 L  g   你挖坑,我来栽 0 V4 Z; Q& f+ H5 q* d2 @
  这年头,哪位小姐姐没被高跟鞋坑过几次体无完肤?往资深了说,有我大表姐Jennifer Lawrence,专注扑街20年! ! H+ w  W8 p6 v9 u  D  M; K( M5 f
  
' |+ O* d8 V& m# I- p   堂堂奥斯卡,我詹也是从颁奖礼摔到红毯,连摔两年,那叫一个尽兴。 ; {+ a6 F' v7 ]
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  额...摔得多了,我詹倒是学乖(huai)了。这样的姿态上台阶大花也是长见识呢! ) u' C/ A: d$ O* T
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  外有詹妮弗,内有张馨予...咋感觉这名字和我詹放一块,那么别扭呢?好吧,之所以写你张姐(你的你的就是你的),还是因为她摔得漂(xiang)亮(xi)啊!
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  这么完整的一套连摔套图,真不是大花手懒,不用上来着很觉得对不起你张姐的良苦用心。 6 m* z5 V' A5 q* x- ~: N- @# Y& L
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  再来个特写。
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2 R& l  b$ `4 S; j: s1 b   好,收!
8 I7 P9 h: v+ e. {* m, t3 `. Z6 |   你以为就女明星被高跟鞋坑得hin惨?错,专业凭走路领盒饭的super model可都应该是穿高跟鞋的老司机啊!这不,摔起来也是没在脚软。
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  平和版也有这么摔的...优雅点儿?   ^/ L2 U; F# u8 U# c. t) p
  
7 b/ d7 j5 q& T9 g) F  v   所以说,穿高跟鞋,还真是门技术活! ! t9 J. ]+ [- [
  高跟鞋don't be 行走的尴尬1顶天立地才优雅
3 E0 S; X/ z, l  ^# i   不学会站,真的不能先学走。其实,很多小姐姐穿高跟鞋的站姿就有很大问题。先说下身,“软萌”的内八站姿是很多小姐姐的最爱。 ( Z6 s- x* P# _) P( c0 G3 {
  然而,长期不改很容易导致罗圈腿、骨盆不正,下身水肿等问题。所以,一定要双腿并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线。 4 o  D  k. ^( r' `& X: `$ J
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  再说上身,驼背和顶胯都是非常不美观也不健康的站姿,脊柱在这种姿势的作用下非常容易出问题。什么腰间盘突出、肌力下降就都跑来找你了...
( w! f* K! P& F, M* e+ ?4 `, }   正确的站姿应该是挺胸抬头,腰部也辅助给力,整个身体呈直线的。大概感受一下头悬梁的那个feel,想象有一个向上的作用力在把整个身体往上拔,这样立住的不止有气场,更有脊柱啊! # p; {( A  F7 |9 C/ y3 a* f3 T8 r6 l
  
* S* c& M: Z% k3 v! T3 x/ T5 r& t   当然,最简单的站姿训练就是站墙,穿上高跟鞋紧贴墙壁站立,每天大概练习个15-20分钟,基本上穿高跟鞋需要的肌肉和整体感觉就有了。对哦,这样还可以减肥...
6 W0 c2 m4 `: ]- M   2大步向前才提气 % K0 x3 `( M* u
  学会了站,我们再来聊聊怎么样走出气场、走出范儿。双脚不用说了,内八外八都不行,学会了站姿之后,这种低级的错误应该就可以避免了。
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  下面就说走路最重要的一part,迈腿!很多小姐姐穿高跟鞋总是特别怯,原因就是走路迈不开腿,小碎步紧捣腾,所以看上去气质比穿平底鞋差好多。 % u8 x7 y+ Z$ a3 b( l1 E2 I# d) Q
  正确的走路方式应该是,用大腿的力量,靠大腿轻抬来带动小腿往前跨步,这样走起路来才够舒展大方。
- v# b! u; U7 U" q. `" k   想有那种我们想象中的摇曳和轻巧感,你还需要学习走“猫步”。不一定非要走直线,但是交错摆动的双腿会让你看起来更迷人。 9 R' M, s$ W' ?. X0 Q
  
# Y0 M$ e: A, q/ {) |6 x   当然,除了腿部要注意走动的方式,上半身还是要保持之前站姿学习到的挺拔。因为走路和罚站还不一样,移动的时候不可能一直僵硬地板着身子。所以可以尝试身体的重心向站立时那样向后压,这样走起路来又稳又好看。 $ \4 i9 N6 C; H6 o4 C" W
  千万别担心重心靠后会摔倒,高高的鞋跟撑着你向前,你的调整只是为了平衡,想摔倒也是蛮难的说。 4 c1 T, u+ r2 |2 G) n7 k5 w
  
; i2 B" d7 K# G' G' X+ |   其实对于高跟鞋打地的声音,比较标准的应该是鞋跟一下前脚掌一下的两声“哒哒”,但是刚学习时大花还是建议别较这个真,太强求反倒容易鞋跟打滑摔到自己。 1 j* k* Z  O( _0 V9 i3 i
  高跟鞋想说爱你不容易
1 C. o. d8 X3 r1 `6 i   你以为学会穿高跟鞋,就可以准备走向人生巅峰啦?太傻太天真!高跟鞋可是狠角色,动不动就爱送你几个水泡叫你别?N瑟。so,穿高跟鞋怎么才能不磨脚,也是臭美界的一大难题。
5 l% ^$ E$ H' B+ V1 ]   1防磨贴
7 ?! C$ E: z  B3 Q   首先推荐的是防磨脚的各种贴,什么脚掌贴、后跟贴、圆点贴...现在市面上能买到的防磨贴真心太多了。高跟鞋穿多了脚掌疼也是,买一片贴上,立竿见影。
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  想要美观性好一点的可以选硅胶的透明防磨贴,更注重舒适的大花其实更推荐皮革材质的防磨贴,敲舒服! ( ~6 g  G" I# D# R% ]: a/ ]
  
: Y" \& [& _8 K4 ^0 u   这个...咱就不推荐单品了,两元店有的是~ ; Q$ U) B  `% G" c' a1 D
  2防磨棒 ' b5 z$ l2 \. r# r
  除了改造鞋子,还有就是给脚加点料,方便适应磨脚鞋...其实,也有不少情况是夏天脚潮引起的磨脚,所以常备一只防磨棒随时涂还是有必要的。当然,如果已经磨出了泡,还是贴创可贴急救吧。
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  也有人试过用肥皂或是香油代替防磨棒,大花觉得偶尔应急还是可以的,时间长了对鞋子也是影响不好。
) x4 J6 J: d) @) b   3土法改良 + K* o' B- {! `6 u* a
  嗯,说完了正规军,咱在来试试土法改良磨脚鞋。湿毛巾和蘸有酒精的湿毛巾在土方界一直享有盛誉,包裹在磨脚的位置,反复蹂躏那块向你示威的磨人地带,静置风干。听说效果还是蛮棒的,零成本也是值得一试的说。 " h( c& }9 A7 S. L1 C
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  高跟鞋学穿也要挑对款 % t5 S( ?9 s) T( D+ h% V9 v+ t
  高跟鞋的款式真的是五花八门,所以对于刚入门的高跟小白来说,选对一双适合自己的高跟鞋才算是拜对了师傅。 , ^5 h0 s/ w% j3 S- I* K7 B
  1中跟比高跟更好穿 7 I3 [, t9 O* ?9 y) Y
  高跟鞋相比平底鞋来说,最直白的一个差别就是跟高。调高了的鞋跟让整只脚在鞋子里的着力点和用力方式都变得不同,所以想学会穿高跟鞋,适应坡度变化,鞋跟的高度就一定要选对。
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  一般对刚接触高跟鞋的女生来说,中跟会是比较稳妥的选择。不超过6cm的中跟可以让双脚逐渐地适应鞋跟和自己脚掌的变化,尤其是对驾驭高跟鞋肌肉还不够发达的女生来说,既保证了安全又兼顾了健康。 ! y% y# v& j& V0 k8 O1 v5 |$ q
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  当然,也有人天生腿部和脚部肌肉比较发达,能够很快就适应高跟。但是长远来看,经常穿太高的高跟鞋也容易导致拇指外翻、腰间盘突出等等,埋下特别多的的健康隐患。 0 w7 b; d$ r3 s' L7 q& _9 Y
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  2粗跟比细跟更好穿 ( j; Z0 E! y! n) a* q: D% @! N
  选好了高度,我们接下来就说说鞋跟的粗细。细高跟是直男最爱,这点应该不用质疑。但是,为了小姐姐们的健康和安全考虑,大花还是要建议你们选择自己能够hold住的鞋跟。 ! w! ?  V: S' ]4 a$ }6 c2 H3 U
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  高跟鞋的鞋跟耸起,让脚跟能够掌控的鞋底面积相比平底鞋变小。所以,刚开始穿高跟鞋,粗跟鞋要比细跟鞋更容易适应,稳定性更强、更安全一些。
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- P+ c$ s7 V6 F" E   对了,这里大花要插播一句,请不要拿那个坑爹的坡跟鞋来找感觉!全接触的鞋底和半接触的鞋底对于脚步的支撑完全不同,所以穿起来用力方式也是不一样的。 " @$ f8 \6 D6 w
  3短靴比单鞋更好穿
: o9 m2 O0 e7 \4 j   除了鞋跟,其实鞋型对脚部适应高跟鞋也有很大的影响。在掌握不好高跟鞋的穿着技巧时,大花其实更建议大家从短靴开始学起。
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. Y5 i" l8 k4 \- p% P- y8 I. i) K   短靴的全包裹设计,让脚部可以得到更多的支撑,从而增强双脚和高跟鞋的粘性和稳定性。翻译成人话也就是,穿起来更跟脚、更稳当。 1 `! F/ q7 r9 m# K8 F8 l2 n
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  刚开始穿可能会觉得脚腕被束缚了,但这其实是在辅助你的脚腕用力,以防日后穿单鞋因为脚腕不稳而扭到。同样,相比普普通通的单鞋,脚踝有绑带的单鞋也会穿起来扎实一些。 $ d  M( o: O( E# p' `1 |
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  4稳定性试过才知道
: W8 n0 q, p# V# X6 |   穿高跟鞋,稳定性其实不仅和款式上的挑选有关,相似款也有可能因为设计或是制作稳定性大相径庭。 0 |* Y( {: q7 u9 T
  
5 I! X5 H. c) @   所以说,买高跟鞋,大花强烈建议小姐姐们试过之后再决定。就好比现在要说的鞋子稳定性,一定是要亲手试过才知道的。 / V; C7 g. F' n6 Z( ~* H5 W4 A3 S! Z
  
3 q! B1 |/ J, z! V3 q9 \* q1 K   其实测试鞋子穿着走起来来稳不稳很简单,只要把高跟鞋放在平滑的台子上,后跟轻抬松手就行。接下来就是看效果,如果鞋子自己站住了,而且对于这个震动调节的也特别平稳,那这款鞋本身的稳定性就是非常好的。如果,这点小打小闹就受不了,也是不适合买呢...
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  高跟虐你千百遍,你待高跟如初恋...
  [( j" D% @7 R( U: M   希望看了大花整理的高跟鞋指南,高跟鞋还是高跟鞋,但你已经是一个全新的小姐姐。
) k, ~3 s6 `- L7 @   这里插播一条广告
" a, ~& a. ^6 n2 h1 v* ]   @宁泽涛 听闻奥运村条件艰苦,大花随时可以飞去里约!要修水管吱个声~ : Q' P1 K2 e4 ~: L* O: F1 ^" V
  
- R: |3 [4 }$ ^2 z9 V   还没关注花仙仔?等啥嘞!0 X/ N5 n1 E/ k# B7 Z' w9 N
  还没转发文章到朋友圈?等啥嘞!
/ c/ o6 C% Z6 c" b   我是花仙仔( {4 v& Q% R( H0 @
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