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[听她说] 一穿高跟鞋就不会走路?这是病,得治

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发表于 2016-8-7 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  1 ^' H' v+ t6 O4 H
  脚踩高跟鞋,潇洒走一回”应该是每个小姐姐都在心里yy过无数遍的桥段吧?只要蹬上这么一双神奇的小鞋子,155可以变165,“短腿妹”也能变“腿玩年”...然而,臆想和现实总隔着一堵次元墙。匆忙穿上的高跟鞋,也随时可能让你看起来像个不服老的买菜大娘。 2 T2 R7 L/ i/ }$ }7 @
  高跟鞋 ' c; `, j( @6 I, u2 _# z. G
  你挖坑,我来栽 : T- X4 h/ s) f' `1 C! K
  这年头,哪位小姐姐没被高跟鞋坑过几次体无完肤?往资深了说,有我大表姐Jennifer Lawrence,专注扑街20年!
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, F+ R6 F/ N. i; a" Y1 O9 }   堂堂奥斯卡,我詹也是从颁奖礼摔到红毯,连摔两年,那叫一个尽兴。
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& c# ]6 C" H5 `! N$ ?, p7 n   额...摔得多了,我詹倒是学乖(huai)了。这样的姿态上台阶大花也是长见识呢!
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  外有詹妮弗,内有张馨予...咋感觉这名字和我詹放一块,那么别扭呢?好吧,之所以写你张姐(你的你的就是你的),还是因为她摔得漂(xiang)亮(xi)啊! . ^' r3 I5 o1 F+ U
  
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/ S/ g& T! e& y7 B; f. [. Z   这么完整的一套连摔套图,真不是大花手懒,不用上来着很觉得对不起你张姐的良苦用心。 - }1 |" e7 b* O
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  再来个特写。
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  好,收!
6 m0 K( a: q4 |   你以为就女明星被高跟鞋坑得hin惨?错,专业凭走路领盒饭的super model可都应该是穿高跟鞋的老司机啊!这不,摔起来也是没在脚软。 5 k0 x; _+ P! e0 z$ \
  
; U) z! o# H# ?) M6 y% z+ b   平和版也有这么摔的...优雅点儿?
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  所以说,穿高跟鞋,还真是门技术活!
. r: h! ?: ~# I( s4 a   高跟鞋don't be 行走的尴尬1顶天立地才优雅 & s8 Y9 {! x' p" g& x9 H
  不学会站,真的不能先学走。其实,很多小姐姐穿高跟鞋的站姿就有很大问题。先说下身,“软萌”的内八站姿是很多小姐姐的最爱。
6 p, Q# i, G4 j3 y$ W! c  V/ p# Y   然而,长期不改很容易导致罗圈腿、骨盆不正,下身水肿等问题。所以,一定要双腿并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线。
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  再说上身,驼背和顶胯都是非常不美观也不健康的站姿,脊柱在这种姿势的作用下非常容易出问题。什么腰间盘突出、肌力下降就都跑来找你了... # G* a# D! n+ X8 w
  正确的站姿应该是挺胸抬头,腰部也辅助给力,整个身体呈直线的。大概感受一下头悬梁的那个feel,想象有一个向上的作用力在把整个身体往上拔,这样立住的不止有气场,更有脊柱啊! . ?! X- b+ ?% b5 n3 t
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  当然,最简单的站姿训练就是站墙,穿上高跟鞋紧贴墙壁站立,每天大概练习个15-20分钟,基本上穿高跟鞋需要的肌肉和整体感觉就有了。对哦,这样还可以减肥... 7 J$ C4 y. G- b, W' h
  2大步向前才提气
; s. R6 e9 Y! Y0 v   学会了站,我们再来聊聊怎么样走出气场、走出范儿。双脚不用说了,内八外八都不行,学会了站姿之后,这种低级的错误应该就可以避免了。
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  下面就说走路最重要的一part,迈腿!很多小姐姐穿高跟鞋总是特别怯,原因就是走路迈不开腿,小碎步紧捣腾,所以看上去气质比穿平底鞋差好多。 8 L2 y/ H$ z, o" M  X6 _
  正确的走路方式应该是,用大腿的力量,靠大腿轻抬来带动小腿往前跨步,这样走起路来才够舒展大方。
( a/ M4 ~" C; q. e   想有那种我们想象中的摇曳和轻巧感,你还需要学习走“猫步”。不一定非要走直线,但是交错摆动的双腿会让你看起来更迷人。 # B$ x1 \# Q; O5 k( W4 Y
  
; u  v7 [: m( F, u- r   当然,除了腿部要注意走动的方式,上半身还是要保持之前站姿学习到的挺拔。因为走路和罚站还不一样,移动的时候不可能一直僵硬地板着身子。所以可以尝试身体的重心向站立时那样向后压,这样走起路来又稳又好看。
. g/ g1 J5 L0 T: Z& ]$ T+ m   千万别担心重心靠后会摔倒,高高的鞋跟撑着你向前,你的调整只是为了平衡,想摔倒也是蛮难的说。
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  其实对于高跟鞋打地的声音,比较标准的应该是鞋跟一下前脚掌一下的两声“哒哒”,但是刚学习时大花还是建议别较这个真,太强求反倒容易鞋跟打滑摔到自己。 ' b7 D. D5 J) o) J7 S& R
  高跟鞋想说爱你不容易 : }3 {) k8 d% C/ Y+ a0 r
  你以为学会穿高跟鞋,就可以准备走向人生巅峰啦?太傻太天真!高跟鞋可是狠角色,动不动就爱送你几个水泡叫你别?N瑟。so,穿高跟鞋怎么才能不磨脚,也是臭美界的一大难题。
! x7 z. O0 H! y7 S   1防磨贴
) Q6 U3 u, ^+ y6 O7 L   首先推荐的是防磨脚的各种贴,什么脚掌贴、后跟贴、圆点贴...现在市面上能买到的防磨贴真心太多了。高跟鞋穿多了脚掌疼也是,买一片贴上,立竿见影。
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  想要美观性好一点的可以选硅胶的透明防磨贴,更注重舒适的大花其实更推荐皮革材质的防磨贴,敲舒服! 9 E/ B6 C+ e4 z  b) G% V1 S
  
, N) \+ c7 e' t* r   这个...咱就不推荐单品了,两元店有的是~ 0 @! b# ]' l" H0 d1 a
  2防磨棒
$ U& x; ?* I) Q7 o" h   除了改造鞋子,还有就是给脚加点料,方便适应磨脚鞋...其实,也有不少情况是夏天脚潮引起的磨脚,所以常备一只防磨棒随时涂还是有必要的。当然,如果已经磨出了泡,还是贴创可贴急救吧。 . E' K# u; o, i3 ^9 }
  
( k; u' |8 c) i: c) R5 C) m( q   也有人试过用肥皂或是香油代替防磨棒,大花觉得偶尔应急还是可以的,时间长了对鞋子也是影响不好。 9 d- X4 u; y# x& z; z
  3土法改良 ; _' c3 c! }" Z8 x
  嗯,说完了正规军,咱在来试试土法改良磨脚鞋。湿毛巾和蘸有酒精的湿毛巾在土方界一直享有盛誉,包裹在磨脚的位置,反复蹂躏那块向你示威的磨人地带,静置风干。听说效果还是蛮棒的,零成本也是值得一试的说。
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# N7 R' l% s/ ?/ p9 D0 i6 m3 D) N   高跟鞋学穿也要挑对款 + B& D# k7 e, H* H( m, Z: U' u
  高跟鞋的款式真的是五花八门,所以对于刚入门的高跟小白来说,选对一双适合自己的高跟鞋才算是拜对了师傅。 2 {, F0 E( C4 I' z' [& M! J  C
  1中跟比高跟更好穿
  q4 j* t3 c4 J5 W; y7 T   高跟鞋相比平底鞋来说,最直白的一个差别就是跟高。调高了的鞋跟让整只脚在鞋子里的着力点和用力方式都变得不同,所以想学会穿高跟鞋,适应坡度变化,鞋跟的高度就一定要选对。
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0 ]+ h/ h) N' i' r5 P* t   一般对刚接触高跟鞋的女生来说,中跟会是比较稳妥的选择。不超过6cm的中跟可以让双脚逐渐地适应鞋跟和自己脚掌的变化,尤其是对驾驭高跟鞋肌肉还不够发达的女生来说,既保证了安全又兼顾了健康。 ( R& @8 p+ e  L$ |
  
$ h: a& |8 K, R( |3 ]: }   当然,也有人天生腿部和脚部肌肉比较发达,能够很快就适应高跟。但是长远来看,经常穿太高的高跟鞋也容易导致拇指外翻、腰间盘突出等等,埋下特别多的的健康隐患。 4 p& b, Z4 G* \, P/ W
  
9 e3 s* @2 [# F) k   2粗跟比细跟更好穿 - a  b5 C5 A2 s/ h
  选好了高度,我们接下来就说说鞋跟的粗细。细高跟是直男最爱,这点应该不用质疑。但是,为了小姐姐们的健康和安全考虑,大花还是要建议你们选择自己能够hold住的鞋跟。
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) n6 L: L( R2 y1 o7 R   高跟鞋的鞋跟耸起,让脚跟能够掌控的鞋底面积相比平底鞋变小。所以,刚开始穿高跟鞋,粗跟鞋要比细跟鞋更容易适应,稳定性更强、更安全一些。
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  对了,这里大花要插播一句,请不要拿那个坑爹的坡跟鞋来找感觉!全接触的鞋底和半接触的鞋底对于脚步的支撑完全不同,所以穿起来用力方式也是不一样的。
# S, h0 m; r: z) S% S3 V   3短靴比单鞋更好穿 0 i5 @4 r' P1 K# J' V
  除了鞋跟,其实鞋型对脚部适应高跟鞋也有很大的影响。在掌握不好高跟鞋的穿着技巧时,大花其实更建议大家从短靴开始学起。 ) b: F0 r/ T! K8 `
  
$ ^6 Z  Q( g7 _3 }" t- u/ y" Y   短靴的全包裹设计,让脚部可以得到更多的支撑,从而增强双脚和高跟鞋的粘性和稳定性。翻译成人话也就是,穿起来更跟脚、更稳当。
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/ S- K/ g+ B6 s) _/ _   刚开始穿可能会觉得脚腕被束缚了,但这其实是在辅助你的脚腕用力,以防日后穿单鞋因为脚腕不稳而扭到。同样,相比普普通通的单鞋,脚踝有绑带的单鞋也会穿起来扎实一些。 5 \, h. Z1 v+ L& `
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  4稳定性试过才知道
; y* [) _! w9 g   穿高跟鞋,稳定性其实不仅和款式上的挑选有关,相似款也有可能因为设计或是制作稳定性大相径庭。 7 d& F/ R& l  t( _0 ]: k
  
7 G5 r- L: L4 H7 E9 V4 J# i   所以说,买高跟鞋,大花强烈建议小姐姐们试过之后再决定。就好比现在要说的鞋子稳定性,一定是要亲手试过才知道的。
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  其实测试鞋子穿着走起来来稳不稳很简单,只要把高跟鞋放在平滑的台子上,后跟轻抬松手就行。接下来就是看效果,如果鞋子自己站住了,而且对于这个震动调节的也特别平稳,那这款鞋本身的稳定性就是非常好的。如果,这点小打小闹就受不了,也是不适合买呢... - M3 y9 O- }. m/ p# w; B
  
9 Z  I2 l1 Z- V( R   高跟虐你千百遍,你待高跟如初恋... . ?7 c+ T9 I2 Y
  希望看了大花整理的高跟鞋指南,高跟鞋还是高跟鞋,但你已经是一个全新的小姐姐。 # e( n& F. {" B) c5 g- Z# T
  这里插播一条广告
' S+ U' `2 _, Z  o9 {   @宁泽涛 听闻奥运村条件艰苦,大花随时可以飞去里约!要修水管吱个声~   K) c1 z+ ~! ~4 V( V/ P
  
5 j7 q* o8 `3 N/ E5 x   还没关注花仙仔?等啥嘞!4 C# o6 n; \) C: X# [$ J
  还没转发文章到朋友圈?等啥嘞!
: c: I& Q4 |6 T- R: l& l   我是花仙仔" @) k) A% k: m
  一个成天和键盘啪啪啪 的时装编辑
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