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[听她说] 一穿高跟鞋就不会走路?这是病,得治

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发表于 2016-8-7 19:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  脚踩高跟鞋,潇洒走一回”应该是每个小姐姐都在心里yy过无数遍的桥段吧?只要蹬上这么一双神奇的小鞋子,155可以变165,“短腿妹”也能变“腿玩年”...然而,臆想和现实总隔着一堵次元墙。匆忙穿上的高跟鞋,也随时可能让你看起来像个不服老的买菜大娘。 4 }- L: X4 H+ A: Y. s' v0 P1 N/ m
  高跟鞋 * p4 }. h+ J5 x! c
  你挖坑,我来栽
4 i6 S+ |/ b2 Z, S, U0 ]/ b5 T. M   这年头,哪位小姐姐没被高跟鞋坑过几次体无完肤?往资深了说,有我大表姐Jennifer Lawrence,专注扑街20年!
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+ Y; w0 V2 D) T3 K5 H/ C   堂堂奥斯卡,我詹也是从颁奖礼摔到红毯,连摔两年,那叫一个尽兴。
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  额...摔得多了,我詹倒是学乖(huai)了。这样的姿态上台阶大花也是长见识呢!
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9 J4 K$ G8 c" q   外有詹妮弗,内有张馨予...咋感觉这名字和我詹放一块,那么别扭呢?好吧,之所以写你张姐(你的你的就是你的),还是因为她摔得漂(xiang)亮(xi)啊! 2 S# N/ \0 ^3 D* b: _9 e4 H7 a
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  这么完整的一套连摔套图,真不是大花手懒,不用上来着很觉得对不起你张姐的良苦用心。
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( |5 g% N& R3 u- \   再来个特写。 " f# N* a# n6 f+ F+ D( H1 ^- [6 F
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  好,收! ! S& L* x8 k+ O1 v* R; K1 j1 N
  你以为就女明星被高跟鞋坑得hin惨?错,专业凭走路领盒饭的super model可都应该是穿高跟鞋的老司机啊!这不,摔起来也是没在脚软。 ' l1 e# M( Q% }: Z' {
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  平和版也有这么摔的...优雅点儿? # \) b' y5 u3 z7 q8 X6 ^
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  所以说,穿高跟鞋,还真是门技术活!
* k1 {3 {3 y- h0 x+ l   高跟鞋don't be 行走的尴尬1顶天立地才优雅
* A( z6 U2 z2 u. L- E' l/ f   不学会站,真的不能先学走。其实,很多小姐姐穿高跟鞋的站姿就有很大问题。先说下身,“软萌”的内八站姿是很多小姐姐的最爱。
1 C  k" s; ^7 i   然而,长期不改很容易导致罗圈腿、骨盆不正,下身水肿等问题。所以,一定要双腿并拢,保持脚趾、脚踝、膝盖3点连成一线。 + c9 m# j( z4 I5 G: @7 \
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  再说上身,驼背和顶胯都是非常不美观也不健康的站姿,脊柱在这种姿势的作用下非常容易出问题。什么腰间盘突出、肌力下降就都跑来找你了... 8 n& K  X- Z; `  W) J
  正确的站姿应该是挺胸抬头,腰部也辅助给力,整个身体呈直线的。大概感受一下头悬梁的那个feel,想象有一个向上的作用力在把整个身体往上拔,这样立住的不止有气场,更有脊柱啊! 2 N* @* d/ q6 o1 }7 u* x
  
4 |+ p. ]* j4 v   当然,最简单的站姿训练就是站墙,穿上高跟鞋紧贴墙壁站立,每天大概练习个15-20分钟,基本上穿高跟鞋需要的肌肉和整体感觉就有了。对哦,这样还可以减肥... 7 @4 Y+ d, d' ^% L, K1 p+ V2 O
  2大步向前才提气
# |) n% k; K) x% w, {  v+ I; b   学会了站,我们再来聊聊怎么样走出气场、走出范儿。双脚不用说了,内八外八都不行,学会了站姿之后,这种低级的错误应该就可以避免了。 : _- E1 ^$ F$ o3 O
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  下面就说走路最重要的一part,迈腿!很多小姐姐穿高跟鞋总是特别怯,原因就是走路迈不开腿,小碎步紧捣腾,所以看上去气质比穿平底鞋差好多。
0 ^# C& c; ]& e4 R' m: _$ m   正确的走路方式应该是,用大腿的力量,靠大腿轻抬来带动小腿往前跨步,这样走起路来才够舒展大方。 : O# e7 A# G5 e! j
  想有那种我们想象中的摇曳和轻巧感,你还需要学习走“猫步”。不一定非要走直线,但是交错摆动的双腿会让你看起来更迷人。
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' n0 {1 ^; b/ N) |3 b0 j6 t   当然,除了腿部要注意走动的方式,上半身还是要保持之前站姿学习到的挺拔。因为走路和罚站还不一样,移动的时候不可能一直僵硬地板着身子。所以可以尝试身体的重心向站立时那样向后压,这样走起路来又稳又好看。 7 S3 O3 \( e# V: z8 {- a/ j
  千万别担心重心靠后会摔倒,高高的鞋跟撑着你向前,你的调整只是为了平衡,想摔倒也是蛮难的说。
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' v( q+ ]: @- I: E. z   其实对于高跟鞋打地的声音,比较标准的应该是鞋跟一下前脚掌一下的两声“哒哒”,但是刚学习时大花还是建议别较这个真,太强求反倒容易鞋跟打滑摔到自己。 ' \7 y8 B( c* S. u) b. G) g; E: C
  高跟鞋想说爱你不容易
5 K* U* `2 ^( J8 D  y   你以为学会穿高跟鞋,就可以准备走向人生巅峰啦?太傻太天真!高跟鞋可是狠角色,动不动就爱送你几个水泡叫你别?N瑟。so,穿高跟鞋怎么才能不磨脚,也是臭美界的一大难题。 + @, n$ h# g0 [2 M2 N
  1防磨贴
. H9 F8 u; K/ b1 c   首先推荐的是防磨脚的各种贴,什么脚掌贴、后跟贴、圆点贴...现在市面上能买到的防磨贴真心太多了。高跟鞋穿多了脚掌疼也是,买一片贴上,立竿见影。 % a0 x. [. p( ?& V. y# ^
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  想要美观性好一点的可以选硅胶的透明防磨贴,更注重舒适的大花其实更推荐皮革材质的防磨贴,敲舒服!
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5 U4 J& U6 W4 b* y   这个...咱就不推荐单品了,两元店有的是~
# b0 ^' I' |, t- y- p0 {   2防磨棒 : D; G4 h8 ~( |" S
  除了改造鞋子,还有就是给脚加点料,方便适应磨脚鞋...其实,也有不少情况是夏天脚潮引起的磨脚,所以常备一只防磨棒随时涂还是有必要的。当然,如果已经磨出了泡,还是贴创可贴急救吧。 3 T- ^* x$ N9 d1 q7 W# \
  
* J4 P+ B6 p$ X& J& J1 F   也有人试过用肥皂或是香油代替防磨棒,大花觉得偶尔应急还是可以的,时间长了对鞋子也是影响不好。
# G- j: P" V- U+ V: |9 J   3土法改良 5 k9 \+ ^: S. y) ]" _
  嗯,说完了正规军,咱在来试试土法改良磨脚鞋。湿毛巾和蘸有酒精的湿毛巾在土方界一直享有盛誉,包裹在磨脚的位置,反复蹂躏那块向你示威的磨人地带,静置风干。听说效果还是蛮棒的,零成本也是值得一试的说。
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! \$ a" E  Z* M: Q1 j' f   高跟鞋学穿也要挑对款 7 D1 L* c! I. z( n/ |" o
  高跟鞋的款式真的是五花八门,所以对于刚入门的高跟小白来说,选对一双适合自己的高跟鞋才算是拜对了师傅。 4 s8 F/ s" V$ K$ H. {; |3 M
  1中跟比高跟更好穿 ; t7 `# V, T$ m, c3 R3 J
  高跟鞋相比平底鞋来说,最直白的一个差别就是跟高。调高了的鞋跟让整只脚在鞋子里的着力点和用力方式都变得不同,所以想学会穿高跟鞋,适应坡度变化,鞋跟的高度就一定要选对。
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  一般对刚接触高跟鞋的女生来说,中跟会是比较稳妥的选择。不超过6cm的中跟可以让双脚逐渐地适应鞋跟和自己脚掌的变化,尤其是对驾驭高跟鞋肌肉还不够发达的女生来说,既保证了安全又兼顾了健康。 : {8 j9 K- S' F5 I
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  当然,也有人天生腿部和脚部肌肉比较发达,能够很快就适应高跟。但是长远来看,经常穿太高的高跟鞋也容易导致拇指外翻、腰间盘突出等等,埋下特别多的的健康隐患。   d: h. N8 l+ j5 ]2 O, m
  
- R5 V) A% x+ T   2粗跟比细跟更好穿 7 U6 t7 [/ o% a1 i; N
  选好了高度,我们接下来就说说鞋跟的粗细。细高跟是直男最爱,这点应该不用质疑。但是,为了小姐姐们的健康和安全考虑,大花还是要建议你们选择自己能够hold住的鞋跟。
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! }1 L" g- z- i1 K9 S1 Q9 \   高跟鞋的鞋跟耸起,让脚跟能够掌控的鞋底面积相比平底鞋变小。所以,刚开始穿高跟鞋,粗跟鞋要比细跟鞋更容易适应,稳定性更强、更安全一些。 ) ^; B  J+ f8 y7 M! T
  
5 ~: x1 M* ]7 `( k3 |2 f* G   对了,这里大花要插播一句,请不要拿那个坑爹的坡跟鞋来找感觉!全接触的鞋底和半接触的鞋底对于脚步的支撑完全不同,所以穿起来用力方式也是不一样的。
0 [; O  q# V% A: n   3短靴比单鞋更好穿
4 M3 H" T  Y; ?2 f0 c) l2 r2 g   除了鞋跟,其实鞋型对脚部适应高跟鞋也有很大的影响。在掌握不好高跟鞋的穿着技巧时,大花其实更建议大家从短靴开始学起。
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' ~1 o4 \, [1 X% C0 `" h; x) s   短靴的全包裹设计,让脚部可以得到更多的支撑,从而增强双脚和高跟鞋的粘性和稳定性。翻译成人话也就是,穿起来更跟脚、更稳当。 7 x; n& I5 k5 T) W, c3 g
  
, v0 }5 L0 F1 i0 \   刚开始穿可能会觉得脚腕被束缚了,但这其实是在辅助你的脚腕用力,以防日后穿单鞋因为脚腕不稳而扭到。同样,相比普普通通的单鞋,脚踝有绑带的单鞋也会穿起来扎实一些。
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* A/ {5 A* u4 @/ z3 a* a- W   4稳定性试过才知道
4 M0 U7 {& R! o, n$ q! y   穿高跟鞋,稳定性其实不仅和款式上的挑选有关,相似款也有可能因为设计或是制作稳定性大相径庭。 * \- l8 y( H0 }4 G- r6 S
  
3 D7 @" |0 |% Z' l8 x* C, a5 `) F% g5 g   所以说,买高跟鞋,大花强烈建议小姐姐们试过之后再决定。就好比现在要说的鞋子稳定性,一定是要亲手试过才知道的。
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  其实测试鞋子穿着走起来来稳不稳很简单,只要把高跟鞋放在平滑的台子上,后跟轻抬松手就行。接下来就是看效果,如果鞋子自己站住了,而且对于这个震动调节的也特别平稳,那这款鞋本身的稳定性就是非常好的。如果,这点小打小闹就受不了,也是不适合买呢...
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  高跟虐你千百遍,你待高跟如初恋...   E: c4 {6 b: O$ Z
  希望看了大花整理的高跟鞋指南,高跟鞋还是高跟鞋,但你已经是一个全新的小姐姐。
9 P/ o& S& Z& G, `, h) F1 f0 E: v   这里插播一条广告
, J% k! m; `# J6 i/ f   @宁泽涛 听闻奥运村条件艰苦,大花随时可以飞去里约!要修水管吱个声~ ( G0 \" y) y# M7 v
  
! h$ e! }4 E% F) }! s   还没关注花仙仔?等啥嘞!& n. Z) m4 r! U6 D
  还没转发文章到朋友圈?等啥嘞!
% ]" @0 J! ~3 Z8 x/ f9 D. g1 x   我是花仙仔
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