开启左侧

[保健] 微胖才是最好的身材

[复制链接]
发表于 2015-10-27 17:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
本帖最后由 慕然回首 于 2015-10-27 19:54 编辑 7 l8 k2 y# q  V8 E3 f

4 ]+ [; j: n  Y1 N  在不断追求骨感美的当下,“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。但近日,“微胖才是最好的身材”成为热门话题。英国一家公司对500名成年男性进行的调查发现,87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。. P$ {2 U0 F, D' b: X, }
! r" m. D* t! M# z2 {) N4 {
  除去审美标准,在健康上,微胖同样有不少优势:《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示,中、日、韩等东亚人的体质指数,即体重(公斤)除以身 高(米)的平方后得出的数值,在22.6~27.4死亡风险最低,高于或低于这一范围的人,死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加。对照18.5~24的正常体质指数范围,微胖的人更健康。7 p( S6 M6 g2 A+ Q. H* Z! v. d
$ d  K; A  C0 j8 s
  在中老年人身上,微胖的优势似乎表现得更为明显。日本研究显示,与偏瘦的人相比,40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年。在对449名平均年 龄为76.5岁的人进行5年跟踪调查后,美国研究者发现,微胖能在一定程度上帮助老人增加抵抗力,对抗疾病。此外,还有研究发现,微胖的女性怀孕成功的几 率更高,而偏瘦的女性体重每增加10公斤,怀上宝宝的可能性就会相应提升10%。
* d+ a( m/ f$ T" j) Z/ R
8 D7 Y+ z$ G4 h( b
  不过,虽然众多研究人员为微胖正了名,但大家不能因此把体重管理不当回事,放弃“管住嘴、迈开腿”。虽然在整个人群中,“微胖”是较好的身材,但具体到每个个体,还要具体分析。我们不能只盯着胖还是瘦这一点,而是要关注平时饮食 是否均衡、运动是否适量、生活是否规律。事实上,除了微胖外,还有一些体型也跟健康密切相关。
3 q  ?1 W% v. L% N5 V* t
$ |7 t0 M0 |: R" ~! o% o
  健硕的身材更健康。胖瘦并非唯一标准,还要看他体内脂肪更新代谢水平和运动量。如果一个人脂肪更新速度快,肌肉含量高,看上去壮实、健 硕,每天能保证一定的运动量,哪怕稍微有点胖,这种体型也是健康的。相反,如果一个人看上去很瘦,但脂肪代谢率低,又不运动,体内堆积的都是坏脂肪,也不 健康。' Q* A; ^& L+ |3 U) B% D2 V
) x7 U, |* l, J
  脖子粗短,心脏差。颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”之一,上半身脂肪又与
心脏密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名 平均年龄为51岁的志愿者,结果显示,男性颈围每增加3厘米,体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L,这也就意味 着,他们血脂异常的可能性更大,更需要当心冠心病
  E" E, X& v: }% B+ R

5 X' F) k0 [- i) [  屁股大,血脂好。一个人臀围大,表明其下身肌肉发达,对人的健康有益。《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现,屁股大的人血脂更好。这 是因为臀部脂肪属于好脂肪,可以降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危险。女性臀部硕大意味着骨盆宽大,生育能 力较强。! G% y% m1 ?0 [  t

/ J( m/ `/ C% I# |0 x5 i1 V0 y9 I  梨型身材可能长寿。梨型身材是指下半身较宽、上半身相对窄小,脂肪主要聚集在臀部和大腿。美国明尼苏达州梅奥诊所的研究发现,这类人患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低,更易长寿。
+ z# b: H) ~6 b% R2 ~) W
& \) D$ f3 b8 q. A. D- ?8 y3 J  7:10的腰臀围比最有吸引力。研究表明,腰围、臀围比例是7:10的女性最吸引男人。美国得克萨斯大学研究进化心理学教授研究了50年来美国 历届选美大赛的冠军,发现不管体重如何变,但腰围与臀围7∶10的数字变化不大。而胸、臀部丰满,肩部较宽,大腿稍粗,腰围较细者更有魅力。
* Z+ \5 Z/ R' f) M2 M
& [4 j9 Q0 l; R; T2 m' o. G( ]+ L  大腹便便最危险。这也被称为“苹果型”身材。腰腹部也是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地,腰部周围脂肪囤积,更会加大高血压、高血脂、冠心 病等疾病的危险。研究发现,与正常腰围的男性相比,大腹便便的男性患心脏病的概率高出42%,且更易
猝死,腰围越粗,猝死概率越大。女性同样如此。1 }, r' h5 X8 Y9 f. H
" o; o2 P" {+ I$ f" S3 i( N
  腰长的人,脊椎不好。颈长、腰长的人活动幅度较大,负荷也较强。日本研究认为,人腿部的长度与躯干长度之比越小,弹跳力就越弱,对腰的保护程度 就越小。因此腰长的人,特别容易感到腰部疲劳,并且出现腰部肌肉劳损、腰椎增生及一些无菌炎症的发生。脖子长的人也面临着同样的问题,更易被颈椎病缠上。: p/ \& ?- W7 A) x3 t

, g- \0 G3 D# L4 G  长太高,易患癌。美国波士顿一项针对2.2万名男子的跟踪研究发现,与身高低于1.7米的男性相比,高于1.82米的男性患前列腺癌的几率增加 59%。男性身高每高出10厘米,就会增加6%的患癌几率。此外,高于1.85米的男性和高于1.68米的女性,患胰腺癌的几率也会增加81%。这可能是 因为让人长高的激素会同时增加癌变细胞生长的几率。9 Y5 q5 F, O& d% S/ [& u) R

& b- B: K- d9 R* G

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-2468-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表