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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~

9 |! |. G! y# F2 p4 J6 p对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~1 m( q% v5 n& X
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在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)4 |" x9 v7 u. I. B8 O3 ?

0 G  s* \) p1 D: S! M赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰
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' V4 L# a7 l1 X# C+ [# d1 ]从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~
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  L9 G8 ~. B; `5 V+ MSo,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?
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+ J" h- y5 e, F1 @: ?  J赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~) o: D7 _7 r# r) ?
赵丽颖:吃饱才有力气减肥2 L) I$ o" H. |
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刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?
$ q0 j" c( P' b+ Z; o“每天吃早餐,减肥更轻松”1 S, ~( Q- R1 f$ b; r5 R' X- W
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赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!
" z9 |- R+ t: i: _- k* H1 a! i“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”6 u1 H0 b. b/ j% v: Q
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很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。
- }3 N  }6 w) F: k0 e“饭前先来碗汤”0 x! L+ k: i% O! s+ |% V/ _
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饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~3 F# z7 d$ v, x; F7 U: b' H* @( |% J
“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”* T) i# S+ P( c: |$ |& t

7 p, e3 M: \5 `; P# _8 V0 U1 f少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~" r6 i& e  B( k9 Q, Q# q! Q3 q2 B
比起事业线和马甲线6 e! G7 e3 B+ C0 n- t' _" ]! S+ K
优雅的肩颈线才是女生标配  C* g& ]% Y  q

( S8 v8 e( v: J4 N- }) A吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~
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赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!
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" M* Y1 K8 t6 p; {$ B3 V没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!$ d, U7 G0 I+ ]5 q8 [$ r
4步练出完美肩颈线9 Q% L+ \0 o, \6 v
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Step 13 U, @: E+ w0 ]8 r. L
用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。
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Step 25 ]: f& \3 S/ b. T7 @
腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。
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+ b# h, ~$ {8 v0 Z& gStep 3
+ G4 D* `" q; Z用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。
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Step 4
& u6 `# p  y: K* w. B保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。3 n& p+ k* s4 j: g3 `

% M0 H0 U: ?+ P& O3 A# a吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~
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9 ]- E9 B, n4 x. d! R- v" {& c谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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