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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 18:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~

* j9 d: ]1 Z5 J( l: P) L对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~
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在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)
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  c5 Z5 G+ @! T+ ?/ n4 ^4 R# S赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰
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5 T; c' Q4 p4 k3 B% L8 r从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~0 Y& t, ?' L6 _; |% [
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So,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?: f5 _$ Y9 x/ C- e8 X/ D* v

. x. ^' Q5 n1 z  k: ~赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~9 X0 _+ f: D& T. \& d3 y3 r
赵丽颖:吃饱才有力气减肥9 J. F7 w/ }0 u& n0 Z

6 J* \; j6 v6 e8 l刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?
4 y# Z. `! [# u: s6 F9 Z“每天吃早餐,减肥更轻松”
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: j  y! W$ t/ e6 K; k4 |- ]& R赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!
+ B3 d  x8 f9 x+ a6 I“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”
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很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。6 O! v9 R* {) Z. Y
“饭前先来碗汤”
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! R1 R5 i: h. b饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~9 [2 P" g  G$ a2 V$ M
“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”
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# r9 q1 h8 |+ {  `% a( |少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~: ~6 x, S' v. E& z" ?  Y& r
比起事业线和马甲线4 A- r/ I: \; }: I6 V4 Y9 f
优雅的肩颈线才是女生标配
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" C" x1 j! V  E! b0 |( T吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~
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赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!0 c- Q6 B/ o$ W6 ~7 |7 k

! i3 i2 q5 [  S8 Y: x' b  H1 N没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!5 ]+ b/ h$ u- J1 i) v8 ^
4步练出完美肩颈线
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Step 1% k- W4 A- X$ j3 a
用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。
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1 z1 r3 c& D- p5 [: S  SStep 2
9 Z9 R2 {- X$ |6 K腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。% @" c( g- b, m( F  Z
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Step 3
6 r  |: K0 @8 |$ D, k* W用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。& ]. T; A# t  g5 |2 R* G
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Step 4# p9 f& a& R1 s- {% G; ]( U
保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~  r5 I' o" ?! ~% v% F- v: m

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