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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~

( d1 d2 @% ?! i% h" o6 c# c# ^( U对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~" a: D9 {+ g& R! U8 I7 I" ~# W5 i7 F7 T4 @
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在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)5 h( E" z4 D0 Q+ F# B

& C: D/ A9 \0 R0 D& ~% w赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰7 d* M5 Q2 y0 v  G& N

# V4 Z; }: W$ W+ o) g* q5 b$ w从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~
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So,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?
% B0 E+ P  {6 y# {
' h6 b4 }) W8 l# v赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~
! Q1 ^: E. b6 G赵丽颖:吃饱才有力气减肥
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4 p0 L! B/ V/ p% o2 u刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?
; M6 Y. O1 B9 h1 @' ?3 _“每天吃早餐,减肥更轻松”
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赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!
- t% E  @1 V5 S1 V3 ~“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”
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很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。
# v9 w  Z9 V4 S; [“饭前先来碗汤”
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; X% |% d/ \5 `- y5 E( a8 f7 l饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~
4 R" ?2 q' Y# w“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”
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4 u! u# J) z  j% e少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~
; Z' H# n. i- ]4 K. F+ ]比起事业线和马甲线2 M5 H1 _0 w& z- Z0 q7 {- T  X
优雅的肩颈线才是女生标配
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吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~ : x. B8 U' m" D. T
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赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!9 T4 S& O$ H! [0 b8 ^
4步练出完美肩颈线/ I' P& F* g' m
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Step 1! y' R1 N: Z' P6 c5 T
用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。
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8 ?& v1 v' v$ V3 ^& j6 }  {  LStep 2
/ }2 s9 g; Y# b  x7 A腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。2 E: f$ r& \! q2 ~% C0 _6 a( N- i
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Step 3
. X, J5 `4 M9 V5 Y6 h4 m% r$ c$ l用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。
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  }" b- B5 H7 `& o) v/ v; GStep 40 G) {) V2 e& }' v$ v5 L* [
保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~
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