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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~

1 `4 J! r- u% V  s& _% K对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~5 q) ]- Q* Y, u8 l; P" O
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在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~). k! u& n" q, L3 L4 ?
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赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰
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从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~+ S! Y# U/ Z; E) |5 M9 r* J
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So,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?3 z. e# i0 o$ A: F. a+ j3 P; l
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赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~
8 _/ o# ?! d' K8 d赵丽颖:吃饱才有力气减肥' l" T  W8 ]1 _! e
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刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?) v. l: T4 b; ^, j( S
“每天吃早餐,减肥更轻松”
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1 Q) |1 J, x, @, `$ f4 x9 }; }7 p赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!
4 A: Z5 o: l/ `/ `“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”: E! K5 Q- D: g' q, S# q- u$ ^

3 k2 U5 _& b, s) D很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。
1 ?8 a# ?: A, n9 f4 E. b“饭前先来碗汤”1 F. }7 ~4 n8 E6 l7 ^' R( b

3 N. m' g) j; O, C" W3 _' _3 P饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~
) \4 Z" O/ Z0 y8 x0 b“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”
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少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~
& b/ s0 x0 J" @$ [' @比起事业线和马甲线
: r. i# S' z, O优雅的肩颈线才是女生标配
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吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~
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* p6 ~: Z7 @$ @' N4 s. @赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!
3 S- g' T# {  P  f  P: j4步练出完美肩颈线
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5 U' l6 n/ k9 hStep 1
2 a% j7 @0 b  @( j' `用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。
5 R: L7 l9 @( D! K. }
9 |: x) e2 B) s1 Y7 N, F6 t6 ~2 vStep 2, P* F% x' c, E" T$ b
腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。% s- e5 H4 @# t2 m% I* R4 [

% V. f% r) E- f+ v+ tStep 3
/ u" C: H+ S* n' g用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。+ q( h, E- J/ |* i. Z

- x. N1 |4 g$ vStep 4
4 t5 ~# |% ^: H( [6 ^) g保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。1 p( _- z  R4 Y( Y& }( A  M# p

1 u" Q# |' D& j/ x; \8 D吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~' g# U- {% D* |

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