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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~

. t3 i# @( y7 d( K$ e对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~
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在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)
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) S/ x6 x. O3 I- y: E# f赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰( s* g) u+ ^5 v2 x  o
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从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~  H- ]- S5 A, y. L5 e

* S3 p# X* G  f# wSo,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?5 W7 k" M7 X9 }% \% r; m6 i: g7 W/ O
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赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~
7 Y9 L# a5 m  t: g0 t赵丽颖:吃饱才有力气减肥
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刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?3 J2 _7 y3 P  k9 p
“每天吃早餐,减肥更轻松”0 B4 f' A9 {8 }. g$ F* [
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赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!3 G* d& M6 d. b0 U# y8 x8 u
“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”/ M# M" T0 g7 [0 L* ]  L+ Q
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很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。
# G; n9 [* Y% _& r% L“饭前先来碗汤”4 S! @* C1 a7 P9 B# f2 G+ j

& t6 H. _/ V+ T7 b8 S饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~
1 o( e! y+ c- T2 H/ u“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”
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少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~
8 |9 y5 m4 J7 g3 k0 ?1 M" v比起事业线和马甲线% i5 z3 _5 f* ]
优雅的肩颈线才是女生标配
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% c' [4 b2 T, I" [2 j吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~ 6 i& L$ D  Z3 c& i+ \
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赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!
' o4 O1 K' h( \  F! J& o8 W4 ~4步练出完美肩颈线
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3 G  o, O5 a7 j7 v2 S& N/ ^- iStep 1
* L( C! C7 P% ]0 S6 s. e) L用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。
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3 o2 j: t: S; h6 ]9 e7 RStep 2
: B! |3 x* T8 O, y+ d; `3 S腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。
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Step 3
8 _5 `- j- X. s6 N- T% s用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。$ s% {4 X: p  H+ {

" I0 ?5 H1 l2 Y5 ]) JStep 4' f% I8 a5 x' }& ~+ ]9 H% Y! B
保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~) S7 I( W7 S- [  z5 z7 s: L8 V+ l8 ^

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