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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~
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对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~& s! W; ~$ Z- b* @

! ]) s% `* ^: H7 a3 T! p在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)8 H6 t& K/ S# X/ Y6 y% T" [
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赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰! l3 D+ x' O9 q
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从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~
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So,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?
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赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~
! K& ]) ~! e7 p! N, r赵丽颖:吃饱才有力气减肥
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刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?; L( I5 Z8 q) t5 y$ X. _
“每天吃早餐,减肥更轻松”
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赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!, {' a, D! B! {
“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”
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5 @  K% [. M# w* b1 \' {: H/ M很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。" W. N, E, O' i" X' s  z- f
“饭前先来碗汤”0 X. m6 S: ~5 h$ w1 Z
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饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~/ @5 ?( g3 X# m
“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”; f' V! F. u4 i

5 J& H6 ?& E# w/ y少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~; B) S! N3 c  \3 V7 k8 T2 `# O
比起事业线和马甲线& d5 _' r) a- @/ S" O% e5 W( u$ V" Z) @
优雅的肩颈线才是女生标配
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吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~
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赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!9 t: B$ ~4 r0 w2 ^  e
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!
* H9 d! ^% b# g( u  z4步练出完美肩颈线
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Step 1
. X& B7 i7 ~4 ?3 q# T) k$ O9 J. H用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。, ~+ ~6 _* a, L( b

+ V- O6 R# n1 ]: U( OStep 28 t4 f9 @7 y+ [3 X# i: m" L7 [* ^7 m
腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。, Q' Y$ |. {) ^

" Y4 R; d7 Q" I9 o, v9 rStep 3# K) v* s: D1 R& U" v% Y
用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。
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5 O  u8 T& q7 }, kStep 46 n2 U% E8 l! Q
保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。% F/ w5 s1 u, U  D

, p; ^: N& b- b! y( w9 H( B; `吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~
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; V' {) O! ~7 g/ @& o内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。, |1 A# `* K* g2 {$ ^! ^- \
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