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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~

3 b8 y. w4 A* a4 I2 e% i, ]: v对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~
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$ a5 q4 F( K8 K8 h在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)6 K/ F  f# L+ T: f% @

- T4 N9 J9 B0 {, ^( r/ R赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰
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从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~) f2 C# p. a5 b
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So,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?1 a* `* _; p, _, o/ p& B

  J6 J' Y/ H- U# O; G) u  S3 ?赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~0 t( P- Y, V, X: {5 q( J
赵丽颖:吃饱才有力气减肥
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5 }$ |) W" s! S: \  ^4 \) \2 j/ b) X刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?$ I  n( Q; C& o9 Y2 l
“每天吃早餐,减肥更轻松”
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赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!: K4 F8 M6 A$ [7 w  c, J* f" n
“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”4 b& \7 D! Z! Z7 @& o' L

' d0 }0 [# h- O3 H很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。* c; r+ I! u3 ?& G4 [3 \
“饭前先来碗汤”
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' {+ o  f! m* |* G" x" K饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~
! h% l0 _' a; e" t, G“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”
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少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~
/ Z, k5 @9 h7 ?+ N. Z+ G* G  w比起事业线和马甲线
. d" P! x2 l4 P0 o优雅的肩颈线才是女生标配
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) u, T/ s! v1 `! P6 R* ~2 M  a吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~ " E0 H6 ~& N9 x( ^& u
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赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!8 ^+ R, @* Y* N
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!+ A8 C0 g8 w  B$ n+ p
4步练出完美肩颈线
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) E) W" ~: C# F; ]# U2 SStep 1
- f8 p, l/ B  w; z/ v' A6 p4 o用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。0 O5 o; b6 D6 ^* ^- z
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Step 2! L8 x( |! {! P/ v1 Y* f% c' j
腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。
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2 J0 g9 ~% n$ a8 W+ o( Q4 e3 oStep 38 z( S) G/ z2 d+ o( d3 ^8 q; q
用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。
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' A6 c1 ~, n2 I# D' ~Step 4, G; A0 o; t' R3 o6 Q# k9 K
保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~: a3 {) \3 h1 k( j7 t
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" Y( }) p. E8 k$ N9 o1 B. z: g& L谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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