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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~
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对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~
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在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)
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8 O; n% \( x9 p4 D# M9 i6 v赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰+ w8 t& _2 \% J* C! P, q  X+ Q
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从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~
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So,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?
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赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~
7 ?7 G. j+ p* `赵丽颖:吃饱才有力气减肥1 s: C/ F8 Z8 i; ~0 [# U
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刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?
  i8 O2 ?6 j1 Q- A( |“每天吃早餐,减肥更轻松”& P9 n: |5 ]* x* K9 _5 V/ |

; l; U1 C3 v8 S. d" K8 N1 u5 s1 R% a赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!
$ Q$ x$ H- l6 ]“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”( ]1 I/ g- Y( D

' O( G$ U" X+ l9 l' i: \' Q很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。
- s8 x% E" a) s, W8 {9 u“饭前先来碗汤”
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# D( r) L4 W) \# C6 N& b饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~& J: s1 E. a+ ]' o3 z+ h+ T; j
“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”
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% v$ V' e* t7 t  d' D少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~5 B- P% R7 h  p; F4 y; E/ h
比起事业线和马甲线
. Q9 E# |1 H( [& R7 C0 `( p优雅的肩颈线才是女生标配
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$ V$ A  @1 v9 p! |: `. i+ q吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~ 9 t, z* j$ K# e. ]+ l
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赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!# Z  a0 l$ `0 k' X/ a2 s6 S3 b
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!, m$ C- h7 h0 |+ u
4步练出完美肩颈线, a' v+ w+ U9 d  B, e9 M

$ X3 L- `. x* xStep 1. |2 f% E: g/ v* _# J0 x
用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。5 G0 l/ B* g" e, K
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Step 2
3 M' i* N, t8 {. v. C腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。4 u: g8 m! X5 ]% V; \5 C' t6 M
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Step 3( `; |% l1 g! x/ W) z9 f
用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。* k! H6 I4 n; H
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Step 4
* i% `  Q& A$ D% X/ p* B保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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5 S' |! f5 Y; o/ l6 u% i( z/ I* t: R' W吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~
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