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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~
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对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~
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在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)4 {5 C( g) R( N* h  j: F
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赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰
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从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~5 G5 I" ^/ ^, J! N

. V. k: z' }* @: ASo,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?
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赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~$ F3 `& m7 |, w. e' s
赵丽颖:吃饱才有力气减肥9 ~+ K3 F7 G; A5 H# h" n/ V! O; v4 X

) D; d: u* y0 i  Q刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?
# b, j2 b) a: F) F“每天吃早餐,减肥更轻松”& j9 C. r2 b7 H

& _( |7 B$ o% ]3 Y$ h, I( t; t. l赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!( m% {$ Z2 u9 E. O5 Z
“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”
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3 o, H0 R* Q3 S* o5 E& W6 _3 y* w6 e很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。, s; q) S8 d5 `. I5 V8 I, L
“饭前先来碗汤”7 S' ~9 ~$ Y5 t

" U  I8 X' t( K( p" T饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~4 `% o* r* Z; h
“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”- h: H; R3 U5 q* z

2 `' ^7 ~& Q$ t. x2 ?- k7 N9 A少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~
9 J1 N9 x- R% P5 C" L" F& L比起事业线和马甲线2 U4 t& g' k$ H5 A4 N9 [- q- v4 k  c" Q
优雅的肩颈线才是女生标配
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吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~
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3 H  G) X  p0 M) q9 N赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!
8 w6 o* D& S% L  ]+ S4步练出完美肩颈线
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Step 1
, `/ S% z) n# N用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。5 s6 W. Y( V* g* u+ R3 X

& b  U2 F) `  \# z) JStep 2) f1 m6 T/ ^( d" l9 o
腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。
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Step 3' ]5 }1 n) d* n
用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。* @( n5 A- u# |* W
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Step 4
  ?. ?. C. ]" Y0 ]& j1 e+ A保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~! W- h3 D" I* l$ }% B+ G
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