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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~
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对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~
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, }. f* \. k2 o在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)
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赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰+ |* X- ~2 S2 `8 R

! O9 {" B5 p- E; N从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~
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4 G5 `$ ?6 @% I; W5 Z2 RSo,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?0 e9 [6 @3 y1 x1 f9 u. H) D1 |7 C
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赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~
; I) e) \2 p+ G9 ]) w$ [3 @( s  D赵丽颖:吃饱才有力气减肥
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刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?+ g2 o0 T8 P4 y1 m, J. Y9 f+ O6 {
“每天吃早餐,减肥更轻松”! j/ A% f% C+ ^. |1 F+ r

) i9 h; H8 R) f8 a' @# M% u. [9 _9 X; H9 W赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!. @9 f8 E  v/ R- s2 x# O% ]0 m. Z0 N
“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”
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8 F; n! T/ ?- M9 r6 u, |. {$ {很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。
8 E; A& x. S/ \+ t“饭前先来碗汤”! f' q& C. h7 P, E/ [" R6 ~$ v0 Z- l* |

) \' W5 \$ }) C+ ?/ h$ k( ]饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~
/ J6 o) r% Z. J“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”
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少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~2 n$ A6 K. T* d' f- m& Z0 i* a0 O
比起事业线和马甲线4 ^# z4 b& h9 U( y
优雅的肩颈线才是女生标配! l7 h8 z. w& z9 F" N0 `

6 S& w2 Q* h, l( R6 ]吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~ ; @  }+ Q$ R8 q4 I6 v

7 ]9 t8 K5 W( l( M赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!% U7 {; ?+ ?8 o& v
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!* ^" |7 Z+ }1 b, [* L# }( b& h
4步练出完美肩颈线
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Step 1
& ?1 F" s* n4 P$ k. l, ], q% t用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。! l8 X4 g* |: F$ K
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Step 2
) A4 h5 q4 E, }9 J' [( j腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。8 z' k# A9 n8 t3 ^+ U. f2 a; F
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Step 3# W! d+ Q9 i# r' C+ d
用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。7 l3 s( \/ z$ N3 j# E/ g. U9 H
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Step 4, u! ~9 I6 v8 v- G6 s
保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~, c. o( q1 P- l+ Z  A  }; `. v: m

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% Z& R& |; N9 O  v0 q内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
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