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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~

( W7 ^: v( D* w& |# W2 m, c4 o对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~- [1 ~0 p  H6 T
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在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)! N$ K  c) T6 K4 g* T! t8 l6 ~: N+ U
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赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰( ]# D  f8 v3 b9 k" U) v9 l: n& @  f1 |

2 ?% [! B% C$ }' c! |& ^从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~( |. I6 p4 T3 F
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So,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?
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4 g. f0 Q# @2 {赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~1 ~( h3 `: R: |- E! e% B/ v6 l9 C
赵丽颖:吃饱才有力气减肥/ ?2 J' Z' u2 M1 h3 c- b" f) f

6 k9 Y5 Y- H. q% B. J. g# T刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?5 V5 z: _4 K. ?1 `4 X4 r
“每天吃早餐,减肥更轻松”$ h9 N: q6 |# ~7 {! C1 R
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赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!
3 P2 Y8 }( ?6 w1 B- S, a' K“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”
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很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。- B( n1 L. H4 ~3 ?6 C7 ^, [2 V
“饭前先来碗汤”! ~: [5 d! C- V, [, |

7 s% C" t- A, N; |6 g( k饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~1 K. J# C7 O0 h+ |; c/ a
“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”. t6 r# V6 e& D) [

9 k# d+ e9 F+ A  C& {8 G6 j" |1 X少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~
& U: m; N; N3 H% U- t比起事业线和马甲线% R0 V- x. L) f4 V$ v
优雅的肩颈线才是女生标配
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0 w; R+ s, A; |/ W9 T吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~
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" k- n- L' _% M$ Z1 K$ \赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!* X& ~" B/ x, _5 m6 m
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!, ]" _1 G- ~) L  T  k
4步练出完美肩颈线9 A( |5 Q  v7 ?/ K
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Step 1- A4 B. b# q& x5 Z% t
用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。4 ^- y: b- M" g4 M$ D) o2 [* q

9 U& E  w& [# R0 k  N, [7 qStep 2* c8 A  i3 X0 V) `' E
腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。& a/ d5 X( C! W; Q1 P/ u
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Step 35 c7 {; \2 `/ R, [! v
用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。& ?& I3 t/ c( n1 ?
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Step 4! G, Y. ]* S* j
保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。) ^; R# w+ C+ M. U' K

2 k, z5 r# g2 w. h  r% T: d6 ~吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~4 F0 Y$ ^7 q# F
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8 Q* h0 }" T. w( X5 ~, o谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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