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[听她说] 赵丽颖只有86斤还比你能吃,你瘦不下来是不是吃少了?

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发表于 2016-8-7 19:53 | 显示全部楼层 |阅读模式

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赵丽颖身为霸屏小花旦,那必须是实至名归~ 外表美萌美萌的赵丽颖绝对不是你想象中的身柔体轻易吹倒,人家可是努力坚持健身的瘦身达人~ 而且作为一个资深“小吃货”,她可决不能辜负美食,所以吃完就要动起来,才能边吃边瘦哦!快来看看她的瘦身经吧~
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对着带来美味便当和一堆采访问题探班的记者,赵丽颖选择了“回答从简,以吃为主”~- H: w# k1 C5 d0 U1 {6 t* m2 p: n. i6 O
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在最近热播的《老九门》里,赵丽颖也是坚持“吃货”本色,一出场就足足吃了6分钟,真是粗体加黑的佩服!(因为是真吃~)
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* e! W% {8 d0 f' g" O7 Y赵丽颖的吃戏贯穿所有剧情,啃萝卜的样子也太萌了吧~🐰0 K( q2 D' H; [0 E' y: L9 L8 k; D+ F

. c5 n9 |. a' G: Y+ {) z: l+ X: `从戏里到戏外,赵丽颖也是很喜欢和食物在一起拍拍拍~5 E+ |% E5 j7 q) f
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So,你以为颖宝那么爱吃应该会很有肉?
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" y9 K5 E+ U/ U7 J赵丽颖怎么会允许发胖这种事发生!身高165cm的赵丽颖,体重只有86斤噢!边吃边瘦的美下去也太让人羡慕啦~ 吃货们一定要学好了她的瘦身秘笈咯~
# o: M) \/ f  G$ O& b% E赵丽颖:吃饱才有力气减肥
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刚出道时还有点婴儿肥的赵丽颖,现在下巴变得尖尖的呢!她是怎么边吃边瘦的呢?6 F8 e0 Q% w, B7 C( w, Y4 R
“每天吃早餐,减肥更轻松”
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赵丽颖的瘦身方法是:吃饱了才有力气减肥!早餐一定要吃饱饱的噢~ 我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。如果错过了早餐,对减肥非常不利哦!
( p% \* Y! @* {' I“爱吃肉也爱吃菜,营养均衡,健康得变瘦”, f# [& `) J; }& g# m: Z( T
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很多妹子在减肥的时候担心热量高,都会选择吃素或者不吃肉类,其实这样的方法很不健康!人体需要营养均衡,只吃素菜而不吃肉会容易缺乏肉类蛋白中的营养物质。$ s. P& ~  n: Y+ l
“饭前先来碗汤”
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饭前喝热汤,不仅能增加饱腹感,减少用餐的量,同时还能暖胃,加快新陈代谢,促进消化~
" P; f9 ?& n8 |2 \4 q5 q- r; \“一天下来嘴没闲着,反而会变瘦”( j5 ]" c7 g, `8 z# @& S! X% Y
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少吃多餐,是减肥的关键。这个办法不但可以加快新陈代谢,还能让身体摄取足够多的蛋白质、纤维素和其他身体所需的营养物。总之就是,想变瘦,可不是只有亏待嘴巴一条出路哦~
- ?0 |7 \) T2 S( c比起事业线和马甲线
1 t5 |  H) P% I4 P( s  `优雅的肩颈线才是女生标配7 F- K& {6 @/ l  m' l5 Z

$ Z6 f; f3 w. U' T- E2 _8 W吃完该动动啦~ 养成坚持运动的习惯非常重要,赵丽颖虽然体重80多斤,但并不是皮包骨的那种瘦,因为私下赵丽颖一直有在坚持健身~ 8 r. L+ @8 O3 Z7 ~2 q4 v7 V6 g
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赵丽颖除了手臂线条很好看,锁骨处的肩颈线更美!& c, A9 m$ f  `- R. P
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没有赵丽颖这种平展的锁骨线条,怎么好意思穿一字领露肩装!" ?* p8 E  A5 Q) y6 J2 T( K
4步练出完美肩颈线! P2 f( c  |3 R

( T  Z6 [7 ]% o9 i/ T, V. d4 L9 y9 ^Step 1. U' F$ v- }: t" H+ T1 q) `/ P
用一只手臂将身体侧面支撑在瑜伽垫上,保持竖直的状态。另一只手臂抱头向胸内弯伸,之后再保持直立平稳状态5秒。8 ]' n9 I: N$ D9 x! p) w
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Step 2
- p( v; ~9 Q! C" ^5 ^腿强蹬呈弓步状态,双臂竖直打开成直角状,左右平行扭转。
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Step 3. i) G: H( _  A0 x. A  @! U9 y' s
用双手支撑在瑜伽垫上,撑起身体之后做左右挪动动作。& X% C; t% G0 j1 z& W% I) c* m
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Step 4* p1 _8 E; ?8 Q0 I% j( t% a
保持平板支撑的状态,用臂部力量做左右臂交替翻折支撑。
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吃饱了再减肥这话一点不假,不过主要还得吃完动起来,像赵丽颖一样练出完美的身体线条,边吃边瘦边美~& o6 ^$ q6 l. f0 P2 F$ ~- x

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