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[听她说] 僵尸跳甩肥肉!那些风靡日本的减肥大法都是什么鬼,管用吗? ... ...

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发表于 2016-8-7 19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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印象中的日本人特别会玩恐怖片,《咒怨》《午夜凶铃》etc.都是你我的童年回忆,而最近霓虹国人民脑洞大开,把这些恐怖片灵感应用于减肥中,开发出一种瘦身新玩法——僵尸跳!到底是什么鬼?快往下戳戳看↓
霓虹国小伙伴真会玩
7 s; V3 Q( K2 P6 `9 c僵尸抖也能瘦身我服了!' i2 e# R' v# J* d1 {

" V1 m6 K6 V! H4 ~$ H! B6 N对!所谓“僵尸跳”的灵感就是取材于你脑补出的那群电影中的僵尸!
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( V5 v2 g5 l' w3 T# D3 M/ D这在日本最近超夯的减肥方法以僵尸为原型,靠全身抖动燃脂减肥。+ {, o5 G/ C1 T$ J
不仅可以站着跳,你还能睡前十分钟躺着抖起来,总之就是怎么抖得开心怎么来!/ V4 k) j& D+ a* w0 M* K+ m2 N
8 V' X( b8 \- ]  v5 @5 M. J
而且你别以为这只是民间偏方,没有科学根据,据日本医师所说,这种僵尸跳减肥法,所能燃烧的热量是普通走路的3倍!快跟着芭姐来看看僵尸跳的正确打开方式↓
' e' ^3 a% Y8 u9 r神经僵尸跳敲好玩
0 R& ?* P6 \6 O; `每天抖个十分钟让你轻松瘦!1 F- Z5 P; [3 P) J% ?

& N: o! y' r3 H9 ?& {/ N4 T僵尸跳的时候全身一定要放松,别Ging住!两肩发力,两臂手腕随着肩膀的晃动前后摇摆。% T: |. ^! _' P9 t) e

' ?( P- q' L6 }( B两脚呢,则是要微微踮起随着肩膀的晃动节奏踩小碎步!
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面部表情也要放松,头部跟着身体晃动一起动起来!僵尸跳减肥法不仅能瘦身,还能减缓长期伏案工作引起的脖颈僵硬、肩膀酸痛,简直棒棒哒!2 ~1 r* K3 R' d( x( d5 s9 v
你想不到的“奇葩”减肥法
1 z/ f. j. Z: Z/ x5 |2 X1 M* h霓虹国全都有!. B  L" p) |4 k, [
说起来,霓虹国人的脑洞从来不小,流行的奇葩减肥法可真不少,芭姐这就来帮你整理下!
6 N( ~$ _, `# }: |' l. g# O, A- u4 w, t* h- q! @' ^6 O
首先呢,就是前阵子推荐过的2分钟消脂减肥操啦,来自日本,动作萌趣,实力逗逼,不造你们有没有乖乖听话回家跟着练?没有的快来温习下👉邓紫棋这回真瘦了!马甲线小细腿都是健身和减脂餐的功劳!
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还有一个也很奇葩的8小吃狂吃减肥法,最近也特别火,出自日本综艺。方法呢是让你起床后就先开启8小时狂吃模式,爱吃什么吃什么,但8小时结束后就要严格管住嘴,啥也不能吃了。反正当事人用此法是减了不少,吃货们有兴趣可以试试看。
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. h# L+ \: B6 i. [, u; R' k来自霓虹国的还有个唱歌减肥法,靠它瘦身的日本小哥Eniwa每天唱3首歌,一年瘦了40斤,腰围也减了不少。其中秘诀就是尽量选择换气多、Key高的歌曲,边唱还要边按住位于腰腹之间的两个部位(👆如上图所示),并尽量用这两个部位发力唱歌!怎么样?麦霸们又为约下一场唱K局找到好借口了吧!3 Q( O2 ~- w# o8 S8 f9 Q
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不说啦!芭姐今天晚上也要用僵尸跳瘦身试试看啦!* T% P  G6 u) @( j
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