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[听她说] 僵尸跳甩肥肉!那些风靡日本的减肥大法都是什么鬼,管用吗? ... ...

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发表于 2016-8-7 19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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印象中的日本人特别会玩恐怖片,《咒怨》《午夜凶铃》etc.都是你我的童年回忆,而最近霓虹国人民脑洞大开,把这些恐怖片灵感应用于减肥中,开发出一种瘦身新玩法——僵尸跳!到底是什么鬼?快往下戳戳看↓
霓虹国小伙伴真会玩
: u2 h, e# x- ~; s& O僵尸抖也能瘦身我服了!
* P+ A/ m. i0 N+ {9 e& K- l7 a/ B
对!所谓“僵尸跳”的灵感就是取材于你脑补出的那群电影中的僵尸!; D, G3 ~8 t# S3 s; T7 G7 g
2 Y' i9 ~; i" b# B
这在日本最近超夯的减肥方法以僵尸为原型,靠全身抖动燃脂减肥。
' B5 o5 e& O* w! H9 G4 m不仅可以站着跳,你还能睡前十分钟躺着抖起来,总之就是怎么抖得开心怎么来!
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, `  y8 w! _$ E" R2 A! z& B; W而且你别以为这只是民间偏方,没有科学根据,据日本医师所说,这种僵尸跳减肥法,所能燃烧的热量是普通走路的3倍!快跟着芭姐来看看僵尸跳的正确打开方式↓. T7 Z* Z5 |6 Z' ?, f  C
神经僵尸跳敲好玩
: s+ Y0 Z2 C8 K$ `% a每天抖个十分钟让你轻松瘦!" T2 U" O; @2 C/ q' r% A& _

( J$ g6 M3 e8 ~2 k& m# ^! O2 t* o僵尸跳的时候全身一定要放松,别Ging住!两肩发力,两臂手腕随着肩膀的晃动前后摇摆。* N) ^% K- @; q

3 R$ r# l/ L! A! \% e6 a& I+ G6 U两脚呢,则是要微微踮起随着肩膀的晃动节奏踩小碎步!
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# z: l$ Q7 t  F5 a, U$ |3 j面部表情也要放松,头部跟着身体晃动一起动起来!僵尸跳减肥法不仅能瘦身,还能减缓长期伏案工作引起的脖颈僵硬、肩膀酸痛,简直棒棒哒!
4 Y% N) }' l% Q# k你想不到的“奇葩”减肥法
7 C9 ~$ N( `+ _& G霓虹国全都有!, {8 T& H9 Q' L! [$ ^
说起来,霓虹国人的脑洞从来不小,流行的奇葩减肥法可真不少,芭姐这就来帮你整理下!
4 q. i! d' {1 Q" Q0 b9 b2 S7 d1 Q+ Y$ f1 n' F7 U! u. W
首先呢,就是前阵子推荐过的2分钟消脂减肥操啦,来自日本,动作萌趣,实力逗逼,不造你们有没有乖乖听话回家跟着练?没有的快来温习下👉邓紫棋这回真瘦了!马甲线小细腿都是健身和减脂餐的功劳!
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还有一个也很奇葩的8小吃狂吃减肥法,最近也特别火,出自日本综艺。方法呢是让你起床后就先开启8小时狂吃模式,爱吃什么吃什么,但8小时结束后就要严格管住嘴,啥也不能吃了。反正当事人用此法是减了不少,吃货们有兴趣可以试试看。8 h) |( l+ w% a& Q+ l
! `! g! J1 H& j& s0 H
来自霓虹国的还有个唱歌减肥法,靠它瘦身的日本小哥Eniwa每天唱3首歌,一年瘦了40斤,腰围也减了不少。其中秘诀就是尽量选择换气多、Key高的歌曲,边唱还要边按住位于腰腹之间的两个部位(👆如上图所示),并尽量用这两个部位发力唱歌!怎么样?麦霸们又为约下一场唱K局找到好借口了吧!
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: h* w- q) b4 n. T, }不说啦!芭姐今天晚上也要用僵尸跳瘦身试试看啦!$ v, f7 N: @7 c; ^! |3 j' A- M1 j
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( Z3 o" Y2 J, H5 D$ s: ~- y内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。6 Q4 f) a) H5 v3 A8 c3 q# \8 i

" |7 D9 @0 f4 Z谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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