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[听她说] 僵尸跳甩肥肉!那些风靡日本的减肥大法都是什么鬼,管用吗? ... ...

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发表于 2016-8-7 18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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印象中的日本人特别会玩恐怖片,《咒怨》《午夜凶铃》etc.都是你我的童年回忆,而最近霓虹国人民脑洞大开,把这些恐怖片灵感应用于减肥中,开发出一种瘦身新玩法——僵尸跳!到底是什么鬼?快往下戳戳看↓
霓虹国小伙伴真会玩
, T5 `' X7 J# ^僵尸抖也能瘦身我服了!
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5 w) }; A+ O+ r; t( J对!所谓“僵尸跳”的灵感就是取材于你脑补出的那群电影中的僵尸!8 ~6 F) s7 i9 u2 J. g

& w- ^& m( |- @1 }0 x0 V% }+ K这在日本最近超夯的减肥方法以僵尸为原型,靠全身抖动燃脂减肥。
" r4 X2 ]. X% t( S5 a6 {不仅可以站着跳,你还能睡前十分钟躺着抖起来,总之就是怎么抖得开心怎么来!6 T$ b( [/ b1 @+ Y! ^: A3 n

6 I* c+ q/ X  s- a/ l而且你别以为这只是民间偏方,没有科学根据,据日本医师所说,这种僵尸跳减肥法,所能燃烧的热量是普通走路的3倍!快跟着芭姐来看看僵尸跳的正确打开方式↓
. x6 U1 B1 H# M  Z/ b8 E% P+ V! K& R( U神经僵尸跳敲好玩- O& C; n, F- R
每天抖个十分钟让你轻松瘦!
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2 S* h/ }' m2 k! a僵尸跳的时候全身一定要放松,别Ging住!两肩发力,两臂手腕随着肩膀的晃动前后摇摆。& a3 _  |6 t  r% r' j5 H, k' S
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两脚呢,则是要微微踮起随着肩膀的晃动节奏踩小碎步!3 j$ K9 q2 x; y  r; L8 y
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面部表情也要放松,头部跟着身体晃动一起动起来!僵尸跳减肥法不仅能瘦身,还能减缓长期伏案工作引起的脖颈僵硬、肩膀酸痛,简直棒棒哒!4 W3 x2 |, u1 K. l
你想不到的“奇葩”减肥法3 F7 q! Y5 m5 d
霓虹国全都有!  b. I2 J: o9 y& u
说起来,霓虹国人的脑洞从来不小,流行的奇葩减肥法可真不少,芭姐这就来帮你整理下!
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首先呢,就是前阵子推荐过的2分钟消脂减肥操啦,来自日本,动作萌趣,实力逗逼,不造你们有没有乖乖听话回家跟着练?没有的快来温习下👉邓紫棋这回真瘦了!马甲线小细腿都是健身和减脂餐的功劳!5 E5 J1 K& H( G0 X" ]/ M- u

6 f" P9 z' q6 e2 L7 e0 L1 T还有一个也很奇葩的8小吃狂吃减肥法,最近也特别火,出自日本综艺。方法呢是让你起床后就先开启8小时狂吃模式,爱吃什么吃什么,但8小时结束后就要严格管住嘴,啥也不能吃了。反正当事人用此法是减了不少,吃货们有兴趣可以试试看。8 t# g1 |7 x5 N/ T) H& {

  G/ L- W4 R$ N9 U来自霓虹国的还有个唱歌减肥法,靠它瘦身的日本小哥Eniwa每天唱3首歌,一年瘦了40斤,腰围也减了不少。其中秘诀就是尽量选择换气多、Key高的歌曲,边唱还要边按住位于腰腹之间的两个部位(👆如上图所示),并尽量用这两个部位发力唱歌!怎么样?麦霸们又为约下一场唱K局找到好借口了吧!  f, ]( k* s' g0 R# ^9 c

  |5 o# `) H9 p) ?: }不说啦!芭姐今天晚上也要用僵尸跳瘦身试试看啦!
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1 |  n7 P6 o, m% ]  `5 x9 v内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
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2 x3 U! q3 N& ^, |" X4 [谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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