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[听她说] 僵尸跳甩肥肉!那些风靡日本的减肥大法都是什么鬼,管用吗? ... ...

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发表于 2016-8-7 19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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印象中的日本人特别会玩恐怖片,《咒怨》《午夜凶铃》etc.都是你我的童年回忆,而最近霓虹国人民脑洞大开,把这些恐怖片灵感应用于减肥中,开发出一种瘦身新玩法——僵尸跳!到底是什么鬼?快往下戳戳看↓
霓虹国小伙伴真会玩7 F# W) L; K% d% P% x1 q  U' U1 c
僵尸抖也能瘦身我服了!
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) }3 C8 M' j- w4 G' {, t对!所谓“僵尸跳”的灵感就是取材于你脑补出的那群电影中的僵尸!
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+ A1 ^) w3 \# l) D5 B这在日本最近超夯的减肥方法以僵尸为原型,靠全身抖动燃脂减肥。8 l' K  `. u; d. A
不仅可以站着跳,你还能睡前十分钟躺着抖起来,总之就是怎么抖得开心怎么来!
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3 A) Q! K- ]& n% W2 Z6 q而且你别以为这只是民间偏方,没有科学根据,据日本医师所说,这种僵尸跳减肥法,所能燃烧的热量是普通走路的3倍!快跟着芭姐来看看僵尸跳的正确打开方式↓
! c7 @( }; t0 |% c0 Q- E. t神经僵尸跳敲好玩& s6 x1 u' Y6 i8 h
每天抖个十分钟让你轻松瘦!
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1 y1 O: K0 K% @9 `9 a僵尸跳的时候全身一定要放松,别Ging住!两肩发力,两臂手腕随着肩膀的晃动前后摇摆。
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  ~7 U- }. x$ F" v) O: t/ N两脚呢,则是要微微踮起随着肩膀的晃动节奏踩小碎步!, F8 E* U4 n  ~8 w
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面部表情也要放松,头部跟着身体晃动一起动起来!僵尸跳减肥法不仅能瘦身,还能减缓长期伏案工作引起的脖颈僵硬、肩膀酸痛,简直棒棒哒!
1 `1 C( d( `, I你想不到的“奇葩”减肥法
' V. A7 i, L$ x7 n4 o- a1 ^霓虹国全都有!8 w4 j/ n6 I+ T. q
说起来,霓虹国人的脑洞从来不小,流行的奇葩减肥法可真不少,芭姐这就来帮你整理下!4 n7 k9 f7 E; P& @/ D* a9 M$ P
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首先呢,就是前阵子推荐过的2分钟消脂减肥操啦,来自日本,动作萌趣,实力逗逼,不造你们有没有乖乖听话回家跟着练?没有的快来温习下👉邓紫棋这回真瘦了!马甲线小细腿都是健身和减脂餐的功劳!
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! C2 O$ L7 I, O还有一个也很奇葩的8小吃狂吃减肥法,最近也特别火,出自日本综艺。方法呢是让你起床后就先开启8小时狂吃模式,爱吃什么吃什么,但8小时结束后就要严格管住嘴,啥也不能吃了。反正当事人用此法是减了不少,吃货们有兴趣可以试试看。
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来自霓虹国的还有个唱歌减肥法,靠它瘦身的日本小哥Eniwa每天唱3首歌,一年瘦了40斤,腰围也减了不少。其中秘诀就是尽量选择换气多、Key高的歌曲,边唱还要边按住位于腰腹之间的两个部位(👆如上图所示),并尽量用这两个部位发力唱歌!怎么样?麦霸们又为约下一场唱K局找到好借口了吧!
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, o8 i6 Z3 A0 n4 [& \. B- ]: T$ e- \不说啦!芭姐今天晚上也要用僵尸跳瘦身试试看啦!$ x" o" a8 G; f" ^! I- l& k
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( f5 f4 o7 V  }* H, [7 }; d: H谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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