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[听她说] 僵尸跳甩肥肉!那些风靡日本的减肥大法都是什么鬼,管用吗? ... ...

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发表于 2016-8-7 19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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印象中的日本人特别会玩恐怖片,《咒怨》《午夜凶铃》etc.都是你我的童年回忆,而最近霓虹国人民脑洞大开,把这些恐怖片灵感应用于减肥中,开发出一种瘦身新玩法——僵尸跳!到底是什么鬼?快往下戳戳看↓
霓虹国小伙伴真会玩8 b) H1 b: ^: G
僵尸抖也能瘦身我服了!
) S# J; w/ R" ]7 R  H( C6 H# J) ~  ~6 }" ~" n; J# N
对!所谓“僵尸跳”的灵感就是取材于你脑补出的那群电影中的僵尸!( c4 {$ w$ t8 i3 }8 H

# z2 e% f$ G. s  o3 u: k这在日本最近超夯的减肥方法以僵尸为原型,靠全身抖动燃脂减肥。
: E2 R/ s+ c+ g- B  \不仅可以站着跳,你还能睡前十分钟躺着抖起来,总之就是怎么抖得开心怎么来!
6 F1 j+ |. Q7 \/ Z7 f
) b& v: x. A! `, Z9 \而且你别以为这只是民间偏方,没有科学根据,据日本医师所说,这种僵尸跳减肥法,所能燃烧的热量是普通走路的3倍!快跟着芭姐来看看僵尸跳的正确打开方式↓# c5 w6 P6 ^3 [, [4 H1 r  U
神经僵尸跳敲好玩
& ^* p3 O& J+ a6 b! b7 G每天抖个十分钟让你轻松瘦!3 g. ]+ H' ~& K& C/ e3 K

, q, ]  [+ N3 s, H僵尸跳的时候全身一定要放松,别Ging住!两肩发力,两臂手腕随着肩膀的晃动前后摇摆。
) v  ?7 o$ o- ?6 I/ S. C: I# Q
& H4 O' w; X$ O2 X# k7 j0 z- ]两脚呢,则是要微微踮起随着肩膀的晃动节奏踩小碎步!/ a2 D/ j! P! v: t7 J) ^
# J: o" O( I7 {) c7 T: H
面部表情也要放松,头部跟着身体晃动一起动起来!僵尸跳减肥法不仅能瘦身,还能减缓长期伏案工作引起的脖颈僵硬、肩膀酸痛,简直棒棒哒!
0 _9 f! o3 |% z: [6 T; g7 ]& Y你想不到的“奇葩”减肥法
" D' _7 Q8 n: q7 B1 Z, H8 h7 W+ c4 A霓虹国全都有!- Z+ t2 ]; l3 p- g4 r7 [
说起来,霓虹国人的脑洞从来不小,流行的奇葩减肥法可真不少,芭姐这就来帮你整理下!
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首先呢,就是前阵子推荐过的2分钟消脂减肥操啦,来自日本,动作萌趣,实力逗逼,不造你们有没有乖乖听话回家跟着练?没有的快来温习下👉邓紫棋这回真瘦了!马甲线小细腿都是健身和减脂餐的功劳!
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还有一个也很奇葩的8小吃狂吃减肥法,最近也特别火,出自日本综艺。方法呢是让你起床后就先开启8小时狂吃模式,爱吃什么吃什么,但8小时结束后就要严格管住嘴,啥也不能吃了。反正当事人用此法是减了不少,吃货们有兴趣可以试试看。$ U, d+ y, o' {' M; n/ A+ ^3 d
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来自霓虹国的还有个唱歌减肥法,靠它瘦身的日本小哥Eniwa每天唱3首歌,一年瘦了40斤,腰围也减了不少。其中秘诀就是尽量选择换气多、Key高的歌曲,边唱还要边按住位于腰腹之间的两个部位(👆如上图所示),并尽量用这两个部位发力唱歌!怎么样?麦霸们又为约下一场唱K局找到好借口了吧!1 |( {0 A9 j; g
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不说啦!芭姐今天晚上也要用僵尸跳瘦身试试看啦!
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