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[听她说] 谁说只有瘦瘦瘦才会美,“35腿”刷新真美腿标准!

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发表于 2016-8-7 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说得好:“美不美,先看腿”,尤其是在这个全民秀身材的季节,拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦,但在芭姐看来,比例匀称才是最重要的,不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧!
是“35”不是“三无”/ |+ g1 q3 L% ^  ]4 u" }  S
赶紧把尺子拿过来一条条对照5 F6 C5 Q- {* R- l& N
要点一:观察你双腿的正面,大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.
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要点二:观察你腿部的侧面,从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3.
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0 G! Y+ T3 G' t9 [要点三:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。
3 d4 y$ o6 \4 ?6 C难怪她们怎么穿都美. ]3 D* g4 \( k) J; E6 i
这些明星超模个个都是“35腿”; e; Z: H) p% ~! F) `5 A
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拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准,从小练习芭蕾的她腿部线条很优美,紧实无赘肉。5 A" i: t7 Q5 X5 a  R* a0 E2 n
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超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条,比例超棒。9 G% K, H6 N4 Z2 }/ L, R

/ l$ s( v( y& ?; ^- n' z: f/ Q常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人,也符合“35”的比例标准。
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$ j' K7 o" k' k$ Z7 f% w. ]倪妮的腿是出了名的美啊,虽说没有超模的身高,但是按比例来看腿部很长,又细又直穿什么都好看。, q1 [7 t& `- d, `5 i# k* ]+ o# v
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张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型,但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感,再加上坚持运动得来的线条,充满力量感。% t6 v6 W7 A0 K2 z" L% M7 q1 \  M
拉伸+燃脂. A, Q2 C. }- Q% p
“35腿”轻松练出来!. o' f' m& X1 U+ w7 ]
今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法,能够有效锻炼深层肌肉,改善腿部的外观曲线。这些动作都不难,在家就能完成,但一定要做到位才会有效果哦!8 t8 S! S, P5 {/ r- y
Step1:身体站直,双臂向两侧伸直,慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置,重复十次后换另一边;5 S) b  F7 R4 r1 \; O

5 L! ^0 Y# @- n; _4 [Step2:身体面向侧前方,用力抬高前方的腿,同时双手握拳向下,做十次后换另一边;3 z! I$ l3 I# D3 {, s

, L; D/ \( z0 N) @# F' }! G9 `Step3:背部躺在垫子上,双腿轮流抬起并用双臂抱腿,腿部尽量伸直;
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# j- R4 n+ B) p: X. C- g5 `! dStep4:面朝下跪着趴下,向前伸出左手臂的同时抬平右腿,做十次后换另一边;( `! ~: r1 C  ~. h

) S. V) g+ F0 M( T, W; bStep5:和上一步类似,双臂撑起上半身,大腿抬平并向后勾一下小腿;% a( o* i) t! z! i8 A* y' F, f

0 t, v: C- A( @5 B! M: BStep6:双手撑地面朝下,只用脚尖点地,分别向后抬腿;
) i2 O0 u4 x: k当然,一双美腿不光需要完美的比例和线条,还要细心呵护腿部肌肤,拥有香喷喷的嫩滑肌才能更加闪闪惹人爱呀~
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唤醒肌肤活力,恢复水份平衡,打造丝缎般光滑闪亮的肌肤 。特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」(天然蚕丝与珍珠成分),削减身体肌肤的细胞压力,调整角质层打造自然光采。放在掌心时,充满奢华感且好触感,彷佛让心灵都变年轻,蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。
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璀璨生辉的花园绿洲。克莱门氏小柑橘花在橙花与睡莲中闪耀,隐隐流露出的鸢尾根和香根草芬芳,带来无法言喻的喜悦。 润肤乳液质地轻薄、易于吸收。清洁肌肤后, 适量涂抹,即刻为肌肤补水,倍感柔润, 氤氲香气从肌肤弥散而出。: o' u8 v4 [+ [( f

" k) k  H0 G% r; `西柚果香身体乳蕴含柑橘萃取①,有效抵御干燥,为肌肤长时间保湿。更具丰润乳木果油,② 有效滋养肌肤,维他命C及维他命E为肌肤提供保护。伴着柑橘与西柚果的幽香,令肌肤沉醉不已。 $ r% `0 ^  s/ D$ `2 ]1 B
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蕴含甜扁桃复合配方,有效改善松弛及粗糙不平的肌肤,兼备保湿、紧实与香氛特色,珠光粒子为肌肤带来匀亮光泽,更显肌肤柔嫩细致。清爽质地,使用后不粘腻。适合任何肌肤使用。7 f* N* L2 a; G5 a

: s2 p% H: M& {" h# F% M蕴含茉莉花.洋甘菊,牛油果油及红花籽油的活机配方,能减退肌肤红印及肤色不均的现像,使肌肤平滑亮泽,提升肌肤素质
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对照下“35美腿”的标准,你给自己的双腿打几分?
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