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[听她说] 谁说只有瘦瘦瘦才会美,“35腿”刷新真美腿标准!

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发表于 2016-8-7 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说得好:“美不美,先看腿”,尤其是在这个全民秀身材的季节,拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦,但在芭姐看来,比例匀称才是最重要的,不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧!
是“35”不是“三无”
! F0 g. P; j  H5 v) T. W: M& J+ M5 V/ F赶紧把尺子拿过来一条条对照. k) N. f$ f; v2 h2 ^9 f( {
要点一:观察你双腿的正面,大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.. S0 {  D- S* i' q1 H9 d& f5 r

+ n0 J) v6 h7 [: s4 x% l# L, X要点二:观察你腿部的侧面,从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3.
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. C- N3 g/ C# d* O; U, o要点三:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。
+ S+ }/ N3 G5 f# z难怪她们怎么穿都美
# w- O, W$ _+ ^$ L$ v  K这些明星超模个个都是“35腿”
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拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准,从小练习芭蕾的她腿部线条很优美,紧实无赘肉。7 p: p/ t. U, Z# V1 D. ]- j3 a: q

$ n+ j# D- R7 M4 M" b, j# E超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条,比例超棒。9 j% n/ t- W+ R1 I' r: j
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常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人,也符合“35”的比例标准。
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倪妮的腿是出了名的美啊,虽说没有超模的身高,但是按比例来看腿部很长,又细又直穿什么都好看。3 ?; ~; f# _8 y7 e9 w7 W

7 M  S2 l0 y4 x6 n+ D4 d张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型,但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感,再加上坚持运动得来的线条,充满力量感。
9 f0 C' \- D/ C( b* d( `6 ?拉伸+燃脂
2 S3 D- q0 n! H8 l6 s; Q% g( p“35腿”轻松练出来!3 ?* Z' P' _( c' ?2 b% ?
今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法,能够有效锻炼深层肌肉,改善腿部的外观曲线。这些动作都不难,在家就能完成,但一定要做到位才会有效果哦!
% M, `4 r2 S2 e* B. l2 u5 [; EStep1:身体站直,双臂向两侧伸直,慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置,重复十次后换另一边;5 a( a  b! B8 r5 H: W9 z& B

' F) F6 p, q4 z: [1 [* r; E$ jStep2:身体面向侧前方,用力抬高前方的腿,同时双手握拳向下,做十次后换另一边;
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Step3:背部躺在垫子上,双腿轮流抬起并用双臂抱腿,腿部尽量伸直;6 I. o* A7 g- p' E- m8 b
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Step4:面朝下跪着趴下,向前伸出左手臂的同时抬平右腿,做十次后换另一边;
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Step5:和上一步类似,双臂撑起上半身,大腿抬平并向后勾一下小腿;8 D+ V) [( D2 K% W4 Y% {4 F
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Step6:双手撑地面朝下,只用脚尖点地,分别向后抬腿;" _3 H! d( {+ P" l, u0 Z) _' G! R7 R
当然,一双美腿不光需要完美的比例和线条,还要细心呵护腿部肌肤,拥有香喷喷的嫩滑肌才能更加闪闪惹人爱呀~5 E# w" `4 T0 m! I+ T7 f5 i

* ]) x- p/ q5 V8 i2 K$ x0 m. `0 p: r唤醒肌肤活力,恢复水份平衡,打造丝缎般光滑闪亮的肌肤 。特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」(天然蚕丝与珍珠成分),削减身体肌肤的细胞压力,调整角质层打造自然光采。放在掌心时,充满奢华感且好触感,彷佛让心灵都变年轻,蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。; T; M; c5 C. T. P7 H+ v

( Z- r) V1 Y3 S, Q/ y璀璨生辉的花园绿洲。克莱门氏小柑橘花在橙花与睡莲中闪耀,隐隐流露出的鸢尾根和香根草芬芳,带来无法言喻的喜悦。 润肤乳液质地轻薄、易于吸收。清洁肌肤后, 适量涂抹,即刻为肌肤补水,倍感柔润, 氤氲香气从肌肤弥散而出。/ h: Q# P" r, ]" t7 M

  l$ Z) {8 W% U: g, R' }  f西柚果香身体乳蕴含柑橘萃取①,有效抵御干燥,为肌肤长时间保湿。更具丰润乳木果油,② 有效滋养肌肤,维他命C及维他命E为肌肤提供保护。伴着柑橘与西柚果的幽香,令肌肤沉醉不已。 % C2 y" i3 o5 \8 v

& i+ f7 e( A0 G) {9 a, b蕴含甜扁桃复合配方,有效改善松弛及粗糙不平的肌肤,兼备保湿、紧实与香氛特色,珠光粒子为肌肤带来匀亮光泽,更显肌肤柔嫩细致。清爽质地,使用后不粘腻。适合任何肌肤使用。
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, R4 _- q3 J/ j8 v$ ~. a6 K蕴含茉莉花.洋甘菊,牛油果油及红花籽油的活机配方,能减退肌肤红印及肤色不均的现像,使肌肤平滑亮泽,提升肌肤素质
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对照下“35美腿”的标准,你给自己的双腿打几分?  K2 y& \+ `! ~3 ?  V

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