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[听她说] 谁说只有瘦瘦瘦才会美,“35腿”刷新真美腿标准!

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发表于 2016-8-7 18:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说得好:“美不美,先看腿”,尤其是在这个全民秀身材的季节,拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦,但在芭姐看来,比例匀称才是最重要的,不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧!
是“35”不是“三无”
! N2 I% B9 t, M. g9 {) R  D赶紧把尺子拿过来一条条对照1 b  a  @- @- h5 o
要点一:观察你双腿的正面,大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.4 W  l) h' k( A8 Y+ [

9 _" u$ C: [% }要点二:观察你腿部的侧面,从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3.2 f0 ^) Q+ Z. R2 n% W* u

) J! {) j4 J. b: H" V5 q! L1 S1 ^( {要点三:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。
- `+ u. F; `; [- B/ m; J8 V. _难怪她们怎么穿都美
& `$ k) l- U7 B6 ~8 [这些明星超模个个都是“35腿”! s* D3 V- _, g3 l

; i% {# j' c, N. {拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准,从小练习芭蕾的她腿部线条很优美,紧实无赘肉。; T) c# K; h+ C8 I# \

! o) c& P$ G% z! Z& V超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条,比例超棒。! ?) x+ t2 v7 C* v# n7 n

, }+ I; a/ c& m: G' e' D" d常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人,也符合“35”的比例标准。9 G: ^/ o2 @' `) g8 w

2 p# o1 V; K6 C( ]6 }) Z/ \4 r/ B倪妮的腿是出了名的美啊,虽说没有超模的身高,但是按比例来看腿部很长,又细又直穿什么都好看。" i0 p- ^) m7 h  |
# r, W! h4 p! Z( W; E' [6 Q
张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型,但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感,再加上坚持运动得来的线条,充满力量感。
2 }; |$ m+ A' y拉伸+燃脂
0 ?" u" n% d# l3 K0 V- f3 F“35腿”轻松练出来!' z3 a3 V% \- x2 M
今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法,能够有效锻炼深层肌肉,改善腿部的外观曲线。这些动作都不难,在家就能完成,但一定要做到位才会有效果哦!
9 [4 e0 C4 v5 Q% H% L8 \Step1:身体站直,双臂向两侧伸直,慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置,重复十次后换另一边;. A7 f  T6 S: V. H) `! i* l

. V3 Y7 [, ~+ q  N# Y0 ~& xStep2:身体面向侧前方,用力抬高前方的腿,同时双手握拳向下,做十次后换另一边;( c7 M7 [+ P& K+ H8 x- `: s% x
4 Z: Q! h7 S. R5 _& Q$ E' W9 T
Step3:背部躺在垫子上,双腿轮流抬起并用双臂抱腿,腿部尽量伸直;4 R, u* k$ }- F& T

  i7 q# P7 z, R. H  TStep4:面朝下跪着趴下,向前伸出左手臂的同时抬平右腿,做十次后换另一边;
; W% R/ G1 a# k# B, N3 {
( m! w6 D' r2 n, x9 TStep5:和上一步类似,双臂撑起上半身,大腿抬平并向后勾一下小腿;0 E" d: S7 g, s

) M7 c( Z% E1 XStep6:双手撑地面朝下,只用脚尖点地,分别向后抬腿;3 O, k: i! C) z4 H6 ?& g
当然,一双美腿不光需要完美的比例和线条,还要细心呵护腿部肌肤,拥有香喷喷的嫩滑肌才能更加闪闪惹人爱呀~( v- A/ {) \" b; D$ L6 ?5 g( I+ x

7 c; f  E+ p. b8 v* a' p7 D唤醒肌肤活力,恢复水份平衡,打造丝缎般光滑闪亮的肌肤 。特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」(天然蚕丝与珍珠成分),削减身体肌肤的细胞压力,调整角质层打造自然光采。放在掌心时,充满奢华感且好触感,彷佛让心灵都变年轻,蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。
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/ q1 ~! b3 h8 b2 ^* }# B璀璨生辉的花园绿洲。克莱门氏小柑橘花在橙花与睡莲中闪耀,隐隐流露出的鸢尾根和香根草芬芳,带来无法言喻的喜悦。 润肤乳液质地轻薄、易于吸收。清洁肌肤后, 适量涂抹,即刻为肌肤补水,倍感柔润, 氤氲香气从肌肤弥散而出。
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3 B( |4 o) |9 D: m0 t; \) a西柚果香身体乳蕴含柑橘萃取①,有效抵御干燥,为肌肤长时间保湿。更具丰润乳木果油,② 有效滋养肌肤,维他命C及维他命E为肌肤提供保护。伴着柑橘与西柚果的幽香,令肌肤沉醉不已。 * H" M% \8 C" V1 I
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蕴含甜扁桃复合配方,有效改善松弛及粗糙不平的肌肤,兼备保湿、紧实与香氛特色,珠光粒子为肌肤带来匀亮光泽,更显肌肤柔嫩细致。清爽质地,使用后不粘腻。适合任何肌肤使用。
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蕴含茉莉花.洋甘菊,牛油果油及红花籽油的活机配方,能减退肌肤红印及肤色不均的现像,使肌肤平滑亮泽,提升肌肤素质) \" `, ~3 P; w. O" V9 O
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对照下“35美腿”的标准,你给自己的双腿打几分?* @' }5 b( F' q, W% l9 U! n
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