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[听她说] 谁说只有瘦瘦瘦才会美,“35腿”刷新真美腿标准!

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发表于 2016-8-7 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说得好:“美不美,先看腿”,尤其是在这个全民秀身材的季节,拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦,但在芭姐看来,比例匀称才是最重要的,不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧!
是“35”不是“三无”
" b5 F4 ~" L' S) ~赶紧把尺子拿过来一条条对照
/ B" i0 E3 J' T. a5 q要点一:观察你双腿的正面,大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2." a& r; n# z# D) Y2 _- C! ~
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要点二:观察你腿部的侧面,从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3.
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要点三:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。
) z# G/ |: w$ S5 R$ ?, c难怪她们怎么穿都美+ G6 k, }" N) W6 P: W' B
这些明星超模个个都是“35腿”
* c% [+ Y" E! j
- Y/ }4 ?& b; @3 C- s/ N7 ]. `拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准,从小练习芭蕾的她腿部线条很优美,紧实无赘肉。
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  k& w" o! o5 h6 E( R: q超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条,比例超棒。7 U8 h0 v6 s; S& f6 k- J9 t2 C2 t/ x
: t8 \! T; Q& }- O9 h$ f' [0 }
常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人,也符合“35”的比例标准。" v* h! D+ U. [& h
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倪妮的腿是出了名的美啊,虽说没有超模的身高,但是按比例来看腿部很长,又细又直穿什么都好看。
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张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型,但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感,再加上坚持运动得来的线条,充满力量感。
1 ~" H. g  ~2 V3 h# Z4 E拉伸+燃脂% {1 V5 A1 c, _4 N# ]* |1 ^
“35腿”轻松练出来!0 s" w( G- Z$ |$ g, d
今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法,能够有效锻炼深层肌肉,改善腿部的外观曲线。这些动作都不难,在家就能完成,但一定要做到位才会有效果哦!
4 {' h" t$ |! l( [( q, H" N; ~+ ?& bStep1:身体站直,双臂向两侧伸直,慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置,重复十次后换另一边;! n' U6 Z! U% P8 \

, D7 H6 e  P! Q( E1 BStep2:身体面向侧前方,用力抬高前方的腿,同时双手握拳向下,做十次后换另一边;
* K" h  \5 C; o8 B
# Y" _& Q5 f* @1 Q! ?6 j% ]Step3:背部躺在垫子上,双腿轮流抬起并用双臂抱腿,腿部尽量伸直;
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' m; B. a3 d+ h8 |( DStep4:面朝下跪着趴下,向前伸出左手臂的同时抬平右腿,做十次后换另一边;
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Step5:和上一步类似,双臂撑起上半身,大腿抬平并向后勾一下小腿;
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1 O# p% l3 ]4 G' eStep6:双手撑地面朝下,只用脚尖点地,分别向后抬腿;
- b0 }& W8 W- V: W3 h( C; m当然,一双美腿不光需要完美的比例和线条,还要细心呵护腿部肌肤,拥有香喷喷的嫩滑肌才能更加闪闪惹人爱呀~
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" r" ]# k6 l( ^1 ~( P4 I3 r# C. e唤醒肌肤活力,恢复水份平衡,打造丝缎般光滑闪亮的肌肤 。特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」(天然蚕丝与珍珠成分),削减身体肌肤的细胞压力,调整角质层打造自然光采。放在掌心时,充满奢华感且好触感,彷佛让心灵都变年轻,蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。, O0 @1 p6 w0 u
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璀璨生辉的花园绿洲。克莱门氏小柑橘花在橙花与睡莲中闪耀,隐隐流露出的鸢尾根和香根草芬芳,带来无法言喻的喜悦。 润肤乳液质地轻薄、易于吸收。清洁肌肤后, 适量涂抹,即刻为肌肤补水,倍感柔润, 氤氲香气从肌肤弥散而出。
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5 g" Y! M) Y; K- j2 ~9 p西柚果香身体乳蕴含柑橘萃取①,有效抵御干燥,为肌肤长时间保湿。更具丰润乳木果油,② 有效滋养肌肤,维他命C及维他命E为肌肤提供保护。伴着柑橘与西柚果的幽香,令肌肤沉醉不已。 5 H3 r) N. p/ I' v3 O+ s- B4 P! F* F

/ w4 T* S, Q: R; R0 u" w9 w蕴含甜扁桃复合配方,有效改善松弛及粗糙不平的肌肤,兼备保湿、紧实与香氛特色,珠光粒子为肌肤带来匀亮光泽,更显肌肤柔嫩细致。清爽质地,使用后不粘腻。适合任何肌肤使用。) |8 n6 k7 w+ t+ ?* w

, h3 m& q$ E3 l9 Y蕴含茉莉花.洋甘菊,牛油果油及红花籽油的活机配方,能减退肌肤红印及肤色不均的现像,使肌肤平滑亮泽,提升肌肤素质
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对照下“35美腿”的标准,你给自己的双腿打几分?6 l6 s) j% q( y# s

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" O7 M7 ]/ |' L) R9 ^内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
! q* z) p" c' V. I# X7 x1 ]' N
! V& t9 ~  \: m1 h8 |5 h$ ]谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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