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[听她说] 谁说只有瘦瘦瘦才会美,“35腿”刷新真美腿标准!

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发表于 2016-8-7 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说得好:“美不美,先看腿”,尤其是在这个全民秀身材的季节,拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦,但在芭姐看来,比例匀称才是最重要的,不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧!
是“35”不是“三无”
" Z& e0 n5 h6 }赶紧把尺子拿过来一条条对照
7 f8 o. A) Z$ h, X' S要点一:观察你双腿的正面,大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.
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要点二:观察你腿部的侧面,从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3., W5 e2 c! _5 x

4 i2 r; Z" ]* p$ K* f0 y) J4 X要点三:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。
5 b; Z3 ~  c( [5 j: c( Z难怪她们怎么穿都美
/ M1 r! s9 z$ r2 u$ Q# y) ~7 @# x+ M$ H这些明星超模个个都是“35腿”' u' v  {. C0 r" B+ J
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拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准,从小练习芭蕾的她腿部线条很优美,紧实无赘肉。( n* H& _! w6 S9 r; y6 b! o

. U4 x9 F6 F, ]* H超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条,比例超棒。/ f) Q' M; Z. Q0 O

! S$ D2 ~5 i- V& v/ J2 x/ `8 m' ~常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人,也符合“35”的比例标准。
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; X7 [( n! I6 j. a倪妮的腿是出了名的美啊,虽说没有超模的身高,但是按比例来看腿部很长,又细又直穿什么都好看。4 Z1 `' f) i) j& F6 t1 I

9 w( a( D% v2 j( \) C# N张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型,但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感,再加上坚持运动得来的线条,充满力量感。+ `& z& q4 @, _% }3 {, b
拉伸+燃脂
; S" s( H8 V  Z. U% g3 }: y“35腿”轻松练出来!
9 _4 H" E# y$ |今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法,能够有效锻炼深层肌肉,改善腿部的外观曲线。这些动作都不难,在家就能完成,但一定要做到位才会有效果哦!) s; [, E0 X5 ^) _" q3 r7 q
Step1:身体站直,双臂向两侧伸直,慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置,重复十次后换另一边;
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Step2:身体面向侧前方,用力抬高前方的腿,同时双手握拳向下,做十次后换另一边;) ~" m3 A& t) Z' M/ w: E% t! t) l  j
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Step3:背部躺在垫子上,双腿轮流抬起并用双臂抱腿,腿部尽量伸直;
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4 `! ^" s% [! o  W  B* d" ZStep4:面朝下跪着趴下,向前伸出左手臂的同时抬平右腿,做十次后换另一边;
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/ O2 z5 ^! f. f1 YStep5:和上一步类似,双臂撑起上半身,大腿抬平并向后勾一下小腿;
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Step6:双手撑地面朝下,只用脚尖点地,分别向后抬腿;
! H9 ^5 {, F) S当然,一双美腿不光需要完美的比例和线条,还要细心呵护腿部肌肤,拥有香喷喷的嫩滑肌才能更加闪闪惹人爱呀~
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+ c9 c  J0 z% U5 W唤醒肌肤活力,恢复水份平衡,打造丝缎般光滑闪亮的肌肤 。特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」(天然蚕丝与珍珠成分),削减身体肌肤的细胞压力,调整角质层打造自然光采。放在掌心时,充满奢华感且好触感,彷佛让心灵都变年轻,蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。
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2 _1 }. E5 D; c& z璀璨生辉的花园绿洲。克莱门氏小柑橘花在橙花与睡莲中闪耀,隐隐流露出的鸢尾根和香根草芬芳,带来无法言喻的喜悦。 润肤乳液质地轻薄、易于吸收。清洁肌肤后, 适量涂抹,即刻为肌肤补水,倍感柔润, 氤氲香气从肌肤弥散而出。( v3 e- Z. C; O% x8 p* p2 `; ]# f

1 s$ [) f% }+ J  l- t6 q西柚果香身体乳蕴含柑橘萃取①,有效抵御干燥,为肌肤长时间保湿。更具丰润乳木果油,② 有效滋养肌肤,维他命C及维他命E为肌肤提供保护。伴着柑橘与西柚果的幽香,令肌肤沉醉不已。   K' B/ q6 p! M
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蕴含甜扁桃复合配方,有效改善松弛及粗糙不平的肌肤,兼备保湿、紧实与香氛特色,珠光粒子为肌肤带来匀亮光泽,更显肌肤柔嫩细致。清爽质地,使用后不粘腻。适合任何肌肤使用。0 K7 a! ~  F) i

8 x! h5 S- R7 L, K: O% d9 ~蕴含茉莉花.洋甘菊,牛油果油及红花籽油的活机配方,能减退肌肤红印及肤色不均的现像,使肌肤平滑亮泽,提升肌肤素质
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对照下“35美腿”的标准,你给自己的双腿打几分?* S! \+ P6 q3 W

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