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[听她说] 谁说只有瘦瘦瘦才会美,“35腿”刷新真美腿标准!

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发表于 2016-8-7 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说得好:“美不美,先看腿”,尤其是在这个全民秀身材的季节,拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦,但在芭姐看来,比例匀称才是最重要的,不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧!
是“35”不是“三无”+ ^* }  {8 m; p
赶紧把尺子拿过来一条条对照4 M- f5 {+ z4 K8 o" l
要点一:观察你双腿的正面,大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.' n! a4 A1 C% M5 w! o
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要点二:观察你腿部的侧面,从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3.* V* G3 W/ g& F
2 Y: T0 S( v; `# D+ W2 s
要点三:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。- O' Z( W! v+ e. j
难怪她们怎么穿都美
# N8 @* q5 `7 Z* R, Q这些明星超模个个都是“35腿”* {% a5 F8 |& }, X
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拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准,从小练习芭蕾的她腿部线条很优美,紧实无赘肉。
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超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条,比例超棒。
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常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人,也符合“35”的比例标准。
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倪妮的腿是出了名的美啊,虽说没有超模的身高,但是按比例来看腿部很长,又细又直穿什么都好看。# z. B- @. j* q1 ^1 v& L# ]6 t* o
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张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型,但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感,再加上坚持运动得来的线条,充满力量感。( f, _$ T4 q3 b0 @& d8 M" a' _
拉伸+燃脂- }% {% _4 B/ F6 `6 @/ l4 s2 N
“35腿”轻松练出来!: ~" D; [# Y$ r- l, Q
今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法,能够有效锻炼深层肌肉,改善腿部的外观曲线。这些动作都不难,在家就能完成,但一定要做到位才会有效果哦!
- e. e: r% h% B; @4 j6 }. CStep1:身体站直,双臂向两侧伸直,慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置,重复十次后换另一边;4 L  Y/ M/ d& N* \: b6 s
" J9 p5 Z, C1 c2 n& k& }
Step2:身体面向侧前方,用力抬高前方的腿,同时双手握拳向下,做十次后换另一边;8 f3 m3 X" q2 O2 E' Q/ I' r
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Step3:背部躺在垫子上,双腿轮流抬起并用双臂抱腿,腿部尽量伸直;
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6 ?5 m- E  S1 e% Q0 X0 s: N! IStep4:面朝下跪着趴下,向前伸出左手臂的同时抬平右腿,做十次后换另一边;
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$ s- T# i1 ~3 i: a# i! O& HStep5:和上一步类似,双臂撑起上半身,大腿抬平并向后勾一下小腿;3 P. ?, o8 D* U( b0 W3 L
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Step6:双手撑地面朝下,只用脚尖点地,分别向后抬腿;
; h3 I' B0 X. D6 B. v% N7 k/ Q5 ]8 k3 K当然,一双美腿不光需要完美的比例和线条,还要细心呵护腿部肌肤,拥有香喷喷的嫩滑肌才能更加闪闪惹人爱呀~
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( V) Y7 O$ t$ U2 w  e/ ]% M唤醒肌肤活力,恢复水份平衡,打造丝缎般光滑闪亮的肌肤 。特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」(天然蚕丝与珍珠成分),削减身体肌肤的细胞压力,调整角质层打造自然光采。放在掌心时,充满奢华感且好触感,彷佛让心灵都变年轻,蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。
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璀璨生辉的花园绿洲。克莱门氏小柑橘花在橙花与睡莲中闪耀,隐隐流露出的鸢尾根和香根草芬芳,带来无法言喻的喜悦。 润肤乳液质地轻薄、易于吸收。清洁肌肤后, 适量涂抹,即刻为肌肤补水,倍感柔润, 氤氲香气从肌肤弥散而出。( {. i1 Q; e8 b0 n

6 w1 a8 z) ?& p" s9 n6 L, Z西柚果香身体乳蕴含柑橘萃取①,有效抵御干燥,为肌肤长时间保湿。更具丰润乳木果油,② 有效滋养肌肤,维他命C及维他命E为肌肤提供保护。伴着柑橘与西柚果的幽香,令肌肤沉醉不已。 2 {$ `8 l" D- a4 y6 y
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蕴含甜扁桃复合配方,有效改善松弛及粗糙不平的肌肤,兼备保湿、紧实与香氛特色,珠光粒子为肌肤带来匀亮光泽,更显肌肤柔嫩细致。清爽质地,使用后不粘腻。适合任何肌肤使用。
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- N3 ^8 U9 O$ U+ i/ g4 F蕴含茉莉花.洋甘菊,牛油果油及红花籽油的活机配方,能减退肌肤红印及肤色不均的现像,使肌肤平滑亮泽,提升肌肤素质, I$ d5 {) }, ?

! I$ h( M. F: g/ ^* p2 J" t对照下“35美腿”的标准,你给自己的双腿打几分?
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