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[听她说] 谁说只有瘦瘦瘦才会美,“35腿”刷新真美腿标准!

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发表于 2016-8-7 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说得好:“美不美,先看腿”,尤其是在这个全民秀身材的季节,拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦,但在芭姐看来,比例匀称才是最重要的,不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧!
是“35”不是“三无”
# K# a- @$ n+ \. u3 Y( ]/ f$ H' G赶紧把尺子拿过来一条条对照3 A7 u3 p% C  Z' k+ s2 l6 u6 D: T( h
要点一:观察你双腿的正面,大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.
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" V# q, @) ]6 ^4 G) R要点二:观察你腿部的侧面,从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3.
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要点三:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。  k( m( z! q0 R. |; s( ]
难怪她们怎么穿都美0 Q3 {' O4 g2 Z2 r  B
这些明星超模个个都是“35腿”0 Z1 p- P, [  O6 g4 j, F
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拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准,从小练习芭蕾的她腿部线条很优美,紧实无赘肉。
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超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条,比例超棒。" X) V7 G% U  f# @& e

- |$ d) I) Z1 t: r9 ]5 o常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人,也符合“35”的比例标准。8 i; T3 G, z$ [
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倪妮的腿是出了名的美啊,虽说没有超模的身高,但是按比例来看腿部很长,又细又直穿什么都好看。5 D0 g, R, S- b6 d7 [
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张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型,但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感,再加上坚持运动得来的线条,充满力量感。; X2 }7 W! E, f$ W: ?. h$ ]
拉伸+燃脂
" D& \% l4 Z% `1 \/ `" w  c- P“35腿”轻松练出来!! u- I$ ]. F/ A5 W
今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法,能够有效锻炼深层肌肉,改善腿部的外观曲线。这些动作都不难,在家就能完成,但一定要做到位才会有效果哦!" E2 r  h, a( r, L1 Q# R
Step1:身体站直,双臂向两侧伸直,慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置,重复十次后换另一边;
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Step2:身体面向侧前方,用力抬高前方的腿,同时双手握拳向下,做十次后换另一边;) j4 _( q& o) M2 Y0 |# }
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Step3:背部躺在垫子上,双腿轮流抬起并用双臂抱腿,腿部尽量伸直;$ o/ f7 y2 F7 n5 J- M. w; U0 n

: o9 H9 P6 C  P' RStep4:面朝下跪着趴下,向前伸出左手臂的同时抬平右腿,做十次后换另一边;) n5 p% C5 A. V' m* U

% z! X- l7 U/ n+ X6 J! ?! q  MStep5:和上一步类似,双臂撑起上半身,大腿抬平并向后勾一下小腿;  x( f1 B* K0 ^7 T
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Step6:双手撑地面朝下,只用脚尖点地,分别向后抬腿;
) d6 E7 N5 @. I8 B# _当然,一双美腿不光需要完美的比例和线条,还要细心呵护腿部肌肤,拥有香喷喷的嫩滑肌才能更加闪闪惹人爱呀~8 I4 |1 w, u' U, y* e

3 z; b7 U) ]0 a唤醒肌肤活力,恢复水份平衡,打造丝缎般光滑闪亮的肌肤 。特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」(天然蚕丝与珍珠成分),削减身体肌肤的细胞压力,调整角质层打造自然光采。放在掌心时,充满奢华感且好触感,彷佛让心灵都变年轻,蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。; K4 G6 j9 _( Q2 z$ y

3 h3 a, e2 a) [$ s" j0 V( E% u% B  E璀璨生辉的花园绿洲。克莱门氏小柑橘花在橙花与睡莲中闪耀,隐隐流露出的鸢尾根和香根草芬芳,带来无法言喻的喜悦。 润肤乳液质地轻薄、易于吸收。清洁肌肤后, 适量涂抹,即刻为肌肤补水,倍感柔润, 氤氲香气从肌肤弥散而出。
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/ |& ^) J& y# Y  o- `( O: ?+ \: N西柚果香身体乳蕴含柑橘萃取①,有效抵御干燥,为肌肤长时间保湿。更具丰润乳木果油,② 有效滋养肌肤,维他命C及维他命E为肌肤提供保护。伴着柑橘与西柚果的幽香,令肌肤沉醉不已。 7 h8 O7 j/ w$ r

: w# A; g  k6 X$ J+ g8 [# T蕴含甜扁桃复合配方,有效改善松弛及粗糙不平的肌肤,兼备保湿、紧实与香氛特色,珠光粒子为肌肤带来匀亮光泽,更显肌肤柔嫩细致。清爽质地,使用后不粘腻。适合任何肌肤使用。
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3 S2 |% _# S4 Z蕴含茉莉花.洋甘菊,牛油果油及红花籽油的活机配方,能减退肌肤红印及肤色不均的现像,使肌肤平滑亮泽,提升肌肤素质
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对照下“35美腿”的标准,你给自己的双腿打几分?$ B& m1 p! ]! P( H' z. Q

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