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[听她说] 谁说只有瘦瘦瘦才会美,“35腿”刷新真美腿标准!

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发表于 2016-8-7 18:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说得好:“美不美,先看腿”,尤其是在这个全民秀身材的季节,拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦,但在芭姐看来,比例匀称才是最重要的,不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧!
是“35”不是“三无”
0 J; e$ F0 ?5 H赶紧把尺子拿过来一条条对照7 n8 [' c+ G+ A. A% n
要点一:观察你双腿的正面,大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.
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0 O0 v# M$ [% `6 V: b2 X) h( F1 L要点二:观察你腿部的侧面,从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3.% F% x8 ~  `  @. A' w. q" F

$ \! k& d: K2 J/ N要点三:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。7 K9 _3 d* v* m0 N: Y  N3 T, C
难怪她们怎么穿都美  M$ v. Z9 [  b: k
这些明星超模个个都是“35腿”5 ], H" Z/ P, j+ b$ l! e

2 j: E9 }! w$ L) Y# q7 s6 n1 c拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准,从小练习芭蕾的她腿部线条很优美,紧实无赘肉。! d  l0 \$ H$ M# e7 x% _9 q" i8 f
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超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条,比例超棒。$ |) n+ n1 z* L# ~( s7 a5 x+ b

# y+ v2 s* B# d3 @0 x& J. @6 `; u常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人,也符合“35”的比例标准。9 U# @$ U  v/ p5 p0 g
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倪妮的腿是出了名的美啊,虽说没有超模的身高,但是按比例来看腿部很长,又细又直穿什么都好看。
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: k. S* K6 M+ P3 ~' J6 n5 f" k张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型,但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感,再加上坚持运动得来的线条,充满力量感。
9 m" _( o" g$ f' ?拉伸+燃脂) _6 n3 K. N9 z$ X% h4 E) s3 k0 z$ j
“35腿”轻松练出来!% r3 X# N" [$ Z0 ?% k7 n$ s
今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法,能够有效锻炼深层肌肉,改善腿部的外观曲线。这些动作都不难,在家就能完成,但一定要做到位才会有效果哦!4 n6 t$ S8 L, d% g7 L$ I
Step1:身体站直,双臂向两侧伸直,慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置,重复十次后换另一边;
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) D1 I( _  }) i5 o% |Step2:身体面向侧前方,用力抬高前方的腿,同时双手握拳向下,做十次后换另一边;6 K  U; C. x' F; {. `
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Step3:背部躺在垫子上,双腿轮流抬起并用双臂抱腿,腿部尽量伸直;! v" k: U8 i9 B# w+ |; K$ g& v
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Step4:面朝下跪着趴下,向前伸出左手臂的同时抬平右腿,做十次后换另一边;
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7 H- [( ^3 C& @, P. P9 WStep5:和上一步类似,双臂撑起上半身,大腿抬平并向后勾一下小腿;
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  @4 n  x0 r8 o3 M  I( LStep6:双手撑地面朝下,只用脚尖点地,分别向后抬腿;! t( B! I7 y" F  Y9 i7 A6 ^. D5 S
当然,一双美腿不光需要完美的比例和线条,还要细心呵护腿部肌肤,拥有香喷喷的嫩滑肌才能更加闪闪惹人爱呀~6 a+ d+ |2 D3 \: s9 q- I1 U
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唤醒肌肤活力,恢复水份平衡,打造丝缎般光滑闪亮的肌肤 。特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」(天然蚕丝与珍珠成分),削减身体肌肤的细胞压力,调整角质层打造自然光采。放在掌心时,充满奢华感且好触感,彷佛让心灵都变年轻,蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。4 {; H/ }* z- ^- e

9 ^0 c- d8 q' Z+ ^3 n6 N璀璨生辉的花园绿洲。克莱门氏小柑橘花在橙花与睡莲中闪耀,隐隐流露出的鸢尾根和香根草芬芳,带来无法言喻的喜悦。 润肤乳液质地轻薄、易于吸收。清洁肌肤后, 适量涂抹,即刻为肌肤补水,倍感柔润, 氤氲香气从肌肤弥散而出。9 |, y, s! Z  F% G: e) u+ r$ ~6 B5 M* B
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西柚果香身体乳蕴含柑橘萃取①,有效抵御干燥,为肌肤长时间保湿。更具丰润乳木果油,② 有效滋养肌肤,维他命C及维他命E为肌肤提供保护。伴着柑橘与西柚果的幽香,令肌肤沉醉不已。 0 ^3 G+ b, J* {& Z! |/ _

7 J- K8 U$ e4 `% [# m: \蕴含甜扁桃复合配方,有效改善松弛及粗糙不平的肌肤,兼备保湿、紧实与香氛特色,珠光粒子为肌肤带来匀亮光泽,更显肌肤柔嫩细致。清爽质地,使用后不粘腻。适合任何肌肤使用。
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) S/ p1 y* E  f" z6 Y蕴含茉莉花.洋甘菊,牛油果油及红花籽油的活机配方,能减退肌肤红印及肤色不均的现像,使肌肤平滑亮泽,提升肌肤素质
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% `. o0 O$ F9 `9 Q; l# G对照下“35美腿”的标准,你给自己的双腿打几分?: D8 K5 a8 E3 {6 p4 f) T

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