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[听她说] 谁说只有瘦瘦瘦才会美,“35腿”刷新真美腿标准!

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发表于 2016-8-7 19:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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俗话说得好:“美不美,先看腿”,尤其是在这个全民秀身材的季节,拥有一双美腿绝对能让你轻松撑起各种造型。虽说很多人都觉得美腿一定要又长又瘦,但在芭姐看来,比例匀称才是最重要的,不信就赶紧来看看最新的美腿标准“35腿”吧!
是“35”不是“三无”
  |0 _% W) z* [* R9 U+ d赶紧把尺子拿过来一条条对照
6 b  ?, t6 K" U要点一:观察你双腿的正面,大腿、小腿以及脚踝最宽处的宽度比例应为5:3:2.
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  B/ Z+ z& k; B) t7 V5 i/ V3 i要点二:观察你腿部的侧面,从脚底到膝盖、再从膝盖到屁股下沿的长度比例应为5:3.! c1 g# l( L- p4 y7 q

5 q' ?6 x; v6 X* ]7 I3 W要点三:直立并自然并拢双腿,最理想的状态是双腿的大腿根、膝盖、小腿肚以及脚踝这四个点能相互触及。
9 _  w6 H1 \7 [/ ]6 u/ G' F难怪她们怎么穿都美
6 n" @% a4 M" e这些明星超模个个都是“35腿”
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拥有“好莱坞最美双腿”的Gigi Hadid就完美匹配了“35腿”的标准,从小练习芭蕾的她腿部线条很优美,紧实无赘肉。* Y2 U4 `% X) [$ z. X7 g4 f* s

; c) w' |6 ]' D) n3 k2 T超模KK的双腿拥有完美的肌肉线条,比例超棒。+ C! u5 b4 ~3 `
( `' z% k9 K; S5 d! O' v% I
常年练习普拉提的Mirranda Kerr的美腿羡煞旁人,也符合“35”的比例标准。) c+ t( y8 p0 A( \
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倪妮的腿是出了名的美啊,虽说没有超模的身高,但是按比例来看腿部很长,又细又直穿什么都好看。
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张雨绮的美腿也不是那种瘦的像竹竿的类型,但是匀称的“35”比例让双腿显得超级性感,再加上坚持运动得来的线条,充满力量感。* y$ M6 U" ]  {6 X; L; s
拉伸+燃脂
; g) B) Y5 v1 ?5 U" T- D  {& Y& x“35腿”轻松练出来!
9 H3 {, A" U" q% K: q5 H6 R今天芭姐给你们介绍一种普拉提瘦腿法,能够有效锻炼深层肌肉,改善腿部的外观曲线。这些动作都不难,在家就能完成,但一定要做到位才会有效果哦!, H0 U& R* E$ r* g0 T
Step1:身体站直,双臂向两侧伸直,慢慢一条腿抬至与身体垂直的位置,重复十次后换另一边;% R1 q; B/ K2 R: n
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Step2:身体面向侧前方,用力抬高前方的腿,同时双手握拳向下,做十次后换另一边;
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4 d$ y3 B3 O, n  y& m0 u2 IStep3:背部躺在垫子上,双腿轮流抬起并用双臂抱腿,腿部尽量伸直;% S" A% ?: ^7 y/ @2 U
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Step4:面朝下跪着趴下,向前伸出左手臂的同时抬平右腿,做十次后换另一边;; S9 M% X' a! U
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Step5:和上一步类似,双臂撑起上半身,大腿抬平并向后勾一下小腿;
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. E0 [8 P9 Y& t7 _# ?( TStep6:双手撑地面朝下,只用脚尖点地,分别向后抬腿;
5 \( `. l5 }8 O2 c1 y当然,一双美腿不光需要完美的比例和线条,还要细心呵护腿部肌肤,拥有香喷喷的嫩滑肌才能更加闪闪惹人爱呀~. k( E: r* H7 b6 t6 i2 q

+ i* k7 A& }/ B" n唤醒肌肤活力,恢复水份平衡,打造丝缎般光滑闪亮的肌肤 。特别添加面部护肤产品中独特的「亮采复合精华」(天然蚕丝与珍珠成分),削减身体肌肤的细胞压力,调整角质层打造自然光采。放在掌心时,充满奢华感且好触感,彷佛让心灵都变年轻,蕴含芍药花与稀有兰花等花卉调香制成的清香奢华香调。
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- T( |# _6 D) o& r) X: u璀璨生辉的花园绿洲。克莱门氏小柑橘花在橙花与睡莲中闪耀,隐隐流露出的鸢尾根和香根草芬芳,带来无法言喻的喜悦。 润肤乳液质地轻薄、易于吸收。清洁肌肤后, 适量涂抹,即刻为肌肤补水,倍感柔润, 氤氲香气从肌肤弥散而出。6 [' `: s2 {1 t8 c# o4 j
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西柚果香身体乳蕴含柑橘萃取①,有效抵御干燥,为肌肤长时间保湿。更具丰润乳木果油,② 有效滋养肌肤,维他命C及维他命E为肌肤提供保护。伴着柑橘与西柚果的幽香,令肌肤沉醉不已。 * A1 q- M- r0 z8 k7 I/ H

, ~( ?" V& w' D; ?蕴含甜扁桃复合配方,有效改善松弛及粗糙不平的肌肤,兼备保湿、紧实与香氛特色,珠光粒子为肌肤带来匀亮光泽,更显肌肤柔嫩细致。清爽质地,使用后不粘腻。适合任何肌肤使用。8 N3 D. k8 M' B- w7 _+ t8 Y% d
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蕴含茉莉花.洋甘菊,牛油果油及红花籽油的活机配方,能减退肌肤红印及肤色不均的现像,使肌肤平滑亮泽,提升肌肤素质! X" V, V1 {# H. ?& H) S

2 l  {& L. x! L+ P对照下“35美腿”的标准,你给自己的双腿打几分?2 u& {( ?9 ]/ O1 k

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