开启左侧

[听她说] 吊带连衣裙太好看了,为了它我也要速速瘦手臂!

[复制链接]
发表于 2016-8-7 19:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
酷暑天姑娘们都非常爱穿吊带连衣裙或者无袖上衣,不但凉快而且非常好看,但是有的姑娘身材还不错,一露手臂就显胖了,更别提穿什么吊带裙美美美了,今天芭姐就来帮你们解决对手臂不自信的问题!
夏天就要清凉1 S5 v- {1 I  l# w
露出你的手臂吧
% C& z. @6 k: H$ L2 h7 B4 w3 Z' l& ^0 B  [! j5 [1 }* S
先说说今年的流行趋势,吊带裙成了时尚风向标,虽然连衣裙也不挑什么身材,肚子也能遮一遮,大腿也能挡一挡,但是两只胳膊可藏不起来,而且如果双臂细线条好看的话,穿起这种衣服真的是特别时髦哇!; f+ Z8 x5 `: S' i

6 X4 Q. j# G' w5 v1 s& l) s还有这种无袖上衣,搭配个半裙或者短裤也特别好看呢,蕾丝公主风或者运动帅气风都有呢,所以万事俱备只差咱们两条细胳膊了!不信你看手臂细的女神都是怎么穿的!
1 K3 C3 w1 a, C$ V7 d  G无袖吊带穿起来. D! b' b; \$ {" B
手臂细怎么穿都好看!& @/ q; p- y3 C: C2 E

9 S( i$ Z& X7 p' U$ \/ \2 t《陆垚知马俐》刚上映有没有去看呢?芭姐光看剧照就被宋佳吸引了,平常就是时尚达人的她私下和剧中都很爱露胳膊呢,小吊带胸衣被宋佳穿起来时髦又性感。0 d" E/ B5 L/ Z" [

. a) k4 A% W6 z, ^+ ?4 Q参加活动去个正式场合,宋佳也要露一露胳膊,真是拉仇恨哇,宋佳的手臂虽然不算特别细,但是手臂上的肉很紧实。我们再看看歪果明星,她们真的更爱露手臂!
! z' i# f5 M% O6 X. \9 t; A# ?$ c& }1 v. b$ v/ G- u6 Y7 n
刚被求婚成功的Miranda Kerr出街装就是One piece吊带裙+休闲一脚蹬,虽然搭配很简单但是让她看起来一点都不随意,尤其是手臂,露出来既清爽又好看。5 V. L/ v1 B/ I( b. }
3 J2 m* I, a# Y9 T' P
再看维密天使Lily Aldridge,能把这种吊带连衣裙穿出华丽感,搭配一双绑带小黑鞋,完美!当然一半功劳要归功到她有一双纤细的手臂,虽然细但是还能看出肌肉线条。
6 u4 U0 ]: ]7 h! [! J& s. r* R" E' k( F- f. \% g" b% Q
而Wuli小潮人日日,出街也爱穿吊带,她的手臂也不粗,但是为了更加时髦帅气,搭配个毛毛外套也赞哦,不过她是日日啦,我们总不能因为手臂不好看,穿个吊带还要搭个毛外套吧,所以话不多说,快跟着芭姐练起来吧!/ @  R& b9 E0 J7 I+ I7 k
速速练起来( D( R' X! }9 \) Y9 K' y
8个动作助你瘦瘦的
& I- L  n$ T9 k: B7 w" A9 K
- }+ f7 d! |% R+ P0 ~2 U( w练这套动动作你首先要准备两个哑铃,重量1.5kg-3kg就可以啦,如果没有可以用装满水的矿泉水瓶代替,准备好了我们就开始吧!每个动作做15-25个,循环2-3组,坚持10天就能看到效果了!
/ ^$ p* v% H( U; Z* w第一个动作
3 s/ o, R+ [! m$ J7 L手臂向上弯曲并抬到侧平举,动作要做连贯,不用太快。
" E6 k$ f/ d2 q$ S) K5 J! R: M: ^* A4 s
第二个动作
/ t0 c8 R( E, m+ b2 z手臂向上伸直再往后弯曲。
& k" t9 |! @. n' H# Q. r' x* j2 \  L- G% b! T: n& k* T1 ?
第三个动作
  B) [+ v" N& H5 }) z; u手臂向前弯曲后再向两边弯曲。* W+ [$ l; ~2 n* ?# q: N& @
4 d( B6 O5 p' P& K/ N: M
第四个动作
0 b3 M! Y* P. s* m  \" e) d单手向侧面抬起放下后再换边。. b7 e  x8 E8 o3 _2 p

3 c* B4 r& m1 _3 ]/ H! T, K. w第五个动作
8 o  Z$ X1 u2 J8 |" ?) _不用哑铃,用手臂向前画圈圈。& f/ X2 {0 }6 @6 Y5 s: F

4 |" _' v& [/ \3 `" N# \4 c第六个动作' N4 D# `7 a5 k, X! w# U+ ?  f
双臂加紧身体,用小臂力量左右开合并前后开合。. ~8 \3 y: X$ K# j! Z

! |% J/ x; G& h9 q+ ?" R第七个动作4 k5 n) Y; D3 L
双臂举起,用小臂的力量向后弯曲并还原到向上伸直状态。
% U( G4 ~9 \3 @+ U
) Y0 v! d, ?/ k9 Y第八个动作; U+ _% t) ?  a( k, [
握住哑铃双臂向前伸直再向两侧到侧平举,然后还原。' y6 }% u" r6 I/ Q2 c

/ I  Y, s, o3 y( C  B动作有没有记清楚,收藏起来今天就开始练吧,真的可以改善手臂上松弛的肉肉,而且大家放心,动作强度不会练出壮壮肌肉粗线条的,不过第二天的酸爽,练过的一定懂,加油!; T% k3 d: T" `9 L8 f; U! p

8 A+ S" m/ @1 m
$ v3 x" J4 p0 q! U9 l* h内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。7 I0 L/ |1 ~# S/ d& Q' F+ c7 }

6 o% ]' g4 H" K# Q$ G# K7 q谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-24763-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表