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[教你学做菜] 3道经济食材也能做出高大上的快手家常菜!

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发表于 2016-8-7 20:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【蒜香芥蓝炒腊肠】" y" @# N5 x. R2 d0 A
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2 ?0 U. R5 m- [3 Z' C0 ~. {用料:广式腊肠2根;芥蓝4根;蒜3-4瓣;盐适量;
, E1 n. h9 b5 |做法:1 e. T5 g) Q0 `
1.将腊肠斜切成片。芥蓝去皮。将去皮的芥蓝切成抹刀块。锅内烧开水,放入少量盐,将芥蓝焯水后过冰水控干备用。1 F% b  R. {, H0 e+ `$ }8 i" B" i
2.将蒜切成蒜末。锅内放适量油,烧至六成热后放入一半蒜末爆香。将广式腊肠放入锅中煸炒至透明。将芥蓝放入锅中大火快炒至芥蓝熟。加入适量盐调味。加入剩余的蒜末翻炒均匀后出锅。+ R4 U% e- @1 U
【木樨肉】
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) n2 e0 _; X/ t! M1 w- X7 A6 B用料:猪里脊肉;鸡蛋;黄瓜;干黄花菜;黑木耳;大葱;鸡粉;姜;蒜;香油;水淀粉;植物油;白糖6 T7 d8 S$ [% h) H2 ^
做法:
9 b. ?8 Y3 z$ L- f1.木耳、黄花菜用清水泡发15分钟。黄花菜、木耳去头洗净沥干水分,大葱、蒜切片、姜切末备好。黄瓜洗净切菱形片待用。
9 Y& r+ ?5 C7 F2.里脊肉切薄片后放入碗中,加1茶匙鸡粉、1/2茶匙盐、2汤匙水淀粉、1汤匙清水抓匀,鸡蛋放入2汤匙清水打散。入油锅划散即出锅备用(油量多一些)。 另锅下油将浆好的肉片滑至变色盛出。
* U( T% i6 t$ C3.另锅下油爆香大葱、蒜片、姜末。然后下入黄花菜、黑木耳翻炒。黄花菜、黑木耳炒至微软,倒入肉片翻炒。再倒入鸡蛋、青瓜。
; F3 L' h; z! E! m: b" v4.调入1茶汤匙鸡粉、1茶匙盐和1/2茶匙糖,翻炒均匀。勾入薄芡,淋少许香油翻炒均匀即可。
, @/ p0 |, J; O- ~  `6 f【豆芽炒牛肉】, U; v- u, ]. J

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' X8 G# s0 n3 }* I3 m用料:牛肉1块;去头绿豆芽300g;红椒1个;姜1片;小香葱2根;海鲜酱油1大勺;糖少许;盐适量;
, `- J+ i; ]1 q做法:: p/ i( {3 }( u) N& ]! O
1.锅烧热,加适量油,油烧热后,放入姜丝爆香;煸出香味后,放入牛肉片;小火煸炒至肉片变色;加入红椒丝;
  B- M8 ~. t- ^3 ~2.再放入绿豆芽;根据个人口味加少许糖和盐;加入1大勺海鲜酱油;加入葱段,迅速翻炒3分钟即可关火。
# b. N9 y6 o. B) V3小贴士:1. 尽量选择嫩一些的牛肉,炒出来口感更好;2. 豆芽易熟,需稍后放入;3. 不要炒太久,以免肉质变老;糖和盐的用量根据个人口味调整。
6 b8 W5 ^6 B, a* C如果您觉得还能更好吃点的话可以留言,非常感谢! 欢迎关注我们的微信公众号:mscp11(教你学做饭)
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