开启左侧

[教你学做菜] 6个营养美味家常菜,90%的孩子都没法抗拒!

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-8-7 19:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
【辣椒炒肉】▼
2 `, d3 ]# G7 V+ L
# f" @/ ?+ k1 Z3 p# U2 w% Q% Y  i做法:1.准备好所需材料。切好的肉加少量盐、少量湿淀粉抓匀腌制片刻。
3 r1 r% c/ j# ~1 U7 Z2.炒锅洗净,干锅,注入少量油,下入蒜末,炒香,再下入肉丝,炒至稍变色捞出备用。
+ {1 T( e0 e1 W6 [0 n/ F3.下入切好了的辣椒,翻炒均匀,加入适量盐,炒匀,再倒入肉丝,加入鸡精,生抽翻炒均匀即可。0 x6 i0 K+ l# ?

2 b$ d$ z4 {2 @) x+ H【素炒土豆丝】▼
# ~% N5 q/ ~) [, M
3 Q& W' X& H+ j' {4 ?* `做法:1.准备好所需要材料,土豆切丝,最好是有一个刨丝的工具,切得细也均匀些,不过要注意别伤到手了。, C# w- E6 w( l: m1 W
2.土豆丝切好后,放入清水中,加入适量醋,泡一泡,捞出沥干水分备用。) e6 R( D" \2 \# ?" t# W0 O& y
3.炒锅洗净,干锅,加入适量植物油,油温8成热时,下入土豆丝,不断翻炒均匀一分钟,加入红辣椒,炒匀,加入适量盐,炒匀关火,最后加入葱花,炒匀即可。
, ^7 I' U- z3 [【豌豆番茄炒蛋】▼) W+ |: I# h5 O3 A+ T! F' D) Y) n
做法:1.准备好材料,番茄1个切丁,鸡蛋一个打散。
- H/ Z) H9 B' q* k: a2.锅中注入清水,开后,放个碗豆焯熟捞出备用。2 R0 O' R/ c  \% A; @
3.干锅,注入适量油,8成热时,倒入鸡蛋液,边炸,用锅铲翻动,鸡蛋差不多熟时,倒入番茄丁,不断翻炒均匀,再倒入豌豆,加适量盐、胡椒粉,炒匀即可。; |" r' U% y$ t6 Q1 ~
【青炒油麦菜】
0 |! {8 x+ @$ l0 M做法:1.准备好新鲜的油麦菜3颗,洗净,茎削皮后切片,叶子折成小段,带皮肥肉少量切片备用。1 l/ [  ?6 U7 K; i/ K9 s
2.炒锅洗净,干锅,下入肥肉,小火慢慢煎至肥肉变成金黄色。倒入青笋片,炒匀,再倒入油麦菜叶,炒匀,加入适量盐调味,再炒匀即可出锅。( A( |+ h  G9 ?& l1 h! b" C3 z
' E  q. f, ]8 b7 I' r
【肉丸汤】
1 y' K8 h' g: c# D- a/ Z做法:1.准备好瘦肉一块,剥皮后的茨菇3-4枚。
9 d0 S# z# w6 B/ v- R2.肉和茨菇都剁碎,放入葱加适量盐,再剁碎制成肉糜,打成一个个肉丸。( I9 X4 h$ U% G) n
3.干锅,注入适量油,油温5成热时,放入适量清水,待其烧开,放入肉丸,煮3分钟后放入生抽,胡椒粉,出锅装入碗中,加入枸杞和芹菜叶即可。# A8 O/ N( c* @: n

, D) I0 \, c- F: g【西红柿西兰花蛋汤】
/ i" H+ B7 O7 S9 G; ?1 g* I做法:1.准备好所需要的所有材料。
  Y/ ^" u/ s. l2 O( @. z0 l0 C! H
2.炒锅洗净,干锅,注入适量油,放入西红柿,多炒一下,炒到快融化时,放入清水,待汤开时,放入鸡蛋液,鸡蛋熟后,再放入西兰花,加入适量盐调味,出锅前撒入葱花即可。% w& m2 \: b8 U9 F

1 j1 t  @8 U  J' o* I, Y如果您觉得还能更好吃点的话可以留言,非常感谢! 不会炒菜做饭的朋友都在关注这个微信公众号:mscp11(专门教人做饭的微信)
9 e- t2 E3 C' B- Y( ?" n/ A. `
, p* M6 `& X; N2 X% B1 z
* u  a, [. j6 Q+ B+ J) `
/ R: N% I7 i" b+ G; e7 Q4 S! B/ g内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。: f8 y9 g6 ?( ~, B6 X% h
2 C  R1 l! V7 c: M' E
谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-24817-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表