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[教你学做菜] 6个症状告诫你肾虚,男人肾虚怎么调理?

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发表于 2016-8-7 21:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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导读:很多男人在体虚乏力后会怀疑自己肾虚,而要确定自己是不是真的肾虚,下面教你从六个方面来判断自己是否肾虚。
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( @; R7 Q9 }. `. h- o男人肾虚表现的六个症状:  v" e/ V1 s3 u0 i  ]' h6 ?
症状1、表现为记忆下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。, h: J; P5 U3 C7 ~1 s" r
症状2、表现为情绪不佳,难以掌控情绪,还会出现头晕、易怒、烦燥、焦虚、抑郁等。
$ Q! O7 o6 ]! @' @3 Q4 C& j8 i症状3、表现为缺乏自信心、工作无热情、生活没激情、没有目标和方向  ^8 R' o$ s% r  X6 U. d
症状4、表现为性功能降低,性 欲降低,出现阳痿或是阳物举而不坚、遗精、滑精、早泄、显微镜检查可见精子少量或精子活动降低,甚至出现不育。
6 x; {0 {* E& r0 ]& K症状5、尿频、尿等待、小便清长等症状。- Q6 e. v" d& O, @- g! ]5 }/ G& i
症状6、早衰健忘失眠、食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝酸痛、不耐疲劳、乏力、视力减退,听力衰退。甚至还可能出现白发、头发脱落或牙齿松动等症状。6 r* v8 {5 V8 b
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肾虚的饮食:调理肾虚食物多吃些肉类,如骨髓、猪肾、鹌鹑、羊肉、鸽肉对于补肾都有非常不错的效果;水产类的干贝、鲈鱼、海参、虾都是壮阳的食物;蔬果类中的桑椹、山药、山楂等可做为零嘴来食;中药类的枸杞、冬虫夏草、杜仲、芡实等对于男人遗精、四肢无力等症状有非常不错的疗效。
& p, y+ P/ r6 F9 H; @温馨提示:肾虚的治疗有多种,但最安全的要属饮食调理了,通过科学的饮食方法来改善肾虚的症状也有效的方法之一,希望本篇文章能给朋友们带去帮助" X( J- T6 z* q/ K
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