开启左侧

[饮食健康] 一生不生病的三道菜送给您

[复制链接]
分享到:
发表于 2015-10-29 10:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
   您想90岁还健步如飞,耳聪目明吗?在此献上前人实践过的三道菜:

  一、醋泡黑豆

; r4 v+ P* A% B

  醋泡黑豆是中医治疗肾虚的黄金验方,醋泡黑豆具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛。同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。


7 M8 }# S- P/ v* K/ x; I/ E

  原料:黑豆适量,醋适量。

* C; I2 s7 x7 q+ ~/ g) M5 N

  做法:

  1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。

  2、五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。

  3、放入容器中,在通风处晾凉。

! p+ C7 x  Z) t7 ~4 y

  4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)

  5、待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。


. B( [% A0 s% ?* N# \! S4 @. O

  食用方法:一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效。

" F0 n) [/ w; m! ~( V" g

  二、醋泡花生


9 o# q- S, t* y" p5 B1 B, Q- i

  醋与花生的“天仙配”是科学的,这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此用醋浸泡花生米一周以上,每晚吃7~10粒,连吃一周为一个疗程,可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,但需注意的是,食用要适量,最多十几粒,吃后一定及时漱口,否则对牙齿不利。

, C' Y& V! F% ]. q% T* |

  熟,生、花生米均可。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血管疾病的保健食品。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,可谓两全其美!


( J; o6 X& t) n

  原料:花生50克,醋半瓶。


2 y+ J5 I/ Q# [) U' ]) D2 a

  做法:

  1、用花生米(最好是新鲜的)50克。

  2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋。

  W  s: ~% N9 \6 y1 Y3 a2 U8 c9 V

  3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天。

  4、大概一个星期就可以吃了。食用方法:一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果。

$ z! U: [0 f7 G' X* g

  三、醋泡姜


  |# \* C3 K( h

  根据临床研究,醋泡姜的确是能保持脾胃功能正常,更关键的是,脾胃功能正常,很多问题都迎刃而解。


1 v) c/ W  w  W, R7 q% u

  心脏病跟胃特别有关系,胆固醇从哪儿来的?就从肠胃来的,痛风从哪儿来,同样从肠胃来的,高血压都有关系,因此,我们把肠胃、脾胃搞好了,那就都解决问题了。所以每天吃醋泡姜对人健康是非常有帮助的。醋泡生姜不仅养生效果极佳,而且作为一道调味的小凉菜还很不错呢,东西虽好,但不要贪吃哦,每天2-4片即可。

9 v7 {& y2 Z" _

  原料:生姜一块(最好选用鲜姜)米醋或陈醋一瓶。

3 T8 V  r. |6 U4 c( m% }2 t; l

  做法:

  1、生姜切片。

  2、把切好的姜片放到一个罐子里,倒入米醋或陈醋。

  3、醋倒满,没过生姜。


% x6 z& n0 B  O- F$ w- [2 x  w

  4、取一小块保鲜膜,折叠成一小块。

  5、把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。

  6、盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。


" ]; H7 ?, {# E7 n+ V9 v% K& r2 Q

  食用方法:每天2——4片,早晨吃最好,长期食用效果最好。


' o' u' D0 J6 c
! a# y& o7 l9 _! [' D0 i5 y! l

% o% _; b4 _' U7 r$ |& `8 O6 m

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-2494-1-1.html 谢谢!
发表于 2015-10-29 10:00 | 显示全部楼层
不大相信哎!who can tell....

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表