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[听她说] 捂什么捂?杀死小赘肉,露出小蛮腰快做这7个动作!

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发表于 2016-8-8 12:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

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这几天气温一直往上飙,街上的女生是能少穿一点就少穿一点,热到不得不露腿又露腰,比如短款Tee配个短裤,别提有多凉快了!不过很多宝宝看了看自己腰间的赘肉,只能选择长款甚至还要搭外套遮挡小腹,为了高温下能愉快地玩耍,芭姐今天就和大家聊聊瘦腰的事情!
夏天都过一半了% ]' p0 E7 r$ r& K5 a
你还没露腰?
4 q  _% M% I, d4 u* S+ y- D0 e/ D
* d# }. R# c/ I6 f2 g. D7 [/ B随着这几年的流行趋势,短款上衣成了最Hot的时尚单品,又凉快又时髦,但是这样的上衣对身材要求特别高,其实很多姑娘并不胖,但是腰上藏着小肉肉,想露都没法露!
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腰是一个特别容易堆积脂肪的部位,我们经常在办公室久坐或者吃完饭就躺着,很容易留下赘肉。1 O+ W) [4 I+ z* B, \6 V; x. Z* o& \
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但是小蛮腰偏偏是身材好的重点,如果你再有点马甲线,那就更完美了,夏天走在路上,回头率UP UP!
) ?& g+ {* t, q( M; a' z$ u腰好看的人
: E1 l' S1 U5 j身材不会差到哪去!
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/ P* E. }; M; |: _/ |. C: E最开始流行练马甲线的时候,一部分姑娘是被袁姗姗“传染”,快速练出马甲线以后的她也没懈怠,又晒了“A4腰”,以前身材就不差的姗姗,腰又练得这么细,身材着实加分不少。
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时尚圈有“A4腰”的明星还有熊黛林,个子高身材超棒的她还是会经常去健身房训练腰腹,所以才能保持的这么好。
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7 k( {* \9 E* O说到腰,芭姐一下就想到了我们的小妖精曲筱绡,她可是名副其实的“小腰精”哦。3 _% u" e( J. q3 e* B" q8 f% D: v
王子文虽然身材娇小,但是腰部练出了结实的肌肉,这样小身板也不会柔弱啦!所以芭姐赶紧把教程Po给大家,快快先练出平坦小腹,再向马甲线冲刺!) u' z  k& c# i$ A1 T  z
瘦腰7动作0 ]- g& X0 o4 _& x  s
坚持住了,马甲线自能练出来!
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9 r; x4 C) Q# S4 q动作1* f6 k2 l3 D! g  X* Z* Z$ ]5 h
这组动作可以帮助你训练核心力量,腿部也能变紧致,坚持练起来还能练出马甲线!/ r. k9 t% Z2 T/ M8 @7 }
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动作2
' e6 ~" l( [4 `, E+ T动作幅度要慢,不要快速练完敷衍了事哦!) X, {+ K  v* b" ], a1 R) f
& I5 w* S0 i, ]! K$ I6 u
动作3; v% u: d3 Z" s: h6 d# G1 f1 e: \
每个动作20-25次,每次两组。! M- Z) S- A, W0 Y# d
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动作4# n* J) L" F  Y" i$ X7 ?
抓紧时间,在夏天结束之前露一把腰!
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动作5
" ]' [$ E& k4 P8 S7 u, c; f这个教程坚持4周你肯定可以看到效果,但是不要暴饮暴食哦!
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动作6( ^" |) T+ W( C) \7 h8 A
腰瘦了整个人都好了,芭姐看好你,加油!  h& T, S" R5 @* L6 m8 C

6 t0 a1 R8 m" S0 q/ Q3 d9 c动作7
  Y: l, q- O+ R0 L5 I每天练完打个卡,给自己一点动力哦,坚持你就能看到小蛮腰啦!# N% R/ E5 J7 T+ w: [) W
消灭赘肉再加码
% L  M/ P% V# S6 x2 ?  `) ^成为小腰精快人一步!
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" Z% P( \" N# z; S, U& [首先推荐一款美腹霜,它能有效预防和减缓腰腹脂肪的囤积,使肌肤充满弹性紧致。并且有助于排出多余脂肪,用它官方独特手法,可以助你成为“小腰精”一臂之力。
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再推荐一款美体油,它可以有效提升肌肤的弹性、紧致度,每天锻炼洗澡后,可以用这款美体油滋养按摩我们的小腹,缓解肌肉疲劳。
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还不快点动起来,芭姐这就去找瑜伽垫啦!4 C) ]  v, I' X0 Z' @
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, j% d# N5 j! m9 \% I, `+ s5 k4 I内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
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8 J& c) y- {* N+ o9 E谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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