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[美滋美味] 3道促进血液循环食谱,冬天怕冷的看过来

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发表于 2016-8-8 13:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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党参杜仲猪骨汤
8 E) s% K! e( S' u+ P滋补肝肾、养盯明目,对体虚血虚、手脚冰冷、脸腿无力有疗效。
$ y; M2 `2 X2 n7 H材料:
' A0 l3 x7 c( W) x4 Z) O+ Y猪尾骨600克、厚杜仲、党参各15克、杞子10克、红豆100克、红枣6颗。
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9 P2 I* e; `5 m" T做法:2 A# b0 x5 i: ?; [
1.杜仲、党参、杞子、红豆、红枣分别 洗净,红枣去核;
6 x8 M/ Z0 I2 w# |1 O; M! U2.猪尾骨洗净,斩件后氽烫;, N, u7 o& b7 Z6 i
3.煮沸适量清水,放入全部材料煮沸,改用小火约煮3小时,加盐调味即可。
- M) r- U0 |7 t0 M  D韭菜炒猪肝8 l3 y% N8 G( Q
食材:猪肝、韭菜、姜
4 M" F1 ^& X. @- A% y6 j; a调料:酱油、淀粉、食盐、白糖、鸡精、料酒、玉米油、料酒3 i2 n/ k& v! R& V) y4 O
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做法:7 J" A4 ~3 `  h8 F. p4 J+ P7 U3 e
1.先将新鲜的猪肝洗干净后用清水泡30分钟左右  c: Z, z4 W8 I: {0 i7 M, I; J
2.然后捞出沥干水分后,切成小片,放入碗中加入食盐、酱油、淀粉拌匀后腌制10分钟2 B6 z* R* V1 U, g' q0 m
3.韭菜洗赶紧后切段备用, m( \* G; z; ]
4.锅中放入少许的玉米油,油热后先把姜放入炒香,然后放入猪肝片翻炒,加入少许料酒/ e; @0 ?$ J9 V* O) `; [
5.待猪肝炒熟后,加入韭菜翻炒,加入少量的白糖、鸡精、食盐调味即可出锅
9 D) ?# v4 ]4 E" \8 w6 Y6 @川芎白芷炖鳙鱼头/ f  @  [4 |  v- n
原料:川芎10克、白芷10克、鳙鱼头1个、西洋参12克、枸杞12克、姜4片、盐适量。
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做法:鱼头切开洗净淤血,所有洗净材料一起放入煲中,大火煲开,小火2小时。6 O2 W; B9 E' ~% t) Y. P0 Z$ y
功效:祛头风、用脑过度。0 i8 l4 x5 o' P5 V7 M% O8 ]# r
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