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[美滋美味] 3道促进血液循环食谱,冬天怕冷的看过来

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发表于 2016-8-8 13:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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党参杜仲猪骨汤& w( k8 v2 Q; T5 B& ]
滋补肝肾、养盯明目,对体虚血虚、手脚冰冷、脸腿无力有疗效。
: I) D2 u: w! Z# h; p+ O1 u材料:% F1 ^9 ]7 w, Q* t+ u: H2 q
猪尾骨600克、厚杜仲、党参各15克、杞子10克、红豆100克、红枣6颗。
4 b' O+ [+ Y9 D! H; e0 v% L- {4 Y7 ?3 D1 @
做法:
3 p2 @; p. _* A) B1.杜仲、党参、杞子、红豆、红枣分别 洗净,红枣去核;9 f/ i5 [2 P5 E& p; D6 B
2.猪尾骨洗净,斩件后氽烫;
" |: A4 ^4 ]! v6 q' h" ^3.煮沸适量清水,放入全部材料煮沸,改用小火约煮3小时,加盐调味即可。
( X9 {) v. V& r: E1 P- y韭菜炒猪肝
8 t. w3 X+ y$ w: a食材:猪肝、韭菜、姜! f' V' X4 J+ q' W
调料:酱油、淀粉、食盐、白糖、鸡精、料酒、玉米油、料酒7 ~  ~9 n$ b) u5 A3 |2 i# P+ E
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做法:( z# [7 ?) k# `* B& C8 z7 \; N- T& x
1.先将新鲜的猪肝洗干净后用清水泡30分钟左右# V6 V" q6 J: f4 D; B: v
2.然后捞出沥干水分后,切成小片,放入碗中加入食盐、酱油、淀粉拌匀后腌制10分钟
/ L( v  v* @: T3.韭菜洗赶紧后切段备用
4 D( L( x/ r  J6 {4.锅中放入少许的玉米油,油热后先把姜放入炒香,然后放入猪肝片翻炒,加入少许料酒
) K& R- t, R" e+ f2 W/ A9 l5 y5.待猪肝炒熟后,加入韭菜翻炒,加入少量的白糖、鸡精、食盐调味即可出锅
9 K& O' y. X5 A/ M3 j; n川芎白芷炖鳙鱼头0 _) w3 w; S5 C/ ~9 T4 _! A
原料:川芎10克、白芷10克、鳙鱼头1个、西洋参12克、枸杞12克、姜4片、盐适量。, ]6 A# Z0 l5 ~  j

% q0 }$ P4 m. ?, S5 f7 u3 Z做法:鱼头切开洗净淤血,所有洗净材料一起放入煲中,大火煲开,小火2小时。4 t$ K" M5 |4 m- s, R
功效:祛头风、用脑过度。$ q" n( X/ o3 D; u. b
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