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[美滋美味] 3道促进血液循环食谱,冬天怕冷的看过来

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发表于 2016-8-8 13:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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党参杜仲猪骨汤
/ y, ^; q. b6 _! N) K" X0 o; s6 a滋补肝肾、养盯明目,对体虚血虚、手脚冰冷、脸腿无力有疗效。% \* `4 f: {. ?+ n3 L" U! R
材料:% q" j# U/ n* o2 }" K" x! [# A
猪尾骨600克、厚杜仲、党参各15克、杞子10克、红豆100克、红枣6颗。
6 g% z" o2 r9 i. b' Q
1 P; Y5 J$ y# p! p: O做法:
; g: `+ D8 D0 ~1.杜仲、党参、杞子、红豆、红枣分别 洗净,红枣去核;
' J6 D+ d& h7 N. A6 N$ W/ G2.猪尾骨洗净,斩件后氽烫;
) c2 n0 O% u9 ~1 N. ]3.煮沸适量清水,放入全部材料煮沸,改用小火约煮3小时,加盐调味即可。) Y7 g- T1 T' I4 u
韭菜炒猪肝
: _$ R6 W" Z& t; e食材:猪肝、韭菜、姜
2 H; a1 C2 D% X" b$ q调料:酱油、淀粉、食盐、白糖、鸡精、料酒、玉米油、料酒
$ [. D' ]9 @* A" J) f2 Z% O9 i5 `$ X2 j* [$ k6 E2 `; ]% L
做法:
4 Q4 N/ ]7 N. L1.先将新鲜的猪肝洗干净后用清水泡30分钟左右
) m7 E2 G4 K3 z' h4 ~* F0 n$ ], a2.然后捞出沥干水分后,切成小片,放入碗中加入食盐、酱油、淀粉拌匀后腌制10分钟) o: t8 w+ r- R
3.韭菜洗赶紧后切段备用9 L1 E- O( N* X) k6 [
4.锅中放入少许的玉米油,油热后先把姜放入炒香,然后放入猪肝片翻炒,加入少许料酒
1 m( s- P3 f9 n% G5.待猪肝炒熟后,加入韭菜翻炒,加入少量的白糖、鸡精、食盐调味即可出锅
  U4 m% d2 p2 u2 X$ {  {8 d川芎白芷炖鳙鱼头
* N1 Z3 y+ B. p! B原料:川芎10克、白芷10克、鳙鱼头1个、西洋参12克、枸杞12克、姜4片、盐适量。. {  ~" B/ ~- c' J; H

) |: U$ ~, _6 s) E( Y. V7 O6 M做法:鱼头切开洗净淤血,所有洗净材料一起放入煲中,大火煲开,小火2小时。' m+ e2 {9 c# p9 k
功效:祛头风、用脑过度。5 U8 |& v5 M2 d, \
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