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[美滋美味] 3道促进血液循环食谱,冬天怕冷的看过来

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发表于 2016-8-8 13:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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党参杜仲猪骨汤) W/ y  V4 O0 F1 \* u) ], a
滋补肝肾、养盯明目,对体虚血虚、手脚冰冷、脸腿无力有疗效。
- ^6 A+ n1 P% F: X& I材料:
- W7 A& ~3 g; ~# q+ ?' t猪尾骨600克、厚杜仲、党参各15克、杞子10克、红豆100克、红枣6颗。
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做法:
$ |5 t! W. b/ S% y- K" q( z1.杜仲、党参、杞子、红豆、红枣分别 洗净,红枣去核;
* P6 D( @( N+ o. C6 K# K2.猪尾骨洗净,斩件后氽烫;+ B( x, u5 d9 C# E/ _  p. s
3.煮沸适量清水,放入全部材料煮沸,改用小火约煮3小时,加盐调味即可。5 e% [! Q* Q* c) y) j
韭菜炒猪肝
7 U# e* y) g; Q+ o; u) q! }8 o食材:猪肝、韭菜、姜
- ~! h- @, N1 G0 j" j调料:酱油、淀粉、食盐、白糖、鸡精、料酒、玉米油、料酒! n& u% p6 s& H+ w

7 y5 @' i* t$ h% G4 h1 q3 Y做法:
2 e* Y5 S# k& l2 v' ?1.先将新鲜的猪肝洗干净后用清水泡30分钟左右
# m" z* A3 V3 d" b, {3 j. c2.然后捞出沥干水分后,切成小片,放入碗中加入食盐、酱油、淀粉拌匀后腌制10分钟$ g3 ]7 m. ^" [5 ]
3.韭菜洗赶紧后切段备用5 J# L" U6 [. x8 ^5 G8 h/ s/ k
4.锅中放入少许的玉米油,油热后先把姜放入炒香,然后放入猪肝片翻炒,加入少许料酒
! G5 g) Y7 f' Y$ ~2 f5.待猪肝炒熟后,加入韭菜翻炒,加入少量的白糖、鸡精、食盐调味即可出锅
% |7 O# @# g1 g  Y# Z/ G' I川芎白芷炖鳙鱼头
3 v  K- Q/ R; P+ e/ p" @: x原料:川芎10克、白芷10克、鳙鱼头1个、西洋参12克、枸杞12克、姜4片、盐适量。
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做法:鱼头切开洗净淤血,所有洗净材料一起放入煲中,大火煲开,小火2小时。# x0 k! b1 H: b# Z  }' l
功效:祛头风、用脑过度。6 M; e$ i6 ~8 w/ N* Q$ q* Q
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