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[美滋美味] 简单美味又营养的"一颗番茄饭",单身必备!

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发表于 2016-8-8 13:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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一、【一颗番茄饭】' |. f5 G: ^- f9 D0 s8 J& r$ o
简单美味超级好吃又营养~一个电饭煲就能搞定一切~(介绍的是两人份)
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1 W. L- y' {, }1 y, r( [用料
7 N( @" ~* [2 R- F4 [; G% ?# d6 m  S1 H, d& M
西红柿一个
大米250g
猪肉30g(按个人喜好)
胡椒粉3g(按个人口味)
适量
豆瓣酱适量
一整个西红柿饭~的做法/ I, v3 X. T9 ?7 w) C( w' `/ f
    6 {$ g- f( x7 \4 _4 U! F
  • 将洗净的大米放入电饭煲,加适量水。清洗西红柿并且摘除蒂,倒扣米中。
    $ L# U1 v. q: M$ U4 G5 w
  • 讲猪肉洗净切片,均匀铺在周围(可以事先用酱油,盐腌制10--15分钟)% t1 V& b3 |% |3 Q" c1 L* p
  • 盖上电饭煲,开始煮饭。
    1 Q# F% C' k, Z
  • 时间到!打开后,用勺子讲西红柿压扁,并且加入适量盐和少量胡椒粉~均匀搅拌~可以依个人口味加豆瓣酱~
      z# x8 N+ t& r! z4 ~" j$ M
  • 好吃又营养的西红柿饭出锅叻!2 Z1 N4 v0 E: y$ B+ a# {
小贴士
8 l3 o$ _( ?0 T5 V加了豆瓣酱,就要注意少放盐。如果不喜欢豆瓣酱,那么可以加少量糖提味~
7 k$ ~  C, v4 O  g8 A" ~* Y二、整个番茄饭加强版【两个番茄玉米饭】
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( Q) C& Q9 K, B+ d5 D- H; z) W+ v下面的用料都是一人份的& [- `# k! M9 l$ K4 v
用料) i2 l) q, I+ z4 }; O- B

% d. e, f& b3 `4 G
番茄两个
玉米半根
适量
适量
胡椒粉适量
适量
做法
& d8 W+ \! y$ s# j" N☆番茄去蒂洗好
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    4 P$ a$ L" [, g0 k, \9 D3 z% E+ W
  • ★剥玉米
    * S8 l  _& k5 `3 O1 N9 S☆淘米/ n2 a0 _' v: R7 `# a: Z
    ★把玉米和米放进电饭锅,加入适量水,油,盐,胡椒粉搅拌均匀,最后放入番茄
    * R5 N: I7 x% y$ v6 H8 z2 ]【其他料都可以随便放,青椒啊洋葱啊土豆啊胡萝卜啊香菇啊~~freestyle!】! x- V5 A* R5 c
  • ☆开始蒸5 D0 e- G: K. j8 T$ F
  • ☆搅拌
    . Y9 {" b; e7 |' i0 L★开动!
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三、【一颗番茄饭】懒人必会哦8 S% O/ }  y) O" `& x- G1 `2 T
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最近网上很火的简单明了的一颗番茄饭,毫无技术难度可言,味道极大依赖于材料,天然无刺激啊!除了番茄,其实还可以做一颗胡萝卜饭、一条香蕉饭、一条茄子饭甚至一个西瓜饭……just kidding……来吧,午饭最佳!! N7 I% g9 |% D2 O8 `9 W# O
用料" G* ^- |; u5 h% D% q) C$ g
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番茄一个
杂豆200克
大米一人份
比平时少三分之一
一颗番茄饭 懒人必会哦的做法
* r" _# v3 \) [4 G

    0 ?9 o% D4 q, I
  • 一个番茄洗干净,用尖刀将蒂挖走,入开水烫一分钟马上入冷水,皮马上就破裂,轻易剥离。得到无皮番茄一个,完完整整。* W3 W- }. ?. r& H% Q
  • 电饭锅入米、水,在中间放番茄,周围撒豆子,水一定要少,大约少平常的三分之一。( I6 Y# d, I7 ?( X6 i$ Q; o
  • 饭好了之后就摩擦!搅拌!放肆搅!放肆搅!然后就能吃了,如果是当炒饭吃就可以加上各种调料:酱油、甜面酱、老干妈、XO酱,放肆加!肉食动物还可以加肉酱!结束,谢谢。
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小贴士- X! ?6 y/ G7 n" x4 q5 j: U* [
一定要选成熟一点的番茄不然太酸了,水一定要少加不然变粥。
% e4 w5 I2 z% e6 [# F, \6 ]) J& M【微信】欢迎关注公众号:cook8002(←长按复制)。. p; C$ J- Z+ k7 ]( t& z
【订阅】点击进入媒体详情,点击右上角“订阅”。
" S9 r- m5 d, j' K  r& X6 v【更多】点击右下方“相关链接”,浏览更多精彩内容5 S: {- w0 u0 Y3 K, }
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