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甄嬛驻颜有术!为保耳聪目明她是这样做的!

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发表于 2016-8-8 18:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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电视剧中甄嬛的一生:求不得,一生终成浮梦8 V7 C& k, a9 K% R+ u& z% d
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历史上的甄嬛真实存在且八十多岁寿终正寝,随着生活水平日新月异的改善,现代人对健康的理解,绝对不再是“能吃,能睡,能动”的简单要求了。我们的目标是不但能长寿,还要健康,哪怕到了80岁,也要耳聪目明、思维敏捷,没有内脏器质性病变,真正做到世界卫生组织提出的“身体、精神、社会生活适应良好”的整体健康观。
$ H( i  h6 t& N+ e那么问题来了,这个目标我们能达到吗?% G# p  p, V4 C# u! r
在这里事实上,保持80岁耳聪目明并不是奢望。就像美国成功学鼻祖拿破仑?希尔所说的,“一切缘于观念”,要想保持身心健康,首先,要树立正确的健康观念,树立了积极正确的健康观,你就会有动力去珍惜健康,为健康付诸行动。
. |6 q' I/ ]3 |8 j其次,日本筑波大学教授池上晴夫提出,健康一方面看你“是否有病”,另一方面要看你“维持健康的能力”有多强。
$ w4 J# o  `9 z+ {怎样才能强维持健康的能力呢?# |; I$ D4 W* x2 e; v4 N: V
人体的五脏之根、生命之本,也就是“肾”发挥着举足轻重的作用。$ j% h5 P2 z5 ^- a* Z

! z2 Q4 R0 S: f历代中医大师认为,“心、肝、脾、肺、肾五脏一体,肾为五脏之母,肾虚为百病之源”。肾不仅是保证人体各脏腑组织健康的物质基础,还是人体各项生理活动得以正常发挥的功能基础。它相当于树的根系,赋予我们与生俱来的生命原动力,保持和促进心、肝、脾、肺等脏器的功能,使生命正常运行。比如,日常生活中,我们常常会碰到“上火”的毛病,感到眼睛干涩、模糊。追根到底,是否“目明”,与肾的功能息息相关。“肝开窍于目”,眼睛不适说明是肝上火了,那肝脏为什么会上火呢?五行学说里“肝属木,木生水”。而肾属水,因此,肾和肝的关系,就是水和树的关系,树没有水的浇灌会干枯而死,肝木缺少肾水的滋养就会上火。细心的人会发现,中医凡是治疗眼病的成药或方剂,都会含有补肾的成分。此外,“肾开窍于耳”,听力是肾功能的外在表现,听力的敏锐也直接反应我们肾功能的强弱。因此,“目明”的同时想要“耳聪”,也得从补肾入手。
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补肾不仅对男性很重要,对女性来说同样重要。女性肾气最盛的时期是21、22岁左右,25岁之后,就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水,其华在发”,肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽,容易出现脱发现象。这则经验中,我跟大家分享一下有益于女性补肾的食物。
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) t+ c, V( m; ?( ^( G9 h干贝
7 b8 `4 k1 m$ g& v9 {. \) X干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃。8 |$ K1 b- B5 v, p. {7 D

) K; q2 s. q& b/ {! l鲈鱼  o" X7 ]: G& q7 W, L
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。/ H& a1 h. k$ u0 O- _; u2 e
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栗子
" t/ _  G! ]& i5 w! g栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者,最宜食用& z- q5 {- j8 \" T4 A, v# N7 E" ~
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枸杞子# r& R4 `! b2 z; J
枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。
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% r! f3 }, z* R5 y2 ]何首乌
9 z) a" I7 [9 x0 o8 L2 R* ~何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜。2 f  k* b/ |. q

) n" l7 V$ ~9 V" F$ ]海参9 j; h# E# `' {/ T
海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织! m9 Q# f) ?- I9 A" G3 m
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芡实: B3 J( y3 F# Y4 O
芡实具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳。- D1 \- X( e8 ]  j  W3 n( z

5 q8 I3 y* v# G9 O) ]& `补肾可以采用食补的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气。另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
" z: n. C4 G6 p5 q想了解更多耳鼻喉疾病知识,并与长庚医生进行即时沟通、交流,请关注「长春长庚耳鼻喉医院」微信号:cccgebhyy24小时咨询QQ: 193685058
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