开启左侧

[教你学做菜] 健康秘笈月经期间喝这样东西,污血就真正排干净了

[复制链接]
分享到:
发表于 2016-8-10 02:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
点击“美食天下”,关注最棒的美食微信. x: d) I' ~; b8 o% D# U
月经期间喝这样东西,污血就真正排干净了!) F/ d9 c8 A* F" W) ^* z
女孩月经期间很敏感,脸上长痘,身体难受,脾气暴躁,恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」,虽然坏处不少,但月经排毒排污血却有利于女性养生。( u9 y: ~4 M- F- H

) L5 K4 F3 B  q& d月经期间吃什么排污血?
% p" G4 i9 n/ C; ^2 O/ @, h) l8 t1、我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。(原来喝红豆汤是真的有效喔~~~)$ D; r$ s2 E* X3 j
2、经期喝红糖水,有助于排除毒素、排除淤血,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
& y3 y. f" B( b  K' T( Q, T0 t. e7 K3、适当吃猪血能起到助排污血的作用。可以适当的吃点甜食,可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了,因为不会胖的。* x$ I" r# P; `, d$ L) D) A
4、月经期容易腰痛、食欲不好,这时要多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。: z7 }5 j" E" T
5、月经期间多喝温水、多上厕所,更利于排除体内多余的垃圾,而且多喝水还可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜,保证营养均衡。% H; J+ Y8 `* m! x' X) b. H  d7 [
6、月经期肾脏发挥排毒最大作用,注意保暖,不要着凉,别吃生冷的东西,黑色的东西大多是利于排毒的,月经时多吃黑色的东西,比如说黑木耳,海带也是是非常好的。
' Y9 S  b& z1 f8 i/ [4 Q4 B
3 K4 L7 V' B6 K- d2 d) Z( p那月期排污血不能吃什么?- B/ c* x3 Q2 U# O  P
1、巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。8 Y" T, Z: a+ r7 I& n
2、辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
; }0 H; ~  H0 A# l  r" W3、茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。' Y4 M0 b  N$ V( h8 }$ e
附上月经期排污血食谱大全:
. B  U0 P' h, \3 l( l- p3 q6 w% Y' Q. U- i- Z" k4 B" P$ ]
红豆紫米粥
  ]# Q9 G. T3 c0 _( R, f' @( A7 Y花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。
4 Y! Z7 M  g" A# p) J- e: _期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
7 g. u) A$ e" J" ?6 d+ m1 h! f0 ^) ^  d' ]$ t
玫瑰花茶
- ], \: y: X4 o5 }荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。
1 @. M; |) l0 O9 a2 |将上述的材料用开水沖泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
# x$ Q/ {6 {9 f' I( }0 T
. x/ B& v) a& C2 E% _, S$ A当归生姜红枣茶+ Y6 f4 x2 ~3 @  `* O! b
姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。7 q& b+ [# x$ J8 i
糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
# H4 U" B0 Z/ m& u; I# A7 o
2 ]- P( \8 x0 |5 q姜枣红糖水
5 a- L- t4 P; h, b5 x干姜10克,大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。5 }8 ?4 s- r/ D; g, h5 W% L
喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
. X, w7 p  u. ]8 a1 _2 F, Q● ● ●
+ V& k+ Y' j  d. y亲爱的筒子们,美食天下,我们换LOGO啦!% H$ F( ]6 I9 W# q8 R  e9 A. c
新LOGO不仅代表了红果果,& g% _3 D  F& P# _
更是我们对于自然成长的期望* Y1 p9 y& f+ ^, Y3 j
" V8 y7 [7 j9 W# r
**时光长,细滋养;由心发,自然红**7 r6 y0 n7 w* ~( a
——美食天下·红
% Y6 f# T; B9 i" J新LOGO是不是很清新呀,希望大家喜欢2 T9 S# H1 }% C3 z% P9 d2 y
● ● ●
# T8 }2 {$ T) j) f% Z4 ]  S
2 S5 o# ~4 `2 g5 d- S
1 B% U$ B5 j4 Z鲜麻辛香,26款椒麻菜,爽爆你的味蕾
! I. ]3 r! g$ G9 J
! _& y7 P8 d3 A【幸福烘焙】美味无穷- 香酥草莓派
" z8 o6 M$ S! _: b# a5 \3 V2 b0 j8 o# x: z: Y7 f
长按图片识别二维码,关注美食天下
9 X" I3 ^" J- ~& e, Y
# i4 Z  p5 G* s6 s/ P. F0 m# N& t. Z9 B. u/ i& I

, t5 V" ]1 i; m$ k0 i- w内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
/ T6 d2 b& O. A9 x9 R0 ?$ X9 c1 N8 x" j% `- K; I
谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-26416-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

快速回复 返回顶部 返回列表