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[教你学做菜] 虾仁南瓜拌饭

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发表于 2016-8-10 02:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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天气热了稍微动一下就满身大汗,出汗过后感觉全身没劲打不起精神,这样一来人就变得越来越懒,一切从简。 周末天气照样闷热,呆在家里吹着空调依然感觉到烦躁,到了午饭点也懒得炒菜做饭,幸好有美的焖香IH全智通电饭锅好帮手,将大米和蔬菜一起下锅,半小时左右时间一顿营养丰富又美味的午餐就解决。' s* q; s! i6 {
食材与明细' X$ k8 I8 s) h  \, M
1. 准备好所需的食材% i  [; l3 k6 s; l* i( q
2. 大米和紫米用洗水淘洗过后,放入电饭煲中,加入适量的水浸泡10分钟9 h1 A" y& S  G2 B& q7 v' c
3. 电饭煲接通电源,选择柴火饭功能,按开始键
7 j2 r" t9 y) P. V0 J: ]( V0 M( x4. 南瓜用刷子将皮反复刷洗干净,随意切大块3 ~+ _6 _- D* T' O+ A
5. 鲜虾去皮和虾线洗干净后加料酒腌制3~5分钟1 M6 {# ^) Z' d. W6 ]* G. g
6. 锅里倒入少许油放入蒜小火炒出香味后,加入虾仁一起翻炒
' D* N# i1 ]) t! h: ~2 i7. 等虾仁炒至表面变色时,加入洗干净的青豆一起翻炒4 l4 ^; g3 {+ ^( m5 Q- n
8. 大约炒30秒左右加入南瓜、耗油和少许盐一起翻炒均匀关火' I0 m* `$ s( u: b8 P/ b
9. 打开电饭煲锅盖放入炒好的菜,盖上盖子继续煮; E$ ~9 h, T6 [( J: l- x- X" g
10. 等待电饭煲跳至保温状态时关掉电源焖3~5分钟即可
. E/ ?+ x5 _5 V& Y8 R: n温馨小提示:南瓜、青豆、虾仁等煮的过程中易出水,煮米饭时按正常的水量添加- T8 s1 E/ E8 Q1 l) q

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9 E+ F7 u, I' A+ O0 @内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。8 U' @- b  \  l( U8 ^8 \

, R0 V% h2 F4 c( @3 _2 c谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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