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[教你学做菜] 虾仁南瓜拌饭

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发表于 2016-8-10 02:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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天气热了稍微动一下就满身大汗,出汗过后感觉全身没劲打不起精神,这样一来人就变得越来越懒,一切从简。 周末天气照样闷热,呆在家里吹着空调依然感觉到烦躁,到了午饭点也懒得炒菜做饭,幸好有美的焖香IH全智通电饭锅好帮手,将大米和蔬菜一起下锅,半小时左右时间一顿营养丰富又美味的午餐就解决。
) _) i) x1 A2 B% @" _食材与明细  g/ |, o' Y% q' S' @+ I: }3 G
1. 准备好所需的食材
9 s1 s' o" |7 ^$ y2. 大米和紫米用洗水淘洗过后,放入电饭煲中,加入适量的水浸泡10分钟+ O4 k/ _& Q; {) w
3. 电饭煲接通电源,选择柴火饭功能,按开始键4 i" j4 \) I% X
4. 南瓜用刷子将皮反复刷洗干净,随意切大块7 ]9 y: Q, t& t
5. 鲜虾去皮和虾线洗干净后加料酒腌制3~5分钟
. p/ u$ X2 `0 r0 F" h" n5 G9 f6. 锅里倒入少许油放入蒜小火炒出香味后,加入虾仁一起翻炒
, E! V& t7 y- m5 _7. 等虾仁炒至表面变色时,加入洗干净的青豆一起翻炒
" X! Q( L- |  R8 j8 j# m+ n9 p8. 大约炒30秒左右加入南瓜、耗油和少许盐一起翻炒均匀关火
( V9 i  R( y( V* ^: M0 |9. 打开电饭煲锅盖放入炒好的菜,盖上盖子继续煮5 c) r5 m( f2 P+ d; B6 L  z
10. 等待电饭煲跳至保温状态时关掉电源焖3~5分钟即可
; k6 O1 |% M7 h1 u9 t/ N8 @温馨小提示:南瓜、青豆、虾仁等煮的过程中易出水,煮米饭时按正常的水量添加' Y( {, R3 N' B) \: H

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' m0 M2 C# w8 G2 Y: ?4 l/ S内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。6 {. g' u* S: u  [- \' q
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