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[教你学做菜] 虾仁南瓜拌饭

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发表于 2016-8-10 02:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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天气热了稍微动一下就满身大汗,出汗过后感觉全身没劲打不起精神,这样一来人就变得越来越懒,一切从简。 周末天气照样闷热,呆在家里吹着空调依然感觉到烦躁,到了午饭点也懒得炒菜做饭,幸好有美的焖香IH全智通电饭锅好帮手,将大米和蔬菜一起下锅,半小时左右时间一顿营养丰富又美味的午餐就解决。" h, N8 n  }2 m; Y/ ?+ g9 X
食材与明细6 X8 m; L' A7 m1 ], ~
1. 准备好所需的食材
- m( B$ B6 R/ n4 g/ _2. 大米和紫米用洗水淘洗过后,放入电饭煲中,加入适量的水浸泡10分钟% w  ~* ]) d: \7 J, D' R: u% j
3. 电饭煲接通电源,选择柴火饭功能,按开始键4 W5 M7 |# H% J, ^0 O% O! n; _
4. 南瓜用刷子将皮反复刷洗干净,随意切大块
, ]& H7 D/ u, X  c2 x5. 鲜虾去皮和虾线洗干净后加料酒腌制3~5分钟
3 X5 ^2 M& X5 X$ h6. 锅里倒入少许油放入蒜小火炒出香味后,加入虾仁一起翻炒7 Q: D, |, F6 m! s. {! O" ~
7. 等虾仁炒至表面变色时,加入洗干净的青豆一起翻炒
+ h( f8 J, d- W8. 大约炒30秒左右加入南瓜、耗油和少许盐一起翻炒均匀关火, ~; V+ f' H( ?$ S) F0 [4 n
9. 打开电饭煲锅盖放入炒好的菜,盖上盖子继续煮3 r( {& r  {# Y% T
10. 等待电饭煲跳至保温状态时关掉电源焖3~5分钟即可
5 s1 q6 l. t1 a6 W+ A% y9 H温馨小提示:南瓜、青豆、虾仁等煮的过程中易出水,煮米饭时按正常的水量添加% f  t5 O- K  i+ {. `2 B

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, ?/ v9 y9 y5 s内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
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# n3 z, F% B  P7 W% A; m谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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