开启左侧

[教你学做菜] 番茄秋葵汤

[复制链接]
发表于 2016-8-10 02:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

* {7 M" q0 B; {# k! X6 W; y7 d! ~: k炎炎夏日三伏天时,又热又闷的天气,一下不在空调里都觉得会闷热坏。感觉好些天没喝汤,大热天的做个简单的番茄秋葵汤,既生津好喝又能补肝疏肝,健胃抗癌。
2 `. O# N5 C6 ^% ~番茄有生津止渴、健胃消食等功能,它当中含量最多的就是番茄红素。它具有独特的抗氧化能力,能有效地减少多种癌症的发病危险。
0 S. ^+ p7 ~- }7 [2 C# {秋葵又叫羊角豆。秋葵中富含的锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助。而且它含钙量与鲜奶相当,而且以有机物的形式存在,所以能补钙。
! x7 e( `- Y, r/ r
7 y8 }" b/ J3 M) l7 u! F6 w材料简单:8 L2 Y, V9 I* X  X& b. A" E
番茄1个,秋葵15个,陈醋半茶匙,盐,油  b5 N/ [4 f+ p7 R+ v- V$ x, B7 @
/ y3 Q2 u$ c0 f* G( G0 U

9 Z4 }& n& D, V( @! G, N& Z( Q
" Q( Z4 K+ _  }4 T/ Y1. 备好番茄和秋葵( I. a8 s8 G9 T, h6 E3 r8 y
2. 番茄切块3 v" c/ x4 f8 o; W7 K1 \# i5 H! O
3. 秋葵放沸水里焯一下,斜切段$ n$ e1 v1 z% J* D
4. 锅内下少许油放入番茄块,翻炒煮至番茄变软出水
0 H9 g: A8 r) _5. 放入秋葵炒匀然后加两碗水煮开; s1 Q8 V: l: Y9 n7 a1 b! c
6. 煮开后加盐和陈醋调味就可以喝了。; \4 p- x  r' F9 P6 N/ l! C
+ L' l0 T0 `% e8 I
【哦,还有件事】更多美食请搜索关注微信公众号:美食天下 ( meishichina_com ) 或网站 meishichina.com 。感谢支持:美食天下——让吃更美好!4 q) A' A8 @& n- u
2 c2 B* {0 C7 @% g
, b6 f1 O. n& @* H
内容采编自网络, 不代表“北美生活网”观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。
+ D& t& Q: B8 L3 d5 C
6 F  [7 Z2 E' V! s谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-26529-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表