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[媒体看点] 你是熬夜爱好者吗?长的美也别再熬夜了

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发表于 2016-8-11 13:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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- |3 {0 }4 g9 P6 n; q! o   其实我们都知道熬夜的危害,但是这好像是成为了一种潮流,特别是在学校的学生强制性的熄灯都阻止不了熬夜的脚步。K歌吃饭都有夜场,到夕阳落幕的时候才是一天真正的开始。不过蓉蓉还是要盘点一下熬夜的危害:
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  • 错失美容觉时间。 一般来说,皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。长时间熬夜,打破你的生物钟,身体的排毒系统紊乱,内分泌失调,皮肤就开始有各种的暗黄、痘痘、斑点、粉刺等。在吃晚饭时多吃水果和肉皮。还可以多吃瓜类,苹果,小米,薏米等。此外,晚饭要少吃辛辣的食物,同时少喝酒,可以多饮些鲜果汁或豆浆等; d" c- _/ g$ Z: x, l/ q
      
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  • 身体的抵抗力下降。最常见的就是使人经常疲劳,精神不振,身体抵抗力下降。最常见的就是呼吸道感染,胃粘膜受损。这是因为熬夜的人的生理周期已经被破坏了。如果是习惯性熬夜,就要慢慢的改善,如果是不可避免的,就要多给自己些休息的时间,平时多给自己补充营养。
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  • 阴虚火旺。熬夜就是让身体超负荷的在工作,会导致也就是我们常见的上火。还有的人需要熬夜,晚餐会吃的比较多一些,甚至会给自己加一顿夜宵。这样会给肠道一定的负担,长时间超负荷用眼,还会使眼睛出现疼痛,干涩,发涨等问题,甚至使人患上干眼病症。
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  熬夜第二天你就要顶着大大的熊猫眼,别人看到你没精神的样子,也会互相的影响,这个时候一定要用淡淡的妆容拯救你颓废的样子:& U" J3 V0 o5 ]# N! l3 e* e
  1.晚上回去一定要卸妆清洁彻底,定期的去角质,疏通毛孔,早上起床之后,先给眼睛放松下,敷敷眼睛。
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. K$ o- W$ D  p; u! l% k   2.遮瑕,一般来说,橘色的更加能够遮住你的黑眼圈,这个时候唇膏也能帮你一把哦
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  3.涂上腮红,打上腮红更能显示气色,露出苹果肌5 v. @6 \5 X9 b# ]
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  4.画一个精致的眉毛,用眉粉画出的眉毛更加自然,眉尾可以稍微修一下型,显得更精力充沛而充满个性。
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" ], N! x8 `5 r9 ~: ~0 Y   5.微笑,睡眠不足可能造成肌肤的不适,但是表情绝对可以为你赚分哦。所以,绽放一个大大的微笑吧。
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  变美丽学习彩妆、护肤、美容、穿衣、发型【关注微信/QQ公众平台:LVSSLV / QQ:571245658 】1 R% O) y& g+ [& \( B) J3 @
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