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[美容护肤] “睡個美容覺”的秘密你知多少

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发表于 2016-8-13 15:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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睡前宜輕輕按摩面部; T* s" ~8 q* a+ n7 W0 c8 q  b
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從臉的中心到四周逐漸按摩,以加速面部的血液循環,從而促進新陳代謝。6 B  Z8 ?1 W5 V4 _* ~4 E5 _

  a# d4 d( R% G3 j9 i, b精油+按摩
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3 {1 D# {  T! v  W4 D 在睡美容覺前,整個面部抹上滋養精油,然後進行適當的面部按摩,效果類於做了一個面部SPA,第二天醒來,你會發現肌膚真的會好很多呦。
& y, {0 b" ?) A1 B7 r; m/ x7 C) Q9 ]% B
精華+晚霜8 U& i. X- |3 v' \, v/ K

: P7 S' @  |" a$ L  U 夜晚,細胞加速分裂,毛細血管的循環得以完全提升,肌膚滲透力提高,皮膚因而會大量失水。美容覺前,用雙手或化妝棉推開精華液,從頸部到前額,等1分鐘,再塗上質地豐潤的晚霜,第二天醒來,皮膚又美了。
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同樣是美容覺,也要比別人美。有寫寶寶在睡美容覺的時候,有些忽視的點,就會變​​成美不過別人的決定性因素。
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4 w% P9 `7 O0 ~9 E4 [3 W 寶寶們要好好利用好這每天1/3的時間,贏在起跑線上。4 V" z; h1 B4 J% |
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晚上11點前一定要入睡
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“美容覺”的時間一般是晚上10點至次日凌晨兩點。如果在這個時間獲得較好的睡眠,就能加快皮膚的新陳代謝,使皮膚延緩老化。如果錯過了,就等於錯過了皮膚新陳代謝的良好時機。
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8點後儘量不喝水
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睡前喝太多的水不僅容易引起浮腫,還會增加腎臟的負擔。所以晚上8點後最好就不要再喝水了。有的寶寶會說渴了怎麼辦,還是要喝啊。編編認為最好的辦法就睡早點睡。其實之所以說8點,是按照你10點睡來衡量的,主要是希望在睡前兩小時不要喝太多的水,造成第二天水腫。所以一定要早睡早睡再早​​睡。
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睡前保持居室內適宜的濕度
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* |6 c3 n5 g9 g 空氣中適度的水分可保證肌膚不過於乾燥,可以用加濕器將水蒸氣加到空氣中。特別夏季寶寶們開了空調且大部分時間都呆在空調房的話,更要注意這個問題,不然可能皮膚會幹到不行。
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失眠時使用助眠產品+ e  z  i& p5 d9 a6 G# e+ A

4 I- G6 r9 ^6 g) u8 l  S1 q% Q 睡眠質量不好的時候,就需要想些特別的辦法,其中使用精油是比較簡單使用的方法之一。
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在枕頭上噴灑一點助眠噴霧吧!這類產品大都添加一些能鎮定舒緩情緒、有助舒緩放鬆的植物精油,當寶寶們躺在枕頭上時,就會被一股舒服的氣味包圍,整個人慢慢放鬆,進入甜美的夢鄉。/ u( t, e. {% S! r& q( {" b

3 [* f8 A; G* w1 T! T一定要關燈1 y5 Q" r$ \$ d, W4 R) C: \

4 g- [, g9 o3 _! Z* e 睡前關燈玩手機的寶寶舉個爪!這個習慣能改的寶寶也要改掉。還有夜晚睡覺一定要把燈關掉,因為細胞需要一種叫做褪黑素的東西進行自我修復,而夜間燈光照在視網膜上,會大大減少褪黑素生成,從而影響肌膚的修復。在黑暗中聽音樂或者冥想,都能很好地放鬆緊張的神經。4 x* H6 p) y% W# X2 y- D2 {  d5 u


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