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只有懂自己的女人 才会这么吃水果!

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发表于 2016-8-16 04:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  吃水果不仅能提供维生素,还能补充我们所需要的其它营养。尤其是女人,更是要多吃水果!但水果你真的吃对了吗?女人,只有足够懂自己,才会这么吃水果,你学会了吗? 9 U% I4 a( p' ^' Q: x1 s% _3 a
  
/ e4 ~4 l' a9 S   改善肤质:草莓
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; J9 N# C: Y4 M( Z% {   草莓中含有丰富的果酸及多种对人体健康有好处的矿物质,多吃可使皮肤保持弹性,保湿的功效。草莓美容法:将草莓洗干净后榨成汁,加入等量米酒拌匀就做成了草莓酒,坚持早晚各饮喝1杯长期下去的话,就可大大的改善人的肤质。
3 i3 J' D/ D7 }7 A7 j- A: A   染发烫发:鳄梨; M$ J1 Z" ~  ?- T0 m
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  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂、油酸,对干枯的头发有特殊作用。 3 C+ n! U9 ^/ m% {4 _7 C! w
  预防皱纹:芒果
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' ?4 c/ I  J7 X4 l. t& p% G9 D   若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。
$ u! c) v. |$ n, ^! p2 K3 b: K   美白:柠檬' f& `# I7 N" Q# l
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  柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质,而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
' _* k0 N+ j6 ~' y' I5 i7 `; e( M   祛斑:西红柿2 s9 h/ z' z: B" x( q( [
  
6 d9 u. @1 z1 ]$ ?   西红柿不仅可以当成一种水果美容,同时也是一种营养丰富的蔬菜,西红柿中的酸性汁液可促进皮肤的酸碱平衡,由其是对于那些皮肤黑而且粗糙的朋友来说,日常更可将西红柿弄碎后直接涂于脸上,大约过15分钟的时候,再将其用清水洗干净,长期这样做可改善人的肤质,起到一个祛斑美容的作用。 ( _! ]" N+ r0 g/ R8 H% i& g
  减肥:柚子4 h* I. h4 D: n2 q
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  柚子是一种营养丰富的水果,尤其是在干燥的地区,更要常吃柚子,以促进身体的新陈代谢,其中的维它命C美容、养颜、减肥,多吃柚子可排出身体的毒素,人自然看起来也更有精神了!
# W/ `3 `% b  e; g$ k5 {6 J   解决肤色暗沉:猕猴桃7 E8 \& a# z4 D
  
" K0 F+ [) r  P8 P   猕猴桃号称水果之王,尤其维它命C和维它命E更具有抗氧化,促进美容的作用,可以针对性的解决皮肤的色斑,肤色暗沉问题。
: g) C# F& l5 {* ]2 [$ V, x   深层洁肤:橙子* |5 l' S* t% }% l. t+ K
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  橙子含有丰富的维生素,多吃对身体具有很大的帮助,日常可用橙子擦试脸部肌肤,对于那些油脂分泌过多的朋友,更可起到一个深层洁肤的功效,坚持使用的话,皮肤会变得细腻,有光泽,但是提醒一下,如果使用橙子汁护肤,要减少太阳曝晒!
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