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[听她说] 蜜桃酥胸好诱人 每天15分钟你也能拥有

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发表于 2016-8-19 04:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  拥有清新无邪的面孔和让人鼻血狂喷的火辣身材,这大概是写真model给人留下的第一印象。看到这些女生的写真照片,就连身为同性的我们都会忍不住多看两眼,更别说男人了。特别是那对傲人的蜜桃酥胸,无论从正面还是侧面看都拥有完美的弧度,好想知道她们是怎样保养的!今天编辑就通过饮食、按摩和运动三管齐下,教你养出堪比写真model的蜜桃酥胸! 9 r/ C' q: I+ y3 V! K3 q* m
  
8 b% O: K+ D3 G# x  [  |" ]   多喝水早睡觉 肌肤打底好
( Y* W8 X. O: D1 G  y, }" h5 n   编辑之前问过一些写真model是如何保养美胸的,很多人的第一反应就是说一定要多喝水和早睡觉!因为要保持胸部的坚挺和弹性,身体的肌肤一定要水分充足。多喝水和充足的睡眠能够起到让肌肤保湿,胶原蛋白增生的作用,这样的话胸部才会QQ嫩嫩的哦。 9 H) w! H6 `0 [7 ^7 w( m% g' o2 w0 N
  
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  每天一碗鸡汤 多吃胶原丰富的食物
3 X. d/ O" v/ C5 A   食补是养出美胸的关键,每天喝一碗清炖的木瓜鸡汤,可以很好的刺激女性黄体激素的分泌,起到帮助乳腺疏通发育的作用。另外多吃有胶质的食物,例如:猪蹄、山药等,能很好的为身体补充胶原蛋白,维持胸部的坚挺弹润。
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  值得注意的是:食补贵在饮食清淡,吃原味的食物,少油少盐,这样吃进身体里才能真正起到滋补的作用,否则就会导致身体变胖,得不偿失呀! ( W/ S3 v( ]9 B7 Q
  
6 Z) F. o% P$ K& T" `# m: Q   每天勤擦保湿乳液 定期为胸部去角质
  w  \" f8 N5 {) j' Z   除了内在的滋补,外在的保养也十分重要。每天洗澡后都要认真的擦身体乳,绝对不能偷懒!同时要注意在为胸部去角质的时候请小心一些,因为平常身体去角质的磨砂颗粒比较大,但对于脆弱敏感的胸部肌肤来说会太刺激。因此,胸部的去角质产品要挑选比较细致的产品! : z/ m. F7 {; b# o$ k2 B$ _$ f
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  睡前按摩 养出蜜桃酥胸
7 `2 E# o2 x2 z9 R# J/ g2 u1 K   在抹身体乳的时候还可以配合丰胸按摩帮助疏通乳腺,更有利于胸部的增长。你可以按照图中所示对胸部按摩。首先将双手合十,用力挤压双手手掌,能感觉到背部抻拉即可,每次保持10—20秒即可。之后按照图2中画圈的方向对胸部进行按摩,注意力道要适中,不要弄疼胸部。最后将双手手指并和,放在胸部下缘,向上平推乳房,以防止胸部下垂。
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* |  {0 e1 v# @4 @, `   每天15分钟 UPUP健胸运动
$ ^- |5 P5 z  {1 T7 E) t   其实很多人的美胸都不是天生的,只有通过用心的保养和持之以恒的锻炼才能得到。特别是随着年龄的增长,总以为过了青春期胸部就不会再有二次发育的可能,其实不然。成年后通过适当的运动练习能很好的帮助罩杯升级,同时还能避免副乳与胸下垂等问题的出现哦。接下来,就让我们一起来学习一下美胸运动吧! 6 g2 a5 q9 w5 g
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  UPUP健胸运动 1:伏地挺身
3 I2 V5 G- g" Q  R   女生做伏地挺身可以很好的锻炼上半身的肌肉群,如果你觉得双腿伸直的做法有些困难的话可以膝盖着地,以跪姿来完成这个动作。开始时将双手手掌分开的距离略宽与肩膀,然后身体往下低,直到胸部几乎接触地面,上臂呈45°角,然后推起。重复做10个。 7 G- @* F  `4 Z! P
  
9 i, Z' y% u& s+ L) u   UPUP健胸运动 2:展臂扩胸% i! }0 B- z" Z' d
  没有哑铃的话可以使用矿泉水瓶代替。可以选择仰面躺在平椅上,也可以保持站立姿态。双手张开,小臂可以微曲,这是能感受到肩膀拉开,胸部挺起。然后小臂保持不动,大臂与肩膀用力将双手拉回到初始姿态。这个动作能很好的锻炼侧胸部位,防止副乳的产生。
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  不是很多人生来就能拥有丰满如蜜桃般的酥胸,但只要通过日常的食补、用心的护养以及努力的锻炼,谁都可以在后天养出蜜桃美胸。趁着周末时光尚好,你还不为自己来一场美胸之旅!
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