开启左侧

[听她说] 蜜桃酥胸好诱人 每天15分钟你也能拥有

[复制链接]
发表于 2016-8-19 04:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
  拥有清新无邪的面孔和让人鼻血狂喷的火辣身材,这大概是写真model给人留下的第一印象。看到这些女生的写真照片,就连身为同性的我们都会忍不住多看两眼,更别说男人了。特别是那对傲人的蜜桃酥胸,无论从正面还是侧面看都拥有完美的弧度,好想知道她们是怎样保养的!今天编辑就通过饮食、按摩和运动三管齐下,教你养出堪比写真model的蜜桃酥胸!   E! j5 Z; b3 b( G! n
  * F9 S* J! k8 ~( o9 U; g
  多喝水早睡觉 肌肤打底好
2 E; f) W' `; l" k+ `   编辑之前问过一些写真model是如何保养美胸的,很多人的第一反应就是说一定要多喝水和早睡觉!因为要保持胸部的坚挺和弹性,身体的肌肤一定要水分充足。多喝水和充足的睡眠能够起到让肌肤保湿,胶原蛋白增生的作用,这样的话胸部才会QQ嫩嫩的哦。 $ C) ^! M; j! o: ]- `
  
1 ]5 `- ^+ Q8 b& {   . S4 R3 \* I7 Y( W+ r8 x% G
  每天一碗鸡汤 多吃胶原丰富的食物
( g1 S3 b7 z6 Y: i   食补是养出美胸的关键,每天喝一碗清炖的木瓜鸡汤,可以很好的刺激女性黄体激素的分泌,起到帮助乳腺疏通发育的作用。另外多吃有胶质的食物,例如:猪蹄、山药等,能很好的为身体补充胶原蛋白,维持胸部的坚挺弹润。 2 I' |* O! S/ f6 x
  
5 `+ t6 a  U- m4 i5 d: h% G! B/ I   值得注意的是:食补贵在饮食清淡,吃原味的食物,少油少盐,这样吃进身体里才能真正起到滋补的作用,否则就会导致身体变胖,得不偿失呀!
% c' q* ^  a) l   
/ r' U3 l8 ?# i4 J   每天勤擦保湿乳液 定期为胸部去角质8 D4 ~! Y! I( S1 [1 L7 y6 O. A+ t
  除了内在的滋补,外在的保养也十分重要。每天洗澡后都要认真的擦身体乳,绝对不能偷懒!同时要注意在为胸部去角质的时候请小心一些,因为平常身体去角质的磨砂颗粒比较大,但对于脆弱敏感的胸部肌肤来说会太刺激。因此,胸部的去角质产品要挑选比较细致的产品! 8 i2 F' b+ N, b2 U& }5 k# u
  
- w3 O% p8 E9 w0 @   睡前按摩 养出蜜桃酥胸) d" S7 p' d+ D8 x  R
  在抹身体乳的时候还可以配合丰胸按摩帮助疏通乳腺,更有利于胸部的增长。你可以按照图中所示对胸部按摩。首先将双手合十,用力挤压双手手掌,能感觉到背部抻拉即可,每次保持10—20秒即可。之后按照图2中画圈的方向对胸部进行按摩,注意力道要适中,不要弄疼胸部。最后将双手手指并和,放在胸部下缘,向上平推乳房,以防止胸部下垂。 5 l0 M1 F8 s5 O4 j& k
  2 F) a5 I7 z+ R9 {& C: N/ F. B
  每天15分钟 UPUP健胸运动
* J% y5 U" V# j   其实很多人的美胸都不是天生的,只有通过用心的保养和持之以恒的锻炼才能得到。特别是随着年龄的增长,总以为过了青春期胸部就不会再有二次发育的可能,其实不然。成年后通过适当的运动练习能很好的帮助罩杯升级,同时还能避免副乳与胸下垂等问题的出现哦。接下来,就让我们一起来学习一下美胸运动吧! % ]  w$ g2 z& L6 T! k
  
3 t& u2 B/ W1 v   UPUP健胸运动 1:伏地挺身
6 K5 k1 ~5 v$ F% V, M7 Z0 B   女生做伏地挺身可以很好的锻炼上半身的肌肉群,如果你觉得双腿伸直的做法有些困难的话可以膝盖着地,以跪姿来完成这个动作。开始时将双手手掌分开的距离略宽与肩膀,然后身体往下低,直到胸部几乎接触地面,上臂呈45°角,然后推起。重复做10个。 $ r6 a2 }6 [5 W3 R7 q9 t7 j
    }* ]8 j+ r' U6 ]3 Z, A' g/ W
  UPUP健胸运动 2:展臂扩胸6 n: [- T5 [- m' [
  没有哑铃的话可以使用矿泉水瓶代替。可以选择仰面躺在平椅上,也可以保持站立姿态。双手张开,小臂可以微曲,这是能感受到肩膀拉开,胸部挺起。然后小臂保持不动,大臂与肩膀用力将双手拉回到初始姿态。这个动作能很好的锻炼侧胸部位,防止副乳的产生。
# b6 d! E) p  T& @2 ~1 Y   7 }+ e5 U+ H4 S
  不是很多人生来就能拥有丰满如蜜桃般的酥胸,但只要通过日常的食补、用心的护养以及努力的锻炼,谁都可以在后天养出蜜桃美胸。趁着周末时光尚好,你还不为自己来一场美胸之旅!
% G7 i8 q5 c, V" q" Y8 k/ g
) b) Z5 d- ?( t! p+ _; a7 [8 S  ]. P! o% P6 \5 H- B
内容采编自网络, 不代表北美生活网观点, 除新闻外如有著作权争议, 请联系本站编辑,将立即处理。. I/ ?  u1 ]; U1 g% l4 \8 @" h

9 w* f! x( G+ R+ P% B. ?' I. k! n谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-27527-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表