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[听她说] 蜜桃酥胸好诱人 每天15分钟你也能拥有

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发表于 2016-8-19 04:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  拥有清新无邪的面孔和让人鼻血狂喷的火辣身材,这大概是写真model给人留下的第一印象。看到这些女生的写真照片,就连身为同性的我们都会忍不住多看两眼,更别说男人了。特别是那对傲人的蜜桃酥胸,无论从正面还是侧面看都拥有完美的弧度,好想知道她们是怎样保养的!今天编辑就通过饮食、按摩和运动三管齐下,教你养出堪比写真model的蜜桃酥胸! 5 D; |& _! }+ |5 B, `
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  多喝水早睡觉 肌肤打底好
6 W. ]: n& x5 i2 U8 d9 @   编辑之前问过一些写真model是如何保养美胸的,很多人的第一反应就是说一定要多喝水和早睡觉!因为要保持胸部的坚挺和弹性,身体的肌肤一定要水分充足。多喝水和充足的睡眠能够起到让肌肤保湿,胶原蛋白增生的作用,这样的话胸部才会QQ嫩嫩的哦。 & Q; w# g/ \# _# ?) Y9 Y
  
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. G8 i9 l! E  `   每天一碗鸡汤 多吃胶原丰富的食物
( @+ T7 U6 q0 b+ |   食补是养出美胸的关键,每天喝一碗清炖的木瓜鸡汤,可以很好的刺激女性黄体激素的分泌,起到帮助乳腺疏通发育的作用。另外多吃有胶质的食物,例如:猪蹄、山药等,能很好的为身体补充胶原蛋白,维持胸部的坚挺弹润。
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" m  k' u0 f; F2 c4 w7 B% U+ _   值得注意的是:食补贵在饮食清淡,吃原味的食物,少油少盐,这样吃进身体里才能真正起到滋补的作用,否则就会导致身体变胖,得不偿失呀!
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  每天勤擦保湿乳液 定期为胸部去角质* l$ y: E6 f6 G1 s7 t
  除了内在的滋补,外在的保养也十分重要。每天洗澡后都要认真的擦身体乳,绝对不能偷懒!同时要注意在为胸部去角质的时候请小心一些,因为平常身体去角质的磨砂颗粒比较大,但对于脆弱敏感的胸部肌肤来说会太刺激。因此,胸部的去角质产品要挑选比较细致的产品!
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  L" y/ Y8 s4 Y. [, D   睡前按摩 养出蜜桃酥胸
/ s: \% o% N0 V% M; C   在抹身体乳的时候还可以配合丰胸按摩帮助疏通乳腺,更有利于胸部的增长。你可以按照图中所示对胸部按摩。首先将双手合十,用力挤压双手手掌,能感觉到背部抻拉即可,每次保持10—20秒即可。之后按照图2中画圈的方向对胸部进行按摩,注意力道要适中,不要弄疼胸部。最后将双手手指并和,放在胸部下缘,向上平推乳房,以防止胸部下垂。
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  每天15分钟 UPUP健胸运动
  j5 l: _4 o8 r! i( }" h* b   其实很多人的美胸都不是天生的,只有通过用心的保养和持之以恒的锻炼才能得到。特别是随着年龄的增长,总以为过了青春期胸部就不会再有二次发育的可能,其实不然。成年后通过适当的运动练习能很好的帮助罩杯升级,同时还能避免副乳与胸下垂等问题的出现哦。接下来,就让我们一起来学习一下美胸运动吧!
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% c- k7 U$ E" Z9 ?# B   UPUP健胸运动 1:伏地挺身
2 V$ O! @  t" Q; y* a   女生做伏地挺身可以很好的锻炼上半身的肌肉群,如果你觉得双腿伸直的做法有些困难的话可以膝盖着地,以跪姿来完成这个动作。开始时将双手手掌分开的距离略宽与肩膀,然后身体往下低,直到胸部几乎接触地面,上臂呈45°角,然后推起。重复做10个。 " M  m) F- m; C' F. O
  
+ i8 H+ @; D; z* B. Z/ p# s, v5 Q; F   UPUP健胸运动 2:展臂扩胸2 ^5 m' n  I4 ^' k, a+ E* t
  没有哑铃的话可以使用矿泉水瓶代替。可以选择仰面躺在平椅上,也可以保持站立姿态。双手张开,小臂可以微曲,这是能感受到肩膀拉开,胸部挺起。然后小臂保持不动,大臂与肩膀用力将双手拉回到初始姿态。这个动作能很好的锻炼侧胸部位,防止副乳的产生。 ; l8 b% p7 [* J$ H2 h( q) P
  
! ^9 E, N5 o  `% w0 A/ `4 U   不是很多人生来就能拥有丰满如蜜桃般的酥胸,但只要通过日常的食补、用心的护养以及努力的锻炼,谁都可以在后天养出蜜桃美胸。趁着周末时光尚好,你还不为自己来一场美胸之旅! 1 }" q5 p1 L5 q, [/ \) \

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