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[听她说] 蜜桃酥胸好诱人 每天15分钟你也能拥有

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发表于 2016-8-19 03:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  拥有清新无邪的面孔和让人鼻血狂喷的火辣身材,这大概是写真model给人留下的第一印象。看到这些女生的写真照片,就连身为同性的我们都会忍不住多看两眼,更别说男人了。特别是那对傲人的蜜桃酥胸,无论从正面还是侧面看都拥有完美的弧度,好想知道她们是怎样保养的!今天编辑就通过饮食、按摩和运动三管齐下,教你养出堪比写真model的蜜桃酥胸!
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  多喝水早睡觉 肌肤打底好/ y$ x* }2 L. f8 v$ Q; Z% ^5 }
  编辑之前问过一些写真model是如何保养美胸的,很多人的第一反应就是说一定要多喝水和早睡觉!因为要保持胸部的坚挺和弹性,身体的肌肤一定要水分充足。多喝水和充足的睡眠能够起到让肌肤保湿,胶原蛋白增生的作用,这样的话胸部才会QQ嫩嫩的哦。 % ?$ R; w( b1 V, k, V' [
  
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6 o+ T1 j  \9 w5 w/ U' b5 S- U   每天一碗鸡汤 多吃胶原丰富的食物
7 V8 p, h8 r+ M4 z! O+ Z' `5 @   食补是养出美胸的关键,每天喝一碗清炖的木瓜鸡汤,可以很好的刺激女性黄体激素的分泌,起到帮助乳腺疏通发育的作用。另外多吃有胶质的食物,例如:猪蹄、山药等,能很好的为身体补充胶原蛋白,维持胸部的坚挺弹润。
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  值得注意的是:食补贵在饮食清淡,吃原味的食物,少油少盐,这样吃进身体里才能真正起到滋补的作用,否则就会导致身体变胖,得不偿失呀!
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  每天勤擦保湿乳液 定期为胸部去角质
5 S2 S" F) i4 F0 C* w; F   除了内在的滋补,外在的保养也十分重要。每天洗澡后都要认真的擦身体乳,绝对不能偷懒!同时要注意在为胸部去角质的时候请小心一些,因为平常身体去角质的磨砂颗粒比较大,但对于脆弱敏感的胸部肌肤来说会太刺激。因此,胸部的去角质产品要挑选比较细致的产品! * E+ ?2 z4 J2 G, M1 [3 P
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  睡前按摩 养出蜜桃酥胸' }, }: V0 _4 r. W- B( _
  在抹身体乳的时候还可以配合丰胸按摩帮助疏通乳腺,更有利于胸部的增长。你可以按照图中所示对胸部按摩。首先将双手合十,用力挤压双手手掌,能感觉到背部抻拉即可,每次保持10—20秒即可。之后按照图2中画圈的方向对胸部进行按摩,注意力道要适中,不要弄疼胸部。最后将双手手指并和,放在胸部下缘,向上平推乳房,以防止胸部下垂。 - {6 |' A2 ^5 ?5 A( G1 U
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  每天15分钟 UPUP健胸运动5 K. |% F2 ]# ]3 r  d& u/ I
  其实很多人的美胸都不是天生的,只有通过用心的保养和持之以恒的锻炼才能得到。特别是随着年龄的增长,总以为过了青春期胸部就不会再有二次发育的可能,其实不然。成年后通过适当的运动练习能很好的帮助罩杯升级,同时还能避免副乳与胸下垂等问题的出现哦。接下来,就让我们一起来学习一下美胸运动吧! 6 a' x5 Q: n5 B5 B3 f5 U/ s
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  UPUP健胸运动 1:伏地挺身6 [' z3 Y9 C7 A# H/ Z
  女生做伏地挺身可以很好的锻炼上半身的肌肉群,如果你觉得双腿伸直的做法有些困难的话可以膝盖着地,以跪姿来完成这个动作。开始时将双手手掌分开的距离略宽与肩膀,然后身体往下低,直到胸部几乎接触地面,上臂呈45°角,然后推起。重复做10个。 6 Y. ^8 S+ E" L9 `
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  UPUP健胸运动 2:展臂扩胸
0 W- v1 l, G. S7 B3 E   没有哑铃的话可以使用矿泉水瓶代替。可以选择仰面躺在平椅上,也可以保持站立姿态。双手张开,小臂可以微曲,这是能感受到肩膀拉开,胸部挺起。然后小臂保持不动,大臂与肩膀用力将双手拉回到初始姿态。这个动作能很好的锻炼侧胸部位,防止副乳的产生。
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  不是很多人生来就能拥有丰满如蜜桃般的酥胸,但只要通过日常的食补、用心的护养以及努力的锻炼,谁都可以在后天养出蜜桃美胸。趁着周末时光尚好,你还不为自己来一场美胸之旅!
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