开启左侧

[保健] 身体哪里最怕冷?这8个部位要注意保暖!

[复制链接]
发表于 2015-11-23 13:57 北美生活网手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
  昨日(11月23日)23时25分迎来了冬季第二个节气——小雪。进入小雪节气后,强冷空气活动更频繁,而北方多地也迎来了今冬首次大面积暴雪。仅在北京,城区的最大积雪厚度就达15-20厘米,最低气温也跌至-2℃。降雪结束后,冷空气来袭,各地将遭遇强降温。你知道吗?人体有8个部位非常怕冷,在日渐寒冷的天气里,要格外注意保暖哦!
8 J1 g5 E9 b# s' O2 a% `; t! q$ A* O# H+ C4 h; ?5 `
1 双脚! z/ o4 m# C6 _# m5 l
  脚是全身最怕冷的部位,肾和脾胃的经脉都起源于脚,由于双脚距离心脏最远,血液供应往往不足。最好每天用热水泡脚,促进血液循环,使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟,水温42℃最佳,同时可按摩脚掌的涌泉穴,起到调理脏腑,疏通经络的作用。
2 K' x4 k) C/ L
0 l* |& F/ g: B8 Q7 u2 腰部" p; u; O3 @: l, Z4 n
  腰部是肾之腑,一旦它觉得冷就会立刻闹情绪,男性会腰膝酸软,阳痿早泄;女性则容易月经紊乱,出现痛经等。天冷时一定要穿中长外衣,不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰:两手对搓发热后,紧按腰眼处,每天早晚各做50次,能温煦肾阳,畅达气血。
+ e8 G6 z* H) k2 @
! ^0 s' {8 ?1 k6 t+ m+ o3 头部
0 m9 B+ _# Z3 ?3 m  头部是身体的主宰,一旦受寒,会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。头部还是最不善于留住热量的部位,天越冷越要给头部保暖,冬季外出一定要戴帽子,最好是能盖住前额的。此外,每天清晨用梳子多梳几次头发,使头皮微热,有利于头部经络气血通畅。
  l; X  @& }' m/ s/ [. L
7 ^/ a* @& |$ C% O9 q! y: e4 脖子
: o: O: X7 L! \$ }  颈部是人体的“要塞”,更是心脑血管的必经之处,这使它格外娇贵。一旦受寒,颈椎病、咽炎等病就会接踵而至。冬天无论是在室内还是室外,最好都穿有领子的衣服,外出一定要戴围巾,以免脖子受凉。- w  N3 L- J8 S+ N, |+ e' e
, b* e  v4 g" A1 a
5 膝部
& @* D1 H3 R4 s. ]. t  C8 J" ]8 }  膝部受凉会导致关节局部肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝或选择膝部加厚的秋裤,注意运动不要过量,雨雪天更不能让膝关节受凉、受潮。
5 ^/ e' B( {! V" U' |7 T3 \0 C+ _* c" s
6 耳朵
# A% L0 [1 j- |) x2 ?# G  耳朵的热量很容易散发,再加上皮肤薄,容易长冻疮。建议大家外出时要给它们穿上“保暖外衣”,如戴上耳罩或用宽大的帽子围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。
, A$ Y; _. C9 I' t5 W: R: u6 G) N. q, p$ R5 W9 X
7 鼻子
' G- _) R7 N# w% p" P  鼻黏膜一旦接触冷空气,会导致黏液分泌减少,鼻子的“屏风”作用变差,进而增加呼吸道感染的几率,因此外出别忘了戴上口罩。当然,还可以每天按摩鼻翼:两手拇指外侧相互搓热后,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下,能增强鼻部血液循环,提高耐寒能力。9 |1 l# {% e! H" }0 ]3 [
2 [6 y2 U* C7 w. l$ O/ ?$ H! }- g+ F
8 背部& N. B  x/ z. w
  背为阳中之阳,如忽视背部保暖,容易受风寒入侵,导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,天气好的时候,别忘了给后背来个“日光浴”,热流会让全身舒服。

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-2880-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表