点标签看更多好帖
开启左侧

[保健] 为什么说节食是最荒唐的减肥方法

[复制链接]
发表于 2015-11-25 17:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
从某种意义上来说,节食的确能让你用很短的时间“瘦”下来,但这种减肥方法无论是健身教练还是营养师都不会建议你去尝试。想知道为什么吗?下面这5个可怕的真相会告诉你原因。! l& d/ S  V1 Y$ }9 r
+ l4 E/ J& C( |1 L  y1 m
1.jpg

' D, ^8 k7 [! ^# z! g& h3 O3 Y2 F$ e. d( E" T$ `
真相1 极易反弹! b& S1 ?" _9 U( d# p  T

) z6 l/ q1 ?. m5 M3 w: A  l- x为什么节食减肥非常容易反弹?简单的来说,你瘦掉的部分并不都是脂肪!比如说,你在两周之内通过节食减掉了10斤,在这10斤里面,7斤是水分,2斤是肌肉,只有1斤才是真正的脂肪,一旦你恢复饮食,10斤体重很快就会重新回到身体上,更可怕的是,这10斤全都是如假包换的脂肪,之前失去的肌肉也会把每天的热量消耗水平拉低,越减越肥的原因就出在这里。
3 l4 n9 b# ~  J: }, j3 P& v  b
' D5 u2 A* c! u8 Z. C- T真相2 影响基础代谢率
( x; ]! Y, c/ ^; U: s( w& _3 X* l. k
( P* o  V2 d. v+ a2 Z节食期间身体无法获取足够的能量来保证新陈代谢,所以节食会直接导致基础代谢率下降,血液以及淋巴循环功能减弱,身体中聚集的尿酸等代谢垃圾无法及时排出,影响健康。+ \/ |# x# p% O$ @9 ~

) k9 t) ]' k+ i$ {! F4 t6 Q/ B6 E( ^真相3 损害消化系统功能, u+ M$ O# ^! e' i) F0 Q( @" w* M

' A5 R6 r, X. Y$ m节食期间,胆汁的分泌受到抑制,大量胃酸分泌会增加胃脏的负担,与此同时,肠道因为无法完成每日既定的消化工作量而出现菌群紊乱的状况,久而久之消化道就很容易出现慢性炎症。- X5 q3 S' X  z3 Z9 z
4 o! Y0 `  H4 R1 ?* n0 J3 L
真相4 增加心脏负荷
8 T7 n/ h* h8 v5 |0 I4 p. `( G; Z# g: N. c
心脏负责为肌体的各个部分供血,但在节食的某个阶段,血液中的携氧量下降,电解质失衡,这会直接影响心脏功能,增加心脏负担,影响心肌的健康,使人经常有胸闷,呼吸困难,疲惫的感觉。
/ R9 e0 k$ O0 Z5 `9 }. T& N: z, [* G2 w8 I+ x3 E
真相5 导致肌肤松弛( G$ u* A+ k; q% g! X  p, b/ c

8 p' k) X0 k( Z/ y* _" _皮肤主要通过血液来获取养分,一旦节食导致影响不良,血液中所含有的营养物质就会变少,同时血液循环速度减慢,这样一来肌肤就难以获得足够的营养,不仅人看起来气色会很差,就算瘦下来了肌肤也会变得松弛,失去弹性。

& f& h: Y7 c9 _# ^1 h/ O1 V* Y; _


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-2910-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表