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[试一试] 跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

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发表于 2016-8-31 04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  她不是明星也不是超模,只是两个小孩的妈妈,「完全靠在家练」,拥有了惊人的完美身材。8 T. |- L6 ]! X9 _: _  E& o% L
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  美籍韩裔人,叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在,两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤,164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉,而是那凹凸有致,要啥有啥的性感与紧致。
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  最最重要的一点是,她几乎不去健身房,全是自己在家慢慢摸索练出来的。6 e& [; P! r+ r# s1 t
  ?这些就是她全部的健身器材,她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频
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  核心肌群训练3 r& K4 q  i1 \. Z# [' j
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  升级版俯卧撑
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8 _/ z/ m8 D3 t  G3 r   猫式伸展
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4 p/ p3 B/ h1 B/ Q1 j   拿宝宝练- q  p; ]! q) \% ]. Z: M
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  除了在家练,她会尝试各式各样的运动项目:游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。# f9 O7 {! G$ w
  花了两年时间,不仅身型轻盈紧致,还让她皮肤变得通透,瞬间从大妈变成一枚青春美少女。+ q  b" d1 i$ a6 h5 s- V
  
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6 n4 S$ @1 z7 V8 g$ q1 H   你问她吃什么?嗯,她的饮食主要以美式为主,但是少吃多餐。
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  T1 D0 n* r$ S   每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。
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  喜欢她,无论身处什么角色,对待自己对待生活都绝对不马虎,能变得更美的东西,绝对不能丑。
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