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[试一试] 跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

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发表于 2016-8-31 04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  她不是明星也不是超模,只是两个小孩的妈妈,「完全靠在家练」,拥有了惊人的完美身材。" F  G7 z0 t) K$ [. l
  
5 r) \" z/ {* @0 T0 i* b8 k: j   美籍韩裔人,叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在,两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤,164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉,而是那凹凸有致,要啥有啥的性感与紧致。' Z: c% i/ N, @
  
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  最最重要的一点是,她几乎不去健身房,全是自己在家慢慢摸索练出来的。# J0 h0 |" W, H$ Y& w
  ?这些就是她全部的健身器材,她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频
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  平小腹
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5 @) V3 w' [+ p4 Z   提臀: |: n. l: [: F1 k* n6 q# U; W
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5 e, n2 r1 ]( `3 R( l& S: j2 |   核心肌群训练
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  [- A$ f+ y# ^' t* {   瘦腿
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+ F1 @* a6 @7 n) w1 G0 S8 t   升级版俯卧撑3 v- F  r- }- }; P' \
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  猫式伸展; n' s# y# J4 q5 F* m
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  拿宝宝练
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  除了在家练,她会尝试各式各样的运动项目:游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。: P5 y1 L& C% B  X9 G. ~
  花了两年时间,不仅身型轻盈紧致,还让她皮肤变得通透,瞬间从大妈变成一枚青春美少女。
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  你问她吃什么?嗯,她的饮食主要以美式为主,但是少吃多餐。0 L$ A0 j  T- C2 ~# A6 h
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  每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。
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  喜欢她,无论身处什么角色,对待自己对待生活都绝对不马虎,能变得更美的东西,绝对不能丑。
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