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[试一试] 跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

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发表于 2016-8-31 04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  她不是明星也不是超模,只是两个小孩的妈妈,「完全靠在家练」,拥有了惊人的完美身材。) J7 x3 f! t6 v: ~
  
2 [9 ]# L. m9 ^7 t: \, S) B   美籍韩裔人,叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在,两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤,164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉,而是那凹凸有致,要啥有啥的性感与紧致。4 O# [( b) s: p% F( H3 t
  
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  & E4 L- }6 o; q/ l" Q6 ]1 r6 r# O
  
. V- n0 x& {' t' V   最最重要的一点是,她几乎不去健身房,全是自己在家慢慢摸索练出来的。
3 s. x2 A  o+ A, ]! k: Y) D   ?这些就是她全部的健身器材,她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频5 O' Y# p1 R" ~: z1 P
  
6 T; R# ]( {# P# B" b   平小腹
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  核心肌群训练- p/ [) ^, ^* |0 r
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  升级版俯卧撑. b4 A* c6 ^1 t9 [( u: [3 o# m
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  拿宝宝练* U8 a  ^* E* ^& X# W  ^/ v$ _
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# {8 v0 r% l* ?( H( ^   除了在家练,她会尝试各式各样的运动项目:游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。
) g( i0 H8 u  n8 ?1 N$ _   花了两年时间,不仅身型轻盈紧致,还让她皮肤变得通透,瞬间从大妈变成一枚青春美少女。# ~$ j3 k" T# b5 V/ C5 ^5 _8 L
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! t, `/ p/ }  q   你问她吃什么?嗯,她的饮食主要以美式为主,但是少吃多餐。
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! F( Q4 U5 k8 T; X( ~# b   每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。( [. H2 T  Y, W2 D
  
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- a7 B+ w9 ~: F5 Z0 v- ^   喜欢她,无论身处什么角色,对待自己对待生活都绝对不马虎,能变得更美的东西,绝对不能丑。/ ~  P( D3 P3 i. l; \% Y6 n
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