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[试一试] 跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

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发表于 2016-8-31 04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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+ d: b' d. D! I. ~   她不是明星也不是超模,只是两个小孩的妈妈,「完全靠在家练」,拥有了惊人的完美身材。0 T( F  P7 i: a9 e4 J3 I( |% x- g
  
/ P& F( f2 B/ g0 S   美籍韩裔人,叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在,两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤,164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉,而是那凹凸有致,要啥有啥的性感与紧致。! I5 a- b+ m( K) p! @! s: b2 p* `  W
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  最最重要的一点是,她几乎不去健身房,全是自己在家慢慢摸索练出来的。7 j! W4 Y* a/ h- j
  ?这些就是她全部的健身器材,她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频
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  平小腹
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  提臀
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  核心肌群训练9 Q3 T& A& j7 T- ~
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  升级版俯卧撑) @( @6 j/ g! G% a
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  猫式伸展
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  拿宝宝练7 N% F* a! s: E" l( q# P
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  除了在家练,她会尝试各式各样的运动项目:游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。9 v( k/ z$ k; C' V8 L& k
  花了两年时间,不仅身型轻盈紧致,还让她皮肤变得通透,瞬间从大妈变成一枚青春美少女。, _4 i4 W, o* m" n$ s& D- W7 [
  
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  你问她吃什么?嗯,她的饮食主要以美式为主,但是少吃多餐。
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  每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。
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  喜欢她,无论身处什么角色,对待自己对待生活都绝对不马虎,能变得更美的东西,绝对不能丑。% q! A4 T% c( t5 G( \
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