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[试一试] 跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

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发表于 2016-8-31 04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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1 Q" \7 L/ w% P   她不是明星也不是超模,只是两个小孩的妈妈,「完全靠在家练」,拥有了惊人的完美身材。) h8 `: r  W9 I: I
  
3 v& D9 n9 `- g- K2 m: p8 q" p! Y; x   美籍韩裔人,叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在,两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤,164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉,而是那凹凸有致,要啥有啥的性感与紧致。
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  最最重要的一点是,她几乎不去健身房,全是自己在家慢慢摸索练出来的。0 J/ a$ J. W9 A
  ?这些就是她全部的健身器材,她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频4 B0 G( M9 w/ ~5 C& N
  
1 F5 _0 z/ p; ^   平小腹/ l& [, H8 J9 j
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  核心肌群训练
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% m2 [) @/ t2 k; {. K   瘦腿
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  猫式伸展6 Z$ W  X! s) S. K8 \2 k
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8 C: _' |2 `( E' C   拿宝宝练
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  除了在家练,她会尝试各式各样的运动项目:游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。: R/ g! j- z0 L: o
  花了两年时间,不仅身型轻盈紧致,还让她皮肤变得通透,瞬间从大妈变成一枚青春美少女。
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7 t, u: z3 V8 _  |# w; c, E0 B   你问她吃什么?嗯,她的饮食主要以美式为主,但是少吃多餐。3 ]0 Q6 ~2 w- N' H$ i( K
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  每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。
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0 g" N/ G% W7 S: s" m; U   喜欢她,无论身处什么角色,对待自己对待生活都绝对不马虎,能变得更美的东西,绝对不能丑。  N* G" v% v, k
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