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[试一试] 跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

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发表于 2016-8-31 04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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. ^7 X% D/ f3 E% m5 [- u' A   她不是明星也不是超模,只是两个小孩的妈妈,「完全靠在家练」,拥有了惊人的完美身材。
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' x0 P! |: A, ]# @) V+ G   美籍韩裔人,叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在,两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤,164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉,而是那凹凸有致,要啥有啥的性感与紧致。! D& h; A; F( S2 J2 a
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& P9 E6 C$ L1 g9 a4 Z& E4 v- p2 K   最最重要的一点是,她几乎不去健身房,全是自己在家慢慢摸索练出来的。0 T( T/ o  O1 o$ k- ]" d/ W; o- ?; o
  ?这些就是她全部的健身器材,她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频0 x" {' H! d/ ]2 Y7 H
  
7 G* V: y( i( L' x0 [   平小腹
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  提臀
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  核心肌群训练5 r$ ~2 Q: _1 B: C  }) C5 m! u
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  拿宝宝练) ^, `9 U; j; v  b: I! B8 P3 p
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  除了在家练,她会尝试各式各样的运动项目:游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。
; p$ A, o# e, L3 V   花了两年时间,不仅身型轻盈紧致,还让她皮肤变得通透,瞬间从大妈变成一枚青春美少女。0 }: G9 F. W( k* H" h8 x) R
  
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  你问她吃什么?嗯,她的饮食主要以美式为主,但是少吃多餐。
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  每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。8 C* }' n$ U+ f  Q# D; @
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0 r6 K" {. L; D9 n" W( A; Q. K5 g- N   喜欢她,无论身处什么角色,对待自己对待生活都绝对不马虎,能变得更美的东西,绝对不能丑。
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