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[试一试] 跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

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发表于 2016-8-31 03:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  她不是明星也不是超模,只是两个小孩的妈妈,「完全靠在家练」,拥有了惊人的完美身材。
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, M, L7 n3 \5 b: p3 f- z   美籍韩裔人,叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在,两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤,164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉,而是那凹凸有致,要啥有啥的性感与紧致。, e5 ^" I+ ?, A7 y
  
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8 n+ J3 c/ u* i3 Q9 \, x   最最重要的一点是,她几乎不去健身房,全是自己在家慢慢摸索练出来的。
6 o$ Z5 M' U/ s   ?这些就是她全部的健身器材,她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频, M. b- y& C6 @* \9 r( _/ p& A
  
* p2 O2 v7 V6 @% S   平小腹0 e! u; U+ L, t9 P, \& R
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- b% M% i0 G+ o" X- d   提臀: S2 v# O, o3 U" r& e( N7 m  P+ K9 g
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  核心肌群训练
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  升级版俯卧撑
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  猫式伸展
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  除了在家练,她会尝试各式各样的运动项目:游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。; M( p5 @* v; f' E- s1 G7 A9 W
  花了两年时间,不仅身型轻盈紧致,还让她皮肤变得通透,瞬间从大妈变成一枚青春美少女。/ Q9 M1 V' j5 j" T
  
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  你问她吃什么?嗯,她的饮食主要以美式为主,但是少吃多餐。; S3 N5 k2 d4 r  R
  
+ f* G, h- T3 T' P3 F' \   每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。" V: B* A4 O7 M4 P) Y1 Z
  
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  喜欢她,无论身处什么角色,对待自己对待生活都绝对不马虎,能变得更美的东西,绝对不能丑。" \2 {6 `& p* ?7 S

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