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[试一试] 跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

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发表于 2016-8-31 04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  她不是明星也不是超模,只是两个小孩的妈妈,「完全靠在家练」,拥有了惊人的完美身材。
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! v* J5 S9 u1 g4 y  m: \$ `   美籍韩裔人,叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在,两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤,164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉,而是那凹凸有致,要啥有啥的性感与紧致。
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4 X3 ]: U+ m4 O  q! v; R% s7 S: \   最最重要的一点是,她几乎不去健身房,全是自己在家慢慢摸索练出来的。5 ]: _. j6 C; V4 c7 a7 o
  ?这些就是她全部的健身器材,她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频* B5 q' W+ O& S/ ?
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  核心肌群训练
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1 i7 ~; S# u, d0 w$ ^; c: t   瘦腿
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5 j6 r7 r$ ]9 r9 E+ w$ M& K' C   升级版俯卧撑5 s* ~7 M" V* V1 Y
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  拿宝宝练% {2 V: _6 |. }; I: c$ y
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% E) g+ e4 L2 i3 \  K$ x   除了在家练,她会尝试各式各样的运动项目:游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。0 r; J& ]6 S4 _+ ~
  花了两年时间,不仅身型轻盈紧致,还让她皮肤变得通透,瞬间从大妈变成一枚青春美少女。) ~. N$ H4 Y( Z' G3 L. u2 ]
  
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: }( m6 w3 _" U% K5 ^* f7 b   你问她吃什么?嗯,她的饮食主要以美式为主,但是少吃多餐。
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  每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。
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  喜欢她,无论身处什么角色,对待自己对待生活都绝对不马虎,能变得更美的东西,绝对不能丑。' X8 ]7 v) [9 c& t* d

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