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[试一试] 跟辣妈在家练 从 150 斤到帮 CK 拍广告

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发表于 2016-8-31 04:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  她不是明星也不是超模,只是两个小孩的妈妈,「完全靠在家练」,拥有了惊人的完美身材。8 }& ]) Q( _& t' i
  
& \& G7 B0 p9 P1 \/ E   美籍韩裔人,叫 Akino( INS 名 @smitruti1010)从 2014 年 7 月开始健身到现在,两年时间从 75 公斤成功减到 47 公斤,164 的身高。让人诧异的不仅仅是蒸发的 28 公斤肉,而是那凹凸有致,要啥有啥的性感与紧致。# y+ d8 V8 y+ ^
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  最最重要的一点是,她几乎不去健身房,全是自己在家慢慢摸索练出来的。( [8 t9 f" y- `( ?/ L( X
  ?这些就是她全部的健身器材,她会在 INS 上分享她平时健身的所有视频
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  平小腹
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  提臀" s3 j1 x! j; Z9 z
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4 A, `+ @. ^: g! y" p   核心肌群训练" Z: x  i" z3 T/ K" ^
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$ A# g( w0 e8 _7 t   瘦腿
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  升级版俯卧撑
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  猫式伸展
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  除了在家练,她会尝试各式各样的运动项目:游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾、瑜伽等她都信手拈来。% ]! P2 c" q  p, B2 m1 p) F
  花了两年时间,不仅身型轻盈紧致,还让她皮肤变得通透,瞬间从大妈变成一枚青春美少女。
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  你问她吃什么?嗯,她的饮食主要以美式为主,但是少吃多餐。
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) q  K" p( [( `; |# X; [   每天还会认真地给两个宝宝做超级可爱的便当。
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* z! `1 ^5 Q" G) T. b   喜欢她,无论身处什么角色,对待自己对待生活都绝对不马虎,能变得更美的东西,绝对不能丑。- J$ m) z8 W5 }: g' n0 t" \' k

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