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[试一试] 这套哑铃健身可以让你性感加倍!

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发表于 2016-9-2 03:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:推荐一套哑铃健身操,健美身材,令你性感加倍!(来源:爱丽时尚网)6 t" c% T2 \0 n- c" H; E/ I' C
  健身有什么好处?看看组照片有木有喷血!4 G1 C4 K2 i& y0 {
  为什么越来越多的女生也加入了健身的行列?
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2 W. d+ q! D% `8 W5 O  因为健身不仅让你拥有火辣的身材,更主要的是这种身材不容易发怕。
+ j- A% E0 j9 S- o& ^4 M' ^6 Q  因为她们的肌肉比例比较高,消耗的能量比较多,就算不运动,坐着躺着都比你消耗更多的能量。
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- r& e( F5 J. Q  健身会让你变成肌肉女吗?3 E9 m4 ]' P2 N: N- Y
  别傻了,你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多,你举铁、卧推只会让你塑形,紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神,谁是金刚芭比?
- x8 |- B6 @0 K) c* X  大多数的身材都是像下面这样火辣的!
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  健身一定要去健身房吗?
: J# j; x" ]* u0 Y0 h. Z3 K: }  在家也能减脂,在减脂中塑造身体曲线。你只需:一对哑铃!
' ^: `! v+ d3 D- n  这么玩哑铃,你也能变性感辣妹!* t0 k+ Q7 t6 r) L
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8 c* X8 u1 v+ Z/ ^  每个动作练习8-12次,每次间歇1分钟,练习3组,每个星期练习3-4次,体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。
8 J( g5 r' _; q/ Q. @8 k( {  坚持才会有效果啊!不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美!
. W5 a  t# X8 ^" I2 j( Mhttp://www.anshan360.com

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