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[试一试] 这套哑铃健身可以让你性感加倍!

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发表于 2016-9-2 03:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:推荐一套哑铃健身操,健美身材,令你性感加倍!(来源:爱丽时尚网)
$ v5 K9 [5 y7 Y0 h7 ], M  健身有什么好处?看看组照片有木有喷血!2 \! f7 k, V; Z9 r; M  }
  为什么越来越多的女生也加入了健身的行列?0 W+ U3 y8 p) Y$ j5 U! z3 j

. u) u0 e' J  `* m+ N% j/ L6 n# k7 ^  因为健身不仅让你拥有火辣的身材,更主要的是这种身材不容易发怕。; \  |/ P$ \3 b: P" Y  b+ M
  因为她们的肌肉比例比较高,消耗的能量比较多,就算不运动,坐着躺着都比你消耗更多的能量。$ k2 ^) T3 _7 S- t7 o' S) r0 L. N

2 ^& ?; _" D6 P( |& I+ {  Q  健身会让你变成肌肉女吗?9 j4 r# k: l9 r2 g
  别傻了,你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多,你举铁、卧推只会让你塑形,紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神,谁是金刚芭比?
) w! Y4 G. b1 y9 x. R: G/ w  大多数的身材都是像下面这样火辣的!" C; o9 N( B4 S7 e
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  健身一定要去健身房吗?
* w: f1 o2 I9 t. o! o+ q. C- n  在家也能减脂,在减脂中塑造身体曲线。你只需:一对哑铃!
* N5 s* C% ^% m8 Q% D5 ~  这么玩哑铃,你也能变性感辣妹!
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  每个动作练习8-12次,每次间歇1分钟,练习3组,每个星期练习3-4次,体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。
) I/ ^; C( ?0 S6 j2 i  坚持才会有效果啊!不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美!
7 N2 U) d) Y. n' L8 Nhttp://www.anshan360.com

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