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[试一试] 这套哑铃健身可以让你性感加倍!

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发表于 2016-9-2 03:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:推荐一套哑铃健身操,健美身材,令你性感加倍!(来源:爱丽时尚网)
. R' A  Q0 c6 ^2 n- a5 `  健身有什么好处?看看组照片有木有喷血!
& z+ R2 X* d: ~& \3 v4 C  为什么越来越多的女生也加入了健身的行列?; N, G% ^9 H; g* B
  N1 L+ L" t/ {- ]
  因为健身不仅让你拥有火辣的身材,更主要的是这种身材不容易发怕。
/ J4 D& R4 w, e  因为她们的肌肉比例比较高,消耗的能量比较多,就算不运动,坐着躺着都比你消耗更多的能量。
2 |) C8 f+ ~# U; |" L
- F1 t* h' e1 f& E' ^  健身会让你变成肌肉女吗?$ d$ n; H" w, h. P
  别傻了,你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多,你举铁、卧推只会让你塑形,紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神,谁是金刚芭比?, u9 K2 X% t0 \- Z* D9 m) D
  大多数的身材都是像下面这样火辣的!' T. l# M5 m/ A
  y2 R5 Q( t7 l# q
  健身一定要去健身房吗?
+ {  y# h; \5 X- D. U) V& B  在家也能减脂,在减脂中塑造身体曲线。你只需:一对哑铃!( S) ~1 E9 l( x) O+ M$ |
  这么玩哑铃,你也能变性感辣妹!
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/ P1 I) a1 y4 n  每个动作练习8-12次,每次间歇1分钟,练习3组,每个星期练习3-4次,体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。- O$ l$ J: T' v
  坚持才会有效果啊!不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美!
" I5 v, ?9 O" C- B5 ^# Qhttp://www.anshan360.com

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