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[试一试] 这套哑铃健身可以让你性感加倍!

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发表于 2016-9-2 02:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:推荐一套哑铃健身操,健美身材,令你性感加倍!(来源:爱丽时尚网)
5 f* m- V2 r' Z5 V& X  健身有什么好处?看看组照片有木有喷血!/ C6 }; t: ]8 M
  为什么越来越多的女生也加入了健身的行列?  A2 p7 x1 _2 o5 I

) Y8 }- P! {" ~$ j& u) k* u3 }  因为健身不仅让你拥有火辣的身材,更主要的是这种身材不容易发怕。
0 R$ }% A, ^4 k& k  |7 s  因为她们的肌肉比例比较高,消耗的能量比较多,就算不运动,坐着躺着都比你消耗更多的能量。- j$ {" Y; \' z! ~3 j" U1 Q
' d1 s1 K. s, T, e$ H
  健身会让你变成肌肉女吗?
+ M0 E9 a1 u; V  别傻了,你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多,你举铁、卧推只会让你塑形,紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神,谁是金刚芭比?& t! Q/ F  W1 l9 v( T6 s) \5 x
  大多数的身材都是像下面这样火辣的!3 U2 L  M* ~0 }! G7 x2 N

% M) ~- Y0 Z" \6 w! s  健身一定要去健身房吗?* p" [" s0 u7 t
  在家也能减脂,在减脂中塑造身体曲线。你只需:一对哑铃!
5 E% i5 r  m- M' @) _: A) z  J% a" ]  这么玩哑铃,你也能变性感辣妹!7 T0 n7 p% W+ A. S. r
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* R& H$ \+ M8 P; a6 N" Q8 f6 }5 u) T  每个动作练习8-12次,每次间歇1分钟,练习3组,每个星期练习3-4次,体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。
+ v' ]' B0 |2 d4 D6 `, _: M  Q$ U  坚持才会有效果啊!不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美!
( a$ t7 I0 e$ j* I4 g$ x$ fhttp://www.anshan360.com

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