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[试一试] 这套哑铃健身可以让你性感加倍!

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发表于 2016-9-2 03:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:推荐一套哑铃健身操,健美身材,令你性感加倍!(来源:爱丽时尚网)' k9 Z9 I7 \5 x. k3 s
  健身有什么好处?看看组照片有木有喷血!5 h$ Z8 p' e  K- M4 l* [; m
  为什么越来越多的女生也加入了健身的行列?
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  因为健身不仅让你拥有火辣的身材,更主要的是这种身材不容易发怕。
4 h/ w$ b% Q7 g0 Z- V; u  因为她们的肌肉比例比较高,消耗的能量比较多,就算不运动,坐着躺着都比你消耗更多的能量。
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3 B" g: [3 t, Y5 a6 H  J3 y  健身会让你变成肌肉女吗?  ^  M$ y# S" R4 I, a" Z3 @
  别傻了,你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多,你举铁、卧推只会让你塑形,紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神,谁是金刚芭比?
1 v' Q8 `6 g1 c1 S3 Z0 b6 [  大多数的身材都是像下面这样火辣的!
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  健身一定要去健身房吗?& Z- O& E3 u. v% S, K% H) {1 t' Y
  在家也能减脂,在减脂中塑造身体曲线。你只需:一对哑铃!/ |3 c$ p0 s8 R  G; M8 J
  这么玩哑铃,你也能变性感辣妹!
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( L" L7 P+ h5 ~# K6 X  每个动作练习8-12次,每次间歇1分钟,练习3组,每个星期练习3-4次,体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。
& f& D2 x; _. H" |$ |  \  坚持才会有效果啊!不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美!; h4 |* Z8 L" @, {
http://www.anshan360.com

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