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[试一试] 这套哑铃健身可以让你性感加倍!

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发表于 2016-9-2 03:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:推荐一套哑铃健身操,健美身材,令你性感加倍!(来源:爱丽时尚网)
/ L8 `7 b  Z1 x" o/ ^4 j! X  健身有什么好处?看看组照片有木有喷血!4 M0 ^3 p7 a7 T& z+ ]  C% _
  为什么越来越多的女生也加入了健身的行列?
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  因为健身不仅让你拥有火辣的身材,更主要的是这种身材不容易发怕。7 Q* ]) I/ F6 e( `
  因为她们的肌肉比例比较高,消耗的能量比较多,就算不运动,坐着躺着都比你消耗更多的能量。
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  健身会让你变成肌肉女吗?
( U8 o) B' U3 h8 S: Z/ G4 v  n1 k& ^  别傻了,你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多,你举铁、卧推只会让你塑形,紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神,谁是金刚芭比?
. d+ ^3 Z# x3 [; h  大多数的身材都是像下面这样火辣的!9 T4 {  |, L* S$ u

% C2 C, y6 C+ ?  健身一定要去健身房吗?) K9 x) }" i+ m
  在家也能减脂,在减脂中塑造身体曲线。你只需:一对哑铃!
8 {' }" c' G  Q/ R% ~* y  这么玩哑铃,你也能变性感辣妹!
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# K. w% g( Z/ M0 a, q. e6 O  每个动作练习8-12次,每次间歇1分钟,练习3组,每个星期练习3-4次,体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。
# S/ C7 c8 {( `7 T  坚持才会有效果啊!不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美!
# P- X  ]8 R( Xhttp://www.anshan360.com

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