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[试一试] 这套哑铃健身可以让你性感加倍!

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发表于 2016-9-2 03:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导语:推荐一套哑铃健身操,健美身材,令你性感加倍!(来源:爱丽时尚网)% N/ x. c8 O- g0 f' r- m: ~
  健身有什么好处?看看组照片有木有喷血!8 C0 j# ~4 `, i0 s0 P
  为什么越来越多的女生也加入了健身的行列?
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  因为健身不仅让你拥有火辣的身材,更主要的是这种身材不容易发怕。: h3 N* S' c. q1 g5 ^
  因为她们的肌肉比例比较高,消耗的能量比较多,就算不运动,坐着躺着都比你消耗更多的能量。: z* A- t& e" j. U- p7 n, b
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  健身会让你变成肌肉女吗?' s! v5 Z) E* l6 I& x
  别傻了,你练不出来的。女孩子本身的脂肪含量就比男的要多,你举铁、卧推只会让你塑形,紧致肌肉线条。你看看健身房出来的网红女神,谁是金刚芭比?
& ~3 H: Z( Z3 y* l2 M  大多数的身材都是像下面这样火辣的!# ?: h- k  A) @" g, e2 c
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  健身一定要去健身房吗?
7 _5 ^" n, I% m9 `+ d' w* C  在家也能减脂,在减脂中塑造身体曲线。你只需:一对哑铃!/ g6 `  u) @, G, Y
  这么玩哑铃,你也能变性感辣妹!5 U, S+ z# w5 _% E7 G3 |$ S

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. K. `* w2 g1 h: d- [7 C  每个动作练习8-12次,每次间歇1分钟,练习3组,每个星期练习3-4次,体脂体重过高的还要再加一些有氧运动。/ D7 Z$ }! Z6 o- A
  坚持才会有效果啊!不要断断续续续没有谁的身材可以随便练练就可以完美!% ^1 q% n) T/ i3 j
http://www.anshan360.com

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