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你可以试着过一个瘦身的周末

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发表于 2015-11-27 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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周末的两日,除了在家吃饱睡足,你还可以做什么?你还可以给自己设定一个瘦身的周末,你可以在下一周就瘦下来。试试这样做吧。  h6 f9 l! ^% \  K# T0 S& |/ f/ W
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* K- y5 [, |9 y) x; D5 ]7 Q! P7 f5 o& H# @- I6 ~
冥想# B1 V* ~$ u$ ?  @! X5 N9 M, B
冥想是帮助你吐纳的好方法,调顺了呼吸,让你的节奏整个慢下来,你就能进入一个调整身体的节奏。# A9 x$ [" C$ e. A
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刮舌苔1 {* k. q& o9 w
简单的工具,但是能够帮助你排除毒素。刮去舌苔,能够起到帮助改善消化,并且提高免疫力的作用。% {* ], P- u* t  h
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补充水分! G$ m* V7 K$ W
补充水分是一件很重要的事情。当我们觉得没精神时,我们只会觉得自己累了饿了,但是从没想到是因为缺乏水分,而导致身体疲惫,所以在很累的时候喝大量的温水也能够达到缓解的作用。
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最理想的状态就是要让自己出汗,来一场瑜伽,热瑜伽也可以,内啡肽的加速流动会让你在下一周保持精力旺盛。
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, J1 u% y$ @" f* T绿色的果汁* V( J; b0 |( s
帮助你周末瘦身清肠的一道工序,就是用绿色果汁来为身体补充能量。让身体更加轻盈。
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转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-2939-1-1.html 谢谢
发表于 2015-11-27 19:33 | 显示全部楼层
Need a strong mind to resist delicious foods.

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