开启左侧

你可以试着过一个瘦身的周末

[复制链接]
发表于 2015-11-27 13:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
周末的两日,除了在家吃饱睡足,你还可以做什么?你还可以给自己设定一个瘦身的周末,你可以在下一周就瘦下来。试试这样做吧。
! e' ^- U& @9 G0 m$ f6 f
' i1 }" h4 y* _: X/ P! h 1.jpg
+ w1 t2 J6 v+ |6 _2 H7 [
0 M; j# Z/ x3 _
冥想% N! E5 B2 D+ }9 [2 n
冥想是帮助你吐纳的好方法,调顺了呼吸,让你的节奏整个慢下来,你就能进入一个调整身体的节奏。
& S: m+ q8 L2 U. N) E
  {% h" k0 O; e7 T6 Y( }3 _' q刮舌苔
( z, G; e6 l3 d4 d8 Q) j4 F& l简单的工具,但是能够帮助你排除毒素。刮去舌苔,能够起到帮助改善消化,并且提高免疫力的作用。
. @- V# A# {$ |' f8 S; ^7 K/ ^$ y$ y1 N2 d+ F/ W7 h6 Z
补充水分2 i, q3 n* H. V6 M1 u
补充水分是一件很重要的事情。当我们觉得没精神时,我们只会觉得自己累了饿了,但是从没想到是因为缺乏水分,而导致身体疲惫,所以在很累的时候喝大量的温水也能够达到缓解的作用。
  U6 p1 u. P: Y) U2 P. ~# v' q% e) ?1 `' g6 I. k: m
运动3 r7 f; Y5 ^2 E2 x9 x" P$ c
最理想的状态就是要让自己出汗,来一场瑜伽,热瑜伽也可以,内啡肽的加速流动会让你在下一周保持精力旺盛。
0 h7 |3 W# C5 e# S$ g8 q# f' `$ R, Q! i% l9 b5 {: u
2.jpg

2 F& h5 L) U8 s- l, w. m: Q) F5 c. E- G( u9 r" N
绿色的果汁
3 M" I3 l; n: ]! d  c# Q帮助你周末瘦身清肠的一道工序,就是用绿色果汁来为身体补充能量。让身体更加轻盈。

  b5 b' F& V2 z% T, V4 V' h! ?% a- ^


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-2939-1-1.html 谢谢
发表于 2015-11-27 19:33 | 显示全部楼层
Need a strong mind to resist delicious foods.

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表