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[养生] 170个生理常识,没事看看吧

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发表于 2015-11-27 15:22 北美生活网手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 慕然回首 于 2015-11-27 12:24 编辑
* {1 T; `& O5 r8 F: Z: E6 \+ X& `) o! Z7 L+ y* ?6 ^0 K1 K" x
1、凉水洗脚有损健康;0 H8 a! k7 h% j# o/ \! o
2、夏季多吃苦味有益健康;
# z0 M6 z7 F+ @6 Q3、多喝水能防肾结石;: A  a% A# Q6 l8 t& y# x# Y" F
4、夏季不宜光着上身睡觉;
" e+ b* q  O& R8 e5、冬季养生宜多食热粥;
& S+ ~: `7 V  {( W
* e! r; r" n- u0 z6、冬季洗澡次数不宜多;
/ X! |+ F0 R! H6 G2 K' D+ }! J7、冬季不宜长期待在温暖房间;' P1 X* g! L2 g  ]2 y
8、不宜长时间停留在冬季雾气中;
7 ]: t* K0 @$ x* O9、冬天不宜把围巾当口罩用;7 _- Q( r( U+ e# k
10、冬天早晨不宜洗头;
% b# ?( G. Y) g4 O1 e8 |
6 Y- [4 r- }( N, F2 U11、健身前热身活动很重要;8 R7 D( ~& k: }, J. Y# E0 A
12、运动损伤应"冷"处理;
, z* f4 z3 `, G13、步行适量能使大脑更年轻;
' {. Q6 L0 D' U/ @14、步行最有利于中老年人健康;8 L# w7 J( G/ D
15、深呼吸不利老年健康;+ r8 r$ V: M# q0 X2 Q0 e

& T& N5 L$ Q9 Z/ K, A) ^4 G( |16、老人晨练应先进食;7 [+ I9 t3 W7 T0 j( G
17、运动后应喝杯牛奶;% s  B  D) S* q& r* n
18、睡眠充足才有益健康;# i5 p+ w6 n9 b) [, `4 F
19、情绪不畅会导致胃病;
2 R+ j$ _% l: a20、手机贴膜会伤害眼睛;
# _5 C% }7 g' Z, B$ ~% D" b2 p% Q/ Y; f/ e$ i. \3 Y8 v
21、员工不宜在办公室吃午餐;
0 [9 ]' y' c* o/ b+ W22、午睡有助于预防冠心病;2 N+ _& k1 L! _& J+ k
23、不宜用沸水煎中药;+ b/ x+ V" W6 S$ r. }7 T. F
24、服中药不宜加糖;
6 N5 J' E, u& m7 n# i& \25、不能用95%的酒精消毒;5 s! M6 `: }( x, C6 ?) f0 X

  _9 E% A, T; @26、日照每天过三小时才算健康住宅;2 A2 g2 c, r8 Z1 \5 I9 i3 T; d% M
27、破损瓷砖辐射较大;
: _7 _& {1 Q6 |# Y6 T" R& c28、卧室窗户留缝有助于睡眠;
. j6 u* U' T4 J8 M3 M29、清晨不宜开窗通风;
, ?! M# }8 q% C* c0 G6 l30、热水袋比电热毯更益健康;) o6 z6 |2 O- H6 ]$ F$ U, t$ ?
. V1 a3 Z3 w/ c1 I
31、不宜用塑料袋保存果蔬;
; L( G  b# r/ n; H+ x32、筷子最好半年换一次;
* n. o4 r1 {3 Q2 K3 ]33、牙龈出血要尽快更换牙刷;; s; t3 [* V- H
34、正确刷牙比选择牙膏重要;
8 ]& E! Y6 u9 c1 l+ }35、起床不宜马上叠被子;8 Y7 h% T; {' A0 ~% o

; r, u; X3 I5 u: }3 i36、晒被子不能拍打;" y4 Y: z6 m" P4 v; M
37、空腹不宜喝蜂蜜;
. n8 F' q5 j! i! y, U' u38、喝蜂蜜可解酒;
% s8 P1 s/ y! Z# C" t+ A39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;
( I- O4 [# m9 B* y6 y0 h40、素食为主更适合中国人;; [$ i6 o8 P3 m% `
0 t! Z" ?/ t1 x3 `2 c
41、海带可预防高血压;
+ @4 U4 O; }7 B) H" U' k42、凉水洗脸好处多;
, F% K; v5 d1 ]# L3 v43、刷牙宜用温水;0 }7 o2 h! {4 e2 m' |% m
44、洗脚宜用热水;+ I6 P) e* M6 V) Z, ?2 \; t
45、脚寒容易感冒;
7 v7 F* S. q! B. Q8 r; U9 A, h5 d
5 M( n  D" C8 O" I6 n! K7 ?46、干嚼食物可防止大脑老化;
: C: j% P8 n- k$ k47、上午晒太阳有利于冬季健康;$ m" c3 g( [# }/ ^# Z
48、翘二郎腿会影响健康;) m, T0 ?2 a/ v, a7 ]( l
49、戴帽子不宜过紧;% ~6 G; I' k! Z/ p. l0 {4 _# @' d: k0 m+ R
50、常梳头有益健康;, }- m& H. W0 Z4 M- }# `2 K5 N

" M* L- t- ~1 T- B* g, M1 i  ?/ }51、长时间微笑和利健康;$ D0 x# ?) t! T9 y; O' @" O! G
52、强忍泪水等于慢性自杀;; J+ B+ _3 q6 E
53、小便时咬紧牙齿有益健康;+ ?: F3 |( d1 Z9 I/ w% Y. L* Q
54、打喷嚏时不能捂嘴;
! i0 W3 S! ~+ A; n9 [- ^2 Y55、早晨一杯水很重要;) m: w# n- A; w/ e! T) C

- Z3 D8 @7 F) A/ j- i& L6 r' b; E56、白开水超过三天不能喝;, P' W% y/ o7 ]$ t! }6 t% z) {
57、每天一杯咖啡好处多;) `9 T4 e+ r8 T
58、咖啡要趁热喝才好;7 G$ W4 N( `2 {* ^+ F# H$ z
59、酒后喝咖啡易发高血压;9 ~6 t& U+ w% a
60、喝下午茶有益增强记忆;
9 E5 C- m0 p' X2 A* A2 m' Q
9 {& G% O* a$ G61、绿茶有益防治肝炎肝癌;7 b" {  k$ o: G0 c) {
62、胖大海泡茶不宜长期饮用;
0 Q" i3 W1 G: Y4 }  I63、感冒不宜喝苦丁茶;0 r' s6 Q8 D2 j5 Y. o
64、不应用保温杯喝茶;
9 M. l; s- q/ x, u  U65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;; `" N, R" T2 K: U6 }; r0 M

( Z- W; h# b- J: @5 v5 _7 h+ n, w+ ?66、不宜空腹喝酸奶;, C( S$ Z/ {, p/ O6 Y2 |' I( {3 n
67、喝完牛奶应喝口白开水;  O& m* g* G& |: K  g
68、常喝豆浆更健康;
5 U- z1 A# n; E* v% f69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;4 |9 M5 Z. D5 t9 N! K
70、白酒不宜代替料酒做菜;
' H( b/ a: n/ T6 y7 |' i3 Z
2 `- [+ L9 ^3 e8 q8 g, p2 K71、吃海鲜不宜喝啤酒;
0 I: j8 `8 X" A* K: s# W72、吃鱼能保持血管年轻;
/ s. M' O* v& v$ U  f/ V73、鱼刺卡喉不宜醋疗;
/ t5 F; m/ G; @! D! L74、胆固醇高者少吃鱿鱼;
& K6 o( f. U5 I3 r75、海蜇皮能治高血压;
5 ]. o# L! m& Q+ y2 p  ]- h+ ~! I" G$ u9 ^6 P1 b
76、食肉过多对身体有害;
! E' E+ j% y6 n' x$ F& L+ f77、骨折初期不宜喝骨头汤;& Q7 _" g# g# Q/ ]3 {
78、炖鸡汤不要先放盐;
, _" R, ?: i: P+ X* b6 r79、发烧时不宜食用鸡蛋;0 A" [; E* D# W8 C* G
80、茶叶蛋不宜多吃;4 b' u7 s0 M, k. v- z- b& c

+ P8 u- |' q% X4 x6 @8 n. l81、馒头比米饭更益补锌;
: T& ~8 C  k1 g" I; M4 Q/ Y82、煮粥和烧菜不能放碱;- a) F/ b3 F% v! V* T( K
83、粽子的营养全面;
2 j2 W& y2 r6 O! s84、饭菜不宜“趁热吃”;
) \! \3 b- j# C% |1 a* D7 l9 E85、多吃黑色食物可补肾;
& w0 t6 y3 q& F- G% \1 ?9 ]4 u- m9 y! m' g$ K- H0 c4 H
86、多吃玉米好处多;  ?) ^& t1 [2 q, A& a
87、不宜吃开口的糖炒板粟;
4 B: s6 M8 n$ o; k) S8 H% D: d/ S4 L88、多食核桃有益心脏;
) i3 P1 b: M0 [4 v  _+ `89、花生具有抗衰老作用;
. [8 P8 d7 e9 ]) q) I$ N90、常吃花生可预防胆结石;: K9 J* I) s0 v+ }# G5 l
" \* X, h: Q7 C- S& g
91、常吃生花生可治胃病;# H0 X4 Y9 a! Z$ l- m5 {7 n
92、醋泡花生可以软化血管;
+ X2 i7 T+ @7 x  }7 v93、西瓜不宜长时间存放冰箱;
" P" j. T( c, ]9 j2 e/ N94、吃葡萄有利于护肝;
4 S4 n" P; [$ m1 s9 s95、吃草莓有助于防止辐射;/ a, J5 @( h! f) A8 ^

$ H. R0 j/ l9 B96、甘蔗被称为“补血果”;/ i$ c& c( N0 N  H4 I; O8 i& V
97、苹果营养全面;
* ~/ Z4 l- E% @/ i5 s, q# U98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺;0 i6 @/ m9 n" B1 M5 r9 ^$ \
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
1 z* g1 s6 O6 D# _- e100、山楂易致胃结石;: w$ J5 g# i: o* j4 n( K/ [

3 ?) G1 p. d" t101、病不宜食杨桃;
1 t9 O) D+ a' G' \& Y' @102、香蕉是廉价减肥药;
; Q$ U) \1 T4 d, U5 }103、菠萝可以护胃;+ E: S5 N. M1 o0 f  m
104、芒果保健作用大;0 o7 u' N3 a& ^+ o) B
105、烂水果不烂部分也有毒;
% e- ]7 n: r0 d) i! h" N0 \8 L) Q# B, Z
106、水果不如蔬菜有营养;5 Z' _2 N$ \, D# C& l
107、木瓜可增加胃肠动力;' R* I5 r- S4 ?9 g% q
108、芦荟能缓解亚健康;$ b7 a  Z3 q0 ]6 g  i; L
109、胡萝卜有降血压作用;1 u- `2 q2 v1 Y, X% U
110、胡萝卜下酒会中毒;8 q& y: u, {8 t$ E0 k7 w7 x

2 b/ m$ y$ w: d111、萝卜白菜不应混吃;( L* c8 u5 z: Y5 L& }  k6 f
112、人参和萝卜不能一起吃;
5 j9 |0 Q# q" q+ H4 }113、西兰花营养价值高;1 }' H- U6 L9 S, ]
114、香椿浑身是药是宝;
# b! W$ Z+ \! H2 g% R115、香椿需用开水烫;  M% I( b$ m) Y  W) t& b
1 h8 ]9 S1 J0 E7 t
116、多吃番茄可防晒伤;
( G. R. B; w9 f: Q* L117、泡发干长香菇最好使用温水;& K$ O& z% ~" L5 j- h
118、吃饭应先吃青菜后吃肉;
( }+ g) o- C% m- Q5 ~1 d' j119、常吃大白菜好处多;
. r  u9 i, @0 m/ Z( G120、韭菜可补肾助阳;' y" s" [" N& r: K) b

' e7 V3 p' b) J1 X, G121、茄子有益降低胆固醇;+ z4 [' F3 y) [/ `, o
122、洋葱可保护血管;" U1 n; C: X1 O: r2 W4 y
123、做菜勾芡有助保护肠胃;
7 _% C# y# f0 A8 N( e2 F124、黄瓜,西红柿不能一起吃;1 `* I9 _# @& y+ R% t; x2 c
125、豆芽一定要炒熟吃;
3 E) [2 w$ O( H, U& J0 s1 Z7 M; A
8 t: E: r# N; p126、饭前不宜吃西红柿;
. J# w0 Y6 _% V) @# W& n8 b5 Q9 F127、山药是冬季滋补佳品;
. V+ M, A3 _* l: B9 r% Z128、豆腐吃多对身体有害;7 J" m4 k8 _- E. d9 _
129、油炸臭豆腐不利健康;
: d) ]$ {6 M6 I, B* L" V8 W5 V; f7 ~/ I130、红薯叶是宝;: S* C- S+ t) E- t

6 Z/ P/ E) ?0 N131、红薯有了黑斑不能吃;
6 z. H% O/ G. Z132、日常饮食应少吃胡椒;
4 B$ @5 H! B: e6 Z3 J/ w, c133、多食味精影响视力;/ y( K0 P1 {' ~7 _8 O1 G. F: K4 z
134、多吃盐会使血压升高;
! _. f7 Z1 N% W9 f, z: Q135、干海带长时间浸泡才能除砷;1 e. C$ @% O! e8 H$ O

1 R+ y. H+ ^8 d& Y1 g136、海带不是越"绿"越好;. z9 i) v$ {7 v- @0 ]% R9 v7 v. F
137、黑木耳补铁效果最好;
9 d, e8 ]9 X: b138、大蒜宜生吃;
* k* p0 X+ f/ w139、香油更适合中老年人吃;( f, q& c- K+ d
140、腐竹在豆制品中营养价值最高;
' W( [+ r1 D4 x1 O% f! Z8 b' l. {! l' z% i$ K$ G# A1 C/ s  p9 @
141、枸杞能“强精壮体”;3 A. m- `: W; C3 F( W4 k. E9 r: i
142、当归能增强肠胃吸收;8 A" w8 A8 X6 F9 Q
143、天麻炖鸡不可取;
5 u, b( `: p8 k4 ~% |8 d144、男人不宜趴着睡;: P+ d* M- q: [

0 J  @; A, S& \; |+ x: v) w146、孩子厌食多吃醋;& a7 D& M/ A/ I
147、儿童常吃面包好;
; }; l3 L* ?# q+ U* Y148、使用筷子能促进幼儿神经发育;9 W/ D7 g  K* C* s+ r/ R- G( y% O
149、学生不宜补偿式晚餐;
& v6 K- f1 l' V; h" d150、儿童不宜多用鱼肝油;7 l( [1 U+ D+ J& Y3 Q

( T% L: t! X3 h151、果味维C不能让儿童当糖吃2 i; o6 R  A+ y, T. L6 b) D7 P
152、早餐吃燕麦有助于记忆;) D. f4 E2 S) A2 C. `) W0 ]2 O
153、鼻子出血时不要抬头;5 I/ z( }4 X" T* Y5 V% v
154、儿童开灯睡觉患癌率增大;% l3 x9 w" l/ ?: {3 b3 q) W+ R
155、打乒乓球可预防儿童近视;8 c$ c% o1 y- ~2 g" _/ n
8 R, r! A3 V) _/ G# r3 ?
156、儿童不可多吃山楂片;
& R5 Q. N( G6 _: |1 C157、儿童吃。糖多了爱发脾气;
# M8 {: R6 ^3 Q, n% [. z0 G* J158、儿童喜食甜食容易体弱;6 M" M/ s- K6 h* r$ W! X! l
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
" R3 b" r! N/ P5 O" V4 t" w160、游戏对幼儿心理发展很重要
% U4 W  B( q4 ^. Z& |0 k0 H6 C1 J# z
' N3 ]4 K6 r0 `0 R7 I161、白天需要让宝宝运动多一些, ^$ U$ R" F  {1 V/ H
162、幼儿服药时要多喝水;' p, B0 _2 k" G  k9 ?8 D5 Y
163、给孩子喂药不能用牛奶;; x6 x. f& m# Q0 [, @
164、彩色T恤更能抵挡阳光;
9 `2 f7 T# l8 b5 D  x165、浴后不宜立刻化妆;
7 w' |  g/ Q# q
* v  p. Y5 G5 P166、晒后不能用热水洗;9 v, X5 o' D8 M% B: |; U1 \7 C! \
167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;
$ F$ p$ [" F2 }2 K1 f9 E) W168、束腰过紧可引发痔疮;
% i: P7 C- }" h% k% P% P# b169、吸烟也会伤胃;
% T( w& {& ^! ?* e( O6 I7 w170、不含尼古丁的香烟仍有害。
; k/ R  f1 \  o9 H/ |, m) N

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