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[养生] 170个生理常识,没事看看吧

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发表于 2015-11-27 15:22 北美生活网手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 慕然回首 于 2015-11-27 12:24 编辑
# M! [* F6 m- e& r! r3 l- s: o4 }9 T* T" ^* r. \
1、凉水洗脚有损健康;# d3 y1 r# Y; b- i( j/ T) t) t! J& Q
2、夏季多吃苦味有益健康;& H, z1 W) L/ V! J
3、多喝水能防肾结石;' |$ n1 ~5 i- ^& f' m
4、夏季不宜光着上身睡觉;
+ z( \+ E+ ^3 `' Q9 d2 o5、冬季养生宜多食热粥;
1 R6 Q  s; \3 I, e! ?& J0 a# s; x: G7 N" n. U$ v# T; o2 A
6、冬季洗澡次数不宜多;
4 o' G2 g' H! n! [3 d/ V4 O( [7、冬季不宜长期待在温暖房间;
. D; L1 C7 R5 }: Z  q8、不宜长时间停留在冬季雾气中;4 a7 R2 I9 |) D6 s# m* [6 O2 @
9、冬天不宜把围巾当口罩用;4 H) `' h% s8 F5 M2 P) k
10、冬天早晨不宜洗头;
7 \9 J% R' J+ p- O* v3 D% w' z' D# S+ ~/ O9 p- R4 f
11、健身前热身活动很重要;
+ ~4 s' b$ Z( a. E4 a& f% g12、运动损伤应"冷"处理;
& X6 i6 S" F) Z; x* s; p- b5 J: u13、步行适量能使大脑更年轻;
  V6 m& @- S$ j# U4 b$ t9 c; y9 N; _14、步行最有利于中老年人健康;
  V1 r. I6 P5 b2 w$ [' l$ L' s% M  ?15、深呼吸不利老年健康;
: P/ j, x' x! b* V+ g: j
- e% ^6 \( J: O4 ~16、老人晨练应先进食;
! I9 E. P! p' a" U6 u8 M$ C17、运动后应喝杯牛奶;
0 J! R4 {7 P" K1 z18、睡眠充足才有益健康;0 g5 l* v* C2 e7 ?, A3 R
19、情绪不畅会导致胃病;
" X" q, t2 @7 u6 t3 o; ?20、手机贴膜会伤害眼睛;
# E. e% z# S3 M1 A
/ S) U" Z8 y& W21、员工不宜在办公室吃午餐;6 W/ l2 u! X3 U- {# `" g2 V- g9 h
22、午睡有助于预防冠心病;
- b7 e! ?+ V* }+ f1 [23、不宜用沸水煎中药;( l& ^. k* b' K0 G! p& N# L
24、服中药不宜加糖;
5 b9 s5 M2 M6 I: H25、不能用95%的酒精消毒;3 n) ^. @' u4 i+ F' ~$ ~9 E" I

3 e  Q- m7 A2 j# j6 Y/ x. k# D7 y) V26、日照每天过三小时才算健康住宅;' j) z+ ~& {2 Z0 ~2 C
27、破损瓷砖辐射较大;
  M# r. _( ~# q% h28、卧室窗户留缝有助于睡眠;1 ^* E5 F6 f. \8 k5 ^
29、清晨不宜开窗通风;& l0 t0 J( b5 L- x4 N
30、热水袋比电热毯更益健康;# f/ l+ [7 o% K: l0 L4 B
  E( x3 L! F! r: j2 E% K7 M
31、不宜用塑料袋保存果蔬;" P* C: s, w) a; A
32、筷子最好半年换一次;
; D- E$ N; D* g' p; K$ [# _  A33、牙龈出血要尽快更换牙刷;- k; u, ]$ f2 Q8 V
34、正确刷牙比选择牙膏重要;7 o9 K: p! N+ H* K1 f: G
35、起床不宜马上叠被子;" }) u8 T! w8 ]: Z, d( g; h

( n9 O9 }" T) o. L2 u: ^: W+ Z36、晒被子不能拍打;! ]/ o$ G; Q! _9 M
37、空腹不宜喝蜂蜜;: i% h  I% n( K0 N  ?6 W
38、喝蜂蜜可解酒;
' ]+ \# ]* A' w* \: c2 {! \39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;0 Z; L3 |7 r6 P0 l1 @7 S6 T
40、素食为主更适合中国人;; u* o) y9 r' f+ r6 o
' [  o+ y- J4 a  J/ p1 H
41、海带可预防高血压;
( A0 B: m3 j+ y* q42、凉水洗脸好处多;
5 [2 @  T! B6 {( E! q9 `43、刷牙宜用温水;
* A; r2 P# o0 q! O2 \2 r44、洗脚宜用热水;0 C/ z( D2 \+ S6 ~- P( f6 p- n" B5 Y, G
45、脚寒容易感冒;
6 s6 M5 L. d3 C3 K, w
! H0 ]6 X* G/ g5 M46、干嚼食物可防止大脑老化;
+ {  r* v7 u( Q9 r: {9 O- R2 J2 N' F47、上午晒太阳有利于冬季健康;7 C' i/ p8 q  I! O$ w" ~5 }3 C% X
48、翘二郎腿会影响健康;3 _' {. U  ]" w7 d  ]& h
49、戴帽子不宜过紧;
3 }, o8 O% z/ J" M50、常梳头有益健康;
! |! f% \% y: j7 Z- E4 y6 K. y8 T' }' L
51、长时间微笑和利健康;& l) f! }* J5 }6 B& L, j
52、强忍泪水等于慢性自杀;
$ p5 ?: G2 n. I  H% O53、小便时咬紧牙齿有益健康;, e# F3 G! h8 |
54、打喷嚏时不能捂嘴;& ^1 ?  I" V* V" q' u
55、早晨一杯水很重要;
+ _6 X  J4 Q) \9 Y! A! |9 R
$ _  r5 m# G1 W6 |56、白开水超过三天不能喝;
5 k7 L( X/ }! F9 C8 }8 c! R+ x57、每天一杯咖啡好处多;
# W7 n/ c. C' c9 G/ c0 z58、咖啡要趁热喝才好;5 g# W1 a- `; ^1 D, }6 s2 j6 D4 e! M% X2 q
59、酒后喝咖啡易发高血压;
' [6 R% c, `% y1 M60、喝下午茶有益增强记忆;
+ h% a- i8 L2 ]+ c! h" @& F; ?# I* o3 f1 X/ p! ]0 }
61、绿茶有益防治肝炎肝癌;
' Q- ^; Z- W% P$ k' N/ Q3 P( z62、胖大海泡茶不宜长期饮用;! R1 g  _' h. B3 i' [1 g
63、感冒不宜喝苦丁茶;
8 C5 ]4 b* ~$ Q3 w8 s64、不应用保温杯喝茶;
6 R3 u5 a4 K+ U/ R0 N3 S) D* u- i: f65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;
7 |" n8 D# p& z% U8 ~% d% j' R- e5 t8 j
66、不宜空腹喝酸奶;
2 W2 d; M; n' j: ~67、喝完牛奶应喝口白开水;5 o) M% z3 h# U
68、常喝豆浆更健康;" C0 t- v3 T3 i; O; ^" x# n/ b' H
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;
. b( _: W3 u/ p, x& K% f: n4 w& |0 H70、白酒不宜代替料酒做菜;
& E3 B* R4 S  M3 z1 Y2 O, f, N/ j
- p5 T3 `4 e3 X* }+ A5 M- R71、吃海鲜不宜喝啤酒;
- \0 S$ C* r- G1 _8 L: J72、吃鱼能保持血管年轻;( I! s+ |4 o8 ^' F3 Q  T6 z
73、鱼刺卡喉不宜醋疗;
& H3 ~8 b- f, a1 h: n% X) }74、胆固醇高者少吃鱿鱼;8 {" P1 a( \7 {
75、海蜇皮能治高血压;
& J7 M% B% m4 u( i2 v$ ]9 k/ l, K; a: A8 \  y1 H  M
76、食肉过多对身体有害;, x6 c1 u2 i0 o# x+ S0 a
77、骨折初期不宜喝骨头汤;, d0 s7 y% T: k7 f2 K
78、炖鸡汤不要先放盐;
9 z7 M# H8 r2 ]2 j. U4 \79、发烧时不宜食用鸡蛋;$ M. G% V/ }$ r( V
80、茶叶蛋不宜多吃;
4 s) p: q1 u& K
& I, n4 t/ x3 D; u; ]1 L81、馒头比米饭更益补锌;6 ]- I0 m8 y1 p: l
82、煮粥和烧菜不能放碱;3 e8 c2 u6 B: `7 B
83、粽子的营养全面;
) A+ R. X2 n+ I6 _6 ?$ |84、饭菜不宜“趁热吃”;
: O* k( y7 ~+ v85、多吃黑色食物可补肾;5 Y8 J" d# z, M9 C" v6 s

" V/ Y$ r% L  q8 d, m+ c86、多吃玉米好处多;
( m. X8 p5 G9 l7 o( v' \% j87、不宜吃开口的糖炒板粟;
3 a8 r1 u5 P0 C88、多食核桃有益心脏;3 K* I7 J. S9 l3 y
89、花生具有抗衰老作用;
2 p, G3 _* d- [/ u& R7 |90、常吃花生可预防胆结石;' e; e/ k* p: g
+ W" g0 v, K2 T7 ?+ ?' X
91、常吃生花生可治胃病;
# r& [; f8 ?8 ^- X" H92、醋泡花生可以软化血管;
; U( J, r4 H5 b7 ]0 p9 p! X93、西瓜不宜长时间存放冰箱;( a: T1 n; [5 E! K3 `, ~
94、吃葡萄有利于护肝;( T# J- e! D( }  _- d' l
95、吃草莓有助于防止辐射;
4 F7 J' r0 h% _" ]8 E% T* P7 A: P/ Y$ X8 C3 S: u( i
96、甘蔗被称为“补血果”;4 {3 X- X  o8 P8 J2 H0 X% a
97、苹果营养全面;' P5 v3 K0 G2 u9 v5 \1 A  w
98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺;
+ [9 C2 x. L( X0 L- h2 w$ |. S& {99、红枣有增强肌体免疫力的作用
& a# J& s! y! J100、山楂易致胃结石;
% D& Y) U8 L' a. q, z4 ], l6 F. V, C+ H+ F" T- A3 c3 Z" V5 D" p
101、病不宜食杨桃;, Z+ G3 x) W( j! W- n, y1 A. V( T
102、香蕉是廉价减肥药;
" m" Y9 `: ^9 C. e6 }' @) k103、菠萝可以护胃;
) m% g+ w9 R3 f$ y104、芒果保健作用大;/ T* x7 e" v* b1 Y1 D  N, W
105、烂水果不烂部分也有毒;
- L# m; V+ ^- e* N0 N! ~$ D: D# A
( M. i& U5 I. F106、水果不如蔬菜有营养;
6 c' a& N" d2 s" H, w- M107、木瓜可增加胃肠动力;
' o5 {4 N5 c8 ~8 W  e4 n) o108、芦荟能缓解亚健康;" j/ x* r8 j8 }, L! m
109、胡萝卜有降血压作用;6 ?8 [  b$ [" A5 J) |  ]. a" m
110、胡萝卜下酒会中毒;
4 a1 y* |. F4 P; D+ e. {
2 R; a* U8 o# s6 T# L1 M" L* P# e: w111、萝卜白菜不应混吃;! u' W* N; }1 S, K- r# q
112、人参和萝卜不能一起吃;
; _* t" [5 L6 p  n( t113、西兰花营养价值高;
- B' R8 x+ T& V6 ]) q114、香椿浑身是药是宝;: U+ z1 H" q6 y. d
115、香椿需用开水烫;
; _8 t; ^: D; {. i0 S2 H' T8 J- J7 W7 v  @1 b, f0 i' M. ~; }6 l. j) I9 Y+ a
116、多吃番茄可防晒伤;# M' a0 j4 F9 A5 y' w9 r
117、泡发干长香菇最好使用温水;
& T8 x6 J5 z9 m) r9 J  \1 W7 s! G118、吃饭应先吃青菜后吃肉;
% _6 D7 D# e& H/ Z6 g119、常吃大白菜好处多;! d% n# [2 T$ I- t1 z; c6 m
120、韭菜可补肾助阳;! m' C/ k$ U# \9 K
! y7 V8 s1 K5 f% H  d
121、茄子有益降低胆固醇;
+ Z/ ?& W$ M" a" l( i  D. c& r$ w122、洋葱可保护血管;8 P3 }' F! ]4 x
123、做菜勾芡有助保护肠胃;
+ t, e& u$ t6 j* B124、黄瓜,西红柿不能一起吃;
7 w9 y# J; c( k1 @125、豆芽一定要炒熟吃;/ o' e( e2 t" z. _
. R& m* V8 p  c
126、饭前不宜吃西红柿;1 x' c. p( r4 g$ y: o& W
127、山药是冬季滋补佳品;$ t- W: x) T% e4 G5 n1 t
128、豆腐吃多对身体有害;
6 A# e9 z2 {" [2 h, C; t129、油炸臭豆腐不利健康;
- i: Z) ^* i! [# B' _/ w, E) f( D130、红薯叶是宝;# e8 b$ N1 B) D4 Q! i6 _% L
3 Y, l$ x) W; d" ?
131、红薯有了黑斑不能吃;$ M2 N9 m- u7 ?# [# N& c
132、日常饮食应少吃胡椒;" w6 D# [0 M. O+ p/ g) K: N
133、多食味精影响视力;
( F4 V. \  }  h134、多吃盐会使血压升高;1 O+ c0 Z- b& F# m
135、干海带长时间浸泡才能除砷;0 N' K- |' q: W$ Y8 K- m* G

' A! Y; n! H- O8 O, z136、海带不是越"绿"越好;1 n( F- [# J0 B8 Z5 V& }+ w
137、黑木耳补铁效果最好;
# S9 ?$ h$ [% J! ^" }8 W* h138、大蒜宜生吃;
$ n9 R7 C1 [# }1 H5 D139、香油更适合中老年人吃;" u$ S* X, P: ~* z/ \
140、腐竹在豆制品中营养价值最高;/ F# C# J7 y: o* M
  {; u7 J$ C; Q5 N! @
141、枸杞能“强精壮体”;
( y$ ~. y1 T3 C) }- d* v2 {8 c3 Y142、当归能增强肠胃吸收;
% j1 p8 A4 X" T' b143、天麻炖鸡不可取;
: w3 C) T% L; I$ n144、男人不宜趴着睡;
+ D! E2 d1 Z3 f0 n: a
. Y+ B& Q6 j8 v146、孩子厌食多吃醋;3 L1 p0 L1 a2 _* {4 V3 M
147、儿童常吃面包好;$ p- [$ t7 c4 [& Q# J3 f7 e4 q
148、使用筷子能促进幼儿神经发育;! k$ j+ p  A: b5 y2 E
149、学生不宜补偿式晚餐;# _# @; t. D4 S; v' e* @3 j$ l1 ?
150、儿童不宜多用鱼肝油;
# m+ F8 w; c7 q5 I  c: l
& M# v+ S+ p# b: b+ B$ b$ d151、果味维C不能让儿童当糖吃8 [5 p4 c2 q5 p( b' j: Q* g
152、早餐吃燕麦有助于记忆;
, @5 E* c1 G+ U% Y* J3 m7 a8 X+ _  G153、鼻子出血时不要抬头;
/ a0 N3 j8 y2 l: D154、儿童开灯睡觉患癌率增大;
# ^& |8 K8 d) r( N( a4 @/ Z155、打乒乓球可预防儿童近视;! e/ h+ w0 e' w
9 ^% x: Z; f. P6 s" Y; E
156、儿童不可多吃山楂片;/ O8 z4 f8 U3 B9 i, `2 z% B
157、儿童吃。糖多了爱发脾气;
$ H8 s: s* ?1 D* L6 r% ^158、儿童喜食甜食容易体弱;
/ ]& Q" v- S! L159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆' i) l3 H" q$ z1 b
160、游戏对幼儿心理发展很重要/ c' L+ n" V; A, C

1 e% a. [+ P" P2 [5 |161、白天需要让宝宝运动多一些
2 p) W7 ^6 F$ l! R3 b, J162、幼儿服药时要多喝水;; n) _( N& G3 p5 {/ \+ [+ V$ n& @
163、给孩子喂药不能用牛奶;3 C# R/ t1 g9 o9 ~. ~* b
164、彩色T恤更能抵挡阳光;- \7 R& C5 u- x
165、浴后不宜立刻化妆;
7 G5 X0 z4 l3 G( v, H3 B  l& J5 ~
166、晒后不能用热水洗;
- S5 y# D5 @; K3 ~167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;
  D5 Z: _) f7 Z5 S3 B168、束腰过紧可引发痔疮;# r% y$ x' e) W
169、吸烟也会伤胃;9 V* O5 \% ?" S% l
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
8 x- X6 `7 B# X, t

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