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[养生] 170个生理常识,没事看看吧

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发表于 2015-11-27 15:22 北美生活网手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 慕然回首 于 2015-11-27 12:24 编辑
- M2 Z0 x! z; c8 [7 Y' j4 `+ s* X# C2 i
1、凉水洗脚有损健康;
9 _9 I' Q" i" ]* B2、夏季多吃苦味有益健康;
" ]! v9 ?$ c) y  L1 }6 U) c% N3、多喝水能防肾结石;6 N  L7 u7 M2 ^5 F
4、夏季不宜光着上身睡觉;
$ Z! l9 E7 L5 J5 k! o* W5、冬季养生宜多食热粥;1 ^) K1 r! n7 N; A- k; @

6 h) D  {" e: ?6、冬季洗澡次数不宜多;3 g; a9 ~; [; p5 \' P
7、冬季不宜长期待在温暖房间;1 ]9 i" b. j! q, b
8、不宜长时间停留在冬季雾气中;
- D1 {2 k8 w. g  H* ^9、冬天不宜把围巾当口罩用;( e8 E' [3 n/ U/ A
10、冬天早晨不宜洗头;  T& X: l; E; F2 l. \8 x
# I* y4 ^7 @% }& o. o% Y. g- g1 P
11、健身前热身活动很重要;
  P4 U& a. c+ i3 g1 p/ b( d12、运动损伤应"冷"处理;2 H' b0 _1 O# `3 \! {& v( l# L
13、步行适量能使大脑更年轻;
5 D5 Z6 U8 M. F" w' @4 S, @) t  _14、步行最有利于中老年人健康;
6 x! \1 h- g  w, \15、深呼吸不利老年健康;
& Q! @9 b4 ?, A$ b8 Y
7 O+ r- ?" ^3 @% H16、老人晨练应先进食;5 o& t  m+ B: [; F* `0 O
17、运动后应喝杯牛奶;- r% ~7 E1 U5 g' S% V* I8 G( m4 ~
18、睡眠充足才有益健康;" K& K3 B( f8 @, U- z) F' j+ l
19、情绪不畅会导致胃病;
" M8 ]3 w' a& j! U1 A20、手机贴膜会伤害眼睛;3 E4 W: m6 v0 ^  j7 Q
6 o, Z! M6 j' L6 O4 B% A
21、员工不宜在办公室吃午餐;
* N2 a$ B5 W" N6 Z8 M22、午睡有助于预防冠心病;! w' @1 l  ~# ~5 J0 c3 C2 Z9 i
23、不宜用沸水煎中药;. s: Q8 O4 k' Q  }% `; B! L
24、服中药不宜加糖;
2 O6 t9 h7 E& B8 q& x25、不能用95%的酒精消毒;2 N& R# n0 c  [2 P3 Q

: K- A7 H7 I- s& \2 ~- H26、日照每天过三小时才算健康住宅;0 @- d) y1 c) T& F! m0 A2 M& n0 I
27、破损瓷砖辐射较大;2 r/ M5 o6 N! T- e8 \1 f) J
28、卧室窗户留缝有助于睡眠;
7 `) y3 i& K( |+ ]! _9 S( Q" v, G29、清晨不宜开窗通风;
  i* f! _& g  D" L( E8 S& n( n  \30、热水袋比电热毯更益健康;, }" ^, s3 ?1 k; p6 ?; C/ t

2 W% U& e* {3 z% i- ^2 A, V8 H31、不宜用塑料袋保存果蔬;1 m+ B  D! w  ^- G$ |" m
32、筷子最好半年换一次;
; g1 n9 w2 c& D# a/ o/ _5 r33、牙龈出血要尽快更换牙刷;9 }% u4 V/ e# r% ~1 J
34、正确刷牙比选择牙膏重要;
' `$ M* z7 w! d35、起床不宜马上叠被子;
' O$ G% N2 x2 C5 H
, P9 g, b/ C% I, X1 J2 v1 q& w0 N0 P36、晒被子不能拍打;' Q8 K9 C) G5 o3 Q  z# ?: v- w+ V
37、空腹不宜喝蜂蜜;
  K5 B; o5 B+ E7 E/ d* @! Y3 }38、喝蜂蜜可解酒;
) |; a0 Q) W: y4 [" L9 z39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;
! w9 G) I* P" M, U40、素食为主更适合中国人;1 ?7 n* `! e, u: r
% @: L& w: o, B. Y  b2 Z
41、海带可预防高血压;
% ]3 v! ?# y' L& h# l42、凉水洗脸好处多;) d* a5 Q! M8 A9 J
43、刷牙宜用温水;
! ^/ H& X1 D5 p; r: M: v7 _0 _44、洗脚宜用热水;: e0 w% y0 z# N
45、脚寒容易感冒;- g- i8 O* f6 _# G
& x0 J# I% V9 ?* G8 `9 h
46、干嚼食物可防止大脑老化;
. @4 }& U; r+ f+ I47、上午晒太阳有利于冬季健康;
: \3 N; Q6 f# w8 B1 |6 _9 k5 j48、翘二郎腿会影响健康;$ f4 ^' r: `+ X8 x% Q5 M& m
49、戴帽子不宜过紧;
5 M* k# `& E% l2 @50、常梳头有益健康;+ V. g  t/ `" f* |: h9 y1 ~5 a
  a# n0 O' |% o9 [' b
51、长时间微笑和利健康;
# W( w  R+ Z) G. @: X52、强忍泪水等于慢性自杀;
. B7 r9 S, Z- y0 Z53、小便时咬紧牙齿有益健康;
9 m! E- O( \; y' S& p54、打喷嚏时不能捂嘴;0 Z! _. c$ l) G, k. Y
55、早晨一杯水很重要;
/ P+ r; V6 |. e
" t- Y2 K3 Y5 b' U6 E56、白开水超过三天不能喝;
# s! d9 l; [( V8 i8 [& w1 r57、每天一杯咖啡好处多;
  K' \4 q% _7 l58、咖啡要趁热喝才好;
) i5 c. W( H+ G: X; F59、酒后喝咖啡易发高血压;
3 m; z! g; h( y; w! A* V60、喝下午茶有益增强记忆;) _" |3 Q" g0 k2 \

% l2 M" [9 f$ w61、绿茶有益防治肝炎肝癌;1 N; m( h+ [# V
62、胖大海泡茶不宜长期饮用;0 Z" u0 h! x- V& j/ G
63、感冒不宜喝苦丁茶;
' Z$ ]# I+ t$ L$ I64、不应用保温杯喝茶;+ L' {: f* P5 A8 h* }
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;/ c; Y5 n. X% x/ e/ B
3 \9 R) N3 x) N7 p% X' f) g' ?
66、不宜空腹喝酸奶;7 G* w, W4 t: _, z
67、喝完牛奶应喝口白开水;. r4 v" f  _9 y
68、常喝豆浆更健康;
" L0 F3 ~' G0 K* V6 ~6 K; y8 w# u69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;, `- c& d! Q6 Z9 N; a9 G
70、白酒不宜代替料酒做菜;7 i5 Z4 Y4 k  R. a
" Z. z" p! \+ x( e! b
71、吃海鲜不宜喝啤酒;0 y% q! U" M" `* ~$ _7 I2 ]
72、吃鱼能保持血管年轻;+ Q8 N2 W3 G* X- R
73、鱼刺卡喉不宜醋疗;1 F; d. D- }% {5 g* r  k
74、胆固醇高者少吃鱿鱼;6 W( e- F8 I3 {0 k9 E+ j. f
75、海蜇皮能治高血压;1 l; s, H# N0 q7 M: i1 T# w3 g* `
/ L6 P# h9 B. r1 Y
76、食肉过多对身体有害;
8 N2 {, [/ Q3 H* C0 W  W' y  \. s" O) _77、骨折初期不宜喝骨头汤;4 Q/ S/ a- N" p5 `# U
78、炖鸡汤不要先放盐;& s0 c" N  ]! Z% K4 b* T0 l4 g
79、发烧时不宜食用鸡蛋;
7 f$ T! R1 Z' A9 v  ^80、茶叶蛋不宜多吃;4 B: T$ ^( O  L+ ?; Z9 Z& I
% n7 I1 J. ]4 q. t" @1 U4 _
81、馒头比米饭更益补锌;0 p0 s& N/ W+ ?  r0 g3 e1 a
82、煮粥和烧菜不能放碱;% p; {- I; d7 N
83、粽子的营养全面;
6 G# i% s- z! Z" ]5 O84、饭菜不宜“趁热吃”;
5 O( W% A) C2 d$ @$ ~. C85、多吃黑色食物可补肾;, c/ L* p+ |3 u0 E0 ~9 {
7 D4 s1 ?' y8 E- I
86、多吃玉米好处多;; c; v. C. V5 o) y' ?$ k9 u$ }7 D
87、不宜吃开口的糖炒板粟;
: i- Q( A7 X4 u) J( h88、多食核桃有益心脏;$ [8 L8 j8 E3 Z
89、花生具有抗衰老作用;
1 d4 z. F& y. C5 F90、常吃花生可预防胆结石;
# S" N+ c  {8 [, h: V" u/ o& I& l0 K  }0 Z% J
91、常吃生花生可治胃病;
# M2 b2 t: r+ ~. ~92、醋泡花生可以软化血管;
4 v5 F- @6 d# @9 _93、西瓜不宜长时间存放冰箱;
1 i9 b# D8 z" c6 e% D94、吃葡萄有利于护肝;
! E( s' {- C# D95、吃草莓有助于防止辐射;  ~2 ?4 R. j, X& e; `( E: I# z" i8 j* d

+ A) H% k5 v0 `3 Q9 F( ?/ T# a96、甘蔗被称为“补血果”;9 U* S( x; D( y1 m5 h# |
97、苹果营养全面;
5 I+ [8 z& }$ o98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺;
# Y% E% U. m& H# A$ a* O99、红枣有增强肌体免疫力的作用
) P1 z  c. n) |1 f100、山楂易致胃结石;. k9 ]9 E% e) }4 N8 a

& i; x" H$ f8 T+ @/ ~" O2 r  Q101、病不宜食杨桃;
$ S+ u4 i# `$ d- F1 x/ v: K8 m102、香蕉是廉价减肥药;% v- c. E" g) y, M' U
103、菠萝可以护胃;; f6 e7 [; C$ P5 |
104、芒果保健作用大;
# s/ k/ v1 u, r' Y. X: Q. K105、烂水果不烂部分也有毒;
8 ^9 J' k" E. ^" `+ M5 v( x; o0 n* ~6 X2 ^# Z) r# r- }
106、水果不如蔬菜有营养;1 c$ D& e+ Z- g. |  Q* }
107、木瓜可增加胃肠动力;' H8 l! q8 q+ w' C/ W9 ~- Y
108、芦荟能缓解亚健康;
9 b9 s" z# @& E9 Q" \, n109、胡萝卜有降血压作用;7 U: ?& B5 u# b5 t3 ~& a+ f7 D
110、胡萝卜下酒会中毒;
$ Y* j: v- ^! {" B7 }  E7 O" [; t
- f" a0 u4 f4 z. G111、萝卜白菜不应混吃;
9 N) v5 k8 B* E/ q7 A. c112、人参和萝卜不能一起吃;1 S7 R; L+ ^; y, n, x
113、西兰花营养价值高;- `5 G$ S6 {6 L% {  u& g
114、香椿浑身是药是宝;# ?2 a8 c: f7 n
115、香椿需用开水烫;+ m2 x- r  d, D5 ?

  z- z* k( ?5 i116、多吃番茄可防晒伤;$ Z: F: M" g* X3 U7 b. {
117、泡发干长香菇最好使用温水;
8 J7 u8 H. k$ ~118、吃饭应先吃青菜后吃肉;
! V5 B8 h8 B3 Q, m! {3 w5 R: n0 M; i119、常吃大白菜好处多;
4 i% B+ y! B" G120、韭菜可补肾助阳;" y/ X$ H4 G; m* P: Y+ v( [

8 `9 }: V0 Y% s; G" s121、茄子有益降低胆固醇;
* _( g2 O: }& }( ?( `( @122、洋葱可保护血管;0 c! |  j3 f! k; D
123、做菜勾芡有助保护肠胃;
/ M7 g) O9 a/ d' c5 [/ N" M124、黄瓜,西红柿不能一起吃;
' I9 g6 }6 M( H* I125、豆芽一定要炒熟吃;% ?. w5 I9 P& h8 |0 y0 b: p& \

6 X) a/ a8 G# F" q; f126、饭前不宜吃西红柿;9 ?( O. F) ?6 v6 y. c3 W
127、山药是冬季滋补佳品;4 k7 C/ D7 j5 m: C
128、豆腐吃多对身体有害;
( ~. a: s/ V1 }( n+ i129、油炸臭豆腐不利健康;
0 h2 W% }' _8 E9 M" Z( x: p% e, X130、红薯叶是宝;
  z3 a# F) ~3 n; D% y
" i; E, [7 ^. n+ ?) _0 e131、红薯有了黑斑不能吃;3 @9 T4 |% |: d' x
132、日常饮食应少吃胡椒;
/ K3 h3 t( e6 K; q0 Y1 c- Q* r( M133、多食味精影响视力;
% f% B9 g3 I$ ^) q( N; w( d% D  b134、多吃盐会使血压升高;
0 I" `% ~! E8 ?8 O( A135、干海带长时间浸泡才能除砷;) D+ D7 V* b) H; `+ T
. X7 |4 X3 ~" \
136、海带不是越"绿"越好;9 [( H0 G$ O! o& o% U
137、黑木耳补铁效果最好;
4 p4 z. e. w7 L' ~+ H* N138、大蒜宜生吃;
2 [: \" P& J8 u+ ~* x" z139、香油更适合中老年人吃;
2 D/ U6 j  {* |7 g, o  s140、腐竹在豆制品中营养价值最高;, N+ ?) W# p( f* @, {9 m% ^2 t- Y
* @; a5 Q; w9 P7 i% O: ~
141、枸杞能“强精壮体”;
; e. Y6 O0 W0 X- w142、当归能增强肠胃吸收;
' O7 D1 i% P4 k8 V0 S$ G143、天麻炖鸡不可取;7 l8 \  @, a5 c9 @4 B" G
144、男人不宜趴着睡;
/ {) G/ v- ]  ^$ g3 P# I
* w/ R" f; ?3 a, Q146、孩子厌食多吃醋;6 G7 J, I( P. o. v5 {
147、儿童常吃面包好;" _/ m; O# [" e! A1 i# u
148、使用筷子能促进幼儿神经发育;! U8 ~; C) `3 t- v
149、学生不宜补偿式晚餐;5 K6 p) N3 `" B" w4 I5 J
150、儿童不宜多用鱼肝油;
$ m$ N* i8 O& T$ b/ `$ |1 ]5 c2 L% ]( F+ A
151、果味维C不能让儿童当糖吃1 U; H9 ]+ O/ C+ E3 P6 j  `
152、早餐吃燕麦有助于记忆;$ A* t( s& C& s7 w8 l; T! d- o: [
153、鼻子出血时不要抬头;% C/ E5 |+ A( w/ |- ~. k; t$ Q
154、儿童开灯睡觉患癌率增大;- C% B- I' b4 W2 r# X
155、打乒乓球可预防儿童近视;+ N8 F+ }3 L9 g

6 A- e2 ^+ K6 h3 N5 _156、儿童不可多吃山楂片;4 c: A* A: `. N$ n; s
157、儿童吃。糖多了爱发脾气;
- [1 F. ~  X, C: l  r0 D. C158、儿童喜食甜食容易体弱;
0 m3 |5 }: m7 Q) x' Y# i159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
9 I0 d5 g' s! [4 Z5 d160、游戏对幼儿心理发展很重要( B' k& |+ M, @/ L" A" y

* c+ G8 n3 D( b1 x# `161、白天需要让宝宝运动多一些/ F. h6 K9 F  ]+ d4 }
162、幼儿服药时要多喝水;
+ b$ E. Y7 N% `+ e0 `6 H1 p163、给孩子喂药不能用牛奶;
; Q) |( t5 Y$ k2 V/ f' x164、彩色T恤更能抵挡阳光;: C" E9 |: b! k
165、浴后不宜立刻化妆;
# }( E6 r0 j1 @  q, ^; d7 {( }7 K+ c
166、晒后不能用热水洗;
/ [" U' Z3 D8 x' U  V5 x1 d167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;
  |6 O7 {2 O9 S& W" k4 B* s168、束腰过紧可引发痔疮;& B7 l2 Q% R- x# q0 j0 N( G- R3 _# o7 D) r
169、吸烟也会伤胃;
" C; r0 N* U1 `% d4 M170、不含尼古丁的香烟仍有害。/ S$ t7 f) N4 L


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