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[养生] 170个生理常识,没事看看吧

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发表于 2015-11-27 14:22 北美生活网手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 慕然回首 于 2015-11-27 12:24 编辑 : p, Y* P9 F- d
  \# S* b# o$ M, `; l5 s
1、凉水洗脚有损健康;( p7 V& g! j# C* _; N5 Y: B9 m: j
2、夏季多吃苦味有益健康;
5 G2 `, g+ A1 Q3 \! L* g; K$ N3、多喝水能防肾结石;
, [- b7 G0 S7 \& u/ ?; m2 R4、夏季不宜光着上身睡觉;
1 f) _- A. N1 n, L( x2 }5 Z5、冬季养生宜多食热粥;
( R8 `# ]+ E& r
+ E: e. w; F6 X& m- p( b1 ~6、冬季洗澡次数不宜多;# v0 s5 M9 C: ~. R8 r" A$ n# A
7、冬季不宜长期待在温暖房间;
9 C' p; P0 u8 `+ Q5 E' H8、不宜长时间停留在冬季雾气中;
$ F& R' Q" Z% I# k* v" Y; Q9、冬天不宜把围巾当口罩用;
9 x" X$ u; c/ a4 w) w8 }5 W10、冬天早晨不宜洗头;
5 F1 Z  t1 ]: j/ z2 a8 U
2 f+ i/ b6 N6 K* ?11、健身前热身活动很重要;
( Z1 h9 _6 x5 o# p( i# _- O12、运动损伤应"冷"处理;6 `# \3 V. {. B: A
13、步行适量能使大脑更年轻;
# K8 Y. _* A3 a( r* J7 G  _14、步行最有利于中老年人健康;
  `- @% V8 j. W8 }, x- M15、深呼吸不利老年健康;7 t1 h. Y& y' M% t% F2 ]% ^

* X( l4 P* W0 ]# |  J2 \16、老人晨练应先进食;1 m" V! v$ q) J8 Z
17、运动后应喝杯牛奶;
" u" |3 `5 t8 Y, o& V2 `18、睡眠充足才有益健康;8 P2 F& N9 r; B$ \
19、情绪不畅会导致胃病;
  j$ H: Y% |, n0 U' `20、手机贴膜会伤害眼睛;, M0 `" F- M- ^  C  O% N
5 [" `6 j0 g: D- X5 [5 c: `
21、员工不宜在办公室吃午餐;0 l) b2 d! y2 \" I  ^7 K
22、午睡有助于预防冠心病;
5 b* h" z: ~, j' J23、不宜用沸水煎中药;1 |% q% @/ D5 G- ^+ r3 l
24、服中药不宜加糖;
7 G6 M" K1 J  T5 z# p# |9 a25、不能用95%的酒精消毒;) i! \7 G4 Z% v6 l2 I0 x
* }1 |/ p9 @. D( b: b: o- p
26、日照每天过三小时才算健康住宅;! D: H$ z3 I! Z8 e; q: o
27、破损瓷砖辐射较大;  n% i$ f0 R# w) |6 c9 ]
28、卧室窗户留缝有助于睡眠;
, T0 K! z6 A% s8 z) M& r3 [& q  G) a29、清晨不宜开窗通风;
0 E3 I4 O( ?2 S/ X* u30、热水袋比电热毯更益健康;7 H( v) O! t, I# P4 n/ s8 z

. g# ^2 _8 [+ D& s31、不宜用塑料袋保存果蔬;8 ^( [4 O- E' H4 [% y1 i8 l0 M  @/ x
32、筷子最好半年换一次;4 g2 R- A% t( s! j, }# ~
33、牙龈出血要尽快更换牙刷;
! u9 q; h) v) u$ x* O34、正确刷牙比选择牙膏重要;/ ^* i: w( e+ U
35、起床不宜马上叠被子;
! t0 g8 Y4 [% L& `* R3 X4 Y/ L& O( T/ c% l% @- V. R5 f, H3 X
36、晒被子不能拍打;  _- g  ^7 {0 K9 Z2 W- x
37、空腹不宜喝蜂蜜;3 _1 m7 w0 U1 F% g; c
38、喝蜂蜜可解酒;
# j0 f$ Q) P6 Y$ A! q  L39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;4 D& m# S' M- A- l! M. l
40、素食为主更适合中国人;
  S1 |1 M8 O& }  t0 ]4 Z. E$ [$ o( j; P% u1 c  S% Y
41、海带可预防高血压;# t( `/ `" Y/ @% }3 G1 L! K
42、凉水洗脸好处多;+ o% R* j+ j! j! P9 \- h: q
43、刷牙宜用温水;
/ Q/ u, \6 {7 _( @6 }. z44、洗脚宜用热水;, y- N3 T7 s% f  ?. S0 z
45、脚寒容易感冒;: O, _9 }8 p; T8 V
3 W0 V, q# ^2 d) ]$ M( ]
46、干嚼食物可防止大脑老化;
# ~$ S3 H' B2 Z$ i4 N- u% P47、上午晒太阳有利于冬季健康;
: [' x2 b3 J* V* S1 M- n+ m: I# _48、翘二郎腿会影响健康;7 i1 C: L, S: N0 |  ~
49、戴帽子不宜过紧;% ~8 v) m  `9 A6 ^+ I' p
50、常梳头有益健康;
$ G1 R# g4 @7 D6 R, E3 A  |0 d5 Y, X) O
51、长时间微笑和利健康;
* }6 h, j8 B+ S, m% f9 p- v52、强忍泪水等于慢性自杀;# k0 ]2 y' O/ z
53、小便时咬紧牙齿有益健康;# S. r( T1 h, C9 g; b
54、打喷嚏时不能捂嘴;0 u3 n1 t2 Q6 l9 E
55、早晨一杯水很重要;. f$ f1 W2 M7 }  c1 m3 s! ~
9 k& h; [  W1 G" N
56、白开水超过三天不能喝;0 [2 n( ^& k: c* i
57、每天一杯咖啡好处多;
+ q' D# P2 B3 F' v5 n! G2 |58、咖啡要趁热喝才好;
/ W+ k$ c$ @- M4 |3 F; [5 Z59、酒后喝咖啡易发高血压;
) w" w0 A0 A* E. l6 a2 Q6 M- W$ h60、喝下午茶有益增强记忆;) M" a" o* C7 w8 U, m
# v" t0 l' Y( ]* c  a
61、绿茶有益防治肝炎肝癌;0 I. W+ k3 h6 U5 A) I! `
62、胖大海泡茶不宜长期饮用;: y# ~1 s. k$ O6 c& \
63、感冒不宜喝苦丁茶;! M8 H% E- T! }+ J' R
64、不应用保温杯喝茶;, _" q, D5 r; T, A9 R# C0 m7 L
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;
: L& ^3 H' P7 T% k' ^) |4 ]* D$ _: ~7 j
66、不宜空腹喝酸奶;0 g4 K  x! W. W% g9 H
67、喝完牛奶应喝口白开水;
; [8 i# F) e( h1 h" T5 g6 y8 h68、常喝豆浆更健康;$ Z( i* x5 o; O6 U% c) V
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;
9 S+ B3 B7 d6 b) d% r70、白酒不宜代替料酒做菜;
. O( r; V/ d: D
/ ]4 B( x/ }4 y6 z5 p) s71、吃海鲜不宜喝啤酒;2 c; x, `( X8 y& A  P  p
72、吃鱼能保持血管年轻;3 C$ ?0 q+ @; M- |1 [7 l* O
73、鱼刺卡喉不宜醋疗;9 |; a3 {& P  r, B
74、胆固醇高者少吃鱿鱼;0 j1 }" V3 \; F% v" X1 [) z
75、海蜇皮能治高血压;
; E9 y$ E9 q" W9 r
, _- u: Q8 ^  F4 g$ q* F, [3 B76、食肉过多对身体有害;
! A& G) s/ k2 D: V7 E: B77、骨折初期不宜喝骨头汤;
& ?0 w$ \8 v# Q- E( S. J7 n78、炖鸡汤不要先放盐;+ R7 c1 L) h. }# e; [
79、发烧时不宜食用鸡蛋;
  X. E3 Z$ R1 P' b5 X4 h80、茶叶蛋不宜多吃;
: Y. n& K) V% i. s' a1 t' l! I9 F
81、馒头比米饭更益补锌;4 o0 U3 n# a9 ^# _1 t$ c: Z1 R" G& ~
82、煮粥和烧菜不能放碱;
) `) H' T) a) j' a' m; M83、粽子的营养全面;
0 x; T- ]$ u" B2 r84、饭菜不宜“趁热吃”;( E& W& c9 j& Q2 }" C
85、多吃黑色食物可补肾;2 m* C5 t( |6 D+ L$ H4 K0 f
% N9 {! L6 b+ D# w, N8 I: g7 |5 f
86、多吃玉米好处多;
) Q* h, j, \" M( u87、不宜吃开口的糖炒板粟;
! G# M8 N( {0 E" {5 \( y. f88、多食核桃有益心脏;/ k4 O9 Z" g* B! j( s3 c
89、花生具有抗衰老作用;: X0 s' c  _4 l" ~) [) R, T( s9 |
90、常吃花生可预防胆结石;! ], _1 ?3 q& u0 [; d5 C# M3 ?
# k% A) F. S) _2 O7 U5 g! |
91、常吃生花生可治胃病;3 ^7 z, f" c" V- x; H- F, a
92、醋泡花生可以软化血管;7 U6 V2 l$ _, g* l* i
93、西瓜不宜长时间存放冰箱;1 r4 s, D/ q& }
94、吃葡萄有利于护肝;
! H2 I5 n# N. O) ?$ i! s95、吃草莓有助于防止辐射;# l- P& X- D: }9 S5 i- w9 @4 T

% u$ V$ u9 |, Y4 ]2 p9 o. L" G  |3 ]96、甘蔗被称为“补血果”;- A5 A& @9 s2 X8 K' {5 _
97、苹果营养全面;- [+ {4 r, p( }: Y9 I' H9 b4 r
98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺;$ K; B( {. F1 @- ^2 [* z
99、红枣有增强肌体免疫力的作用
5 M. R* K3 ]7 U. b' ]7 t100、山楂易致胃结石;
( J2 ^7 t2 q* [2 Y
' K/ k+ G# x0 |2 u4 U/ ?+ Y101、病不宜食杨桃;/ j  N! j7 E: A1 [* W
102、香蕉是廉价减肥药;
2 h+ r' a+ h# s  O) i103、菠萝可以护胃;$ R' \1 i$ @7 F$ j0 f
104、芒果保健作用大;6 o7 [! x0 ^& j0 V& h8 U
105、烂水果不烂部分也有毒;- A, P" _$ h, c4 R
! D+ a8 ~1 l( ^6 {; c
106、水果不如蔬菜有营养;
# U2 c! y  j* p5 R107、木瓜可增加胃肠动力;
* |% B, X; b7 g/ p% G108、芦荟能缓解亚健康;
& O, f% A1 m* @; m& u109、胡萝卜有降血压作用;
, Y& y* R; p6 g4 s  P110、胡萝卜下酒会中毒;; b# j& |% l- K. g! ?6 \: t7 V1 q

+ a6 E& M3 {7 a# A6 f' D2 M/ y111、萝卜白菜不应混吃;
+ O  l& s+ z- n2 M# e112、人参和萝卜不能一起吃;
& m  i# P4 B. {+ ^( K! S9 B113、西兰花营养价值高;
4 z5 m# c8 ]6 z" A4 `7 `114、香椿浑身是药是宝;' |- G8 F" B7 z, Y- h
115、香椿需用开水烫;- `8 b# a+ Q) F2 s% f
( m1 S( u  k4 U4 r/ |' c  A  p
116、多吃番茄可防晒伤;* E' X5 F8 z8 R
117、泡发干长香菇最好使用温水;
  t# u$ f5 L/ H( `* j; N: _118、吃饭应先吃青菜后吃肉;
/ z3 P1 V3 K2 ~' u( l119、常吃大白菜好处多;7 j' [% l4 G1 i, d, N; c9 ~# e  G0 x
120、韭菜可补肾助阳;
" W( P) C4 T0 F6 w! p" n! J$ `. m
121、茄子有益降低胆固醇;+ |! y! m- S0 R
122、洋葱可保护血管;) F6 I' R0 S, _$ [( l0 [
123、做菜勾芡有助保护肠胃;# \' |1 b2 `/ _- T4 T+ _6 @
124、黄瓜,西红柿不能一起吃;
; Z* t* k& S: J, J" {125、豆芽一定要炒熟吃;. m; h8 l2 @& x' ]! m% D! `- r5 p

' M3 w9 g! P$ O% ?6 \. P2 B126、饭前不宜吃西红柿;# Z  G# `0 Z8 o. S( f- Y. c% S
127、山药是冬季滋补佳品;
7 C# j+ k$ V" E% Q) X0 m  ?128、豆腐吃多对身体有害;
3 z& f4 Q' Y% P3 d% J" T129、油炸臭豆腐不利健康;9 w+ V0 u& g. u) r5 |
130、红薯叶是宝;6 p7 x$ @0 m' |( o6 p% H: [
' o4 t) |* K7 x9 I
131、红薯有了黑斑不能吃;
% M5 Z, U- l* \7 l9 a132、日常饮食应少吃胡椒;
- X0 ^, z4 H% L' f- }) \133、多食味精影响视力;
. Z! W3 |, h% ^9 X8 s134、多吃盐会使血压升高;
3 D* X9 Y% G9 o! p- Y, @135、干海带长时间浸泡才能除砷;
) \9 f/ I) s( {& E# q. @6 f. ]3 `& O* V* K9 b
136、海带不是越"绿"越好;
6 R* M) ~* S% ]3 ?137、黑木耳补铁效果最好;
1 Y$ Y: a) J( X0 t" H138、大蒜宜生吃;
5 F2 ~- l; k  Q- X; B139、香油更适合中老年人吃;
; g6 Z: b+ e# Z; O  K8 M; v140、腐竹在豆制品中营养价值最高;: O! l# }- ]# l7 ]0 i$ G

) S, I- R! Q3 p" [141、枸杞能“强精壮体”;
# I5 C  _( {8 f: |. O! P0 o8 o142、当归能增强肠胃吸收;% H$ w. _) h0 }- x( [* Q9 \  o
143、天麻炖鸡不可取;/ p& E% z: [; a7 @
144、男人不宜趴着睡;
$ B& f1 `  b% p6 N0 @* K# v/ ^$ V' V8 e
146、孩子厌食多吃醋;
  K- v, W' N& T- n3 A, N' P  k7 l0 i147、儿童常吃面包好;
/ m' \0 q1 F5 r# l+ B8 {9 S, F3 [148、使用筷子能促进幼儿神经发育;
5 j0 N: A- x: y3 e149、学生不宜补偿式晚餐;, q: K/ ~9 G3 Y- i4 H! f; w
150、儿童不宜多用鱼肝油;4 G3 b) R" R+ j7 V& M3 ~
' i" R* C% B8 f1 ?
151、果味维C不能让儿童当糖吃+ U- x8 F' N0 I/ e
152、早餐吃燕麦有助于记忆;  J0 o; w! Q  p; v/ r( K2 ~4 P0 M2 @
153、鼻子出血时不要抬头;
- H4 y6 T* \' p9 S154、儿童开灯睡觉患癌率增大;* ?5 E, O$ Q) s# Z. Q& c* u' Q9 p
155、打乒乓球可预防儿童近视;
9 M( l- i' y. y7 J( E5 H, x: M9 ?+ G7 c" V( Y$ Q3 e4 g, d
156、儿童不可多吃山楂片;% B" V* Q# G8 \% i1 i
157、儿童吃。糖多了爱发脾气;% j1 g( l5 x9 Q9 j" g$ t; b
158、儿童喜食甜食容易体弱;1 K: V) ?7 x; h$ b5 C
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
: i! b% }2 @; w9 i/ M! \160、游戏对幼儿心理发展很重要
  \: P2 r; d% H6 L! f/ U' n5 d8 ?
4 D! P( m  b$ i! p161、白天需要让宝宝运动多一些
, [# |" @1 R2 X$ ?162、幼儿服药时要多喝水;. g% v: h: C, J# {* ~1 u: a$ \$ J
163、给孩子喂药不能用牛奶;: H, S0 b; @" q4 S! O
164、彩色T恤更能抵挡阳光;
7 e; n3 Y7 v* K; m/ X8 \165、浴后不宜立刻化妆;
  z7 T% }; _0 w( u. [# r/ m. Z* f5 |( r$ O4 ~' ^; l
166、晒后不能用热水洗;
) N4 [9 I, n- Y5 P% H+ m167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;
# p; o' U' p5 K9 t5 X! V168、束腰过紧可引发痔疮;
7 U3 H! [7 |8 Q4 C% J; V7 I169、吸烟也会伤胃;: }* B3 B* \& w& M2 e' O+ v
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
2 j; N5 {5 p2 C0 }# n* b

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