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[养生] 170个生理常识,没事看看吧

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发表于 2015-11-27 15:22 北美生活网手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 慕然回首 于 2015-11-27 12:24 编辑
! ?3 ]! d0 P9 J; V. `* t$ t3 E+ @. ^5 Y& b6 a% I: U
1、凉水洗脚有损健康;
4 m5 d& S$ [* f0 [: T1 f; K2、夏季多吃苦味有益健康;
4 y, E& o8 H. W3、多喝水能防肾结石;
# X6 S1 F: _) V  d+ |: n0 v3 ]4、夏季不宜光着上身睡觉;
" Y+ r& e  \$ g9 o5、冬季养生宜多食热粥;7 B4 v+ c0 l4 G) C
% [0 K2 Z# a+ o8 I5 b# y; h
6、冬季洗澡次数不宜多;, h3 x/ O% k2 ]' i8 L% O; H
7、冬季不宜长期待在温暖房间;
* A) @# p( ^8 q& ~5 ?% B* V& \+ F8、不宜长时间停留在冬季雾气中;
+ n1 w5 b9 k2 j( I" y9、冬天不宜把围巾当口罩用;
; G) C# C8 R. R' N9 W* r10、冬天早晨不宜洗头;
; G2 \4 @, d; G* X0 b' g" D% O3 F# V" C1 F% D$ C: r# o; b
11、健身前热身活动很重要;, I6 T9 b2 W! d$ g5 O, d
12、运动损伤应"冷"处理;
9 L7 F' a. L; m  [13、步行适量能使大脑更年轻;9 k, i- _0 s0 Z1 P: x
14、步行最有利于中老年人健康;/ J( I1 q# E; X. |9 O) E4 ^9 ^
15、深呼吸不利老年健康;
% _6 c; m/ v' X
* c+ z3 \- c  T3 I9 T$ B% Y3 z16、老人晨练应先进食;- j% e4 v- ]5 P7 r2 b: H
17、运动后应喝杯牛奶;% T4 @& R  x. H4 v4 m1 E
18、睡眠充足才有益健康;
1 {4 N- N7 u/ `* N9 K8 k) _5 n19、情绪不畅会导致胃病;; \5 C, j. L+ C7 ^$ P4 M
20、手机贴膜会伤害眼睛;
( \1 t! U: L+ {+ {' U2 x& c
2 r  R. G. r  V5 k% w21、员工不宜在办公室吃午餐;
+ X. Q) }% _" {5 r* c5 a8 ?22、午睡有助于预防冠心病;' C' i* L" k: g- o0 e
23、不宜用沸水煎中药;
& t3 _: {$ l" e4 {, k2 X24、服中药不宜加糖;; m9 e* R2 J$ ~
25、不能用95%的酒精消毒;
- A2 B) K' }; E( ]4 K$ c. x8 S: T6 B
$ {/ j1 S5 E, s$ j$ e1 Y8 `) F26、日照每天过三小时才算健康住宅;4 W2 D& e5 m9 P
27、破损瓷砖辐射较大;
' X7 i% o' A  J3 z1 E6 k" z28、卧室窗户留缝有助于睡眠;
$ A, V6 Z) d8 w! ~# D2 E29、清晨不宜开窗通风;
' ]7 K0 u9 ]" |: ]+ B$ C30、热水袋比电热毯更益健康;3 n5 f/ d( t# V) O* g

+ w. ?2 |2 h5 u0 X. s31、不宜用塑料袋保存果蔬;
- h# F5 i: J4 X32、筷子最好半年换一次;
8 u; w  }. c8 z. I1 G33、牙龈出血要尽快更换牙刷;
8 Q1 n( o6 t% [6 D6 w34、正确刷牙比选择牙膏重要;
2 C$ A8 d. C3 [35、起床不宜马上叠被子;
( n. A6 H% q! x  N" I) y- Z; Z% U
& R( s( @2 |9 _+ O36、晒被子不能拍打;
0 O; b: V9 w) q# Q% U37、空腹不宜喝蜂蜜;
; S& e9 _( C" Y7 y+ _' s! T38、喝蜂蜜可解酒;
1 ]. B6 n6 P& ?! Q: b8 R39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;; B" J: Z; W' F6 a. a
40、素食为主更适合中国人;
# ~, c- L; \" D3 O: S% M) ?: M! r. k2 N6 A
41、海带可预防高血压;
- O; h7 J; e2 D: F2 R42、凉水洗脸好处多;- O9 |- o& e8 [
43、刷牙宜用温水;
* h, w4 V  y/ F4 f: Z44、洗脚宜用热水;* y( o+ T- L5 m" a
45、脚寒容易感冒;
, L6 w  g2 D: E3 u' w( F1 m/ i
* w. d6 W! C0 K7 _46、干嚼食物可防止大脑老化;( u2 s: c& E2 l4 m
47、上午晒太阳有利于冬季健康;8 x; Y9 V  k  }
48、翘二郎腿会影响健康;6 r  x3 h- G* Q$ C" Y; C' ^
49、戴帽子不宜过紧;
2 Z( B% c8 b, d9 |50、常梳头有益健康;
5 y5 ]( p0 l, p. _0 J
/ A( t- q/ V; }( S5 ~51、长时间微笑和利健康;% v7 H4 O0 h7 F' H
52、强忍泪水等于慢性自杀;
1 P4 I' s" Q( @( O" \53、小便时咬紧牙齿有益健康;- I8 d8 `3 b5 e
54、打喷嚏时不能捂嘴;
5 w& p+ J+ T% ^: B. O8 p55、早晨一杯水很重要;
% G5 Z7 T% [  v4 B6 F1 c4 v* x/ k% z0 E% F3 u+ z
56、白开水超过三天不能喝;
: J# R6 j4 u! J$ f4 ~57、每天一杯咖啡好处多;+ L9 g$ ^! f% x" F2 ^
58、咖啡要趁热喝才好;- t4 }( g! v6 \: V
59、酒后喝咖啡易发高血压;
! P5 B; F3 E9 @9 R- P60、喝下午茶有益增强记忆;
/ ~) v" C0 V5 P8 g; i
1 |$ V6 {- n) `7 _' @# v2 n0 P61、绿茶有益防治肝炎肝癌;
" F+ F8 G0 ?6 H! n4 j( W5 c  y4 @) P62、胖大海泡茶不宜长期饮用;' F# Q5 w6 D. j, ?
63、感冒不宜喝苦丁茶;
6 P& T/ f8 O" U+ _9 M" `64、不应用保温杯喝茶;
0 a5 {" O- h6 L8 S& \65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;9 \) T8 L4 c: `* t6 G

# i7 U: h) M+ d! b: ~' Z66、不宜空腹喝酸奶;& k0 J( [& \' v/ J6 E; \! ^, w
67、喝完牛奶应喝口白开水;
& X! c6 U$ E  [0 G6 {( P. R' D8 H9 t68、常喝豆浆更健康;
. W6 V5 H1 V) [. M' {: X) u69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;
' Z, K1 K5 X- F, A9 d70、白酒不宜代替料酒做菜;
3 H6 V* {4 W6 Q: O. Z2 |# \- ]: {0 h; k. _: s7 w
71、吃海鲜不宜喝啤酒;( \6 }) u- t. ?: `6 m% b
72、吃鱼能保持血管年轻;9 @- |4 f9 m$ q# j$ W: ^
73、鱼刺卡喉不宜醋疗;" m/ x; S. h6 \9 N
74、胆固醇高者少吃鱿鱼;5 u$ u& }& n8 T8 b; e
75、海蜇皮能治高血压;
+ X1 W8 g# `: a- x
8 _% ^, e# B. t! j& O76、食肉过多对身体有害;# I2 O; o; m! G5 w* w
77、骨折初期不宜喝骨头汤;
6 x6 d5 H7 _" w$ d- X# K2 p78、炖鸡汤不要先放盐;" \+ b: s1 c( S" \
79、发烧时不宜食用鸡蛋;! S9 y* k! B7 c) h) Z1 v
80、茶叶蛋不宜多吃;( V8 _; n1 f3 g. k3 E* ]
1 `% N3 k; U- e- N9 a! }! U& g
81、馒头比米饭更益补锌;7 G4 G4 k# D5 q# h
82、煮粥和烧菜不能放碱;3 r" Z% N* {) F8 d4 I0 ^1 r
83、粽子的营养全面;
2 T+ p, g$ N' P5 ]' \/ @84、饭菜不宜“趁热吃”;
+ ?2 P( {0 O' f85、多吃黑色食物可补肾;/ S9 i( W1 k) d

9 G# s* [* K6 Y4 E3 G3 ]86、多吃玉米好处多;
& h0 p2 Q! g3 ]87、不宜吃开口的糖炒板粟;
+ ~' O1 \  U$ f: t& @* g: g! q88、多食核桃有益心脏;
0 C5 U0 E* T! n& s) V! {! z89、花生具有抗衰老作用;
6 W; `! T5 U  @; r5 B90、常吃花生可预防胆结石;9 P( ^( z3 u) f; y: N" n

" K/ L/ b6 k3 V5 ?91、常吃生花生可治胃病;5 v$ [1 Q- C: m& O1 G: ?, U9 n) N
92、醋泡花生可以软化血管;- h- ?# e9 w; o! n
93、西瓜不宜长时间存放冰箱;
* K4 H5 G( f+ {# Q- w94、吃葡萄有利于护肝;9 T! O0 ~7 p6 }; K& W; i) h! f
95、吃草莓有助于防止辐射;& U- H2 S4 ?9 x1 ~  ~

/ r- R' y3 M" U4 f96、甘蔗被称为“补血果”;
' }, b. q) ^1 h2 R' v97、苹果营养全面;) z' z4 l# g" Q' n+ L% j2 A
98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺;1 d8 N  e5 I: q9 J7 Y9 @
99、红枣有增强肌体免疫力的作用8 i0 ~: {. l& [% t1 h3 H1 c' w
100、山楂易致胃结石;$ D3 }" h, B' X+ |2 m
  |( @* Z. Q. R9 `4 B3 Z
101、病不宜食杨桃;( m) y9 |8 _2 s" h
102、香蕉是廉价减肥药;
- I9 n% [% I6 u5 G/ {: r0 _103、菠萝可以护胃;2 X) D  T1 |& D5 V6 E& g
104、芒果保健作用大;+ ^1 n% R- Q5 Q, g( `: u
105、烂水果不烂部分也有毒;" k8 k6 K) @, g

$ t! I9 |6 P" i8 J1 h: O  b; |106、水果不如蔬菜有营养;
! {, H9 z0 C2 H6 U107、木瓜可增加胃肠动力;
6 ^% @  P; m# n0 S  V2 I5 I, I' G. a108、芦荟能缓解亚健康;$ `5 Y' y7 J( E9 r# o* z: n, E
109、胡萝卜有降血压作用;
/ T- `0 h: I( b' [6 |% b: Y/ d: w110、胡萝卜下酒会中毒;
& @+ ^% L8 K2 s* a* j5 h9 h+ z' ~
111、萝卜白菜不应混吃;
5 h( Z: w4 F" y, y$ ?' ~  F1 F112、人参和萝卜不能一起吃;
3 x! \5 ?5 D" A, x! i113、西兰花营养价值高;; P! W" M2 _& C) T
114、香椿浑身是药是宝;
( [3 o. D. r  a! z7 c2 W! c115、香椿需用开水烫;; B) x: \: B; m" B; ~

0 k6 o' O5 k) r4 n( z: O116、多吃番茄可防晒伤;
: x; `( g) s8 W3 Z, L) P1 Y117、泡发干长香菇最好使用温水;
1 C: _8 |6 r/ l+ Q) O118、吃饭应先吃青菜后吃肉;
# }& G! |) `( X' s/ l+ x119、常吃大白菜好处多;1 C: c) ]3 J! p5 C' |
120、韭菜可补肾助阳;6 D% p) h, ~" r* e: f( {3 H
! N6 K3 M+ t8 \9 I
121、茄子有益降低胆固醇;  ~8 s4 T5 j) O% f
122、洋葱可保护血管;
! z0 U' n5 e. n( w; j123、做菜勾芡有助保护肠胃;/ t3 `# m- f! v
124、黄瓜,西红柿不能一起吃;
. o& G6 N* k; X( o0 x125、豆芽一定要炒熟吃;
. e. l1 p* A% F- g" y: b/ @
; E1 P6 \6 a- N  t% b" e126、饭前不宜吃西红柿;
8 G9 j$ J* c5 Z$ a0 X127、山药是冬季滋补佳品;# N1 S0 Z- Q- C7 @
128、豆腐吃多对身体有害;" \# @' b# b: ~2 u  i# \% K
129、油炸臭豆腐不利健康;* Z7 c5 y! q1 l/ ~: |
130、红薯叶是宝;
- o, r" n; P' Q# P, o0 n
+ ]% p: i' S  e- k131、红薯有了黑斑不能吃;
+ ^) h+ X" O  `2 W" {) }132、日常饮食应少吃胡椒;
+ x! \, O, y2 s$ T7 a, S* k133、多食味精影响视力;% J% x, z  w- C8 S/ i8 Q' l% D9 W
134、多吃盐会使血压升高;
% k- t! D9 @5 H135、干海带长时间浸泡才能除砷;
$ }  O$ }" y" U
5 n' t4 g# |# d; Y, @. ]; }% Z136、海带不是越"绿"越好;
; J' I! y' Y0 a" ~6 }137、黑木耳补铁效果最好;
' b7 ?3 [9 U9 s4 X138、大蒜宜生吃;
! C" f3 y  ]: e/ F+ S( F; y8 s5 l139、香油更适合中老年人吃;' _0 ]/ `7 S: k: O; `
140、腐竹在豆制品中营养价值最高;4 B1 t+ y, p; ?4 [  b
0 d$ l  q! d" I6 F" L
141、枸杞能“强精壮体”;7 ]5 F9 J1 }6 d0 T
142、当归能增强肠胃吸收;0 ?/ J; o4 Q3 I& C# D1 z( g! z$ w
143、天麻炖鸡不可取;
4 y% B2 b$ `+ F2 b: b7 C2 Q  k144、男人不宜趴着睡;8 M" I+ Y" q% r# q- A/ e- x# e6 U# C

  ]8 P- {5 y, r( `( b" T7 p4 f146、孩子厌食多吃醋;
, o& H7 Y9 }4 ?$ S5 f3 s1 X147、儿童常吃面包好;
) q5 b: t& m2 F' @! ^% s4 J148、使用筷子能促进幼儿神经发育;6 D, }8 ^! _! B/ f+ \* J, \: _
149、学生不宜补偿式晚餐;) k- x0 Y; u+ A% F: W! }' W: i! E
150、儿童不宜多用鱼肝油;/ m3 B! s. {! b3 S" X1 |4 T* H
" W" M- A8 P4 \9 u& [: D& S
151、果味维C不能让儿童当糖吃
. `/ U( i7 q4 ^9 Q5 a; S152、早餐吃燕麦有助于记忆;
/ y3 `" G3 d% L, V  {) k153、鼻子出血时不要抬头;
; k) ^  e! O# O; K  k' X154、儿童开灯睡觉患癌率增大;8 S) i) P3 B/ x+ Y% f) M" H- g3 I
155、打乒乓球可预防儿童近视;
1 S, M/ ?/ Y0 L5 F5 i2 |2 ^7 u! \; q+ Z
156、儿童不可多吃山楂片;- s2 \0 k3 w1 w" w" n6 j0 B# R: ?
157、儿童吃。糖多了爱发脾气;4 w# H0 d3 B" U4 r  {+ a7 c
158、儿童喜食甜食容易体弱;; ~( B/ Z. k: I5 J* ~! W
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆* k( f- L# p9 m. [: x! s  t; W
160、游戏对幼儿心理发展很重要
* D* L: Z$ o6 K3 W, t  E
1 u+ I: a1 s2 |6 v& v* N161、白天需要让宝宝运动多一些
, v0 a! Y/ _$ }6 X8 e5 R/ y162、幼儿服药时要多喝水;. x* o9 x1 X6 @
163、给孩子喂药不能用牛奶;( T- p3 \1 k8 b
164、彩色T恤更能抵挡阳光;
6 c! h$ z1 U" T5 M2 q( a& H165、浴后不宜立刻化妆;& f( r6 n$ Q; @  X: m

8 T& r/ c8 B- E7 W1 I" [: f166、晒后不能用热水洗;
5 i* q6 q) }! m2 A8 e. F167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;/ p6 ]& c' I' M7 C, w
168、束腰过紧可引发痔疮;5 P4 q: X* i  n# I: D
169、吸烟也会伤胃;5 ~, ^% m& \' \) \
170、不含尼古丁的香烟仍有害。2 [0 T' I6 r2 e& B


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