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[养生] 170个生理常识,没事看看吧

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发表于 2015-11-27 15:22 北美生活网手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 慕然回首 于 2015-11-27 12:24 编辑 6 O7 i, r. X7 [5 p

' }7 T' _+ |) @! D( t3 b1、凉水洗脚有损健康;
0 |, C( p# }+ n. D6 t2、夏季多吃苦味有益健康;. @1 i5 B6 N; _
3、多喝水能防肾结石;5 n7 |) E) n6 L1 O+ t* w# b
4、夏季不宜光着上身睡觉;: S  i2 J+ K* a- J/ \+ i
5、冬季养生宜多食热粥;
. P4 z- N! D7 Z; M- K
3 h3 D! I( s2 Z' v3 E! I6、冬季洗澡次数不宜多;0 |8 M5 b$ ~9 L; d0 A# K
7、冬季不宜长期待在温暖房间;# }$ _4 {" {3 I2 w; Q0 i
8、不宜长时间停留在冬季雾气中;' Z5 ~! q. Q1 d
9、冬天不宜把围巾当口罩用;
! u0 R  d' A  l% A10、冬天早晨不宜洗头;! Y* F; x3 J  H) [# O% L* @
  T  k7 O0 e+ R+ l1 k$ z
11、健身前热身活动很重要;$ h' b2 `. {* b5 r. P
12、运动损伤应"冷"处理;
& c. P8 J. y: m6 J13、步行适量能使大脑更年轻;
+ w9 ?# S; h1 b, q14、步行最有利于中老年人健康;. }1 s1 v; H1 |3 A
15、深呼吸不利老年健康;5 b7 W7 \* F  T2 I8 r. \
; K" V  [$ m! q  K5 M( r, U. v$ h
16、老人晨练应先进食;
! L0 D4 d9 i  w1 `; b17、运动后应喝杯牛奶;
5 r+ @% D" b4 L. k! X+ X+ i18、睡眠充足才有益健康;+ m2 F# k# [3 H7 H- H# p! S
19、情绪不畅会导致胃病;
& k* Y! G! W9 P' W! z20、手机贴膜会伤害眼睛;  l* q2 c7 U/ @* Z, l5 \+ w5 F

2 l" l/ O* p" ~1 r/ U% C21、员工不宜在办公室吃午餐;  l  P- L/ {7 H* g6 ~
22、午睡有助于预防冠心病;4 C* B+ _- q3 g3 d% v* `* h% M% L
23、不宜用沸水煎中药;  E: z4 v% x* f  x% }# b
24、服中药不宜加糖;5 W+ z& r3 n1 b. f5 _3 P5 X
25、不能用95%的酒精消毒;
* f4 h& `# ~) X( ~
  L$ v9 ]- T0 k, [. y5 i0 ~  I26、日照每天过三小时才算健康住宅;+ K  Q  [% N# P6 f8 w* k) k; g! H
27、破损瓷砖辐射较大;6 V, {3 m4 k9 Y- I# O4 B
28、卧室窗户留缝有助于睡眠;* Q5 I) J/ a, S6 y8 [* U0 A: Q
29、清晨不宜开窗通风;
# t3 G5 d3 m7 o5 D( J30、热水袋比电热毯更益健康;
6 y8 p1 W+ p, E/ N
" t1 z+ y8 D6 o0 _  b31、不宜用塑料袋保存果蔬;
% _; @% W$ X0 U7 q' V32、筷子最好半年换一次;: Z$ j8 J5 f* k
33、牙龈出血要尽快更换牙刷;
2 E2 Y% s& m: B" m4 t34、正确刷牙比选择牙膏重要;
" ?4 `9 b0 F5 E0 N, x35、起床不宜马上叠被子;
$ b' G5 x7 z8 B2 H
% I3 f0 i5 H+ s, X: }' P36、晒被子不能拍打;
& n. J+ T/ s% l% F7 n37、空腹不宜喝蜂蜜;4 X; D9 P9 x  s; {* k
38、喝蜂蜜可解酒;& w# c% P+ V" h/ I/ R& X# C
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;
" G" z$ O' u  g6 e! m: E40、素食为主更适合中国人;
9 r* N3 |; u9 @* d2 g& u; G1 B: |6 o5 e
41、海带可预防高血压;: _: |& n# U8 a; u- t# |" Y
42、凉水洗脸好处多;
* J5 u! S, Z4 P6 v4 X3 s8 K( q# `43、刷牙宜用温水;
3 G: P3 D3 _9 p; L! |44、洗脚宜用热水;
  f( a( n, J9 t7 V' ]$ q45、脚寒容易感冒;
' ~' C" A1 N6 C
4 W" r" Z+ M0 k46、干嚼食物可防止大脑老化;9 d. Q6 c& H4 X
47、上午晒太阳有利于冬季健康;( Q& j) X1 B& x+ l* X7 P  w4 T
48、翘二郎腿会影响健康;! {) n7 e) [" Q, d" M  t
49、戴帽子不宜过紧;4 a! e: W  h4 N! {8 S
50、常梳头有益健康;
# Y) a- u7 d7 i# p' }2 \6 j; ~8 b; ~3 y0 S1 D# }
51、长时间微笑和利健康;: M6 V& }8 r9 @! U+ d& k
52、强忍泪水等于慢性自杀;
; L4 y+ r+ m# A) ^8 ~' G53、小便时咬紧牙齿有益健康;( x& o5 d% |$ ~% A) l- |
54、打喷嚏时不能捂嘴;  j/ }( M3 j: O4 t3 W3 S# e
55、早晨一杯水很重要;% h5 }( N2 [9 S  H' E) k: L3 Q+ ^1 M
$ G& o0 c0 x7 F% G" I& M, i
56、白开水超过三天不能喝;+ ~6 ^) E1 R1 L( g- L
57、每天一杯咖啡好处多;5 f% Q& w* [' m9 U" }( w7 ~1 S* m
58、咖啡要趁热喝才好;' S" D9 R. R% @! Z
59、酒后喝咖啡易发高血压;
. v1 Q+ B' S3 a( T( M60、喝下午茶有益增强记忆;
, y! Z) g4 ?6 r, O, `1 {5 n
3 q$ P' Z/ |) O) B: }, ]& }8 F61、绿茶有益防治肝炎肝癌;
; c6 E/ @. u/ \) E62、胖大海泡茶不宜长期饮用;
- J0 N7 x1 |7 L, |) @) S7 j- k. r7 B( p63、感冒不宜喝苦丁茶;4 [' j! @5 \. s- b& {
64、不应用保温杯喝茶;& b  M0 K# F; |1 U, C0 G5 c
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;
- a; J# ]' ]3 {: J
) t7 \3 L/ u4 R. c+ j" p8 ^' L1 F' s; b66、不宜空腹喝酸奶;* {; {9 ]( U% U" e
67、喝完牛奶应喝口白开水;1 k/ j! e' ]$ h# v5 t6 B6 w. F
68、常喝豆浆更健康;3 W& n( Z1 ?) o( _
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;+ v) \* G/ h) r0 \! P, t
70、白酒不宜代替料酒做菜;9 c" t) k! L% q# r. V6 c
: ]; I% {* L# h* |  d
71、吃海鲜不宜喝啤酒;
" N( v% [6 ^# k5 {+ n) K72、吃鱼能保持血管年轻;( T. B2 G& _. O% s% F; _5 K2 P1 W2 _1 v
73、鱼刺卡喉不宜醋疗;# M0 ^6 N8 n& m9 V% ^9 a% C7 c% ~
74、胆固醇高者少吃鱿鱼;
- u; ?3 z# ~' }# O- f2 @75、海蜇皮能治高血压;
$ X; X( ?  {' Z4 y7 e+ e# W* p. s( D* J+ K4 p, m/ x
76、食肉过多对身体有害;8 N8 l6 ~4 R7 y6 R5 H5 ~( i
77、骨折初期不宜喝骨头汤;7 y% Z; Q: e0 Q, z& L. x/ Q
78、炖鸡汤不要先放盐;
5 n1 b3 W0 N, W- m5 x79、发烧时不宜食用鸡蛋;
# P  n7 @" {# p1 n" x! {80、茶叶蛋不宜多吃;
* i% L5 t7 L# i' ^% h  l( C" U/ I/ S& h% A; a
81、馒头比米饭更益补锌;
# m* C9 P9 f( B0 s- p5 g4 y82、煮粥和烧菜不能放碱;- k2 D# c: E) T% q/ K7 S
83、粽子的营养全面;4 f3 B! _1 E, D; V- U
84、饭菜不宜“趁热吃”;
' g$ b! |- m+ E0 S4 c! m  j& Q; ]85、多吃黑色食物可补肾;3 |: K7 G, S# |) o6 C6 U9 e
* `- `* P5 E6 q6 z) r
86、多吃玉米好处多;' V$ t: \0 A, l5 M
87、不宜吃开口的糖炒板粟;  w  z; E5 I% t% `% f6 a; G
88、多食核桃有益心脏;9 t; u$ N% A: M! H
89、花生具有抗衰老作用;6 O8 Z  @& U& k
90、常吃花生可预防胆结石;
: K3 L( w% b" `  [; K9 t& ^! C8 X# [. s
91、常吃生花生可治胃病;9 E% ]* n) _1 d
92、醋泡花生可以软化血管;
- c5 b/ g7 m( N" W0 x93、西瓜不宜长时间存放冰箱;
, a* u, G" k  a94、吃葡萄有利于护肝;
* k3 x2 N8 X% r& O, Z4 g4 D95、吃草莓有助于防止辐射;
$ \$ y% |+ a, [/ o6 {' o4 D7 _& a4 t3 D( g2 B
96、甘蔗被称为“补血果”;  p7 a  }. ]" j" Q
97、苹果营养全面;% `( H0 W6 {! ^2 {& L( l% Z
98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺;2 p. d+ U) H- r2 J
99、红枣有增强肌体免疫力的作用$ ^3 n% @) S# H$ Y
100、山楂易致胃结石;) p5 m; ]) M. B4 k% e, m

* y- _- t; Y4 |) ?101、病不宜食杨桃;
7 k3 G2 `2 l- k102、香蕉是廉价减肥药;
& x6 `1 h* H) }103、菠萝可以护胃;4 e) t7 w) V+ N0 T% E1 |
104、芒果保健作用大;
# C' t5 |5 c. {8 ^8 t4 P. B105、烂水果不烂部分也有毒;
0 u7 P$ E" }  v- ?( Q& [* h2 B1 X0 e1 `5 @) t
106、水果不如蔬菜有营养;
! x5 ?  Y" T. c107、木瓜可增加胃肠动力;$ c1 O4 i8 t" [. f5 I% _5 [
108、芦荟能缓解亚健康;
* y7 z! u2 n) Z109、胡萝卜有降血压作用;* ?1 h$ i* z0 {& e* i7 \$ j+ W) v
110、胡萝卜下酒会中毒;
9 m" v& N8 s% d; c  m
. S5 x+ @$ ^3 h- N3 A! b111、萝卜白菜不应混吃;
4 K0 A9 ?" i8 x( V9 u) }112、人参和萝卜不能一起吃;
1 l; |0 y$ J- q  B) f113、西兰花营养价值高;+ x3 V- n# B* Q* I) _# r
114、香椿浑身是药是宝;# Z5 t) J" r: L9 Q8 u+ r/ A
115、香椿需用开水烫;/ A7 U4 v$ E& ]7 U1 a; G
2 D6 ~# |6 b1 |4 v: t: a8 Y8 E6 D
116、多吃番茄可防晒伤;
5 h' N: J0 I( C: V% T117、泡发干长香菇最好使用温水;
1 r  U* ~, X; R7 h5 m8 u118、吃饭应先吃青菜后吃肉;9 l" Y  `8 ?3 X: \/ A3 W  u6 ?1 P9 {  _
119、常吃大白菜好处多;
' r3 F0 }& z) a/ t* `120、韭菜可补肾助阳;
8 s! z4 y  G+ c) Y% F% `% l3 o7 \/ E+ L* K0 O
121、茄子有益降低胆固醇;
1 V5 o1 j  r" J0 `2 L& N122、洋葱可保护血管;
/ y6 Q8 [" P7 {3 L( Z1 h123、做菜勾芡有助保护肠胃;
( Y# l- s5 o# s124、黄瓜,西红柿不能一起吃;" |4 X+ m9 K2 B% o7 x/ U: O; R
125、豆芽一定要炒熟吃;9 A2 r6 @/ N  i( Y& |3 I; U* C
/ J6 [# t6 \2 R% L
126、饭前不宜吃西红柿;
" Y6 C; y* h' E127、山药是冬季滋补佳品;1 ]1 s: [3 _3 r" S* z# c
128、豆腐吃多对身体有害;. P% x4 b( P& r- O
129、油炸臭豆腐不利健康;
6 g9 v' _4 S  Q! d5 o1 r130、红薯叶是宝;' G8 |6 _- j( e: m# A

7 i( L4 V) V6 i8 R) K* B; o# m131、红薯有了黑斑不能吃;
* S0 l7 n( D7 U132、日常饮食应少吃胡椒;! z( w9 U8 \+ |4 h: y- U6 f. o/ ^6 N
133、多食味精影响视力;' A" w0 i7 R" C, ~. d2 W# f& F
134、多吃盐会使血压升高;3 n* Q: k5 Z1 i. N' p9 V6 j' m, X
135、干海带长时间浸泡才能除砷;
% r& g7 ]# g- a' q8 B- W0 ?4 [$ R0 {
136、海带不是越"绿"越好;: ]. t2 ~3 u; u6 {* E' K+ L. _% V
137、黑木耳补铁效果最好;5 U& V) Z4 o2 |5 Z
138、大蒜宜生吃;
( R! v) i$ Q+ e. o139、香油更适合中老年人吃;
$ i3 I# F. k9 l% F8 H6 x140、腐竹在豆制品中营养价值最高;
1 @2 C1 V. K2 O1 A5 U/ ~& a8 M$ t5 R5 j: T# U' @
141、枸杞能“强精壮体”;
1 t7 d# c' F, I6 _0 b142、当归能增强肠胃吸收;5 {$ \6 K4 }9 e; K9 @" [1 B! k
143、天麻炖鸡不可取;* h4 n' n+ V& d( l- w9 R% \/ \9 M
144、男人不宜趴着睡;
* \* a6 d, M  v# R" M: e1 \: U6 R9 B% Q9 m5 M0 u& m
146、孩子厌食多吃醋;
. A. W2 u* D4 \0 p/ h" W; u1 F& p" @147、儿童常吃面包好;3 p$ J2 [% _4 h4 i, R6 r
148、使用筷子能促进幼儿神经发育;
. v& m# |# v+ c; m- K, I149、学生不宜补偿式晚餐;
2 Q* F7 A/ @6 Q! ~+ q150、儿童不宜多用鱼肝油;
+ U. K( A; X/ t2 K
% m8 l6 b, A7 x, r: a151、果味维C不能让儿童当糖吃  _0 j# o% s3 H- [8 I) t
152、早餐吃燕麦有助于记忆;* ?# o' y# F2 [  y5 M7 M, v9 M# H
153、鼻子出血时不要抬头;1 h7 M- Z' `& c2 l
154、儿童开灯睡觉患癌率增大;
, P, g0 p% [, F155、打乒乓球可预防儿童近视;
: \4 f5 u% W. D2 w/ L+ D5 v4 w" `& B; c! X, a& l: {
156、儿童不可多吃山楂片;! n: O' K+ f  O& R+ \/ o( ^
157、儿童吃。糖多了爱发脾气;  L+ z% M4 d7 ?1 S8 E2 k7 k2 N
158、儿童喜食甜食容易体弱;5 c" S7 w/ R2 A
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆- p' d  v0 w# s
160、游戏对幼儿心理发展很重要
* }* F0 s) \8 R: f5 `* W0 I: d
161、白天需要让宝宝运动多一些2 H; p: _7 V7 [6 P& K0 I" p- Z
162、幼儿服药时要多喝水;' y6 W/ c" M6 G
163、给孩子喂药不能用牛奶;
7 u0 R, F. L2 P$ u164、彩色T恤更能抵挡阳光;
- C6 O7 r% R/ [5 J6 q- m  M165、浴后不宜立刻化妆;
1 @8 D% d, g  y1 ^+ s$ m  ?+ G9 v
9 Q9 U6 m  H( n, r- d166、晒后不能用热水洗;
/ n' Z1 Y* W( Q0 [3 m167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;3 W2 O0 k5 B0 y0 L
168、束腰过紧可引发痔疮;# v" a* }$ x8 x- ]1 k
169、吸烟也会伤胃;7 `1 [* P- ], B( m. I* ~" R8 ?
170、不含尼古丁的香烟仍有害。1 Y3 D& c$ p! U: U3 y. n


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