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[养生] 170个生理常识,没事看看吧

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发表于 2015-11-27 14:22 北美生活网手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 慕然回首 于 2015-11-27 12:24 编辑 , u- B2 I- V- _
! I1 c' w# P: p& t
1、凉水洗脚有损健康;
( v4 S. \1 s' X' D; z2、夏季多吃苦味有益健康;7 i8 y* D& k) N; R) A5 ?1 Z
3、多喝水能防肾结石;8 D% @4 i7 A* r: _7 u% S  g) V0 o
4、夏季不宜光着上身睡觉;
8 z6 D" |9 \1 W" N; }- k5、冬季养生宜多食热粥;7 ?9 }" Z) h- D. `: [
& A* A; p& M3 ?( a1 v$ C& a6 M
6、冬季洗澡次数不宜多;+ C) K, x/ C! a9 \
7、冬季不宜长期待在温暖房间;
! y% x+ j. Q$ W8 e/ n, [8、不宜长时间停留在冬季雾气中;
8 H* y; |$ C* o- T5 L( p9、冬天不宜把围巾当口罩用;
1 i, z5 q' p1 r* J; J10、冬天早晨不宜洗头;% Z9 f+ T( B0 W: {. ]0 T- m! \( I
) P2 p" F$ J2 v
11、健身前热身活动很重要;
3 M1 O4 _5 c: j: |- I1 F12、运动损伤应"冷"处理;
2 B3 X  M4 `# R% k13、步行适量能使大脑更年轻;
" J5 H3 C4 w. x* l: d14、步行最有利于中老年人健康;0 V2 F  L0 @4 H) }
15、深呼吸不利老年健康;, P/ c) t# A) l  x

- w$ ~: D. O4 W9 v5 T16、老人晨练应先进食;
* {' T+ f% g5 m. E9 m17、运动后应喝杯牛奶;/ |# b, X  M# B. u+ O  z) R0 R  N
18、睡眠充足才有益健康;" i6 y- n8 T" _2 O2 S: P
19、情绪不畅会导致胃病;1 Q8 `6 m; Q5 i. C, s! R5 j6 b0 x
20、手机贴膜会伤害眼睛;
( _' b2 \- m" D' |% w$ X9 D" q! M6 g% [
21、员工不宜在办公室吃午餐;8 U! X$ F7 ?0 Q6 T3 p# R( C4 B
22、午睡有助于预防冠心病;
/ H& z4 C: T* v' }  D23、不宜用沸水煎中药;% |7 A( g7 O( u, [
24、服中药不宜加糖;
/ k& d9 Q2 I2 A% J# y25、不能用95%的酒精消毒;' U! v% b7 Q$ a4 h! H
' H, t* a' R) c- r/ K7 W
26、日照每天过三小时才算健康住宅;0 H2 U/ }) ?, b; V# I( y! s: d
27、破损瓷砖辐射较大;+ _" J: `7 [8 \$ i
28、卧室窗户留缝有助于睡眠;/ N. G; ]% @5 W' v2 O
29、清晨不宜开窗通风;
/ s8 z7 g7 Y: }& ?. g9 K5 R30、热水袋比电热毯更益健康;
& Y# C' [' c1 S' |5 G5 v( k+ x8 Q7 D! U0 W1 J& j8 e9 O. J" e& D
31、不宜用塑料袋保存果蔬;
' n  f& Y9 o" q32、筷子最好半年换一次;
8 m/ g. x( B. R" \33、牙龈出血要尽快更换牙刷;
6 r' L1 `1 C0 N* F* n34、正确刷牙比选择牙膏重要;- G1 x' x- D' e( S
35、起床不宜马上叠被子;
. j8 c7 T6 `; R$ |# P% R
% N* R8 p2 {, N, j) _6 V0 d36、晒被子不能拍打;
) D; p" Q8 B0 B% a$ F# {8 O1 {37、空腹不宜喝蜂蜜;5 f  b: w- [" u0 {
38、喝蜂蜜可解酒;
7 m5 K6 v" g" W7 ]39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;
! [* h% |, B1 W0 d, i3 w40、素食为主更适合中国人;, N4 p) ^6 H7 {- p; F9 V" N' K

/ {1 Q9 r) p$ ?  \41、海带可预防高血压;
, d9 p8 I- @  N& E6 _: i42、凉水洗脸好处多;
- m3 @' `4 m* L# [0 r$ _4 \43、刷牙宜用温水;- O, `) K# m4 ~
44、洗脚宜用热水;8 r- V; {9 |. L$ h- x! d
45、脚寒容易感冒;; y9 l% E" |7 y8 x8 E8 _( P: N
$ w: V0 ?- }$ V2 b% r' L/ v
46、干嚼食物可防止大脑老化;3 U1 l4 a* u& \9 |& _3 `; q
47、上午晒太阳有利于冬季健康;
7 W7 i8 T! y' I- }1 S* G. A$ l48、翘二郎腿会影响健康;% Y- r$ _! M- \( @" ]  |
49、戴帽子不宜过紧;7 S0 [" P) [8 V! [; \4 L# n
50、常梳头有益健康;0 x3 e8 q; H0 _7 ?6 K8 s/ A% z4 j
' N  H: i5 {* ^  P4 u% K
51、长时间微笑和利健康;
' Q- [% u( x1 c- `# T) q52、强忍泪水等于慢性自杀;0 b( ?4 b, {* A4 p5 m& x, F4 V0 s
53、小便时咬紧牙齿有益健康;' P$ \' b6 Z3 C; C' A
54、打喷嚏时不能捂嘴;# L1 m( f8 ?& \4 p' H7 [5 I
55、早晨一杯水很重要;
$ U  r  m9 B7 F- J1 P, y
/ e8 [2 @7 Q# g" m& f( l6 m5 h56、白开水超过三天不能喝;7 o( X9 }7 p7 V, n+ U
57、每天一杯咖啡好处多;
+ A7 Y2 K9 m" }3 v58、咖啡要趁热喝才好;( n* U' |% N; M
59、酒后喝咖啡易发高血压;4 G! B, W3 e, p. _7 V
60、喝下午茶有益增强记忆;
- ~8 p( \. A; y4 `9 d* L! D4 {/ u8 X" k$ [: E" A
61、绿茶有益防治肝炎肝癌;- R( f  s  i$ }
62、胖大海泡茶不宜长期饮用;+ G8 j, Z2 D. I; G; q
63、感冒不宜喝苦丁茶;
4 s" Q2 V6 K, F+ l1 K64、不应用保温杯喝茶;
1 \" r0 c( d# W  A; N/ P65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;# v4 j' y) b; v/ }& h; E% i1 ~
/ d- X' P/ W5 q5 x1 p$ K
66、不宜空腹喝酸奶;
* _$ W% T7 v$ f% e4 U) p0 w4 ^67、喝完牛奶应喝口白开水;& }$ Q/ ?; z+ c% I
68、常喝豆浆更健康;8 o; |) k( d- `. K; Y7 h
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;# c2 U; @( d" c, d# R. t. O
70、白酒不宜代替料酒做菜;
" k: G1 t, X$ c6 U
. P: S2 K7 l) i! `$ Q! V4 X71、吃海鲜不宜喝啤酒;9 C6 G4 M% p  k9 K0 X
72、吃鱼能保持血管年轻;
4 B3 t8 B3 `, X  v- I4 w73、鱼刺卡喉不宜醋疗;
  s7 F4 t2 W) n; f* y74、胆固醇高者少吃鱿鱼;
/ q5 ^4 w" Z0 ?1 U5 P: D5 ?* P75、海蜇皮能治高血压;
/ R/ J; @/ ?* V* Z# x, L
6 `0 l& h9 c) v6 B76、食肉过多对身体有害;
; _, W$ t/ g" k- Z/ g77、骨折初期不宜喝骨头汤;
9 U  D( S  f+ O% `; x; U78、炖鸡汤不要先放盐;
  `5 P* t: v0 z" g5 @$ n9 O79、发烧时不宜食用鸡蛋;, a1 |+ w; ~- i: g
80、茶叶蛋不宜多吃;
, j" O6 }: t4 _1 D) _$ ?# h/ d" k
! L4 O6 N$ [! k) g5 C% ~8 V* I81、馒头比米饭更益补锌;, C& `1 I' f) p! z) P: O% Q
82、煮粥和烧菜不能放碱;" T. h# c5 ?+ H1 `, [6 t8 u( I
83、粽子的营养全面;+ r8 E" o- J2 M5 z
84、饭菜不宜“趁热吃”;
: \" ]/ {2 ~& f! E! }85、多吃黑色食物可补肾;
! k" {% H' [( j8 E$ [; v) a( r! A
0 z4 ?1 P/ b: Z  _1 j5 w86、多吃玉米好处多;1 W9 l; d8 [. L* o% z4 b% \
87、不宜吃开口的糖炒板粟;
% M3 Z0 W/ F4 }% w% |' ?* W* _88、多食核桃有益心脏;# G5 u/ ^1 }, R' s
89、花生具有抗衰老作用;/ o6 C# t9 L4 b2 {& ?
90、常吃花生可预防胆结石;
# R3 i8 i  t2 l' @3 j
: N4 b- G2 ]" n/ _  R0 }91、常吃生花生可治胃病;  O: f# }1 U# J0 G. u/ U6 Z  k$ I
92、醋泡花生可以软化血管;
1 O% d$ Y1 z; D; W* X" p( [93、西瓜不宜长时间存放冰箱;. n% R+ l. U; j7 C
94、吃葡萄有利于护肝;* v+ h  X5 a% ]2 J8 p
95、吃草莓有助于防止辐射;# u+ X. D( [# Q  X
( t! Z- k3 H) B) \
96、甘蔗被称为“补血果”;
# c. ?1 T+ u  J% n: E* w97、苹果营养全面;
/ w) @. F( t0 W1 ~98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺;" D) q/ L* Z9 i3 u
99、红枣有增强肌体免疫力的作用; ^$ P, Z7 }7 m; _4 q
100、山楂易致胃结石;8 e# `# ~+ M* O) D9 c1 E
6 U- j- ~4 X! a) L4 s
101、病不宜食杨桃;+ G: W- i$ p* F* I/ L: A
102、香蕉是廉价减肥药;( {) V$ f; }- c1 }
103、菠萝可以护胃;
2 o  \: {. N; n. s- q2 Q104、芒果保健作用大;
) l' @- d# J  g; `3 J: e105、烂水果不烂部分也有毒;
* |8 s* ?% i) S4 _3 W" s$ E* A/ k( m/ W
106、水果不如蔬菜有营养;# u. n8 `/ l* [" N3 A2 \, A% z2 Y
107、木瓜可增加胃肠动力;
& ^+ O4 m6 @+ p, p% T* e& d108、芦荟能缓解亚健康;% f' G" ^, \2 L+ b3 }; v  P
109、胡萝卜有降血压作用;1 U$ h( q7 h3 o9 `5 X5 y
110、胡萝卜下酒会中毒;* s+ k, K4 {$ a$ U

) |3 r2 V# ]4 b# k/ I111、萝卜白菜不应混吃;: M6 T, N  j4 U+ ~- N1 e/ y
112、人参和萝卜不能一起吃;  H; @& p5 V0 v& W1 s* K3 V$ y8 I3 m
113、西兰花营养价值高;; Z; p1 @, r1 p+ r8 x' I
114、香椿浑身是药是宝;* x# q+ i  a, i* o# I7 l' l
115、香椿需用开水烫;# P0 v% y9 ^1 O0 [
) s+ \- c3 ]& a& ?
116、多吃番茄可防晒伤;
& }* W, `2 o$ W0 V8 f7 x117、泡发干长香菇最好使用温水;5 H' _9 c' i- y" v4 W
118、吃饭应先吃青菜后吃肉;1 a: |( \9 c% k7 ~
119、常吃大白菜好处多;
2 r' Z3 [9 N4 G120、韭菜可补肾助阳;
" x$ d6 d6 Y1 d" [" M( ^+ [' u+ q+ E: ^8 k6 @  [- n% ^
121、茄子有益降低胆固醇;
" B4 ]' f" n# X% K( x, X122、洋葱可保护血管;
- P" y2 X$ ?$ x' ?1 d- D) F# e123、做菜勾芡有助保护肠胃;
$ O0 z( {* ]0 Y2 ]124、黄瓜,西红柿不能一起吃;; x/ P/ t6 D5 M9 _& K
125、豆芽一定要炒熟吃;: b+ L. |/ ~$ s' ]2 t* T1 r9 y% m
, |: B% u5 J0 g( p2 @
126、饭前不宜吃西红柿;
) N" K+ Z6 v# q( J/ N1 P' `127、山药是冬季滋补佳品;
" N0 [& Y, n" n0 E# x128、豆腐吃多对身体有害;, Z% D6 t% K0 D, |0 p* Z7 t
129、油炸臭豆腐不利健康;" j% H% h# M. t" z  D: P) n" v
130、红薯叶是宝;
# r' k( O. ?" T$ j) v8 i8 _# G2 T
131、红薯有了黑斑不能吃;
* ^8 C' z  F4 h3 v% l/ C0 q132、日常饮食应少吃胡椒;
& D' r9 S( U& y133、多食味精影响视力;
7 \- z1 R" C$ ]8 O; O134、多吃盐会使血压升高;
* D" q2 G; y+ u, ]6 T; V/ e135、干海带长时间浸泡才能除砷;
: u* V* m( P9 m. G  ], U* S9 {+ b' }
136、海带不是越"绿"越好;) _% a, E$ l7 N7 [0 M
137、黑木耳补铁效果最好;
! L& G3 P3 u% R; `7 x( s+ a138、大蒜宜生吃;% k' q8 O  X9 _: J
139、香油更适合中老年人吃;
+ @9 h6 i' Z* Z! T% E0 i' h5 V140、腐竹在豆制品中营养价值最高;
6 t/ ?% L) U& z  l: O. L
; k" F4 P) H. o0 y$ R! Q141、枸杞能“强精壮体”;- V0 Y* c/ u" s$ l: z" t) Y
142、当归能增强肠胃吸收;  F  i3 K- M; E4 r
143、天麻炖鸡不可取;3 k7 J0 j. P6 a; g8 i3 N4 ^
144、男人不宜趴着睡;7 s3 \6 p+ C* F! ^+ ?9 [

5 r! ]( d( g0 }" y  G146、孩子厌食多吃醋;3 _0 M$ ^+ e3 S, E( s& a; ^# j
147、儿童常吃面包好;
. y; T$ u( s/ `+ M148、使用筷子能促进幼儿神经发育;+ [* I% D+ F& s* A( L' X
149、学生不宜补偿式晚餐;
# \1 N+ |! w& X+ `! |" E150、儿童不宜多用鱼肝油;
4 M$ S( ^+ H- m! |# ?
; {& Z! M" [- }& w5 z* Q. M8 K, b6 {151、果味维C不能让儿童当糖吃7 w. D  A+ j# Y. U
152、早餐吃燕麦有助于记忆;9 B& [7 L- w$ k: \* q
153、鼻子出血时不要抬头;
1 [7 u$ y5 l$ ?; _7 I154、儿童开灯睡觉患癌率增大;1 L$ S3 ]% \# N0 {
155、打乒乓球可预防儿童近视;! p" s' {' K# U: N" p& p: H
# `, f4 m, `. q1 h# L
156、儿童不可多吃山楂片;. F1 x  M% Y! Z
157、儿童吃。糖多了爱发脾气;
5 {# I1 v" C3 P. z, O. v3 K. B158、儿童喜食甜食容易体弱;
7 y" N8 l* q# Z; q159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
& O' y/ ^" R7 C0 ^160、游戏对幼儿心理发展很重要$ B1 o# D* [; x  O) B6 `

' X7 F7 v2 a+ k" P) G- p6 n161、白天需要让宝宝运动多一些2 ~' U. {& k" z
162、幼儿服药时要多喝水;
5 `+ l- \. u3 }1 q' Y- B163、给孩子喂药不能用牛奶;+ E9 [/ L% t) q' j2 h4 o
164、彩色T恤更能抵挡阳光;
4 Z) O) X+ ^& j2 a+ S% h9 O165、浴后不宜立刻化妆;- q# S0 W7 s/ C  V; J
7 L+ {0 r' i0 P% m( ^5 w$ Y$ U/ x
166、晒后不能用热水洗;; N3 v+ s' _5 \% g* o4 u4 E" ]4 ?
167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;
+ O6 Q8 v6 W5 Y& l1 H168、束腰过紧可引发痔疮;* E  q: ~$ _) z/ e/ g$ B
169、吸烟也会伤胃;, y' w- _1 @! z6 B
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
' _0 O, P' X5 K# ~; r7 n

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