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[养生] 170个生理常识,没事看看吧

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发表于 2015-11-27 15:22 北美生活网手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 慕然回首 于 2015-11-27 12:24 编辑
" {5 }  y+ D6 T) d/ U3 i1 ?6 a1 B' c* M  U
1、凉水洗脚有损健康;8 Z& `3 ?- E. q: J
2、夏季多吃苦味有益健康;1 y7 v% P* E0 M/ c% R
3、多喝水能防肾结石;8 v+ ^8 X3 w* f6 k. k6 Q
4、夏季不宜光着上身睡觉;
% E8 }8 }+ ]9 [5、冬季养生宜多食热粥;! v- Q; V( h* f2 O

4 F6 A' Q6 t+ n1 r1 Y7 |: Q8 H0 z6、冬季洗澡次数不宜多;
* W2 ~% ^- O' V- c, u2 |3 b5 _7、冬季不宜长期待在温暖房间;  L1 v* O0 r; I- u
8、不宜长时间停留在冬季雾气中;
$ O2 S8 ]+ c' J. K  m3 @9、冬天不宜把围巾当口罩用;
4 l8 v* h+ x8 D0 |10、冬天早晨不宜洗头;7 m6 m4 J0 h8 I, C& |
+ `$ k0 L: S  w( Y2 z6 a( n( c
11、健身前热身活动很重要;2 @  [4 E1 ?$ d  ?2 j
12、运动损伤应"冷"处理;
) R5 z' @8 A# t13、步行适量能使大脑更年轻;% Z, Q4 I9 I1 {* I( F( e$ N
14、步行最有利于中老年人健康;
7 o" E8 a$ f- R15、深呼吸不利老年健康;
- p. L& _- ?  G0 _, [# t& t" k0 v* L  }. f! j  u, k+ J
16、老人晨练应先进食;; O1 w/ n  R# \8 a" [" C% o0 @8 W
17、运动后应喝杯牛奶;
3 @$ G' E3 d+ Y- n) R, ?18、睡眠充足才有益健康;
& n; \$ d( ~4 S0 ]  X4 S1 h4 T# `19、情绪不畅会导致胃病;8 c* U! {& s9 X& a
20、手机贴膜会伤害眼睛;
) G5 n. a/ q' e: ~! \
1 y4 c2 k! U% A7 b21、员工不宜在办公室吃午餐;$ T: {6 i! b+ N* Q! a3 q0 U
22、午睡有助于预防冠心病;
2 |: B) K& p; B# t2 T2 [7 ^0 _! h23、不宜用沸水煎中药;
/ F& f5 \, N( _) }6 ?24、服中药不宜加糖;
" h+ F' o' m+ U' v25、不能用95%的酒精消毒;
- C0 w, C, G) x" s6 v% S
* L! U/ h3 g3 x# e26、日照每天过三小时才算健康住宅;
/ N( a3 Y8 E* j: J3 G27、破损瓷砖辐射较大;
' y2 i! f! X9 i* l28、卧室窗户留缝有助于睡眠;, u9 A) X9 Q& m4 K) C6 C  p
29、清晨不宜开窗通风;
6 F3 w! R" t4 V" m, _$ c5 D30、热水袋比电热毯更益健康;
1 g. a+ `3 m( I& u1 B7 f% |8 S& Q" S5 ]5 k
31、不宜用塑料袋保存果蔬;6 i0 y$ ~5 Q5 p2 F% U- G8 g) A+ y
32、筷子最好半年换一次;
7 o2 X1 e5 f2 n9 ]/ J3 l+ Y6 `% {33、牙龈出血要尽快更换牙刷;
. p& _4 J7 N) j! W34、正确刷牙比选择牙膏重要;+ @; W0 l4 k7 P/ }9 w  V. Z
35、起床不宜马上叠被子;# }5 x1 T% d8 g

8 L' O) a- |5 C& d4 [36、晒被子不能拍打;
$ w) Z% G7 M% Y" k: w" |/ c1 g1 v37、空腹不宜喝蜂蜜;( w3 L, B- [5 m, w' w* K9 p
38、喝蜂蜜可解酒;: Q5 c3 l: @/ A- T/ I
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜;. P$ x$ _. {1 L; G# w0 k6 D
40、素食为主更适合中国人;+ V* |. ^5 L4 s" n; n5 a# ^

2 t- s9 \8 w' z. S' @$ T41、海带可预防高血压;5 k- v2 P4 ^1 }, t+ V
42、凉水洗脸好处多;
. o; U: Y: c, c$ Y5 o7 F- W43、刷牙宜用温水;1 \8 Z' x  G. U' Y4 ?1 E
44、洗脚宜用热水;
' {& I9 I+ |% w; O45、脚寒容易感冒;
8 X7 U. W6 V. Z1 b0 P
8 M  r$ l# K, U2 {46、干嚼食物可防止大脑老化;+ k4 O3 \$ |8 }# R% W# V: P
47、上午晒太阳有利于冬季健康;% {9 K& u/ ?) Z  d# V" J  }
48、翘二郎腿会影响健康;$ T% c" y9 R1 N2 Y9 d1 T+ b$ J
49、戴帽子不宜过紧;$ Y: R* l. o- s5 g: j1 \
50、常梳头有益健康;
& O9 H. J: v+ Q8 E3 t
, V/ y% s/ _  M! B51、长时间微笑和利健康;
5 m9 C2 w  Y3 X! `. U. }3 e4 w52、强忍泪水等于慢性自杀;
  L, y5 g4 ?$ P% ~$ b53、小便时咬紧牙齿有益健康;
- |4 w; J9 d5 t; t54、打喷嚏时不能捂嘴;! p% Y+ Y# g6 Y9 N" a9 f5 ^
55、早晨一杯水很重要;0 u, ]; [' g7 j- U/ e4 |2 M
( b, u0 I/ }& J
56、白开水超过三天不能喝;
* g) m) h, j- e7 r! M4 E9 t57、每天一杯咖啡好处多;* Q( h9 L, j& [
58、咖啡要趁热喝才好;* F& I6 E5 i/ d
59、酒后喝咖啡易发高血压;3 F/ [/ a; n: y' P+ O* ?# G8 Y
60、喝下午茶有益增强记忆;  j4 h) J: g# _8 c% S3 X9 Q2 V
* U) ]; m7 P1 L2 O: W
61、绿茶有益防治肝炎肝癌;* w7 g4 P5 u, a: m( Y2 e- [: K
62、胖大海泡茶不宜长期饮用;( R. F6 ]# m, e; z# h/ _' N6 D
63、感冒不宜喝苦丁茶;  X0 X: J. i- L) d/ Q2 ~6 F% `
64、不应用保温杯喝茶;
5 v* {, j: V! N* N65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳;
: s; _! ~- U9 S
, {, r6 g/ {! L  |  c& g5 M66、不宜空腹喝酸奶;, ?* A$ v( y# t( I3 Z
67、喝完牛奶应喝口白开水;  Q9 J7 k- C/ n. s
68、常喝豆浆更健康;- G, z$ z1 O6 l7 `. A3 w+ F
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮;
. y" D0 Y, J  F, Q70、白酒不宜代替料酒做菜;, |0 \. M2 {2 w! m! R  \

- w8 g! `; W8 Y71、吃海鲜不宜喝啤酒;, J% O, L- k6 C
72、吃鱼能保持血管年轻;  d/ M- e9 r3 P/ V& p5 J, v% w
73、鱼刺卡喉不宜醋疗;
7 |1 ^2 o4 y$ [  E' O7 T74、胆固醇高者少吃鱿鱼;; t8 c6 y7 Q3 S8 G. F1 i. _
75、海蜇皮能治高血压;0 z6 `: b* n7 ~! a- f" Q3 Q+ J8 z
5 ?; z0 H, m5 R
76、食肉过多对身体有害;
( v2 Q& m) D$ H77、骨折初期不宜喝骨头汤;
/ W( _3 \" G4 q; N8 r& q78、炖鸡汤不要先放盐;+ @# p  |, X% x
79、发烧时不宜食用鸡蛋;
) b2 p) [( D- i: e80、茶叶蛋不宜多吃;
5 S( p0 b( I- [" y2 Z$ k5 m- W
' y* R8 E* y, A% f/ Q/ P) n8 a81、馒头比米饭更益补锌;' V1 c8 L+ e9 h  W- N
82、煮粥和烧菜不能放碱;$ ~# g3 A$ f* G' n0 _- S; N! j
83、粽子的营养全面;
( @' f; i2 D6 Z* \- h84、饭菜不宜“趁热吃”;. E7 p: |  j% |$ m* s
85、多吃黑色食物可补肾;' O4 W& L7 a! u: k* q+ K( u

4 u% ?. S# D1 r/ s# [  n1 L9 }86、多吃玉米好处多;. E: B* Y5 q1 h( }$ J2 J+ {/ U
87、不宜吃开口的糖炒板粟;
" Z: p% T9 \8 ^# u. A% y4 d2 c' Y88、多食核桃有益心脏;* W4 E' Z% h1 H3 E; ?- r( J( v
89、花生具有抗衰老作用;5 q! m" S5 U5 s# H
90、常吃花生可预防胆结石;/ K( i9 d# j0 L* o$ o* w$ E7 H

! F3 w1 @$ d' n, U7 X( o91、常吃生花生可治胃病;
0 \' u2 I0 Z$ V) w3 }* P/ d92、醋泡花生可以软化血管;
9 k) p/ v  C& M4 X4 `9 y93、西瓜不宜长时间存放冰箱;
% m9 _0 O. W( R, J2 r+ v94、吃葡萄有利于护肝;, X. R% Z) G' R4 v
95、吃草莓有助于防止辐射;
( `5 r) h# M$ C
# Z. n" W$ {; b4 S& S0 T96、甘蔗被称为“补血果”;
  @8 @- s& P6 }! H& K: [97、苹果营养全面;/ |! m( K! O! D
98、苹果可降血压,降脂肪含量,保护前列腺;
/ m, U9 D( |4 x99、红枣有增强肌体免疫力的作用
5 w2 M% e, x2 K3 L. t0 |& m100、山楂易致胃结石;$ t3 _  K. m6 a, c. y4 q& g

" N: s" P( {4 Q( Z* X5 h& s$ {101、病不宜食杨桃;
/ N  x4 Q2 Q+ {; o5 L0 I7 V7 m102、香蕉是廉价减肥药;
0 c( y: Y3 h* ]! s103、菠萝可以护胃;
: t' H) P6 u& c+ _104、芒果保健作用大;8 F" F4 Y5 E$ y) X
105、烂水果不烂部分也有毒;
" g# c1 L) v! k% I: Y6 @5 l7 K1 z
: [$ ], ?7 ]/ }/ V% h9 H106、水果不如蔬菜有营养;, o' L0 T2 K, Q
107、木瓜可增加胃肠动力;
' |7 l. D2 q+ N1 ~108、芦荟能缓解亚健康;  A% K$ q, a. Z6 e- T, q
109、胡萝卜有降血压作用;
, L: N  {- }2 ^- z110、胡萝卜下酒会中毒;+ Y6 G% }  [$ C- Z% @. m- _% l

' I- V. q9 {! T6 V( \111、萝卜白菜不应混吃;! o; a4 g7 ?% {5 F$ K4 I+ ~
112、人参和萝卜不能一起吃;7 d) P7 h' k1 l
113、西兰花营养价值高;
; O2 [1 Y& u9 X4 W  Y114、香椿浑身是药是宝;
# @5 s* _9 r* M/ n115、香椿需用开水烫;
# }2 H0 m4 z6 ]- c1 Y" V$ l: G% C! x! F+ `3 a
116、多吃番茄可防晒伤;" e' C/ g4 O0 U$ S% P' S
117、泡发干长香菇最好使用温水;
, H8 e2 Y6 n: |" H, Y118、吃饭应先吃青菜后吃肉;
0 W1 y' r9 j9 I% P# s$ U119、常吃大白菜好处多;# Y9 n. t* t! g( s6 ?) d0 c& s
120、韭菜可补肾助阳;
" r% A3 D/ F; r( E! ?
9 U; R/ s3 Z  _121、茄子有益降低胆固醇;! Z+ r" O" j- v, I% {0 j, W4 f
122、洋葱可保护血管;0 c' }: X$ t( [% [: ~
123、做菜勾芡有助保护肠胃;
3 v. s# T5 c2 I5 C* y124、黄瓜,西红柿不能一起吃;7 \& v7 n& B+ A0 m; c' b( a9 a1 B) K
125、豆芽一定要炒熟吃;/ y, W8 z" r# C1 l+ X! J/ \

9 w% G- `( }$ z- `126、饭前不宜吃西红柿;
# R8 b$ T- Q$ \- Y4 k& J  W/ _127、山药是冬季滋补佳品;
' y" K, O+ Q) Y$ `: v) G  A128、豆腐吃多对身体有害;; f2 [- A  a* e# J8 v
129、油炸臭豆腐不利健康;5 K8 `9 Q& H1 K7 b3 h& h; {
130、红薯叶是宝;
6 F; z8 j3 k, n* R- H8 v- h
7 u5 S& J4 ?* F. b: p$ L1 [4 s+ y131、红薯有了黑斑不能吃;
4 p% k) N2 t+ B5 w' z132、日常饮食应少吃胡椒;% |3 T+ _4 ?) c  k5 Z
133、多食味精影响视力;2 S# A6 X3 g& y& v& P
134、多吃盐会使血压升高;
; x* {+ C/ T8 l  k( U  \: [. G135、干海带长时间浸泡才能除砷;: l8 k' j+ A2 [! D2 f* z9 p# S  ^

8 D' W. y3 U, S  F1 u" {136、海带不是越"绿"越好;; L2 j/ g8 |3 E
137、黑木耳补铁效果最好;5 ~# k% u: N0 `8 W9 q
138、大蒜宜生吃;$ }9 D# f0 p# M6 m1 [* ~* b% ~
139、香油更适合中老年人吃;
1 c" j; L- x$ r# V. C140、腐竹在豆制品中营养价值最高;
/ S1 V/ C% U' M' }# K' z* E! c% x9 N# x: ]! z) j
141、枸杞能“强精壮体”;
/ i3 H+ `! z$ h4 N4 n8 {% J3 Z142、当归能增强肠胃吸收;
) t! i5 E" p/ ~1 |4 ^5 N+ q9 h143、天麻炖鸡不可取;# U, P  w: V$ Z0 v" `. Z6 H
144、男人不宜趴着睡;& ^' T; G. v; N7 a7 K" @
) y9 y0 ]. P; G5 Y+ p, r9 Y( O% }5 ~
146、孩子厌食多吃醋;6 F6 D1 \% C1 N( C7 ~
147、儿童常吃面包好;; n9 s" U7 B  i
148、使用筷子能促进幼儿神经发育;
3 |$ ~  f4 M# R1 ]149、学生不宜补偿式晚餐;& y: r- Q6 e6 k2 n' h# q  G
150、儿童不宜多用鱼肝油;
  R5 \. t1 }  ]) z! ]
$ Q6 i# f  E3 s5 d151、果味维C不能让儿童当糖吃
- k  x6 o. K: ]152、早餐吃燕麦有助于记忆;
/ y/ w: b# p! h. F153、鼻子出血时不要抬头;8 O8 `# \) b- j. s
154、儿童开灯睡觉患癌率增大;: ~' H8 q& {2 {- _8 }" v7 w
155、打乒乓球可预防儿童近视;" M& {8 T& ~- {/ n& x. T1 @

5 F7 e. d# D! w0 X2 k156、儿童不可多吃山楂片;
( H0 o& w) j( o  V) Y1 {  ?5 \157、儿童吃。糖多了爱发脾气;3 x6 M' w. b( u( x$ s5 I
158、儿童喜食甜食容易体弱;6 E; y& o; W  F$ ?4 |* N5 D
159、幼儿不宜经常服用止咳糖浆
1 E, e3 N' n! {5 ~% ^9 l( z; [160、游戏对幼儿心理发展很重要
" N/ L" n# s5 x9 ^- ^. Z. M. z
' b" S" a$ l: V* U. \: O161、白天需要让宝宝运动多一些
& X2 D3 f7 {9 e$ R/ q' V( G162、幼儿服药时要多喝水;
) ~6 f/ K* ~7 i163、给孩子喂药不能用牛奶;
% s6 D* O8 y, g$ ^" d, z9 R: C$ U; ~164、彩色T恤更能抵挡阳光;+ _6 A; X: c6 R4 v4 D+ q
165、浴后不宜立刻化妆;
* I4 X0 l( ]0 Q: L$ l: |5 |9 R% G
4 K$ p( m0 k" d& N2 h7 g$ N  C166、晒后不能用热水洗;4 N7 V' r  B: d
167、苦瓜羊肉汤去痘效果佳;
6 ^4 {, k- N, Q6 ~1 }3 r168、束腰过紧可引发痔疮;, ]% s+ x  F6 g' X. e8 M5 t
169、吸烟也会伤胃;2 T! r+ x0 J  }. t
170、不含尼古丁的香烟仍有害。
, `# @, w+ e0 M) b( L9 D

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