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[饮食健康] 吃完的水果皮别扔,用处大着呢!

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发表于 2016-9-5 04:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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导读   平时我们吃水果蔬菜一般都会把皮扔掉,但其实果蔬皮的作用可不小,营养价值也不比果肉少,快来看看果蔬皮这个“宝”有哪些奇妙作用吧~
橘子皮
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清热降火

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▼虽然橘子是上火的,但是橘皮却又降火的功效,将橘皮洗干净后切丝泡糖水喝可以起到清热降火的作用,还有化痰止咳的功效~
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除油渍

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▼厨房的里碗碟锅盆用完后总是油油的,洗起来非常不方便,涂了洗洁精还是有油腻感,其实在洗碗洗锅之前用橘子皮擦一下,油污就会去掉一大半,不仅好洗了,还能省下不少洗洁精的钱~

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除异味
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▼家里的柜子的霉味,冰箱里的菜味,都可以用橘子皮除掉,因为橘子皮是天然的吸附剂,能够吸附异味,以后吃完的橘子皮不要扔垃圾桶啦,放进柜子和冰箱里,家里都不用买清新剂了~

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除脚臭
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▼将橘子加入水中,一起加热煮沸,睡觉前泡泡脚,对缓解脚臭有一定的作用,没有脚臭也可以试试,橘子皮中含有大量的维生素C、香精等,对脚部的皮肤也是很好的护理哦~

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西瓜皮
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美容、晒后修复
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▼西瓜中含有大量水分,吃完西瓜后,将西瓜片的红色部分切掉,洗干净后涂抹在脸上可以使皮肤变得紧致嫩滑,晒伤后坚持每天用西瓜皮涂抹晒伤处,皮肤可以得到修复,放冰箱里冰一下再敷效果更好~
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食疗保健

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▼将西瓜片的白色部分切下来,与鸡蛋西红柿一起煮汤喝可以解暑消热

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西瓜片和绿豆一起煮汤喝可以缓解口腔溃疡& E' d/ x" v$ q. R2 w- b

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西瓜皮放入水中煎煮,能够起到降血压的作用
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菠萝皮
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除黑垢

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▼不锈钢材质的厨具底部很容易产生黑垢,用刷子都很难刷掉,但用菠萝皮擦一下黑垢很快就不见了,如果黑垢比较多,还可以将菠萝皮放入锅中,加水煮沸,十几分钟后,黑垢就会逐渐脱落啦~

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保护肠胃

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▼菠萝皮中的蛋白酶是菠萝果肉的两倍!蛋白酶有消化食物的作用,将菠萝表皮的尖刺除掉,加上其他水果一起榨汁喝可以起到保护肠胃的作用~

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香蕉皮
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皮衣护理剂
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▼用香蕉皮擦拭皮衣、皮鞋、皮沙发、皮具,可以延长它们的使用寿命~天然的皮具护理剂

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美容功效

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▼香蕉皮富含钾、维生素A、维生素C,能够起到美白滋润的作用,比面膜还好用~冬天皮肤干燥皲裂,可以用香蕉皮的内侧擦拭患处,几天就见效~
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明目、预防眼病
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▼香蕉皮中含有大量叶黄素,能够保护视网膜,避免紫外线的伤害,食用方法时候取青黄色、无斑点的香蕉皮剁碎后用水煮,冷却后即可食用
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梨子皮
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清心润肺
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▼很多人吃梨子喜欢削皮,但其实梨皮的营养价值不比梨肉少,梨皮还是一味中药,有清心润肺,降燥止咳的作用,冰糖煮梨的效果最好~
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腌菜搭档
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▼在制作泡菜、腌菜的时候加点梨子皮,可以使腌菜更脆。不过梨子皮食用之前最好拿盐水泡5分钟除掉表面的农药,不用太久,太久的话梨子会变质
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葡萄皮
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抗氧化、抗辐射
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▼有句话说吃葡萄不吐葡萄皮,葡萄皮确实是可以吃的,而且它的营养价值比葡萄果肉还要高,葡萄皮中含有一种抗氧化物质,能够预防有辐射造成的皮肤癌

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促进消化
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▼葡萄中含有天然色素,能够分解糖分,所以可以起到促进消化,抵抗高血糖的作用

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火龙果皮
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美容养颜

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▼火龙果皮中富含一种强力抗氧化剂花青素,它的的强度是胡萝卜素的10倍以上!很多化妆品都标榜自己富含抗氧化剂,火龙果皮就是天然的化妆品~

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抑制炎症、抗过敏
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▼花青素能够增强血管弹性,起到抑制炎症、抗过敏的作用,因为花青素不能在高温下存活,所以可以将火龙果的红色果皮切成条加上糖或者其他调料凉拌吃,也可以榨汁喝

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柚子皮
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防虫、防蚊
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▼将柚子皮内部的白筋去掉后,晒干,然后装进透气的袋子里,放在柜子或者米桶里可以防虫~干的柚子皮点燃后还可以起到蚊香的作用
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天然沐浴露
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▼柚子表皮富含精油,水煮柚子提炼出柚子油,或者直接用汤汁洗澡,不仅能够滋润皮肤,还能预防蚊虫~

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猕猴桃皮
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治疗失眠
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研究表明,坚持每天食用两颗猕猴桃皮可以使睡眠质量提高百分之四十,猕猴桃皮的食用方法是洗干净后榨汁,过滤的残渣后食用
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清洁肠胃

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▼猕猴桃皮中含有大量的果胶酶和水解蛋白酶,能够对付大肠杆菌和葡萄球菌,经常在外面吃饭的或者经常吃快餐、外卖的人可不要再扔掉猕猴桃的皮啦~
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