点标签看更多好帖
开启左侧

[试一试] 生了俩娃的“大婶”发誓不做黄脸婆,2年瘦56斤逆袭成..

[复制链接]
发表于 2016-9-10 02:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
生了俩娃的“大婶”发誓不做黄脸婆,2年瘦56斤逆袭成最美辣妈!   X* }& z* X% m- B& f

* H! F' v! c1 C* b
; N  M* C& I& W, \
“太忙了,没空健身”
“等我有空吧,今天又加班”
……
好像很多姑娘一直吆喝着
“我要减肥我要变美”
却又始终拿没时间当借口
& d) P& U  f" Y+ Q$ S0 g4 C" ]
- L( f& u' r1 W0 |0 v
Akino曾经也是这样一个满是借口的女人
身高164cm却150斤重的她
经常在街上被人称作“大婶”
, @0 ^! s. G4 Q$ u! Y; T
6 j8 Q; @" e* d0 B$ O
可是眼前这个凹凸有致的身材,
你能想象的到这其实就是Akino吗?
5 Q* r2 h) k& P$ W
( i) Z" [: J- X- {/ F$ z

. A5 [! e( j1 D) U0 Y7 J6 X
她不是明星,也不是超模,只是一个拥有2个孩子的普通妈妈,除了工作,还需要照顾孩子,打理家庭,似乎身材走形一点也没什么不对。只是肉肉的身材和天生的圆脸让她看起来并不是那么美丽,她变得越来越不自信。

1 }# r9 j. ?7 N# j
8 z7 \5 m7 Z2 E, A4 i* Y  H' P6 ^8 ?: P: a7 y/ n
- |, h& y4 M/ y. }' p
Akino这才意识到,人的一辈子真的太短暂,绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。的确,从没有人规定女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖,除非你自己想这样做。

! M9 f( M* g# a" n& `. D2 t1 f/ X4 ~/ S- R1 A
Akino终于开启了疯狂健身模式

- b6 W. r- @% r$ I  b; ~
- E/ b! E4 s. `# u% w
) D4 d% d( p5 `. d' z
因为需要照看孩子
没时间去健身房
Akino就在家摸索练习0 X$ H/ R1 Q0 h; L
# ]: ?) Q/ e6 N* _3 I: ?
Akino的全部健身器材
4 E6 C$ a8 ]8 V3 n
! n2 v" ^; C' ?4 a
即使工作再忙再累
6 S( d3 ~" D( S5 s0 l) M3 \
都不会忘记她的“每日必需”
. ^0 M8 `' r* O/ h. C

# v& O1 f) z9 A% u- R
瘦小腹6 L( b( S; _; k$ Z' e
/ s- Z3 {9 z. L3 `" I4 J
! a5 W4 J# g5 t; m
提臀
/ L  M* j" `' x  Q

5 {  ]3 [( C6 K1 G% Z
瘦腿
! r& J- U9 \! Q1 t

8 [% z; M' K9 z8 Y
% g  m, y) X4 Z
充分利用家里的每一处,比如沙发。

: C' v7 U5 c9 x& }  X4 M
核心肌群练习
看电视的时候也能瘦身

% K" A. @8 g. ]0 F8 |. O( G, q4 J

8 @0 r+ m* N& t9 _! x! A
边玩手机边运动,两不耽误,也不会感到很枯燥。

4 C  I3 ^: l" d% @8 E
" [2 }( }7 G" D* Q  c
' t0 q8 h/ A6 e5 Y' U) E: [1 m
6 T% o* z: W( a8 @& G' q% _1 R' k3 E' i) o/ y& f
升级版俯卧撑

7 h6 S2 _6 K/ e4 i, Q6 N) m/ M" [
睡觉前在床上做几个俯卧撑,方法简单又管用!
5 V# m& w; p# W& r; e
: M9 E+ _" i, p- L6 s& Y+ }

) k* M  o" J5 ^+ D8 V, H% `9 R0 ]: I& t8 z7 p/ L7 z
9 o/ Z( p! u# f3 w9 s1 G
Akino的坚持和努力让她的身材
渐渐地发生变化
; v% R& M/ m7 \1 t7 F0 a
* \  `4 E8 f+ W# `- c! _
从150斤到94斤
两年的时间里
就减掉了56斤的肥肉
Akino的身上出现了让人羡慕的马甲线
1 p+ S6 G' Y1 N' f
以前那个总被人叫作“大婶”的胖姑娘不见了
现在看到的
是眼前这个元气满满
笑容自信的青春少女
% Y% P4 e; |0 w* ~6 d

3 Y" \) o) L2 \- T) X3 f, L
看看这个突变的画风
你们感受一下
" q9 Y5 D& {! e, d  B. R

* v4 C( V6 ]* b% X. Y& z
没事的时候就轻松倒个立

, I4 l' f% I4 F. [+ P6 p
或者下个腰
都是大写的“美”!
: b6 N# ~: L5 x4 C. j( \
对于Akino来说
做运动并不是牺牲掉和孩子相处的时间
反而变成和孩子的互动节目
: l7 W: b9 Q- J9 t6 l) O* ^# H

8 g# C. r$ q( I, \7 ?7 @* p2 H4 Z( ^5 d5 i3 _, K8 j: r5 K% |
瘦下来的Akino不但身材性感火辣
连皮肤也变好了

* e' l$ v" X) o, g1 @0 ?* m4 y2 A4 t& Q% r7 t
这真是少女才有的状态

$ B+ B1 R1 T3 U6 o% B

% i1 _' Z7 O9 A3 B4 Y; @2 r: B1 f* G4 r8 u, K6 Q
当然
好的身材和皮肤都离不开健康的饮食
Akino的秘诀就是少食多餐

5 T- R. j1 n8 r1 S# r( e
5 V; t: o- D2 f- G9 w  W
Akino的食谱

; \7 m8 s* Y6 k+ G
# z* c) X2 ^9 @! s* t
2个孩子的饮食更是由她精心搭配
不仅营养
还特别的精致有趣

+ V5 t! h# B4 B  ~+ G- D2 B. u/ m* \/ p* n  a

8 f6 j: c' L& e% m6 ~) {8 m  Z+ N1 p$ N- X$ ?: b4 [. h

, E: j& Y7 @4 b+ M! V. r% x( ~% o' G

5 i  X) `$ L# B  ?0 E6 o
Akino在经营自己的同时
也没有耽误家庭和睦
这个四口之家幸福的令人羡慕
% W: r" d. [/ G; C, _6 F: c, j4 s
5 |8 S* H% {- x5 n# S4 w7 t# I
原来这才是女人正确的生活方式

$ r3 J, f" ?. i/ e3 k' [& @) `, t* [. Y. c
带着2个孩子的Akino都能练就完美身材
你还要说你做不到吗?
1 h6 F- o0 D! B$ t2 u* C3 u% b
7 A$ [2 L1 I! O) Y
原来,只要想做的事,再忙再累也能挤出时间,而你所谓的没时间,其实都是不想做。一再对自己妥协,任何事情,都将成为拦在你面前的障碍,跨不过去,最后心安理得的放弃。就像你身上的所有赘肉,其实都是你向生活妥协的痕迹。4 n" y4 o% Q/ N2 z0 f

8 e1 x6 F2 L& H

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-30124-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表