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[试一试] 生了俩娃的“大婶”发誓不做黄脸婆,2年瘦56斤逆袭成..

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发表于 2016-9-10 02:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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生了俩娃的“大婶”发誓不做黄脸婆,2年瘦56斤逆袭成最美辣妈! 2 R( j2 }- u4 ~
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“太忙了,没空健身”
“等我有空吧,今天又加班”
……
好像很多姑娘一直吆喝着
“我要减肥我要变美”
却又始终拿没时间当借口

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  K+ A! ]! q0 r$ {9 K
Akino曾经也是这样一个满是借口的女人
身高164cm却150斤重的她
经常在街上被人称作“大婶”4 ?* i( g4 S- `) ]- |
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可是眼前这个凹凸有致的身材,
你能想象的到这其实就是Akino吗?
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; ^5 K' s0 ^8 z; \$ V
她不是明星,也不是超模,只是一个拥有2个孩子的普通妈妈,除了工作,还需要照顾孩子,打理家庭,似乎身材走形一点也没什么不对。只是肉肉的身材和天生的圆脸让她看起来并不是那么美丽,她变得越来越不自信。

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Akino这才意识到,人的一辈子真的太短暂,绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。的确,从没有人规定女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖,除非你自己想这样做。

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4 {* V& z3 O1 ~. v/ h' b
Akino终于开启了疯狂健身模式

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) a; o  V" w0 \' X. C5 L( j+ n4 j# j# T5 R
因为需要照看孩子
没时间去健身房
Akino就在家摸索练习
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- Z) v7 Y' r) d* e2 L
Akino的全部健身器材

- l& n; a9 m; Z- a: A
/ e7 o3 l7 g  K( z; r) {% w
即使工作再忙再累3 r/ z/ Z( u2 T+ Z
都不会忘记她的“每日必需”

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瘦小腹6 C9 y2 F# d1 A
, u1 r0 q. f) k4 [
* e1 P2 j" R# d# Q9 H8 L8 p1 R
提臀

8 e4 S5 P' k' o3 }1 z% w- }3 ~4 i2 P
瘦腿
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7 ~% N$ n( K* D+ c, b* ~8 A8 N% p
* @6 r2 d' o2 t' Z: [" m2 A
充分利用家里的每一处,比如沙发。
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核心肌群练习
看电视的时候也能瘦身

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5 ~1 C, m9 q8 j. U$ S- k
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边玩手机边运动,两不耽误,也不会感到很枯燥。

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升级版俯卧撑
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睡觉前在床上做几个俯卧撑,方法简单又管用!

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: B, v3 K7 s" v5 D' h1 u  W
Akino的坚持和努力让她的身材
渐渐地发生变化
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0 m5 x# P+ |8 L8 _9 M
从150斤到94斤
两年的时间里
就减掉了56斤的肥肉
Akino的身上出现了让人羡慕的马甲线

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以前那个总被人叫作“大婶”的胖姑娘不见了
现在看到的
是眼前这个元气满满
笑容自信的青春少女
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看看这个突变的画风
你们感受一下

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3 R8 C3 S6 P) \. l4 A4 C/ A4 s
没事的时候就轻松倒个立

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或者下个腰
都是大写的“美”!
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对于Akino来说
做运动并不是牺牲掉和孩子相处的时间
反而变成和孩子的互动节目

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瘦下来的Akino不但身材性感火辣
连皮肤也变好了
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1 }, \" [0 P2 F! t. X
这真是少女才有的状态

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当然
好的身材和皮肤都离不开健康的饮食
Akino的秘诀就是少食多餐

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Akino的食谱

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2个孩子的饮食更是由她精心搭配
不仅营养
还特别的精致有趣

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Akino在经营自己的同时
也没有耽误家庭和睦
这个四口之家幸福的令人羡慕
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原来这才是女人正确的生活方式

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带着2个孩子的Akino都能练就完美身材
你还要说你做不到吗?

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原来,只要想做的事,再忙再累也能挤出时间,而你所谓的没时间,其实都是不想做。一再对自己妥协,任何事情,都将成为拦在你面前的障碍,跨不过去,最后心安理得的放弃。就像你身上的所有赘肉,其实都是你向生活妥协的痕迹。
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