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[试一试] 生了俩娃的“大婶”发誓不做黄脸婆,2年瘦56斤逆袭成..

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发表于 2016-9-10 02:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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生了俩娃的“大婶”发誓不做黄脸婆,2年瘦56斤逆袭成最美辣妈! 3 V+ }* B. @1 D0 K
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! n4 M& T4 Z$ ]+ K! O
“太忙了,没空健身”
“等我有空吧,今天又加班”
……
好像很多姑娘一直吆喝着
“我要减肥我要变美”
却又始终拿没时间当借口
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3 B8 a7 x: H: |5 O/ O
Akino曾经也是这样一个满是借口的女人
身高164cm却150斤重的她
经常在街上被人称作“大婶”
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可是眼前这个凹凸有致的身材,
你能想象的到这其实就是Akino吗?0 ~) M! i8 P* L! g0 }: d9 L

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& S3 X9 E( M( a9 C
她不是明星,也不是超模,只是一个拥有2个孩子的普通妈妈,除了工作,还需要照顾孩子,打理家庭,似乎身材走形一点也没什么不对。只是肉肉的身材和天生的圆脸让她看起来并不是那么美丽,她变得越来越不自信。
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7 K5 Z/ K( m* n; K& M0 z- ^* G
Akino这才意识到,人的一辈子真的太短暂,绝不能在宝贵的时光中成为一个“黄脸婆”。的确,从没有人规定女人生了孩子就要变懒、变丑、变胖,除非你自己想这样做。
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Akino终于开启了疯狂健身模式
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因为需要照看孩子
没时间去健身房
Akino就在家摸索练习1 n/ i- `6 s4 A# j

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Akino的全部健身器材

# C* n7 E, Q4 S- C/ D/ u9 G( l( f" W
即使工作再忙再累- e* C# q6 o1 i0 M1 @
都不会忘记她的“每日必需”

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瘦小腹( C  I" O2 j( \  C3 W' `  r9 i

  Z6 N6 G3 y8 z: O: O- @' Y% d
1 V/ f3 d+ h; y9 p8 r& P
提臀
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2 q" W2 N; |9 `- @( D
瘦腿
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; U# `! U9 o7 G5 W$ o
. P" {3 T* m2 u+ N; \' q
充分利用家里的每一处,比如沙发。
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核心肌群练习
看电视的时候也能瘦身

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边玩手机边运动,两不耽误,也不会感到很枯燥。

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# D: A( a& [- G
升级版俯卧撑
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睡觉前在床上做几个俯卧撑,方法简单又管用!

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0 Z7 Z% v1 V% L$ S7 X0 Z# I+ A# h7 r  p, y
Akino的坚持和努力让她的身材
渐渐地发生变化

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从150斤到94斤
两年的时间里
就减掉了56斤的肥肉
Akino的身上出现了让人羡慕的马甲线

" O; N% B' s0 l! _/ T) r
以前那个总被人叫作“大婶”的胖姑娘不见了
现在看到的
是眼前这个元气满满
笑容自信的青春少女

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5 ?% P7 o( C$ n1 S! w( @) l
看看这个突变的画风
你们感受一下
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没事的时候就轻松倒个立
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或者下个腰
都是大写的“美”!

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对于Akino来说
做运动并不是牺牲掉和孩子相处的时间
反而变成和孩子的互动节目
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瘦下来的Akino不但身材性感火辣
连皮肤也变好了

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这真是少女才有的状态
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当然
好的身材和皮肤都离不开健康的饮食
Akino的秘诀就是少食多餐
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Akino的食谱
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2个孩子的饮食更是由她精心搭配
不仅营养
还特别的精致有趣
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Akino在经营自己的同时
也没有耽误家庭和睦
这个四口之家幸福的令人羡慕
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原来这才是女人正确的生活方式

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带着2个孩子的Akino都能练就完美身材
你还要说你做不到吗?

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原来,只要想做的事,再忙再累也能挤出时间,而你所谓的没时间,其实都是不想做。一再对自己妥协,任何事情,都将成为拦在你面前的障碍,跨不过去,最后心安理得的放弃。就像你身上的所有赘肉,其实都是你向生活妥协的痕迹。- y- ]4 B7 u: ~

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