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[听她说] 深扒维密天使的超残酷身材标准,你符合几条?

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发表于 2016-9-10 03:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导读:在这个“网红”指数型增长的时代,当红炸子鸡们实在是一代更比一代强,最近一位美国姑娘也越来越hot,上封面、拍广告,成为维密新任力捧的当家天使…目测这位姑娘即将超越肯豆和Gigi,成为最新的当红炸子鸡了,毕竟她可是符合史上最残酷的身材标准!(来源:嘉人网)
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; J' T4 l) ~) E, L2 }3 o) q  ?她就是美国甜心Taylor Hill?% A: g6 ~' Z7 A7 i
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  这位出生于1996年的姑娘,14年的时候第一次登上维多利亚的秘密的舞台,而如今已经成为了维密准备力捧的新任当家天使。
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5 a! K$ w; ~6 i3 s1 Y' A  在去年的维多利亚秀上,这位把美国梦穿在身上的美妞就是她↑
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  15和16年也是她的事业巅峰年,斩获了N多大品牌的走秀和广告,成为了“刷脸”的甜妞。+ k' s3 U7 A  P1 |1 u$ N+ v8 b
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  Taylor Hill for Atelier Versace HauteCouture Fall 2016 Show
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  Taylor Hill for Michael Kors BohemianSummer 2016
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' T$ o( B) Q  m- y/ Y* R  Z& w  Taylor Hill for Marchesa F/W 16 Show6 u& R$ A1 }* C" n' D
  但是并不是长得瘦颜值高就能走维密甚至当天使,今天就小嘉就来给你扒扒怎样在家也能get天使同款完美身材!
  F2 S: G9 g9 V3 h, K* r7 l  维密天使身材要求①“身高1.75米左右,腰围61厘米”
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  61厘米的腰围也就是1尺8寸3的码数,已经妥妥的能够称为“ 小蛮腰”了。而Taylor的腰围却是56厘米,简直就是现实版的“小腰精”。5 f) s! W6 d/ p, |( \' h: M
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  如此纤细的腰肢真的是一只手就能握过来。. c$ f# p) I1 v; Y/ M
  躺着就能化身“小腰精”
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  动作一:进阶版的卷腹运动,将手脚交叉,然后运用腹部的力量做仰卧起坐。
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  动作二:平躺在地上,抬起双腿尽量的向高处拉伸腿部。
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( n6 {. ?% C; o% m; e' d  动作三:平躺在地上,双腿分开抬高在空中画D形状。  j( b2 Q' ]7 M

/ E9 M9 p5 ^, E- k  超模变身Buff:躺着也不能耽误变美- \. }- o" k) M8 S
  每天回到家感觉自己累到不行想要给自己一片面膜犒劳一下?正好躺着的时候没事干,不如就做做上边的“小腰精”动作,不浪费任何一分钟,帮你化解“懒”借口。: c, Z3 F+ T: D  C
  小嘉推荐:8 G! b3 @6 Q% w2 c" c2 t
宠爱之名玻尿酸蓝铜胜肽保湿修护面膜
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) N. G& }$ z7 ]) o4 u  有效增加肌肤水分,湿润角质层,加强保水与屏障功能。搭配新研发出来的小分子玻尿酸,具高渗透及高保湿特性,分子小于毛孔,能迅速渗透皮层,连带大分子玻尿酸抓取的水分,完全且有效的渗入深层,使肌肤水嫩饱满富弹性。9 G8 s5 C1 ^( q  d
雅漾修护舒缓面膜' F' H# A& ^) |" m1 u# h9 N
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6 d% A2 g  k5 w& y8 L  雅漾首款片状面膜,针对亚洲敏感肌肤。富含高浓度雅漾活泉水,密集舒缓并修护敏感肌肤;轻薄细密微纤维材质能紧密贴合肌肤,牢牢锁水并帮助肌肤密集、均匀地吸收活泉水成分。/ l) `$ D3 r5 v2 Z3 `
  维密天使身材要求②:“臀部要像混凝土般地结实,曲线要凹凸有型”
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" d% G* k* s9 t( b, L7 o! l6 S  维密每年除了最主要的走秀,另一个绝对不能错过的当然是泳池趴,在这场party上,天使们穿上比基尼显示着自己的美好蜜桃臀。
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6 x1 s% D& o6 }, _( J  为了获得完美的臀部,Taylor也会在家里练习平板支撑帮助翘臀,还给自己打上了一个超可爱的tag #workinmytinyass。% k+ C, D3 y0 M) H- Z* S2 H
  两分钟Plank Plan助你塑翘臀
, S1 w- ^% L5 |+ l, a1 J, b  平板支撑作为有效的锻炼核心肉群的健身动作,虽然做起来真的很难,但是只要每天坚持两分钟就能切实的改变你的身材。
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) d2 {; F5 E0 ]0 ?- s( d  ①动作一:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,胳膊向上推起离开地面。躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,眼睛看向地面,保持均匀呼吸
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  ②动作二:肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。
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. w/ [9 w6 M& S  [  ③动作三:侧卧在软垫上,手臂弯曲约至90度支撑身体,身体头部、背部、臀部、双脚应该保持一条直线。然后将身体向上抬起至整个身体成一直线。(如果身体条件允许可以再多重复1-2组)
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  超模变身Buff:扎个丸子头才够稳5 E# Z" N/ e: p% x; ~- J) F
  平板支撑的时候,披头散发的实在是容易让秀发遮住双眼,而且汗液也容易顺着头发留下来,所以梳一个干净利落的丸子头是最合适不过的了。& }" h; Z0 B! e6 T

( K7 F& c- H" @8 ]: S  Step 1:扎一个最简单的马尾辫,扎到最后一圈的时候只掏出小小的一个团子。, l- v# [9 ?! I8 ?  E+ z9 C
  Step 2:将剩下的马尾部分卷成一束,然后环绕着掏好的团子盘好。" l9 {& u' A3 \8 @
  Step 3:用发卡固定住,轻轻放松发根部分就完成了!, N/ q( R6 ]; B% L4 p1 g2 R
  小嘉推荐:6 R3 g6 T: W0 G. V# v1 ^. Q, w
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# W2 M8 n$ Y7 Z# }2 l  维密天使身材要求③:“胳膊要象Gisele一样有些肌肉,最后还要雕刻大腿”8 m5 _" Z) ^0 {. C" q; D4 f
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  作为维密天使们超强前辈的“吉娘娘”,虽然已经退出了T台,但是也为后辈们形成了一套身材标准,即是“有力量感的美”。9 T, p4 Y4 b7 W( A( ]* r. h# C; N( m

4 A: ?. K# t5 A' z# F$ @8 I  在成为模特之前,Taylor其实是一名体操运运动员,训练让她的好身材具有先天的优势。她自己也说“我平时会在自家公寓的健身房运动,做些重量训练。并不是想疯狂减重,而是想看起来健康而且结实。”
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1 ~0 S$ ?6 b# O( G5 ?1 @: \$ G  对于塑形大腿这件事,Taylor的招牌动作是以平板支撑的姿势准备,(一条腿离地)然后拿弹力绳,左右左右交互动,每一组各20次。
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  同时瑜伽也是超模们都爱的塑形力量运动,Taylor没事在家的时候会藉由练瑜珈来平衡自己,“透过一些缓慢的动作,不仅可以纾缓心肺功能,也能获得身心上的平静。”
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  变身超模Buff:力量训练完别忘清洁肌肤
+ E( t) ~( F: _" G/ ?' i  高强度的力量训练之后当然都是汗流满面,随着汗液得以排除的“毒”如果不能及时清理就会留在毛孔里,导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。因此运动完之后稍稍休息一下,用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤,更会帮助清除毛孔内的污垢。
6 T% {$ z# x  `; w. j) [$ }1 i  小嘉推荐:, u3 E- f6 O- w
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2 |, o: z1 S9 S+ m  特别加入了天然植物润肤成分,性格温和,清毒收毛孔的同时又能美白高效保湿。它既能为你滋养肌肤,又能清除细菌的污染,安全而无任何刺激。
; j" g. E/ v) x" y- ^. w+ uWEI 蔚蓝之美五谷臻萃元气洁面奶. h# H3 {$ V$ G9 [
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  轻松清除面部妆容残留和不洁物质的同时,保留肌肤自身健康油脂,帮助调节肌肤平衡。温和滋养的配方,及时补充五谷复合精华,滋养、保湿、提亮,令肌肤细腻、光滑,柔软不紧绷,焕发明亮动人光彩。
' m- V& q: s7 d2 o4 [0 m% _  所以说,人美身材好不可怕,可怕的是人家努力美上天啊!
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  秋天到了赶紧都别葛优躺了,快点和甜心天使一起get完美身材!

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