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[听她说] 深扒维密天使的超残酷身材标准,你符合几条?

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发表于 2016-9-10 03:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导读:在这个“网红”指数型增长的时代,当红炸子鸡们实在是一代更比一代强,最近一位美国姑娘也越来越hot,上封面、拍广告,成为维密新任力捧的当家天使…目测这位姑娘即将超越肯豆和Gigi,成为最新的当红炸子鸡了,毕竟她可是符合史上最残酷的身材标准!(来源:嘉人网)% Y; y' @) r3 |5 I& H" E7 m' m

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7 t7 e1 U0 o% ^) N7 O' ~' Q6 J8 p  ?她就是美国甜心Taylor Hill?
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  这位出生于1996年的姑娘,14年的时候第一次登上维多利亚的秘密的舞台,而如今已经成为了维密准备力捧的新任当家天使。% `# W# a- L: k6 N
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  在去年的维多利亚秀上,这位把美国梦穿在身上的美妞就是她↑. T1 c, e$ [$ k. G/ X, }

, T, J- F4 O8 s  15和16年也是她的事业巅峰年,斩获了N多大品牌的走秀和广告,成为了“刷脸”的甜妞。
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3 ^1 _3 s: G8 Z8 y5 a  Taylor Hill for Atelier Versace HauteCouture Fall 2016 Show# e& D# O1 }1 u0 l9 I. @6 d+ ~

" j2 ]9 u# y3 ?0 f) ]  Taylor Hill for Michael Kors BohemianSummer 2016
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0 v3 S+ o- f8 G9 C% e  Taylor Hill for Marchesa F/W 16 Show
5 O% G2 t6 K- l# b$ d! Z* C  但是并不是长得瘦颜值高就能走维密甚至当天使,今天就小嘉就来给你扒扒怎样在家也能get天使同款完美身材!# t4 L+ \# r: @. x! R  m" G5 I
  维密天使身材要求①“身高1.75米左右,腰围61厘米”% x7 J2 x' [) Q
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  61厘米的腰围也就是1尺8寸3的码数,已经妥妥的能够称为“ 小蛮腰”了。而Taylor的腰围却是56厘米,简直就是现实版的“小腰精”。
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" M' p1 @  }! J- Z  如此纤细的腰肢真的是一只手就能握过来。6 e& I* K2 z0 i8 s* W% D" f! i9 V
  躺着就能化身“小腰精”- ^& `" v+ [1 k) U2 m4 {
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  动作一:进阶版的卷腹运动,将手脚交叉,然后运用腹部的力量做仰卧起坐。
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% v; J' I$ s# z  动作二:平躺在地上,抬起双腿尽量的向高处拉伸腿部。
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- f0 G0 u' ~2 N  动作三:平躺在地上,双腿分开抬高在空中画D形状。( A  e; ]2 y4 w3 P
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  超模变身Buff:躺着也不能耽误变美: x) H7 l1 P: w6 Q% p$ K7 {
  每天回到家感觉自己累到不行想要给自己一片面膜犒劳一下?正好躺着的时候没事干,不如就做做上边的“小腰精”动作,不浪费任何一分钟,帮你化解“懒”借口。
" u1 p5 D" ~" N, Y  小嘉推荐:6 |% i  x7 f8 _% A) \/ m
宠爱之名玻尿酸蓝铜胜肽保湿修护面膜
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  有效增加肌肤水分,湿润角质层,加强保水与屏障功能。搭配新研发出来的小分子玻尿酸,具高渗透及高保湿特性,分子小于毛孔,能迅速渗透皮层,连带大分子玻尿酸抓取的水分,完全且有效的渗入深层,使肌肤水嫩饱满富弹性。8 B5 u! \3 |2 p. Y, f8 ]9 S
雅漾修护舒缓面膜
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  雅漾首款片状面膜,针对亚洲敏感肌肤。富含高浓度雅漾活泉水,密集舒缓并修护敏感肌肤;轻薄细密微纤维材质能紧密贴合肌肤,牢牢锁水并帮助肌肤密集、均匀地吸收活泉水成分。1 n, r5 P5 B: D
  维密天使身材要求②:“臀部要像混凝土般地结实,曲线要凹凸有型”  p, e* v. e, b/ F
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  维密每年除了最主要的走秀,另一个绝对不能错过的当然是泳池趴,在这场party上,天使们穿上比基尼显示着自己的美好蜜桃臀。6 u, ^5 a6 i9 A. M" _! d

# @+ W  x5 }2 Q( {2 P) |  为了获得完美的臀部,Taylor也会在家里练习平板支撑帮助翘臀,还给自己打上了一个超可爱的tag #workinmytinyass。
6 v% }5 c; [  w8 z/ T- X1 i  两分钟Plank Plan助你塑翘臀7 m8 U8 s1 K, j
  平板支撑作为有效的锻炼核心肉群的健身动作,虽然做起来真的很难,但是只要每天坚持两分钟就能切实的改变你的身材。$ p5 a1 @3 Z2 _' C; O3 d* Y# S
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  ①动作一:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,胳膊向上推起离开地面。躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,眼睛看向地面,保持均匀呼吸
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% z* F* w8 V* d' |! ^7 X  ②动作二:肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。
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8 L! ^/ ?- h2 l: v6 D5 p  ③动作三:侧卧在软垫上,手臂弯曲约至90度支撑身体,身体头部、背部、臀部、双脚应该保持一条直线。然后将身体向上抬起至整个身体成一直线。(如果身体条件允许可以再多重复1-2组)) G- d5 ?8 A  T& g9 y* A

1 G* m/ {/ L1 k3 [: k3 M  超模变身Buff:扎个丸子头才够稳+ z- C* i2 u: `6 R
  平板支撑的时候,披头散发的实在是容易让秀发遮住双眼,而且汗液也容易顺着头发留下来,所以梳一个干净利落的丸子头是最合适不过的了。# N3 a0 R3 g1 J
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  Step 1:扎一个最简单的马尾辫,扎到最后一圈的时候只掏出小小的一个团子。
3 f% I. h" k# e( K- m7 O. S+ D  Step 2:将剩下的马尾部分卷成一束,然后环绕着掏好的团子盘好。
, b, S$ x& O( J  Step 3:用发卡固定住,轻轻放松发根部分就完成了!, z" m! P! D6 v1 R- i+ `
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  维密天使身材要求③:“胳膊要象Gisele一样有些肌肉,最后还要雕刻大腿”, H% X3 K5 [+ \! U% s7 ?, r

# y$ ~( M" T- r. q' F- Q2 t  作为维密天使们超强前辈的“吉娘娘”,虽然已经退出了T台,但是也为后辈们形成了一套身材标准,即是“有力量感的美”。# g5 R: B, x* f9 z6 l5 R! t0 |/ Z

$ L8 z& M% G! a; [' R  在成为模特之前,Taylor其实是一名体操运运动员,训练让她的好身材具有先天的优势。她自己也说“我平时会在自家公寓的健身房运动,做些重量训练。并不是想疯狂减重,而是想看起来健康而且结实。”: ^3 n! w/ k; f3 v
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  对于塑形大腿这件事,Taylor的招牌动作是以平板支撑的姿势准备,(一条腿离地)然后拿弹力绳,左右左右交互动,每一组各20次。2 P, M3 G8 t6 |* c1 |: n3 E9 g
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  同时瑜伽也是超模们都爱的塑形力量运动,Taylor没事在家的时候会藉由练瑜珈来平衡自己,“透过一些缓慢的动作,不仅可以纾缓心肺功能,也能获得身心上的平静。”3 x! D  A1 `' n& P4 p

- |5 e# H+ w8 N: L* A( f. o+ G. k  变身超模Buff:力量训练完别忘清洁肌肤
0 P( }( g* ^: x- [3 w6 C; }  高强度的力量训练之后当然都是汗流满面,随着汗液得以排除的“毒”如果不能及时清理就会留在毛孔里,导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。因此运动完之后稍稍休息一下,用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤,更会帮助清除毛孔内的污垢。
8 C0 h8 A4 u& y, w2 p( y% r  小嘉推荐:
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  特别加入了天然植物润肤成分,性格温和,清毒收毛孔的同时又能美白高效保湿。它既能为你滋养肌肤,又能清除细菌的污染,安全而无任何刺激。
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  轻松清除面部妆容残留和不洁物质的同时,保留肌肤自身健康油脂,帮助调节肌肤平衡。温和滋养的配方,及时补充五谷复合精华,滋养、保湿、提亮,令肌肤细腻、光滑,柔软不紧绷,焕发明亮动人光彩。
8 u5 z, m7 t0 ?  所以说,人美身材好不可怕,可怕的是人家努力美上天啊!
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4 w" i) S+ \  m$ F2 |% A: O/ Q  秋天到了赶紧都别葛优躺了,快点和甜心天使一起get完美身材!

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