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[听她说] 深扒维密天使的超残酷身材标准,你符合几条?

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发表于 2016-9-10 03:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导读:在这个“网红”指数型增长的时代,当红炸子鸡们实在是一代更比一代强,最近一位美国姑娘也越来越hot,上封面、拍广告,成为维密新任力捧的当家天使…目测这位姑娘即将超越肯豆和Gigi,成为最新的当红炸子鸡了,毕竟她可是符合史上最残酷的身材标准!(来源:嘉人网)
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  ?她就是美国甜心Taylor Hill?
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  这位出生于1996年的姑娘,14年的时候第一次登上维多利亚的秘密的舞台,而如今已经成为了维密准备力捧的新任当家天使。
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  在去年的维多利亚秀上,这位把美国梦穿在身上的美妞就是她↑
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  15和16年也是她的事业巅峰年,斩获了N多大品牌的走秀和广告,成为了“刷脸”的甜妞。
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  Taylor Hill for Atelier Versace HauteCouture Fall 2016 Show. @* @9 o& K* D" ]- C+ V: [

' E" z* b# h) p- ?2 g  Taylor Hill for Michael Kors BohemianSummer 2016
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  Taylor Hill for Marchesa F/W 16 Show
. X! L4 U3 l$ h5 X  T% V5 D7 d  但是并不是长得瘦颜值高就能走维密甚至当天使,今天就小嘉就来给你扒扒怎样在家也能get天使同款完美身材!
3 K" n9 P6 i+ k: b# p  V- q  维密天使身材要求①“身高1.75米左右,腰围61厘米”" k: z9 I1 X7 O* |3 a# o8 u" e* ~$ e
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  61厘米的腰围也就是1尺8寸3的码数,已经妥妥的能够称为“ 小蛮腰”了。而Taylor的腰围却是56厘米,简直就是现实版的“小腰精”。3 n' f% s/ H: I( h8 H( Q" G; J

, H3 |3 F5 Z4 h$ \, U  如此纤细的腰肢真的是一只手就能握过来。
! c! D+ I) U; w- _6 c9 Y  躺着就能化身“小腰精”8 _/ @) c2 E) I+ u$ V/ w
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  动作一:进阶版的卷腹运动,将手脚交叉,然后运用腹部的力量做仰卧起坐。# L/ v$ X" Z0 r0 P. O: _

  `8 c$ C; c0 o( s  动作二:平躺在地上,抬起双腿尽量的向高处拉伸腿部。7 I3 x$ \5 e/ Z" ?
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  动作三:平躺在地上,双腿分开抬高在空中画D形状。8 W3 ?9 Q: ^( y* o0 `9 Q# Z4 o$ r

- `. _) D9 z6 I$ r$ I. v  超模变身Buff:躺着也不能耽误变美
0 |( i$ r2 S& P: w' N5 f  每天回到家感觉自己累到不行想要给自己一片面膜犒劳一下?正好躺着的时候没事干,不如就做做上边的“小腰精”动作,不浪费任何一分钟,帮你化解“懒”借口。
& l( i9 y* u/ ~  小嘉推荐:
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  有效增加肌肤水分,湿润角质层,加强保水与屏障功能。搭配新研发出来的小分子玻尿酸,具高渗透及高保湿特性,分子小于毛孔,能迅速渗透皮层,连带大分子玻尿酸抓取的水分,完全且有效的渗入深层,使肌肤水嫩饱满富弹性。
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+ _. E+ J8 I3 D7 R. _" n- @  雅漾首款片状面膜,针对亚洲敏感肌肤。富含高浓度雅漾活泉水,密集舒缓并修护敏感肌肤;轻薄细密微纤维材质能紧密贴合肌肤,牢牢锁水并帮助肌肤密集、均匀地吸收活泉水成分。
1 A& O2 f1 A8 W$ }  维密天使身材要求②:“臀部要像混凝土般地结实,曲线要凹凸有型”" L) Q* }7 I- M0 _

. E  W3 z) H- M3 r: v4 h' _  维密每年除了最主要的走秀,另一个绝对不能错过的当然是泳池趴,在这场party上,天使们穿上比基尼显示着自己的美好蜜桃臀。: D) v  O. g7 e3 L7 t
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  为了获得完美的臀部,Taylor也会在家里练习平板支撑帮助翘臀,还给自己打上了一个超可爱的tag #workinmytinyass。1 o4 M1 ~' ]& m% P
  两分钟Plank Plan助你塑翘臀
+ W! O4 I/ [, j  O* s0 W1 g) H* C  T  平板支撑作为有效的锻炼核心肉群的健身动作,虽然做起来真的很难,但是只要每天坚持两分钟就能切实的改变你的身材。
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% @, N% n! ~  y# ?8 O) v) ]' x* U  ①动作一:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,胳膊向上推起离开地面。躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,眼睛看向地面,保持均匀呼吸0 t6 e$ d& F5 k  E

+ h3 Z% X# ]. k: i  [* E4 O  ②动作二:肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。
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  ③动作三:侧卧在软垫上,手臂弯曲约至90度支撑身体,身体头部、背部、臀部、双脚应该保持一条直线。然后将身体向上抬起至整个身体成一直线。(如果身体条件允许可以再多重复1-2组)6 ]$ g5 F: C, L! v! a

9 M, l- ^0 w* T, l4 S- @$ X  超模变身Buff:扎个丸子头才够稳
" l2 K9 {( O) o8 N& O) e, S  平板支撑的时候,披头散发的实在是容易让秀发遮住双眼,而且汗液也容易顺着头发留下来,所以梳一个干净利落的丸子头是最合适不过的了。/ a& _* G8 I( g; U; ^

* C: |3 f9 _5 b# p  Step 1:扎一个最简单的马尾辫,扎到最后一圈的时候只掏出小小的一个团子。
* m1 d" z# c& }" o  Step 2:将剩下的马尾部分卷成一束,然后环绕着掏好的团子盘好。! H/ s8 g1 ?  O# S# t
  Step 3:用发卡固定住,轻轻放松发根部分就完成了!2 m) l! P8 h" I
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  附有梳齿保护盖,避免梳齿受到伤害的同时保护其他东西不被划伤 ;卷发、直发、假发、干湿发皆可使用。 适用于随时随地的造型打造。
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  维密天使身材要求③:“胳膊要象Gisele一样有些肌肉,最后还要雕刻大腿”! n' q9 h" D' h6 a3 |  R; u
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  作为维密天使们超强前辈的“吉娘娘”,虽然已经退出了T台,但是也为后辈们形成了一套身材标准,即是“有力量感的美”。+ O( H$ s7 P) m& S- G8 t
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  在成为模特之前,Taylor其实是一名体操运运动员,训练让她的好身材具有先天的优势。她自己也说“我平时会在自家公寓的健身房运动,做些重量训练。并不是想疯狂减重,而是想看起来健康而且结实。”- M# z& {, T1 r  j+ c, I

1 G" E7 v) D9 a) P8 h' d  对于塑形大腿这件事,Taylor的招牌动作是以平板支撑的姿势准备,(一条腿离地)然后拿弹力绳,左右左右交互动,每一组各20次。
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  同时瑜伽也是超模们都爱的塑形力量运动,Taylor没事在家的时候会藉由练瑜珈来平衡自己,“透过一些缓慢的动作,不仅可以纾缓心肺功能,也能获得身心上的平静。”9 s" |$ f4 M% o8 }1 Q2 e
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  变身超模Buff:力量训练完别忘清洁肌肤; K% u& j7 v2 H9 D2 w( X2 s, e
  高强度的力量训练之后当然都是汗流满面,随着汗液得以排除的“毒”如果不能及时清理就会留在毛孔里,导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。因此运动完之后稍稍休息一下,用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤,更会帮助清除毛孔内的污垢。& \8 P5 }1 q/ B! \
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" s7 p4 }& B* W0 K. X2 V1 P" t菲诗小铺每日草本芦荟泡沫洁面膏  (kakao friends限量版)
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  特别加入了天然植物润肤成分,性格温和,清毒收毛孔的同时又能美白高效保湿。它既能为你滋养肌肤,又能清除细菌的污染,安全而无任何刺激。
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  轻松清除面部妆容残留和不洁物质的同时,保留肌肤自身健康油脂,帮助调节肌肤平衡。温和滋养的配方,及时补充五谷复合精华,滋养、保湿、提亮,令肌肤细腻、光滑,柔软不紧绷,焕发明亮动人光彩。0 R1 z$ w7 R5 l4 [: ]
  所以说,人美身材好不可怕,可怕的是人家努力美上天啊!7 R- a* _- J0 T& w! ]! C* w( y
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  秋天到了赶紧都别葛优躺了,快点和甜心天使一起get完美身材!

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