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[听她说] 深扒维密天使的超残酷身材标准,你符合几条?

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发表于 2016-9-10 03:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导读:在这个“网红”指数型增长的时代,当红炸子鸡们实在是一代更比一代强,最近一位美国姑娘也越来越hot,上封面、拍广告,成为维密新任力捧的当家天使…目测这位姑娘即将超越肯豆和Gigi,成为最新的当红炸子鸡了,毕竟她可是符合史上最残酷的身材标准!(来源:嘉人网)
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3 k. ]) K. P& [  ?她就是美国甜心Taylor Hill?7 k% V6 |. F0 f: O7 l! B; N! W
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  这位出生于1996年的姑娘,14年的时候第一次登上维多利亚的秘密的舞台,而如今已经成为了维密准备力捧的新任当家天使。( M4 e. |' v2 L. t
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  在去年的维多利亚秀上,这位把美国梦穿在身上的美妞就是她↑* J6 o3 I2 U- M$ K

$ |  u# r8 K# R  15和16年也是她的事业巅峰年,斩获了N多大品牌的走秀和广告,成为了“刷脸”的甜妞。  _6 e: ^/ n- n: u, K
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  Taylor Hill for Atelier Versace HauteCouture Fall 2016 Show
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& H9 E8 u* j: v! B/ M0 q6 t9 z  Taylor Hill for Michael Kors BohemianSummer 2016
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  Taylor Hill for Marchesa F/W 16 Show, @8 }: C% L" r6 l/ l
  但是并不是长得瘦颜值高就能走维密甚至当天使,今天就小嘉就来给你扒扒怎样在家也能get天使同款完美身材!
$ f# |- T$ y" {+ k1 O" f8 r8 @  维密天使身材要求①“身高1.75米左右,腰围61厘米”
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9 d3 i0 L" B* P8 h* G- N  61厘米的腰围也就是1尺8寸3的码数,已经妥妥的能够称为“ 小蛮腰”了。而Taylor的腰围却是56厘米,简直就是现实版的“小腰精”。1 J2 _& P/ B0 p+ N+ L7 e4 s1 b0 J
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  如此纤细的腰肢真的是一只手就能握过来。2 ]7 v3 E8 U1 y/ l* r5 E% F5 n
  躺着就能化身“小腰精”
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  动作一:进阶版的卷腹运动,将手脚交叉,然后运用腹部的力量做仰卧起坐。1 R% x  ]6 A0 B4 {
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  动作二:平躺在地上,抬起双腿尽量的向高处拉伸腿部。
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0 B  o. o) ]4 o" g  动作三:平躺在地上,双腿分开抬高在空中画D形状。/ a8 M2 t8 g- I  z& h7 q
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  超模变身Buff:躺着也不能耽误变美
& q- R3 i: T: J' o8 D* X5 c  每天回到家感觉自己累到不行想要给自己一片面膜犒劳一下?正好躺着的时候没事干,不如就做做上边的“小腰精”动作,不浪费任何一分钟,帮你化解“懒”借口。" Z: {: B% a3 Q" x" _7 O
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9 M2 V- I8 D% B8 [: B, C. y$ N  P/ [& E  有效增加肌肤水分,湿润角质层,加强保水与屏障功能。搭配新研发出来的小分子玻尿酸,具高渗透及高保湿特性,分子小于毛孔,能迅速渗透皮层,连带大分子玻尿酸抓取的水分,完全且有效的渗入深层,使肌肤水嫩饱满富弹性。5 Y/ {1 \; ]2 Y
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  维密天使身材要求②:“臀部要像混凝土般地结实,曲线要凹凸有型”
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  维密每年除了最主要的走秀,另一个绝对不能错过的当然是泳池趴,在这场party上,天使们穿上比基尼显示着自己的美好蜜桃臀。' _* L5 j: G4 z/ m
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  为了获得完美的臀部,Taylor也会在家里练习平板支撑帮助翘臀,还给自己打上了一个超可爱的tag #workinmytinyass。* i  H. r0 D  ^0 \/ y% @
  两分钟Plank Plan助你塑翘臀8 K+ j& W: I8 U$ j# I1 h' l
  平板支撑作为有效的锻炼核心肉群的健身动作,虽然做起来真的很难,但是只要每天坚持两分钟就能切实的改变你的身材。/ O. d& P3 ~' S. W

! n, X+ b3 `" e& }: V; \9 K. I. K  ①动作一:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,胳膊向上推起离开地面。躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,眼睛看向地面,保持均匀呼吸+ s' k/ ]) u( d4 k6 ^
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  ②动作二:肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。/ ~- d3 F" \* [4 O4 ~9 x
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  ③动作三:侧卧在软垫上,手臂弯曲约至90度支撑身体,身体头部、背部、臀部、双脚应该保持一条直线。然后将身体向上抬起至整个身体成一直线。(如果身体条件允许可以再多重复1-2组)$ F" F+ O2 }5 ?) W( `

' R. P; N. D; Y0 B* X% U0 w7 r  超模变身Buff:扎个丸子头才够稳
6 U4 E0 p2 o5 k' q# [  平板支撑的时候,披头散发的实在是容易让秀发遮住双眼,而且汗液也容易顺着头发留下来,所以梳一个干净利落的丸子头是最合适不过的了。! \' n8 [! ^: q" E' B+ Y$ @5 y  i% S

2 u8 B1 y5 j( \1 G  Step 1:扎一个最简单的马尾辫,扎到最后一圈的时候只掏出小小的一个团子。
3 T. T/ g- C: O- A& L! Q  Step 2:将剩下的马尾部分卷成一束,然后环绕着掏好的团子盘好。
8 [  N1 R8 x1 T: [$ Y! Y2 V: V! }  Step 3:用发卡固定住,轻轻放松发根部分就完成了!
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- f& D8 g* S& W" `  维密天使身材要求③:“胳膊要象Gisele一样有些肌肉,最后还要雕刻大腿”3 c$ T  {8 d2 O: h7 l

& J5 C! N) o- ]# L, h. v  作为维密天使们超强前辈的“吉娘娘”,虽然已经退出了T台,但是也为后辈们形成了一套身材标准,即是“有力量感的美”。
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  c: Q; M5 I' R/ \! Y  在成为模特之前,Taylor其实是一名体操运运动员,训练让她的好身材具有先天的优势。她自己也说“我平时会在自家公寓的健身房运动,做些重量训练。并不是想疯狂减重,而是想看起来健康而且结实。”8 C/ X) L8 A" S5 t( r1 u

6 E$ o; X" P$ m& Q( F% d  对于塑形大腿这件事,Taylor的招牌动作是以平板支撑的姿势准备,(一条腿离地)然后拿弹力绳,左右左右交互动,每一组各20次。% G5 a5 @6 ?: Y7 |

8 p2 b) E! N9 E' [) D, y  同时瑜伽也是超模们都爱的塑形力量运动,Taylor没事在家的时候会藉由练瑜珈来平衡自己,“透过一些缓慢的动作,不仅可以纾缓心肺功能,也能获得身心上的平静。”
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: S& L: I9 D) C( O4 {+ g' Z0 v  变身超模Buff:力量训练完别忘清洁肌肤* M7 [( t7 l* |
  高强度的力量训练之后当然都是汗流满面,随着汗液得以排除的“毒”如果不能及时清理就会留在毛孔里,导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。因此运动完之后稍稍休息一下,用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤,更会帮助清除毛孔内的污垢。/ ~. d6 Z9 h& m
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' w/ l# J+ I4 ~7 l+ z, K9 R. v  特别加入了天然植物润肤成分,性格温和,清毒收毛孔的同时又能美白高效保湿。它既能为你滋养肌肤,又能清除细菌的污染,安全而无任何刺激。
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  所以说,人美身材好不可怕,可怕的是人家努力美上天啊!
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  秋天到了赶紧都别葛优躺了,快点和甜心天使一起get完美身材!

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