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[听她说] 深扒维密天使的超残酷身材标准,你符合几条?

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发表于 2016-9-10 02:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  导读:在这个“网红”指数型增长的时代,当红炸子鸡们实在是一代更比一代强,最近一位美国姑娘也越来越hot,上封面、拍广告,成为维密新任力捧的当家天使…目测这位姑娘即将超越肯豆和Gigi,成为最新的当红炸子鸡了,毕竟她可是符合史上最残酷的身材标准!(来源:嘉人网)
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  ?她就是美国甜心Taylor Hill?8 M: Z! d& n* C& E0 U8 B( C3 g

8 G: r' B  o6 I  这位出生于1996年的姑娘,14年的时候第一次登上维多利亚的秘密的舞台,而如今已经成为了维密准备力捧的新任当家天使。
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  在去年的维多利亚秀上,这位把美国梦穿在身上的美妞就是她↑8 a, l+ ~7 F/ F( E$ p

2 ~8 Z, ~5 `  K& ^5 x# ]  15和16年也是她的事业巅峰年,斩获了N多大品牌的走秀和广告,成为了“刷脸”的甜妞。
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* s9 m1 y( C7 S  Taylor Hill for Atelier Versace HauteCouture Fall 2016 Show! v* I2 ]9 B9 g6 r) L: R

( ~+ j) W' t* w- ]! w* j  Taylor Hill for Michael Kors BohemianSummer 2016
+ j, e# @3 W8 L1 N+ ]; {, R) M9 n4 L4 h" l
  Taylor Hill for Marchesa F/W 16 Show
+ h7 x2 j" ^. F: Z* ]( u5 n5 Z! D  但是并不是长得瘦颜值高就能走维密甚至当天使,今天就小嘉就来给你扒扒怎样在家也能get天使同款完美身材!
$ M0 P& m6 K$ {  维密天使身材要求①“身高1.75米左右,腰围61厘米”8 Q# b4 A$ s, n( P

* l0 ^* {% _6 b  61厘米的腰围也就是1尺8寸3的码数,已经妥妥的能够称为“ 小蛮腰”了。而Taylor的腰围却是56厘米,简直就是现实版的“小腰精”。
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  如此纤细的腰肢真的是一只手就能握过来。
& ]/ S) e, r" C9 x  躺着就能化身“小腰精”
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4 P4 \8 h1 k7 k: \) L  动作一:进阶版的卷腹运动,将手脚交叉,然后运用腹部的力量做仰卧起坐。% _5 J( @2 W# l# n+ p1 v# G5 N* N

: [7 o7 F4 ~# l  动作二:平躺在地上,抬起双腿尽量的向高处拉伸腿部。
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  动作三:平躺在地上,双腿分开抬高在空中画D形状。' E% g3 P! V# H0 t* k8 ]. S

5 f, @9 R7 d  a) A2 C  超模变身Buff:躺着也不能耽误变美4 h/ i8 B" i- L2 n
  每天回到家感觉自己累到不行想要给自己一片面膜犒劳一下?正好躺着的时候没事干,不如就做做上边的“小腰精”动作,不浪费任何一分钟,帮你化解“懒”借口。
! ^' D% R( Y0 ?" _  小嘉推荐:
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- e- l/ |4 i* l# [% H  有效增加肌肤水分,湿润角质层,加强保水与屏障功能。搭配新研发出来的小分子玻尿酸,具高渗透及高保湿特性,分子小于毛孔,能迅速渗透皮层,连带大分子玻尿酸抓取的水分,完全且有效的渗入深层,使肌肤水嫩饱满富弹性。
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9 Q3 `* y# p, x  雅漾首款片状面膜,针对亚洲敏感肌肤。富含高浓度雅漾活泉水,密集舒缓并修护敏感肌肤;轻薄细密微纤维材质能紧密贴合肌肤,牢牢锁水并帮助肌肤密集、均匀地吸收活泉水成分。
/ f6 o7 B5 r4 M# F  维密天使身材要求②:“臀部要像混凝土般地结实,曲线要凹凸有型”# x: Z% s$ o7 b6 t5 O4 ^6 N" R: ~

( g5 q( ^$ k- q% S; q  维密每年除了最主要的走秀,另一个绝对不能错过的当然是泳池趴,在这场party上,天使们穿上比基尼显示着自己的美好蜜桃臀。
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3 R4 s, }; \" [8 |3 H. n* j1 h  为了获得完美的臀部,Taylor也会在家里练习平板支撑帮助翘臀,还给自己打上了一个超可爱的tag #workinmytinyass。
( R# K, w4 q! R1 b  两分钟Plank Plan助你塑翘臀
# T- B5 w0 B. E. b# i2 \. M  平板支撑作为有效的锻炼核心肉群的健身动作,虽然做起来真的很难,但是只要每天坚持两分钟就能切实的改变你的身材。5 S( P0 c6 b  Y- l0 x
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  ①动作一:俯卧,双肘弯曲支撑在地面上,肩膀和肘关节垂直于地面,双脚踩地,胳膊向上推起离开地面。躯干伸直,头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面,眼睛看向地面,保持均匀呼吸
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; a( N3 w* l" A; ~5 N) b& W  ②动作二:肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀下。6 W+ j6 Z( M( T2 V! A7 C8 _
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  ③动作三:侧卧在软垫上,手臂弯曲约至90度支撑身体,身体头部、背部、臀部、双脚应该保持一条直线。然后将身体向上抬起至整个身体成一直线。(如果身体条件允许可以再多重复1-2组)/ q- ?- _" e0 O; b

8 R# e# l8 C. l! n2 ]/ P  超模变身Buff:扎个丸子头才够稳
. q. |3 ?( x6 L( t  平板支撑的时候,披头散发的实在是容易让秀发遮住双眼,而且汗液也容易顺着头发留下来,所以梳一个干净利落的丸子头是最合适不过的了。
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$ ^" X" a8 [% ]/ `9 @. z0 K  Step 1:扎一个最简单的马尾辫,扎到最后一圈的时候只掏出小小的一个团子。
% r. _3 @: ~8 v" d* j4 G) A  Step 2:将剩下的马尾部分卷成一束,然后环绕着掏好的团子盘好。( m3 p' S& [- G$ j) `; I; G- u- L
  Step 3:用发卡固定住,轻轻放松发根部分就完成了!  U6 k. J8 C2 K4 p' `
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- v2 k+ i. C5 K, i  附有梳齿保护盖,避免梳齿受到伤害的同时保护其他东西不被划伤 ;卷发、直发、假发、干湿发皆可使用。 适用于随时随地的造型打造。
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& o2 ~1 e: P- M6 l9 M9 q3 w% f  维密天使身材要求③:“胳膊要象Gisele一样有些肌肉,最后还要雕刻大腿”
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  作为维密天使们超强前辈的“吉娘娘”,虽然已经退出了T台,但是也为后辈们形成了一套身材标准,即是“有力量感的美”。+ y- ~  j* `+ B! C* k  x  K

3 g8 R+ L6 B7 j6 p  在成为模特之前,Taylor其实是一名体操运运动员,训练让她的好身材具有先天的优势。她自己也说“我平时会在自家公寓的健身房运动,做些重量训练。并不是想疯狂减重,而是想看起来健康而且结实。”
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  对于塑形大腿这件事,Taylor的招牌动作是以平板支撑的姿势准备,(一条腿离地)然后拿弹力绳,左右左右交互动,每一组各20次。
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- F2 o* U& V7 p$ v, X2 H* N1 T  同时瑜伽也是超模们都爱的塑形力量运动,Taylor没事在家的时候会藉由练瑜珈来平衡自己,“透过一些缓慢的动作,不仅可以纾缓心肺功能,也能获得身心上的平静。”0 Z) w1 `# D; T1 H. X/ i& C

7 W% P. V* d, y. A  变身超模Buff:力量训练完别忘清洁肌肤
  ~3 W  d) R4 |9 i4 f  高强度的力量训练之后当然都是汗流满面,随着汗液得以排除的“毒”如果不能及时清理就会留在毛孔里,导致毛孔粗大与黑头、粉刺、皮肤炎症问题。因此运动完之后稍稍休息一下,用温水和适宜肤质的洗面奶清洁皮肤,更会帮助清除毛孔内的污垢。5 t# w3 {/ u1 T4 G
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  特别加入了天然植物润肤成分,性格温和,清毒收毛孔的同时又能美白高效保湿。它既能为你滋养肌肤,又能清除细菌的污染,安全而无任何刺激。7 b" D$ U: V6 R6 ]* K3 [
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  所以说,人美身材好不可怕,可怕的是人家努力美上天啊!
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6 C3 H* u6 Q, t6 h  秋天到了赶紧都别葛优躺了,快点和甜心天使一起get完美身材!

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