开启左侧

[听她说] 尽情地吃还可以减肥简直就是福利

[复制链接]
发表于 2016-9-10 03:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
  导语:对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下,对于大众的我们来说是最好不过的了,多吃下面的几种食物,可以让你快速地瘦下来。减肥是所有女生的终生坚持的事业,再不想要运动的情况下,可能就只有通过饮食来减肥了。(来源:爱美女性网)
, s0 O7 s4 }! B# D7 ]1 L  那么下面我们就来看看究竟哪些食物是可以让我们越吃越瘦的呢?, X2 Y+ A1 D. |* G- g# a
8 p1 n  n# ?1 t  c4 U( _! a1 y( ~
  第一种食物:紫菜
% B* j/ Z7 p, q$ R8 ^5 f2 Y/ H- s! x  紫菜除了富含有丰富的维生素A、B1和B2之外,它还富含大量的纤维素和矿物质,可以排除身体内的废物及多余的水分,让身体更加轻盈。% ^  X3 b& [% ?6 F* d; h7 I/ ]
! @) [% {3 n2 P( }+ Z9 X
  第二种食物:芝麻7 i2 K8 H! ~+ I2 b  n! y
  芝麻富含大量的亚麻仁油酸,可以去除血管内的多余胆固醇,改善新陈代谢和身体的微循环,可以达到减肥收腰的效果。4 D( m" o2 c( p

# E+ m+ @! }. ]+ W  第三种食物:香蕉7 }8 Y, u5 R  F& g
  香蕉虽然卡路里很高,但是脂肪却很低,富含钾而且饱腹又低脂,可以减少脂肪在体内的积聚,是减肥的一个好佳品。
( k4 Q* [+ Q) {# P! h
$ p( ]- }/ m/ P+ E6 m/ k4 _3 o/ b  第四种食物:苹果3 q6 R2 x( W" \8 _8 Q' }
  苹果富含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,也可以减少下身的水分积聚。4 l% u6 b4 s& a5 l; d; G

+ x% M0 A1 ?! t. c4 h7 m  第五种食物:红豆% }, b# r2 y! j7 r+ Q
  红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动,促进排尿及减少便秘的发生,从而清除下体脂肪。
9 o9 }9 j$ `3 x/ b. M2 M
3 b- x4 j1 r( V3 n- l  第六种食物:木瓜$ W: e+ b$ Y8 k+ R& M% B
  木瓜富含特有的蛋白分解酵素,可以清除因为吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜的果胶是最优良的洗肠剂,可以减少废物在下身的积聚。$ d2 C* n! R0 ~7 x5 W

3 k5 b5 b8 K, @  第七种食物:西瓜
4 X  N, U  S* \; w0 ]  到了夏天就是一个吃西瓜的季节,而且西瓜是利尿专家,吃多了可以排除停留在身体里面的多余水分,而且糖分也不多,吃多也不会胖。
5 R- x7 E0 X' J% `$ U! o, }- g6 i$ t) n" }4 b9 o( a
  第八种食物:竹笋
) y+ m( Q$ Y3 G  c  竹笋是低脂低糖,多纤维的食物,可以防止便秘,但是胃溃疡者不要多吃。
# f3 I+ e  U* k! }1 l+ j  p" j" k6 p- h' G
  第九种食物:西柚, N. x3 \' H. E& K" `
  西柚是低脂肪的食物,多吃也不会肥胖,它还富含丰富的钾质,有助于减少身体内的脂肪及水分的积聚。
$ W5 d# i! A3 {3 I. t9 ~
& E; \) e/ m7 S) b5 o  第十种食物:菠菜, ?5 P7 |- K# _
  菠菜具有排除身体内的毒素,以及瘦腿的功效。
/ ~5 a+ I3 y# V& r) K2 \3 S+ y
" w/ R+ f9 C% H0 z- s2 d/ G& b* ~  多吃以上这几种食物可以减少脂肪的积聚,以及排除身体内的多余水分,虽然对于有一些减肥者来说,不是那么喜欢运动,但是适当地增加一些有氧运动减肥效果更佳哦,有氧运动不仅可以排除身体内的多余毒素,还可以加快新陈代谢。

转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-30150-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表