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[品头论足] 美国版“Angelababy”,E罩杯,大长腿都是怎么练出来的?

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发表于 2016-9-11 02:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

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如果说“Angelababy”
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是无数宅男的女神

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( E6 o- G- u" ?/ C/ F+ c4 V/ l8 z: t3 }$ ]! x3 Y. K$ G

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那小编觉得她简直是宅男的“刚需”
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随便多看几眼都能石更
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她叫helga,一名赤手可热的model
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一个人的出名不是没有原因的

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你瞅瞅,你瞅瞅,

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这傲人的胸,虽没有H杯
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但这匀称光滑的感觉就是一个字“美”

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再瞅瞅,再瞅瞅,

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这、这腹沟+马甲线

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怎么可能不逆天走红~
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没瞅够,这还有

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就这蜜桃臀真是美出了天际

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# m. p4 ]1 q  Y  P% v: o; J# m
比起那些只练臀、练胸的美炸了
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比起那些满脸玻尿酸的锥子脸美翻了
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所以你,, N! U/ c1 t  A2 J4 x
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要胸、要臀、要腹沟

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就要这么练、好身材都是练出来的
& W8 t+ p  v: I  f, w' F0 w$ O4 n
减肥药的捷径皮肤松弛你要么?

) E: g9 d2 S: N3 f  M# {6 Z5 G
抽脂的结果皮肤凹陷你要么?

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自己胡乱减下来的烂体质你要么?

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当然没有人天生就有天生的火辣身材

( ?2 ]5 x3 {1 ~5 T2 M
Helga当然也不例外

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想知道她是按照什么练的么?
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往下看
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    动作1:俯撑左右侧点髋 10-20次

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        动作2:仰卧两头起抱球 10-20次

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* L" v* [, y: M" e# `6 \
        动作3:俯撑收膝 10-20次

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        动作4:坐姿左右转体 10-20次

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       动作5:仰卧负重卷腹 10-20次

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        动作6:直臂俯撑左右交替侧提膝 10-20次
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        动作7:仰卧半身卷腹 10-20次
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        动作8:侧卧卷腹 10-20次

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        动作9:仰卧交替举腿 10-20次
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        动作10:下斜仰卧起坐 10-20次

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        动作11:坐姿收腿 10-20次
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        动作12:侧身支撑体侧屈 10-20次
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       动作13:仰卧双脚交替交叉 10-20次
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        动作14:悬垂提膝 10-20次

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