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[听她说] 小妙招 | 经常脱发5原因,女性护发吃什么好?

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发表于 2016-9-14 15:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

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换季是女性最爱脱发的时节,女性脱发主要跟护发不当、精神压力大、长期使用电脑和营养不良等原因有关系。那么女性护发吃什么好呢?今天为大家推荐了几种护发的营养食物,帮助大家改善脱发现象。* G+ b, n! M+ I+ q& Y$ P
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哪些是女性脱发的原因呢?
1、长期使用电脑:
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长时间对着电脑,精神高度集中,造成头发的油脂分泌失调,毛囊堵塞,头发营养供应不足,最终导致女性脱发的原因。4 A. U; g$ w7 u6 }; P

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2、头发护理不当:

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现代女性经常进行美发,给头发带来的伤害也挺大。如电、染、拉直发等引起头发损伤而脱落,这也是常见的女性脱发的原因。
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3、精神方面:
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这是女性脱发的原因之一。工作学习压力大、睡眠不足、思虑、用脑过度或焦虑抑郁症等干扰头发的生长。
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4、常呆空调房:
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空调的暖湿风和冷风都可成为女性脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
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5、营养方面:

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偏食、减肥、营养不良、贫血等也可影响头发生长,像蔬菜、水果和面粉等,致使蛋白质和微量元素不足,营养不均衡,导致女性脱发的原
因之一。

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过度减肥节食近几年来,年轻女性脱发现象日趋严重,经专家研究分析后指出,这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊,它由蛋白质、铁质等物质构成。所以,这也是诱发女性脱发的原因。" M$ R  j" f) t1 }( |
女性掉头发吃什么好!
1、枸杞黑芝麻粥:$ a; I$ E8 S* d$ `, ?8 c9 X

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黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案,还同时是白发吃什么好的答案!
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2、枸杞黑豆炖羊肉:+ K4 A. l3 d  N! b* U4 c$ u

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枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。
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! _+ Y- V+ X5 n9 W3、生发黑豆:6 p, U1 Q- m: N! h( }# p+ c

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黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。+ _) [' V& G, h0 `6 o
  
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6、芝麻海带糕:
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白芝麻100克,海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

7 B1 A# F' p9 m, {2 G6 a( A脱发是大多数女性不可避免的现象,尤其是产后脱发最为严重。因此,除了上面介绍的防脱发的食物外,小编也建议大家,平时多按摩头皮,用梳子经常来回梳头皮,促进血液循环,可达到护发防脱的作用。 

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