开启左侧

[食疗调养保健] 一道家常菜,竟能扫光五脏毒素!不愧为菜中之王

[复制链接]
发表于 2016-9-18 03:57 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x

: F/ L. [" t& H; Y' @
来源:搜狐健康
$ _. n; _! ^  s! `( Z# x% ~0 a" B
清肠,排宿便,扫光五脏的毒素!经常吃一点,还能帮助防治“三高”、抗肿瘤,每个人在家就可以做到,而且没有风险和副作用。到底是什么菜呢?1 E( F+ ]+ m7 I& `, v) q* c
3 I7 O0 b( B( W2 F& M9 M

, |! a; J& P- _" S
一道家常菜,扫光五脏毒素

" e7 N. K4 g0 F( D4 Q! S4 `6 y

" s; V3 h  A9 i7 F
做法:大白菜,以叶为主(少量菜帮)加水煮,不加油盐,可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒,姜肉性热)。
8 L( Z' u; u, P3 d* ]( ]0 Q+ ~# Q
每天肚子饿了就吃,连吃三天,不吃别的食物,第三天除了吃白菜叶外可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。
; ?* Y. j* p- f: h- h5 g( g
功效:这种吃法排毒效果奇佳,对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次,或者一次能增加到七天更佳。
  S+ h: C" [! N, ^& B
吃了以后会排出宿便,刚开始黑色,吃的时间长的会排出果冻一样的宿便,坚持二十一天以上的人会排出五种颜色的大便,那是把五脏的毒都清了!
  o5 e* `( h2 k+ \  }9 Y" L( K) o1 m
百菜不如白菜

( e/ z; q6 @: W) o, |/ O; B9 r( J
8 _: h1 b/ E- \) p: R! ~
白菜是我们日常生活中物美价廉的大众蔬菜,是每个家庭餐桌上必不可少的主菜之一。在民间有“吃百菜不如吃白菜“及“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”之说。

, A3 h$ ?# i1 |$ a4 {0 U1 a0 e
被人们称为“菜中之王”的大白菜,经常吃一点,好处太多了!
/ I& U% D( e4 }9 }. P9 f; F% Q
: h% N2 z# e# c- r
1、辅助防治“三高”

- |2 e8 G7 N, r2 ^3 H
大白菜富含钾、膳食纤维、维生素C等主要的营养素。另外,作为十字花科类蔬菜,大白菜还含有一些异硫氰酸酯等保健元素,对高血压、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食疗保健作用。
# v1 ?/ R- n: D
2、促进肠道蠕动,帮助消化排毒

2 H$ m6 j( e% F  n# C
从营养学的角度分析,大白菜属十字花科,含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥,增加毒素的排出。
' Y/ ?9 s: N+ `0 e
3、补钙堪比牛奶
% Y% H- t0 z+ d) M: J' o& {' ]5 |0 ?) n
大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
0 Q  V6 r( B# p+ @7 B2 q7 p5 @
- A% l8 S  z8 k, d! _
4、护肤又养颜

9 J! i4 `3 t# l$ D+ `, q( Y
大白菜含水量很高,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的皮肤损害很大,白菜中含有丰盛的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果。

: p2 Y2 Z& Q, [& l
5、润肠通便,还清火
) w' h+ b6 w) A" u
白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。

3 G. f8 k5 a9 p! w0 @+ `
白菜的黄金搭档

  r- p8 P: U  {! T/ @; s/ i3 z0 W4 |- S  @1 m8 G
白菜富含的营养很丰富,和一些食物搭配在一起营养效果更佳,大家可以在生活中多吃一点这样的食物,这样可以达到营养均衡。
& q! _* p* t' x8 N# |
1,白菜+虾米

7 b) n, W2 ~9 W4 |+ a
白菜含丰富的维生素C,虾米含高蛋白、钙和磷。二者同食,有解热除燥、补肾壮阳、滋阴清肺、健脾开胃之效,常吃有预防便秘、痔疮、动脉硬化、结肠肿瘤和某些心血管疾病的作用,还可有效防止牙龈出血及坏血症。特别适宜体弱乏力、肺热咳嗽者经常食用。
2,白菜+猪肉

$ ~5 m5 P) `. j5 V
猪肉性平味甘,其有滋阴润燥之功能,白菜含有较多的维生素和锌,可预防动脉硬化。白菜炒瘦猪肉,既增加动物蛋白,又增强皮肤弹性、柔性和光泽,是高血压、冠心病、脑血管病、坏血病、慢性胃炎等患者宜常吃的菜肴,对防止皮肤干裂粗糙也有作用。

6 `2 F, ^1 K! ^; [& t7 i- ?+ r
3,白菜+牛肉

2 H8 q* T9 G" w! t4 N
白菜和牛肉的搭配真是太好了,荤素都有,营养很丰富,这样吃对于脾胃有很好的开胃效果,对于体虚者有很大的好处,经常食用效果好。白菜和牛肉的搭配对于体弱乏力也有很大的作用。
4,白菜+豆腐

( D- b6 {! m' V9 E& h! ^1 s
豆腐含蛋白质40%~60%,吸收消化率可达90%以上,只含豆固醇不含胆固醇。在白菜作用下,既促进B族维生素吸收,又增加钙、赖氨酸,有利于壮骨强筋,防止骨质疏松,降低胆固醇。白菜与豆腐同食,特别适宜大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用。
5,白菜+陈醋
9 r% z" o0 c2 p" ~$ z
将白菜梗切小块,加葱段、姜片、少许辣椒、极少植物油下锅,速喷陈醋小炒。可软化、扩张血管,缓解高血压,抑制血糖值升高,还辅助治疗感冒,杀伤各种病菌。

: g/ v& c9 _6 @/ _  f
6,白菜+鲤鱼
1 c1 q5 Y; k0 ~" r+ N+ U' t! ?' k
白菜与鲤鱼同食,可补充大量蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素,是妊娠妇女水肿的辅助食疗食物。

/ ~, x( n" V; h6 E$ T- e% \0 k8 b( c, }$ r+ W
% L+ |& F' G/ }% n- c


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-30967-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表