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[明星&星座] 她因身材太惹火被贴上18+,其实已是一个十几岁孩子的妈

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发表于 2016-9-20 12:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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前段时间
主页君介绍过哥伦比亚健身女神Anllela Sagre
听说就着那条推送
很多同学做了一次彻底的屏幕消毒工作
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今天主页君给大家带来一位女神的老乡
来自哥伦比亚的健身女神Tatiana Girardi
听说有些FitTimers已经到手了iphone 7plus
是时候再来次消毒了
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她的身材可不是简单“惹火”二字就能形容的
看图感受一下
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Tatiana颜值满分

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拥有傲人的上围曲线
(嘘,憋说话,往下看)

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还有女神标配的马甲线
以及进阶版巧克力腹肌

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更抓人眼球的是那令人窒息的完美翘臀
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丰胸细腰马甲线蜜桃臀
她集齐了性感女神的所有元素
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' w4 I( {& c, }1 k1 C
这样的身材也让她在ins上狂撩近百万粉丝
基本每张照片都有万把个赞
评论里也是各种表白
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前段时间
她还被邀请作为奥林匹亚赛事的参赛嘉宾- T6 l$ L3 `' h7 t
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这样一位“行走的写真集”
随便来一张都是满屏诱惑

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能够轻松驾驭各种风格的衣服

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试想一下
如果有一天被这样的蝙蝠侠拯救

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和这样一位超人在云中飞翔

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在西部碰上一位这样的牛仔
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高中球队有这样一位啦啦队队长

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被这样一位土著绑架

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那这个世界真的美好到窒息了

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其实Tatiana健身已经有十多年了
高中时期的她还是个有点婴儿肥的女孩子
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她原本想做一名会计师
一场大病后
Tatiana在男友的鼓励下走进了健身房
这一练就是十多年
是健身改变了她生命的轨迹
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现在的Tatiana是一位专业健身教练和健身模特
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手头的广告代言就有十多个
光看广告花絮就把持不住了

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也许你会说
Tatiana的性感离不开后天的“保养”
但不可否认的是 她的好身材
也离不开十年如一日的汗水浇灌

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她每周保持12个小时的训练量* K( X7 K; A# d8 O
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在训练臀部肌肉的时候
她特别注重肌肉的收缩
强调每一个动作都要做到最标准
充分感受臀大肌的发力
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而对于腹部训练
Tatiana并不只满足于卷腹
她觉得下面这三个动作能给腹肌更强的刺激
而且对于核心的锻炼更加到位

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她还很热衷于进行楼梯上的训练
效果堪比HIIT
(膝盖有伤的FitTimers还是谨慎一点
不要尝试单腿往楼梯下面蹦了)

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她还是马拉松爱好者
参加过多次半程马拉松赛事

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Tatiana说
“训练完后肌肉充血的快感,
让我觉得自己无所不能!”

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平时她会在油管上传自己的训练教学视频
激励更多人走进健身房锻炼
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但因为身材实在太过惹火
视频有时会被加上“18+”的标签

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而最让人震惊的是
她已经是一位十几岁孩子的母亲了

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和孩子在一起的Tatiana多了一份母性的温柔

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有时还会带着孩子一起去健身房锻炼% _$ y. C8 Q& K0 v
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她说
“爱美是女人的天性,
健身塑性会是你最正确的选择,
坚持下去,每个人都会改变。”
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30多岁的母亲
依旧保持着18岁的活力和心态
Tatiana用自己的行动告诉人们
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好身材无关年龄
是付出时间+努力得到的

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FitTimers,共勉!% ^0 c# G8 L: q* m

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