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[明星&星座] 她因身材太惹火被贴上18+,其实已是一个十几岁孩子的妈

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发表于 2016-9-20 12:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

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$ J: u$ \  B( |7 M8 t. D% U0 Q# o7 r5 T; ~$ }
前段时间
主页君介绍过哥伦比亚健身女神Anllela Sagre
听说就着那条推送
很多同学做了一次彻底的屏幕消毒工作
) F; m2 \8 ~1 m7 t, e

/ u" t8 n& E+ G# D* U3 `+ m
  E$ G" w* R+ ~7 e% b
今天主页君给大家带来一位女神的老乡
来自哥伦比亚的健身女神Tatiana Girardi
听说有些FitTimers已经到手了iphone 7plus
是时候再来次消毒了
8 B" O6 O: J- U- j
' w, i9 z9 U- u  u1 E. x
她的身材可不是简单“惹火”二字就能形容的
看图感受一下

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1 w) I+ \. z. F: t2 c/ y1 I2 W

! Z( [7 b7 H! ~3 b0 u; i# I: H
Tatiana颜值满分
0 P. ~1 G/ Z5 Z) U+ T. j/ ?
9 _( K! h2 z( N* ^3 \7 z

) t1 n  t9 g. o9 C
拥有傲人的上围曲线
(嘘,憋说话,往下看)

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# h" @' c, i' O" a+ g# E1 [

3 `% J( l/ W* i+ A( ^* y. J7 a8 z

  B3 l* t! Y& W, c  N2 u( h) S6 w
还有女神标配的马甲线
以及进阶版巧克力腹肌
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7 [3 F# B( O$ x  T5 |" s( V

) O, u3 s5 s  Q/ b6 r7 c" e
更抓人眼球的是那令人窒息的完美翘臀
: P5 m. V, N8 I+ s. @
3 U9 q$ V' d" F/ n9 @& R" }

* C4 {0 R+ B; N5 v4 S( O+ e& Q

0 K2 Y% J# ~5 Z$ o1 X
丰胸细腰马甲线蜜桃臀
她集齐了性感女神的所有元素

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, M: K$ l- m. y$ e/ G
这样的身材也让她在ins上狂撩近百万粉丝
基本每张照片都有万把个赞
评论里也是各种表白) U9 ~5 }: `+ `

1 ^" }, s7 O. a

! A0 f/ _6 L1 v  O6 T! R, ?: M
+ R# ]1 @# v/ P  I9 `* d" s( y
前段时间
她还被邀请作为奥林匹亚赛事的参赛嘉宾+ g& h* Y2 T% N1 m+ B) [' z
  G8 n  T& N% t' d

" e/ M( Z) S; |. \$ N$ _5 D
: {5 ^1 F" g4 l4 i8 T* z: b+ {
这样一位“行走的写真集”
随便来一张都是满屏诱惑
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* \  H4 j3 d. N% {  i: |) _

' R+ q! Q  f; Q1 ?
能够轻松驾驭各种风格的衣服
) b( i+ M4 ~5 M. P/ {: G
9 I5 e$ N, y8 i- B2 B5 h
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试想一下
如果有一天被这样的蝙蝠侠拯救
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' m+ ]+ l* _% h) x
( L$ W/ d9 |3 ~3 |  W3 E8 S* R
和这样一位超人在云中飞翔

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4 u0 `5 R  d1 w1 U
在西部碰上一位这样的牛仔
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: V& w: B6 J2 c' W: F+ o
高中球队有这样一位啦啦队队长
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3 R' ?; z4 M( @! |) p
被这样一位土著绑架
; Z; \: A  M6 R7 _% V% y8 B

( \  G+ h! |* e/ B1 g
那这个世界真的美好到窒息了

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) y. t3 ]: X2 t  h: F, T
其实Tatiana健身已经有十多年了
高中时期的她还是个有点婴儿肥的女孩子

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$ d' s$ E  S! m( ^9 R

5 @# s5 n  v- s) v
她原本想做一名会计师
一场大病后
Tatiana在男友的鼓励下走进了健身房
这一练就是十多年
是健身改变了她生命的轨迹

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4 f& E( X! p4 J$ f5 n/ t5 o
现在的Tatiana是一位专业健身教练和健身模特
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手头的广告代言就有十多个
光看广告花絮就把持不住了
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也许你会说
Tatiana的性感离不开后天的“保养”
但不可否认的是 她的好身材
也离不开十年如一日的汗水浇灌
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她每周保持12个小时的训练量- D0 T9 m( \/ ^- r( w/ G
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* }; e8 \( p; a* V' y' r
在训练臀部肌肉的时候
她特别注重肌肉的收缩
强调每一个动作都要做到最标准
充分感受臀大肌的发力

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" R; p+ a; c7 O% B4 O$ e
而对于腹部训练
Tatiana并不只满足于卷腹
她觉得下面这三个动作能给腹肌更强的刺激
而且对于核心的锻炼更加到位

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' G5 E; f$ q$ a
她还很热衷于进行楼梯上的训练
效果堪比HIIT
(膝盖有伤的FitTimers还是谨慎一点
不要尝试单腿往楼梯下面蹦了)
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她还是马拉松爱好者
参加过多次半程马拉松赛事

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Tatiana说
“训练完后肌肉充血的快感,
让我觉得自己无所不能!”

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平时她会在油管上传自己的训练教学视频
激励更多人走进健身房锻炼

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但因为身材实在太过惹火
视频有时会被加上“18+”的标签

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而最让人震惊的是
她已经是一位十几岁孩子的母亲了

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和孩子在一起的Tatiana多了一份母性的温柔
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有时还会带着孩子一起去健身房锻炼
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她说
“爱美是女人的天性,
健身塑性会是你最正确的选择,
坚持下去,每个人都会改变。”
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30多岁的母亲
依旧保持着18岁的活力和心态
Tatiana用自己的行动告诉人们! o0 v. x: Q6 J! `5 t
好身材无关年龄
是付出时间+努力得到的

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FitTimers,共勉!3 [8 u" M, d. N1 A3 d9 B

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