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[听她说] 天朝妹胸值排名垫底?练这个5分钟没练出大胸你找我!

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发表于 2016-9-23 04:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

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2 A( t" B4 t. W7 ~+ G/ p! Z" W  导语:最近谷歌Target Map发布了一个世界各国女性平均胸部大小的分布地图,非常悲伤的告诉大家,我大天朝排名最后。。。但姑娘们!这就算了吗?这事儿不算完,为了不脱祖国后腿,咱们练起来!(来源:时尚芭莎)8 v$ ~7 s; L8 y5 r- e. X
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从“胸值地图”上不难看出
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咱们的对手很强!

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! h- x3 ]! R$ J; B! d  先让芭姐给你们科普一下谷歌的这个Target Map,红色代表大于D罩杯,橙色是D,黄色C, 蓝色是B,而绿色则为A,俄罗斯国土全被红色覆盖,代表该国女性胸部平均大于D罩杯,可我大中国则是一片“生机勃勃”。。。
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  其实外国妹子胸大这件事儿,我们都承认,随便一个斯嘉丽·约翰逊就足以秒杀一地少女。
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  而她们一个人“欺负”我们还不够,居然还组团儿来炫耀!
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  更有金小小妹这种发育太良好的18岁少女,天天在ins上晒胸“气”我们,可你们别忘了,天朝也是有人的!
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可我天朝也是人才辈出
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范冰冰、柳岩为我们带盐!

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/ Z, f* h% i/ G5 n8 g# O  我们有美颜美胸的范爷!白皙的肌肤更胜一筹。
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  还有美胸界的代表人物志玲姐姐,在花样姐姐里出水芙蓉的美丽诱惑,肯定少不了大美胸的功劳!3 `, f: a9 t9 d9 W0 s
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  除了以上两位,我们更有人间“胸”器柳岩姐姐,如果妹子们不想拖祖国后腿,那也别再耽误时间了,5分钟的“丰胸”操可以做起来了↓9 U# Y7 t2 }. K0 |( p0 x4 K
光说不练不长胸

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5分钟让你“挺”起来!
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) b/ {1 ~8 W" U$ }+ V$ Z0 s/ a  第1分钟:平板支撑,然后双手手掌交叉支撑起整个身体,这个动作可以很好的锻炼到上半身肌肉以及胸部。/ W& Z; H& E, }$ f  P5 N8 N0 q

' E& g- o0 w* a' _& `0 x  第2分钟:平躺在瑜伽垫上,双手各持一个哑铃,掌心相对将哑铃推举至最高位置,手肘微微弯曲上下抬动,这能够充分地锻炼到胸大肌、肱三头肌、三角肌前束,是四个动作中最为有效的动作。4 Y2 y5 v7 \) _, R8 Y, J  R( D- ^- \

3 D$ {6 U# F: m' D: [5 X, S- w- ~  第3分钟:身体平躺,双手紧握哑铃肩膀向外打开,后脑勺与肩胛骨紧贴瑜伽垫上,保持胸部肌肉紧绷并向上举起,双脚并拢同时抬起。4 m2 ?$ w9 A) Q7 Z* A5 D0 x8 [5 C

: p7 |$ ^, T6 A: N0 O  第4分钟:以俯卧撑姿势开始,一只手放在身体前的位置而另一只手则是放在正常的位置,并且一只手臂不用力,利用另一只手臂的力量身体向下压。再交换双手位置,重复同样的动作。
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) j" X* t- A: {/ W3 R8 v  第5分钟:两脚开立与肩同宽,上半身向前倾45度,吸气提肘向两侧举臂,这个动作能锻炼到整个胸部肌肉。但这运动都持之以恒才能见到效果,想立马见效的妹子们,别急,这有↓
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在不能马上见效的丰胸计划中

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用2个小窍门变大胸MM
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  一支修容比就能搞定美胸术,没有“必火沟”?画出来就不行啦!' `, s0 |: _  Q; j2 G: S5 c. P) s

( M( A% }0 V7 C) d* }$ O; c3 m% k  推荐一款可以随身携带的修容遮瑕盘,三个颜色没有一个多余,随时为自己遮瑕打阴影,而且持久不脱妆。
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  这款粉底质地浓稠但使用感很好,不干,好推开,色号选择很多,持久不脱妆,超级推荐。5 W; Q+ S! }5 H2 b$ {1 [$ E9 K

0 k- A/ |% w/ m- N3 r4 Q* g4 Z5 _  不想卸妆,那就用岛国的美胸抓手,原理就是用它将后背、腋窝、胸部下方的肉向最应该表现的地方聚拢!不仅防止胸下垂,还能让平胸的妹纸丰胸!; L3 I7 S* m% ^7 _

  [: \5 t! U0 I, p  怎么样!知道了这么多秘笈的我们,怎么可能还是胸值榜上的垫底王?!
* |! Z' `  V# e/ X; Ghttp://www.anshan360.com

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