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[养生] 【时尚养生】精油常识大全!

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发表于 2016-9-29 03:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

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【时尚养生】! o! @2 k" q& p  t
●●●芳香疗法是采用天然植物香料或其提取出的芳香精油,经由人的嗅觉器官和皮肤的吸收,到达神经系统和进入血液循环,以保养皮肤,预防、减轻或治疗人体某些疾病的一种辅助方法,从而最终使人的身、心、灵达到平衡和统一。芳香疗法芳香疗法是一种古老的治疗及美容方法,从古埃及艳后用玫瑰铺满寝宫,到我国唐代杨贵妃用鲜花浸泡沐浴,其源远流长的历史可见一斑。
8 J0 }. |* a. v% I7 `4 f* d研究表明,精油对人体神经系统、消化系统、呼吸系统、皮肤、泌尿系统等方面均有双向辅助调节作用,并在抗动脉粥样硬化、抗癌、抗菌、抑菌等方面具有一定的优势。
; e- [+ h* a; x4 P( p4 H6 c- E近年来,采用“芳香疗法”放松身心、防病保健,已成为流行风尚,但如果对芳香精油了解不够,使用不当,可能导致过敏性皮炎,甚至危及生命。所以,在运用芳香疗法之前,要先了解它的相关知识,切忌盲目跟风。使用精油八项注意1.除薰衣草、茶树精油外,市售的精油是否已稀释?查清楚,并在此提醒一下。* z% ]9 M. Y& z8 t" ^  k+ R% |
2.严格按照精油用量,不能擅自加量,用量过多会导致副反应。
) G/ ]6 Q" Y6 m! \+ q3.精油不应使用于眼部或眼部四周,要防止精油滴入眼睛、鼻孔、耳朵和嘴巴里。  b8 ]7 d' D/ o" q1 g
4.精油不可内服,除非在专业医生指导下。
5 [, M0 a2 ]7 o7 p8 `8 F! M5.使用柑橘类精油(如香橙、柠檬和佛手柑)后,应避免接触紫外线,因为紫外线令皮肤对精油敏感。+ a8 n* M& d, |4 B5 ^
6.孕妇、高血压患者、气喘患者、癫痫患者和有急性心脏病史的人要慎用。肌肤敏感者,皮试合格后可使用。) L4 q2 g. n+ W6 ?5 X$ n
7.精油应放在深色玻璃瓶中密闭储存,避免紫外线照射。6 S5 B3 \1 {: i" z
8.需要特别注意的是:选购精油时首选品牌以保证品质天然纯正。否则,化学合成的精油不仅无益,还会给人体带来伤害。纯天然的植物精油有以下主要功能: 1.呼吸系统:植物精油分子通过鼻腔粘膜系统吸收刺激嗅觉神经,嗅觉神经将刺激传至大脑中枢,大脑产生兴奋。一方面,支配神经,起到调节神经活动的功能;另一方面,通过呼吸系统进入肺泡,再通过血液循环进入血液直接输送到全身各部位。
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2.神经系统:通过亲和作用直接进入皮下,植物精油分子一方面刺激神经,最终调节神经活动及内循环;另一方面直接作用于内环境等稳定状态,使体液活动加快,从而改善内环境,进一步达到调节整个身心的作用。! `5 j9 D( i4 e1 U

- o+ e% c! P2 c7 r- ]3.刺激交感神经及副交感神经、镇静及催眠、兴奋提神、调整精神状况、抗忧郁、缓解心理压力、修复神经系统;+ t3 v9 Z$ j/ {2 [5 y# V% _2 m

$ w6 n: k8 y/ x" r9 ]4.代谢系统 :通过亲和作用植物精油分子迅速改善局部组织、细胞的生存环境,使其新陈代谢加快,全面解决因局部代谢障碍引起的一些问题。
$ U3 \( U& z/ b5.促进交换 :通过亲和作用植物精油分子进皮下组织,又经体液交换进入血液和淋巴,促进了血液和淋巴循环,加快了人体的新陈代谢。/ j4 k3 e1 f5 j5 k2 C, S3 x

" F# h3 h* z' k) c0 T+ |6.嗅觉神经: 气味芬芳,自然的芳香经由进入脑部后,可刺激大脑前叶分泌出内啡肽及脑啡肽两种荷尔蒙,使精神呈现最舒适的状态,这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合,调配出自己喜欢的香味,不会破坏精油的特质,反而使精油的功能更强大。) o! L8 f# S1 ]5 M, o) Z+ R( f

; B) e, t# v0 f8 {: H+ F# s7.循环系统:加速血液、淋巴循环、降低血压。7 a1 Y* W) ?/ x' ^: n" O

, _- ~$ \4 z0 l3 C8.皮肤系统:杀菌作用、抗炎作用、愈合作用、除臭作用、镇静作用、驱虫作用、柔润细腻皮肤;
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9.呼吸系统: 加强呼吸道的免疫功能、抗过滤性病毒作用、发汗或解热作用、化痰作用; 9 W7 R( N/ E% c9 }) }) j& X* w
10.消化器官:止痉挛作用、开胃作用、祛风健胃、促进消化作用、促进胆汁分泌、保肝;2 {7 S  c1 R5 g) }& J& M

% o2 v5 m, ~7 \% J11.免疫系统: 抗细菌及抗生素作用、抗病毒作用、细胞防御作用、排毒作用、抗霉菌作用、驱虫作用;1 U" z- P6 q  b8 q* E) P' Q( F' Z

0 T# @/ g8 M+ E" a& _12.肌肉与骨骼:抗炎性、抗风湿性、净化作用、舒缓肌肉组织、排毒作用;
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13.内分泌系统:刺激肾上腺及甲状腺、抗糖尿病、降低血压、平衡各分泌系统之间作用、含有仿雌激素、含有植物类固醇;
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  f, }- x8 A" f. w5 [0 c14.女性生殖系统:抗痉挛作用、调经作用、催乳作用、调整乳汁分泌、影响荷尔蒙分泌、强化子宫作用。$ T" r. G  M6 k5 W2 _/ s8 z
15.直接作用 :植物精油分子直接杀灭病菌及微生物, 进入人体精油分子能增强人体的免疫力。大硕小小结:●●●这么多实用小妙招,果断收藏了!养生来源于生活,就是这么简单!

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