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[包治百病] 这些有用的心理暗示 让你偷偷变女神

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发表于 2016-10-3 05:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

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& \, ?3 a7 F" o7 N4 B最近我突然发现一件事。整容在当今社会如此寻常,以至于“完美脸蛋”越来越不讨喜了。相反。“缺陷美”逐渐成为了人们的新宠,霸屏整个时尚圈。  D8 u+ a& Y5 Y- M' M
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Shaun Ross就是其中最有代表性的一个。0 b5 m6 k5 G( F; M6 s+ f. {& \0 K

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他算不上帅哥,甚至有一点怪。先天性白化症让他的身体和毛发都白皙如雪,但其实Shaun是一位非裔男孩,从小在纽约的黑人区长大。2 h) z  \2 C' t: I' m1 ]
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独特的外表让他从小就饱受欺凌,被贴上丑陋灾难的标签。直到2008年,一次意外出镜让16岁的Shaun踏入时尚圈,从此他用自己独特的缺陷美征服世界的眼睛。/ c4 B4 T- {# q+ \5 n+ P" B
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; a* b) v. |) Y除了靠脸吃饭,今年,Shaun Ross还如火如荼向精神领袖的方向进军。他在Instagram上发起了In My Skin I Win”(在我的眼里我最美)的活动,希望大家都能够爱自己的皮肤颜色。他说,“美不应该有固定的定义,美是一种能让人觉得自信的力量此活动目前已有超过一万四千位支持者上传照片,除了路人,还不乏大碗明星~) m7 M) i  C7 p7 w8 \
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(Shaun Ross本人在征集令中素颜出镜,勇气可嘉)0 r7 r0 l8 a/ H) E% \0 `' l! L

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(乃们的男神Lucky Blue)

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(白癜风女模特Chantelle Brown-Young)

. W; k: S: z- |) c+ b' p, M以及各路有“缺陷美”的正能量吃瓜群众:8 |, ^  ~1 d$ I# V) J8 Y; |' q" Z% A) y

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(雀斑姑娘)
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(因为皮肤病截肢的姑娘)

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(当然,还有大码美女们)3 \$ d) M3 D* r+ q
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/ T2 Y4 b& w& Y0 p4 L一碗多么美妙的鸡汤,可惜在没熟之前,我决定关火。设想,如果不是被发掘成为了模特,Shaun Ross何来如此自信?恐怕他现在还是忧心忡忡的贫民区穷小子一枚吧……。! u3 N8 C( ~6 w- V- A, H) \6 }
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其实,在颜值这件事上,你没有自信,只是因为你还没有遇到让你更自信的契机。譬如,以下4个经心理学家验证 “提升自信心”的大招,简单、快速、有效,我保证,比喝鸡汤更有用:
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1.一些强势的肢体动作
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哈佛商学院教授Amy Cuddy早在2012年的TED秀上就讲述了,改变肢体语言对提升自信心的巨大帮助。原理是,行为心理学的理论认为人有时候并不是由思想控制行为,而是由行为影响了思想。
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在她的书《风度》(Presence)中,Cuddy这样说:“借助强势的肢体语言,尤其是从有权势的名人身上借鉴来的姿势和动作,可以在短时间内提高我们的精神气场。”举一个栗子,我们都熟悉的一个“女强人的站姿”即,两腿开立,双手掐腰,并且下巴上扬。不信你试试,做完瞬间身高28,自信爆棚~/ s0 n1 ]- S" `/ G

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; r' O% z* T( O5 E1 e同时,Cuddy还提出了另一个有力的解释:即我们的肢体语言也可以改变他人对我们的印象和对待我们的方式。所以,当你表现得更加自信,外界的反馈也会有所改变。这种反作用力可以促进“自信心”的良性循环。
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2. 化妆
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除了肢体语言,心理学家还发现,对于女人来说,自增自信心的好方法还有——化妆。
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当然,那种歌舞伎风格的不算。心理学研究发现,适当程度的彩妆确实可以让人更自信。因为,实验证明,在路罗大众的眼中化了妆的女人看上去更有能力,有魅力且值得信任。5 \+ p: r: s* d' Q6 }

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8 M3 D; d1 [2 d. n. d我们不得不承认,以貌取人是一个约定俗成的社会准则,人们总是觉得漂亮的人更加聪明,且善良。所以,化妆对于女人的自信的作用,可以被看作是“安慰剂效应”。
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安慰剂效应(英语:placebo effect),指病人虽然获得无效的治疗,但却“预料”或“相信”治疗有效,而让病患症状得到舒缓的现象。/ h* Y% ?/ j  H5 _1 S& v) d

" I- s( l% E% p! I9 I研究的发起人,哈佛大学心理学教授Nancy Etcoff这样解释:9 {% M/ j3 Q! j
“化妆无形中给了我们心理上的暗示,就是我今天比往常更漂亮,更吸引人。从而,让我们对自己更加有信心。”
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实验中,25名年龄在2050岁、种族不同的女性被试,分别以“素颜”“淡妆”和“浓妆”三组照片出境。此后,140名参与者(其中61名男性)被召集起来,对被试的“能力水平”打分。结果显示大部分参与者都认为,化了妆的被试看上去比素颜的有能力。
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(最右的被试,被认为最有能力)
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“这个结果让我们很吃惊,坦诚说,化妆品的作用一直被我们忽略了。但现在我回想一下希拉里的妆确实也挺浓的。”
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——美国盖茨堡学院(Gettysburg College )心理学教授RichardRussell
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(确实……)
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不过在Nancy本人看来,这项研究有一个更重要的意义,那就是,女人化妆目的发生了逆转:几千年以前,当化妆品刚刚出现时,女人化妆是为了取悦男人。但现在,对于女人来说,化妆是为了取悦自己,因为它就是你更自信的武器。! _1 W% R+ t7 [; ]
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3.大声说话
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“说话的方式经常可以透露我们的心理状态,那些说话小心翼翼轻声细语的人,总是让人感觉胆小如鼠。反之,让自己表现得更自信,你要狮子一样声音洪亮。”, q- o( `+ n# u, W; q
——Rob Yeung 美国知名心理学家
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华盛顿大学心理学院的研究充分证实了此观点:当你用比较洪亮的声音说话,你确实会更加自信。并且,声音越大,别人就会越觉得你越有理。
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1 m7 B3 v9 @( i- g7 E+ B, a( B实验人员比对了电视采访中不同专家对于体育比赛结果的预测,以及在社交网络上支持他们的粉丝数量。结果,那些预测时声音比较大的人,其理论得到的支持者比较多,即便TA的结论是错误的!0 ^( G4 ]* r9 e3 k" J" N
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看来不管有理没理,大声说话才是硬道理!- [1 v3 y* C- C: V

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4.穿的漂亮
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最后,也是最重要的一点——好好捯饬!因为,you are who you wear! 心理学家发现,想要鼓励一个人的士气,最直接的方法就是改变TA的造型。2 W+ E& m6 t# _1 D' H, w* l- J

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不过,穿衣打扮这4个字说着简单,确实一项技术活。不然明星干嘛都聘自己的造型师呢?
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参考:
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Career,Ladder.(2011).Up the, Lipstick InHand.http://www.nytimes.com
Matt,Robin.(2013).The Psychology of Loud. barnes-chiro.com
Shana, Lebowitz&Melia, Robinson.(2015).A Harvard psychologist says these simple body-language tweaks can instantlyboost your confidence.http://www.businessinsider.com.
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