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[浙菜,闽菜,苏菜,徽蔡] 笋丝雪菜炒香干肉丝

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发表于 2015-12-10 04:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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笋丝雪菜炒香干肉丝4 Q$ x: M; {: N5 W: d" E7 F% f' l

. M: _0 _, k) {& S+ k0 q材料准备
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* A* [) x) S" J+ x1 O8 Y$ P
·        笋丝雪菜一袋
·        猪肉一块
·        香干4-5块
·        生姜适量
·        料酒适量
·        盐适量
·        鸡精适量
  t! k* {; T& a' v

; y1 O/ |/ ~5 S2 _. h& N: J: h! j技巧和心得
* u8 j5 ?& K6 i$ q; {【注意事项】雪菜含大量粗纤维,不易消化,小儿消化功能不全者不宜多食。且其含钠量较高,高血压患者不宜常食。& ^8 b, q' {* d: m2 J" l
【推荐搭配】可于清早搭配白粥食用,或直接配汤面或凉拌面食用,味道俱佳(雪菜肉丝汤面是我的最爱,强烈推荐)/ T5 }1 Z( R  E& U' L

! c- o+ x% k, o# c9 w9 s- \开始制作
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6 n$ z/ o# o' n% T
·        
锅内放入足量的油,油热放姜片爆一下。
·        
放入切好的猪肉丝,小火炸至猪肉丝呈焦黄色。
·        
倒入香干小火煸炒,约2分钟。
·        
加入料酒一勺,翻炒几下(如若爱吃嫩一点的肉丝,可事先将肉丝用少许水淀粉、生抽、酱油和料酒腌约15分钟,即可省略此步骤)。
·        
加入沥干的笋丝雪菜,中火翻炒约两分钟(此处若发现雪菜过干,可添加适量油,切勿添加水)。
·        ( G: i6 u4 Z1 u; b1 o; _- p; H
加入少许盐,鸡精,中火炒一分钟即可出锅(雪菜本身是咸味的,因此只需少许盐,再加鸡精将闲鲜味带出)。

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