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[浙菜,闽菜,苏菜,徽蔡] 笋丝雪菜炒香干肉丝

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发表于 2015-12-10 04:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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笋丝雪菜炒香干肉丝
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材料准备
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·        笋丝雪菜一袋
·        猪肉一块
·        香干4-5块
·        生姜适量
·        料酒适量
·        盐适量
·        鸡精适量

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2 }6 h( {" d; }( T8 }: R技巧和心得
. i+ Q- e7 v4 H8 C! Y2 V1 k【注意事项】雪菜含大量粗纤维,不易消化,小儿消化功能不全者不宜多食。且其含钠量较高,高血压患者不宜常食。: B+ W# l3 X, W" ?
【推荐搭配】可于清早搭配白粥食用,或直接配汤面或凉拌面食用,味道俱佳(雪菜肉丝汤面是我的最爱,强烈推荐)& h: r: P: A7 M) [/ u0 h# h

, W6 u4 n0 n0 B" c. ^开始制作
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·        
锅内放入足量的油,油热放姜片爆一下。
·        
放入切好的猪肉丝,小火炸至猪肉丝呈焦黄色。
·        
倒入香干小火煸炒,约2分钟。
·        
加入料酒一勺,翻炒几下(如若爱吃嫩一点的肉丝,可事先将肉丝用少许水淀粉、生抽、酱油和料酒腌约15分钟,即可省略此步骤)。
·        
加入沥干的笋丝雪菜,中火翻炒约两分钟(此处若发现雪菜过干,可添加适量油,切勿添加水)。
·        * l7 R3 F* q4 ]1 @, v( `$ F" d  n0 u
加入少许盐,鸡精,中火炒一分钟即可出锅(雪菜本身是咸味的,因此只需少许盐,再加鸡精将闲鲜味带出)。
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