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[浙菜,闽菜,苏菜,徽蔡] 营养丰富的杂疏酿肉丸

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发表于 2015-12-10 04:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

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营养丰富的杂疏酿肉丸
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材料准备4 K6 d( f( q' k4 x

9 n) A' d" r& |) ?+ a$ m+ k6 w
·        肉馅200克
·        香菇20克
·        黄瓜半根
·        胡萝卜胡萝卜 1根
·        葱姜适量
·        淀粉适量
·        马蹄10克
·        盐2克
·        胡椒粉2克
·        鸡精鸡精 2克
·        香油5克
·        料酒1勺

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# [+ p* ?9 \% u3 Z0 K' t1 C技巧和心得
% A( V/ C6 Z. \! q" i蒸制时间长短根据肉丸大小来调整。
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- B- W- Y: ]) A开始制作
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·        
提前泡发香菇。
·        
肉馅加入葱姜 盐料酒鸡精胡椒粉 香油搅打上劲。
·        
加入适量的香菇碎 胡萝卜碎和马蹄碎搅拌均匀。
·        
分别把黄瓜 胡萝卜切成段,挖去芯成凹状,香菇去蒂。
·        
用勺子把搅拌好的馅料揉成丸子。
·        
镶在黄瓜 胡萝卜香菇上。
·        
锅中注入水烧开,把杂疏酿肉丸隔水蒸至10分钟。
·        
炒锅放入油,爆香葱碎倒入蒸肉丸的汤汁,芶入薄芡,淋入香油。
·        ) t' S4 g# Z: f2 p+ O* R9 {. C
蒸好的肉丸上撒上葱碎,浇上芡汁即可。

* @+ c# U7 _$ c8 L) _  r2 ]& _# S9 w. G; `$ [


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