开启左侧

女性气色不好?五种食物养出健康红润感

[复制链接]
发表于 2015-5-14 01:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
本帖最后由 大海螺 于 2015-8-25 14:42 编辑 , m" Q7 Q  ?5 u5 e
+ c! D/ O, m) I+ h* L
女性气色不好?五种食物养出健康红润感
! a! O8 y- J; F

) [' T9 R" {! V
  S5 O9 C, W% Y- \) J
1、醋。
醋有调节肠胃的功能。它能促进消化、杀菌,还可以使你的皮肤光滑,皱纹减少,容颜滋美。用加醋的水洗脸或洗澡,还能能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

- `: I6 W) M4 |1 X1 X7 C
- D" l. O' r) K$ l
7 \4 ]; p$ p# e! v6 |/ L: \) U
2、燕麦。
燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减去体内多余的脂肪。其中丰富的亚油酸能延缓衰老,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。它适合在睡前食用,不会招致肥肉,还可以帮你排除体内多余脂肪,舒缓肝脏,让你在第二天一觉醒来就有迷人的血色。
1 ]2 m( Q% S7 h; G

$ K/ `& a3 t& n: `0 b
' E+ e1 B& p. j2 m5 Z
3、酸奶。
作为一种健康食物,酸奶的健康功效已经得到广泛的认可。而且不只是酸奶,任何发酵的乳制品包括酸乳酒,都含有乳酸菌,能够多方面保护你。研究指出酸奶可以降低患乳腺癌、刺激性肠胃综合症、消化系统的炎症以及肠胃紊乱等疾病的可能。同时,酸奶可以帮助减轻胃溃疡以及阴道传染病。所以,能够帮你调养好肠胃得到好的内体平衡。

, p" b3 v$ `+ q$ r8 y
% w/ n7 e& c4 J8 ]

5 W  @( O$ V6 j' Y: Y& [3 E
4、葡萄。
葡萄是一种可以帮助抗衰老的水果。它富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。其中类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基。此外,葡萄还含有一种抗癌微量元素白藜芦醇,它可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。而且不仅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。一个小要点就是葡萄的一大部分营养来自葡萄皮,所以连皮吃是最好的。
/ ^# l- C. N+ \% h4 c( w8 B+ ~

/ |. M1 Q  w6 f: Y$ D! R

2 V$ Z  ~, j# K  _8 o  Q
5、番茄。
番茄含有丰富的微量元素。其中,胡萝卜素、维生素c和茄红素,可以对抗阳光和皮肤癌。营养学家研究显示,每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要,并且可以起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。从而为你带来红润健康的好肤色。

3 B% N0 `6 @0 ~9 _7 y0 s6 j' F. `5 M1 D; `


转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-33-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表