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[听她说] 大幂幂的军装长腿show太横,我希望有关部门能管管!

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发表于 2016-10-10 06:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好激动!好激动!我大幂幂去参加真人秀了!虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺,但芭姐敢打保票,都没有这档节目热血+激情!它就是《真正的男子汉2》!而穿上军装的杨幂,你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》: M  G6 n# p  Y
是不是就是名副其实的女汉子了?
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《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目,是明星去体验真正的军营生活,第二季首次加入“女兵”环节,wuil大幂幂可是首选!看着她穿迷彩的样子,是不是帅炸了?
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但如果你问芭姐,那她是不是变身女汉子了?这不好说,但能肯定的是,穿军装的大幂幂,简直就是行走的“招兵宣传片”!
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$ k5 E4 p& A: F# H  `/ I大家再来感受一下全是Look,目测扎腰带的位置,我幂很好的证明了,什么叫:胸以下全是腿!But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗?别急,答案就在下面↓
: Y2 O4 R9 N4 s! q1 z大幂幂军营考试得第一" }+ E0 Z1 R+ `1 Y, Z0 Z
比得就是身体素质!5 a) T. C" ~0 Z2 {; T! l1 y
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看咱大幂幂的考试成绩:第一名!好的,芭姐认证你是最高颜值的“学霸”,既然你成绩这么好,想必军营任务对你来说也是so easy啦~
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# |0 K. H' A& j% ]7 h3 ]" h毕竟说起大幂幂的身体素质,那可是“杠杠”滴,她也是“备战”过奥运会的人!" v; Z5 u8 z, O

9 t; T3 G7 k% `+ }劈叉来个一字马,也是轻松随意范儿!而且就凭着这大长腿,跑步训练什么的,也是第一名吧?想当年,杨幂凭着这运动出来的双腿,也“碾压”过很多人↓8 e4 X1 h3 H0 Q& v5 P" J& R6 t
凭腿走“江湖”& l% J; b* Y5 M; y% w" O
大幂幂还没“输”过呢!& x+ p9 V0 y" `) j0 v
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看大幂幂运动的成果:紧实的无赘肉的双腿,穿上高跟鞋后显得小腿更修长了,感觉她的腿都到旁边张译的腰了!
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而且就算是和男神黄轩在一起,芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开,这360度无死角的秀腿,我给你打满分!3 @9 q! j% A* R% H4 n  E9 o* X
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那么问题来了,我幂的这同款美腿,到底如何拥有?芭姐这就教你10分钟腿部训练操,马上开练↓
3 n- U6 j4 Z- j' h# w% S) Q逆天怎么练?
3 D3 T. }% S7 y天天抽出10分钟这样练!
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7 V+ y( E/ I3 Z单侧腿部训练,向上抬腿20-30个。* {" U! K5 v/ h% M
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腿部蜷曲向上抬,做20-30个。
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针对大腿根部和臀部肌肉训练,保持上身平衡,腹部核心发力。! C! A1 g/ X0 C+ E
最后下压锻炼大腿正侧肌肉,做20-30个,坚持下去,“杨幂腿”你们也能拥有~
8 l) J0 q' D2 \- a动图3 b# z$ o8 a" h! g& J& q
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有了“杨幂腿”,一件事儿就是出门:嘚瑟!
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