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[听她说] 大幂幂的军装长腿show太横,我希望有关部门能管管!

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发表于 2016-10-10 06:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好激动!好激动!我大幂幂去参加真人秀了!虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺,但芭姐敢打保票,都没有这档节目热血+激情!它就是《真正的男子汉2》!而穿上军装的杨幂,你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》2 b- s: c( V8 U. f0 v2 W
是不是就是名副其实的女汉子了?+ j) }" j- t5 [9 O+ j

$ a1 L8 T# @6 X; n《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目,是明星去体验真正的军营生活,第二季首次加入“女兵”环节,wuil大幂幂可是首选!看着她穿迷彩的样子,是不是帅炸了?, p( }- T  g9 Z) p$ E+ H# \6 e5 F
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但如果你问芭姐,那她是不是变身女汉子了?这不好说,但能肯定的是,穿军装的大幂幂,简直就是行走的“招兵宣传片”!* M; E7 N8 p* g

+ m0 M# C0 ?9 w9 r% p) W4 ^8 Z大家再来感受一下全是Look,目测扎腰带的位置,我幂很好的证明了,什么叫:胸以下全是腿!But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗?别急,答案就在下面↓
  |( w4 K2 V) h. O& b6 X" G大幂幂军营考试得第一+ ]0 C/ Q  d3 r0 S
比得就是身体素质!
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看咱大幂幂的考试成绩:第一名!好的,芭姐认证你是最高颜值的“学霸”,既然你成绩这么好,想必军营任务对你来说也是so easy啦~* g! Q  Y4 Z# z# s; Z$ @0 h& Q5 g

0 D  l" I- p1 Q, p9 {/ o- [' x8 R毕竟说起大幂幂的身体素质,那可是“杠杠”滴,她也是“备战”过奥运会的人!
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  P- s: E% b2 {5 k. |  M6 s" b3 R) B劈叉来个一字马,也是轻松随意范儿!而且就凭着这大长腿,跑步训练什么的,也是第一名吧?想当年,杨幂凭着这运动出来的双腿,也“碾压”过很多人↓
! D7 @" \8 k; K0 M3 _9 S* m凭腿走“江湖”3 O8 C4 X0 J1 [( m/ C0 e
大幂幂还没“输”过呢!
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% f' w# G( z( \6 J) x& k看大幂幂运动的成果:紧实的无赘肉的双腿,穿上高跟鞋后显得小腿更修长了,感觉她的腿都到旁边张译的腰了!
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" e6 e: J3 O  ?6 n' f( F9 V/ v而且就算是和男神黄轩在一起,芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开,这360度无死角的秀腿,我给你打满分!# F% @' V- i0 v+ A

" {) w7 p! g# Y3 n3 x7 Z那么问题来了,我幂的这同款美腿,到底如何拥有?芭姐这就教你10分钟腿部训练操,马上开练↓% f2 O" U: S# m9 j+ l
逆天怎么练?: q# ]* j1 B  R" G
天天抽出10分钟这样练!; a# S+ [; M( n% ]: @3 B* c
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单侧腿部训练,向上抬腿20-30个。
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" C, B1 R1 J: b( L! T腿部蜷曲向上抬,做20-30个。+ w! d: t) W) A# p0 k7 U6 U: x

* f$ G" J' O! e- z% B3 H4 R针对大腿根部和臀部肌肉训练,保持上身平衡,腹部核心发力。
: ^" R! ?+ ^2 ^5 r6 S最后下压锻炼大腿正侧肌肉,做20-30个,坚持下去,“杨幂腿”你们也能拥有~
" T( y- v2 I: \' [动图$ ]7 D  L. }7 ?% h1 ]4 Y5 Z1 F
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有了“杨幂腿”,一件事儿就是出门:嘚瑟!; d; v5 E( B4 w! b  G' ?+ ^
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