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[听她说] 大幂幂的军装长腿show太横,我希望有关部门能管管!

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发表于 2016-10-10 06:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好激动!好激动!我大幂幂去参加真人秀了!虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺,但芭姐敢打保票,都没有这档节目热血+激情!它就是《真正的男子汉2》!而穿上军装的杨幂,你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》
3 Q5 _) y2 Q  M; E$ ?是不是就是名副其实的女汉子了?
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$ x( O1 E9 O9 u% h《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目,是明星去体验真正的军营生活,第二季首次加入“女兵”环节,wuil大幂幂可是首选!看着她穿迷彩的样子,是不是帅炸了?- w3 [+ G$ L/ O/ Z. p& K
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但如果你问芭姐,那她是不是变身女汉子了?这不好说,但能肯定的是,穿军装的大幂幂,简直就是行走的“招兵宣传片”!. l8 {5 _" P- @+ H! c5 |
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大家再来感受一下全是Look,目测扎腰带的位置,我幂很好的证明了,什么叫:胸以下全是腿!But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗?别急,答案就在下面↓# g& t% |% N  q1 R. R  @- t
大幂幂军营考试得第一9 i, C' B* Z6 W3 l2 v& c( G
比得就是身体素质!2 V& A8 O* o/ g2 U* A) O
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看咱大幂幂的考试成绩:第一名!好的,芭姐认证你是最高颜值的“学霸”,既然你成绩这么好,想必军营任务对你来说也是so easy啦~
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毕竟说起大幂幂的身体素质,那可是“杠杠”滴,她也是“备战”过奥运会的人!# J7 ?; O6 i4 W
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劈叉来个一字马,也是轻松随意范儿!而且就凭着这大长腿,跑步训练什么的,也是第一名吧?想当年,杨幂凭着这运动出来的双腿,也“碾压”过很多人↓
4 C8 E! H) M# h% q% Y凭腿走“江湖”
' c) Z9 h% f2 ?1 k$ q" P5 P7 Z7 T' q大幂幂还没“输”过呢!
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看大幂幂运动的成果:紧实的无赘肉的双腿,穿上高跟鞋后显得小腿更修长了,感觉她的腿都到旁边张译的腰了!: j7 h' w) h: u% H

! }( i2 E, ^# a$ M) L, v5 e而且就算是和男神黄轩在一起,芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开,这360度无死角的秀腿,我给你打满分!2 b' b: j. O) ^. H

, R( b4 A( |+ Y; K那么问题来了,我幂的这同款美腿,到底如何拥有?芭姐这就教你10分钟腿部训练操,马上开练↓
& B0 S, S% W) i3 M& C& t6 X逆天怎么练?0 ?6 \7 b# }2 ]9 ?+ d' a  }6 g
天天抽出10分钟这样练!
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单侧腿部训练,向上抬腿20-30个。
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腿部蜷曲向上抬,做20-30个。
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针对大腿根部和臀部肌肉训练,保持上身平衡,腹部核心发力。
) _/ n1 B8 G% f$ l最后下压锻炼大腿正侧肌肉,做20-30个,坚持下去,“杨幂腿”你们也能拥有~
% p7 m  m" t: g0 s$ f& A, I动图
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6 R! _6 u1 m& F  c: a+ q$ [有了“杨幂腿”,一件事儿就是出门:嘚瑟!
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