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[听她说] 大幂幂的军装长腿show太横,我希望有关部门能管管!

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发表于 2016-10-10 06:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好激动!好激动!我大幂幂去参加真人秀了!虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺,但芭姐敢打保票,都没有这档节目热血+激情!它就是《真正的男子汉2》!而穿上军装的杨幂,你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》
; ?+ \- N' R: r) @2 p是不是就是名副其实的女汉子了?  w% e2 L7 T3 g% a/ V
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《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目,是明星去体验真正的军营生活,第二季首次加入“女兵”环节,wuil大幂幂可是首选!看着她穿迷彩的样子,是不是帅炸了?- k  g* c6 x5 L9 p' {7 |1 K6 s

& S6 n, p' H% c  D! l7 j. v( T但如果你问芭姐,那她是不是变身女汉子了?这不好说,但能肯定的是,穿军装的大幂幂,简直就是行走的“招兵宣传片”!
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2 Y( o* K% m# g- S6 Z7 @8 K  [* h+ X大家再来感受一下全是Look,目测扎腰带的位置,我幂很好的证明了,什么叫:胸以下全是腿!But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗?别急,答案就在下面↓2 R1 @5 {. [; _1 D7 \: b# V9 S3 D
大幂幂军营考试得第一
& ^5 d4 f7 Z$ F- s比得就是身体素质!5 S& s% K/ }" D7 f/ N: l
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看咱大幂幂的考试成绩:第一名!好的,芭姐认证你是最高颜值的“学霸”,既然你成绩这么好,想必军营任务对你来说也是so easy啦~
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毕竟说起大幂幂的身体素质,那可是“杠杠”滴,她也是“备战”过奥运会的人!
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7 S0 I% L- t# K" @6 W% H2 Q& T* i劈叉来个一字马,也是轻松随意范儿!而且就凭着这大长腿,跑步训练什么的,也是第一名吧?想当年,杨幂凭着这运动出来的双腿,也“碾压”过很多人↓
5 ^  q4 `; q4 ~2 E凭腿走“江湖”
/ L) ~* X' Y2 W7 }" ^大幂幂还没“输”过呢!
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看大幂幂运动的成果:紧实的无赘肉的双腿,穿上高跟鞋后显得小腿更修长了,感觉她的腿都到旁边张译的腰了!2 m! C9 f8 {) z2 y% q
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而且就算是和男神黄轩在一起,芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开,这360度无死角的秀腿,我给你打满分!
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9 Q) o5 E- Z1 Y3 S那么问题来了,我幂的这同款美腿,到底如何拥有?芭姐这就教你10分钟腿部训练操,马上开练↓- |1 A1 b1 e& N- l# |
逆天怎么练?
3 Y- `8 K" U" A# g. ~& J  X天天抽出10分钟这样练!
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单侧腿部训练,向上抬腿20-30个。: y* {# N: d# g: r7 I1 a: f, X

+ V2 ?1 U  b. ]" s5 S腿部蜷曲向上抬,做20-30个。1 v" H: Y6 N. P7 f+ y0 z
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针对大腿根部和臀部肌肉训练,保持上身平衡,腹部核心发力。8 g; d$ L( Y  ~6 F* o# s3 I! q2 }- G
最后下压锻炼大腿正侧肌肉,做20-30个,坚持下去,“杨幂腿”你们也能拥有~
# z, X  T8 ?5 ^% I动图
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有了“杨幂腿”,一件事儿就是出门:嘚瑟!, }( K# w5 Z" T8 Z

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# A. `0 F; q5 U3 e* f: e' N谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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