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[听她说] 大幂幂的军装长腿show太横,我希望有关部门能管管!

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发表于 2016-10-10 05:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好激动!好激动!我大幂幂去参加真人秀了!虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺,但芭姐敢打保票,都没有这档节目热血+激情!它就是《真正的男子汉2》!而穿上军装的杨幂,你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》2 T5 u5 C. n$ w6 ~* J) _% a
是不是就是名副其实的女汉子了?
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《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目,是明星去体验真正的军营生活,第二季首次加入“女兵”环节,wuil大幂幂可是首选!看着她穿迷彩的样子,是不是帅炸了?6 ~: n5 r! L& t% G& g

3 x( A7 J& H7 M; l但如果你问芭姐,那她是不是变身女汉子了?这不好说,但能肯定的是,穿军装的大幂幂,简直就是行走的“招兵宣传片”!
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大家再来感受一下全是Look,目测扎腰带的位置,我幂很好的证明了,什么叫:胸以下全是腿!But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗?别急,答案就在下面↓
( Y& [+ M9 U8 w; z大幂幂军营考试得第一
' e" d+ T7 u' d+ C, {/ \2 }比得就是身体素质!3 A2 [* x" ^! w  R4 U3 `0 i
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看咱大幂幂的考试成绩:第一名!好的,芭姐认证你是最高颜值的“学霸”,既然你成绩这么好,想必军营任务对你来说也是so easy啦~
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毕竟说起大幂幂的身体素质,那可是“杠杠”滴,她也是“备战”过奥运会的人!
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劈叉来个一字马,也是轻松随意范儿!而且就凭着这大长腿,跑步训练什么的,也是第一名吧?想当年,杨幂凭着这运动出来的双腿,也“碾压”过很多人↓
' s- {1 s0 U6 s* b4 p- F/ W凭腿走“江湖”& T5 s, J+ O: |. M5 Y: [+ r) `
大幂幂还没“输”过呢!
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: X+ P# R; C" {看大幂幂运动的成果:紧实的无赘肉的双腿,穿上高跟鞋后显得小腿更修长了,感觉她的腿都到旁边张译的腰了!
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. ^: \7 }' ~5 U: g* V( B( R0 {而且就算是和男神黄轩在一起,芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开,这360度无死角的秀腿,我给你打满分!; G" n4 @" m5 X4 M& u& k

4 q8 p# g% Z8 _/ G6 A4 {$ w, T* c那么问题来了,我幂的这同款美腿,到底如何拥有?芭姐这就教你10分钟腿部训练操,马上开练↓3 g' N; L6 v! G# N1 S
逆天怎么练?
- v0 e6 T% e4 ]7 z4 E/ v  [天天抽出10分钟这样练!
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. `/ z, Y$ Z! W$ z0 e  s单侧腿部训练,向上抬腿20-30个。. }$ V1 Z; [& L' i0 G6 w

& x, S, m* [4 P5 X. Z3 J" c; ^腿部蜷曲向上抬,做20-30个。
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针对大腿根部和臀部肌肉训练,保持上身平衡,腹部核心发力。* h2 ?9 Q4 `( g! v
最后下压锻炼大腿正侧肌肉,做20-30个,坚持下去,“杨幂腿”你们也能拥有~. d. E' h' E6 Z( u5 d9 [( V5 U; j
动图. B. L* k8 }! t  w/ z
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有了“杨幂腿”,一件事儿就是出门:嘚瑟!
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; ~" {# p. t% R  f谢谢欣赏,开放注册,欢迎加入北美生活网。

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