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[听她说] 大幂幂的军装长腿show太横,我希望有关部门能管管!

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发表于 2016-10-10 06:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好激动!好激动!我大幂幂去参加真人秀了!虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺,但芭姐敢打保票,都没有这档节目热血+激情!它就是《真正的男子汉2》!而穿上军装的杨幂,你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》' o* \% q& O, @: X+ U* n
是不是就是名副其实的女汉子了?
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  X% x; }5 B" U《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目,是明星去体验真正的军营生活,第二季首次加入“女兵”环节,wuil大幂幂可是首选!看着她穿迷彩的样子,是不是帅炸了?; l" F( E$ r' x3 R! b
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但如果你问芭姐,那她是不是变身女汉子了?这不好说,但能肯定的是,穿军装的大幂幂,简直就是行走的“招兵宣传片”!% D$ P# A+ F5 A3 q! O

" [' ~  e  D/ W3 J0 m% M大家再来感受一下全是Look,目测扎腰带的位置,我幂很好的证明了,什么叫:胸以下全是腿!But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗?别急,答案就在下面↓$ a6 Y! B" D! ?) f- V
大幂幂军营考试得第一0 ]5 Z& V/ ?( @9 ]
比得就是身体素质!
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看咱大幂幂的考试成绩:第一名!好的,芭姐认证你是最高颜值的“学霸”,既然你成绩这么好,想必军营任务对你来说也是so easy啦~' M6 s+ ^: j) C  |, u

# a. o. K2 }# p& e  M毕竟说起大幂幂的身体素质,那可是“杠杠”滴,她也是“备战”过奥运会的人!  d- S) n6 `- l6 I7 N" E# k" p9 @

& A- X% r: ~) @) S; v劈叉来个一字马,也是轻松随意范儿!而且就凭着这大长腿,跑步训练什么的,也是第一名吧?想当年,杨幂凭着这运动出来的双腿,也“碾压”过很多人↓) H' V. ]; e: I  y% d
凭腿走“江湖”
3 V! q6 C" g9 ?5 p0 a大幂幂还没“输”过呢!& e3 g' [2 \; G1 e# G- J0 C0 M* w
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看大幂幂运动的成果:紧实的无赘肉的双腿,穿上高跟鞋后显得小腿更修长了,感觉她的腿都到旁边张译的腰了!2 T, n! E6 Q2 G- `( h+ J9 G7 V
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而且就算是和男神黄轩在一起,芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开,这360度无死角的秀腿,我给你打满分!5 q0 L) l0 _( j4 z8 s

; S1 r; ~$ u- T( l7 r那么问题来了,我幂的这同款美腿,到底如何拥有?芭姐这就教你10分钟腿部训练操,马上开练↓; j# j4 q/ G7 s; I2 @7 C, c
逆天怎么练?
! b' D1 q9 C$ P, S2 A* K$ I: q% N2 ?3 p天天抽出10分钟这样练!
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  l5 ~  w8 `5 N单侧腿部训练,向上抬腿20-30个。
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: g+ r7 u- O0 ~( ^; c) A1 K腿部蜷曲向上抬,做20-30个。
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针对大腿根部和臀部肌肉训练,保持上身平衡,腹部核心发力。) Z( A) |* b# o% Z; g( C8 L/ t
最后下压锻炼大腿正侧肌肉,做20-30个,坚持下去,“杨幂腿”你们也能拥有~3 v- b5 ]4 A( t! A' P( v
动图
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有了“杨幂腿”,一件事儿就是出门:嘚瑟!
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