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[听她说] 大幂幂的军装长腿show太横,我希望有关部门能管管!

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发表于 2016-10-10 05:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好激动!好激动!我大幂幂去参加真人秀了!虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺,但芭姐敢打保票,都没有这档节目热血+激情!它就是《真正的男子汉2》!而穿上军装的杨幂,你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》& I1 V( j# u* ?; @  \7 Q6 b# k& T3 {
是不是就是名副其实的女汉子了?
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; @9 U/ Y- D# ]- i# e4 f  Y. H《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目,是明星去体验真正的军营生活,第二季首次加入“女兵”环节,wuil大幂幂可是首选!看着她穿迷彩的样子,是不是帅炸了?
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' P5 b2 ~9 M* @但如果你问芭姐,那她是不是变身女汉子了?这不好说,但能肯定的是,穿军装的大幂幂,简直就是行走的“招兵宣传片”!
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. j, v, ]& J1 M; C, e大家再来感受一下全是Look,目测扎腰带的位置,我幂很好的证明了,什么叫:胸以下全是腿!But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗?别急,答案就在下面↓
6 [+ X  y+ z3 `( x( U$ Y9 m1 W大幂幂军营考试得第一
& i- f" M. m" \8 ?比得就是身体素质!
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$ K1 N$ k$ G6 A2 D5 m看咱大幂幂的考试成绩:第一名!好的,芭姐认证你是最高颜值的“学霸”,既然你成绩这么好,想必军营任务对你来说也是so easy啦~7 C: Q1 B* [; g+ g( }

% U1 q9 R3 ]# `7 O3 [; I* ]& {毕竟说起大幂幂的身体素质,那可是“杠杠”滴,她也是“备战”过奥运会的人!  P$ Y$ _2 l( s, l9 k$ {2 l( Z
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劈叉来个一字马,也是轻松随意范儿!而且就凭着这大长腿,跑步训练什么的,也是第一名吧?想当年,杨幂凭着这运动出来的双腿,也“碾压”过很多人↓2 A5 r1 y# U/ o# H2 ]
凭腿走“江湖”
8 y5 Y, K2 q% F. A$ d大幂幂还没“输”过呢!+ Q% A) U' u/ d7 C- Y
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看大幂幂运动的成果:紧实的无赘肉的双腿,穿上高跟鞋后显得小腿更修长了,感觉她的腿都到旁边张译的腰了!
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' _" y9 c& U( x$ J, o而且就算是和男神黄轩在一起,芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开,这360度无死角的秀腿,我给你打满分!) e; W( [0 i" M/ D: ?
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那么问题来了,我幂的这同款美腿,到底如何拥有?芭姐这就教你10分钟腿部训练操,马上开练↓
$ d1 x. V( G$ e5 h/ N1 T% n逆天怎么练?" Q% P1 T. y+ {( G
天天抽出10分钟这样练!
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单侧腿部训练,向上抬腿20-30个。; p% N  {" X4 T' A! S% X6 D

9 j3 r% {: i1 n1 M5 [7 a/ T腿部蜷曲向上抬,做20-30个。  W+ m4 ~/ R2 f1 X( {6 R

5 T  U) P  e6 m/ _* ~8 \& W7 d, j' I针对大腿根部和臀部肌肉训练,保持上身平衡,腹部核心发力。. [5 g  B6 |. T
最后下压锻炼大腿正侧肌肉,做20-30个,坚持下去,“杨幂腿”你们也能拥有~
: S6 a" \0 A( a: z" a; j# v动图
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( u3 X$ w% k/ g- A* H# w有了“杨幂腿”,一件事儿就是出门:嘚瑟!
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