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[听她说] 大幂幂的军装长腿show太横,我希望有关部门能管管!

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发表于 2016-10-10 06:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好激动!好激动!我大幂幂去参加真人秀了!虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺,但芭姐敢打保票,都没有这档节目热血+激情!它就是《真正的男子汉2》!而穿上军装的杨幂,你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》% f; R% l; q* g* b4 j* ^
是不是就是名副其实的女汉子了?1 c8 r7 d/ c1 M$ n, ?6 B  n8 z( f

, \, Z3 p* K! T+ T! ?+ V9 X' e《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目,是明星去体验真正的军营生活,第二季首次加入“女兵”环节,wuil大幂幂可是首选!看着她穿迷彩的样子,是不是帅炸了?- o; O/ i, X* V3 Z3 J
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但如果你问芭姐,那她是不是变身女汉子了?这不好说,但能肯定的是,穿军装的大幂幂,简直就是行走的“招兵宣传片”!
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! w6 r3 A# ^- _6 X大家再来感受一下全是Look,目测扎腰带的位置,我幂很好的证明了,什么叫:胸以下全是腿!But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗?别急,答案就在下面↓3 S. b3 d# F" m7 E; d9 Z: z! o! b) _
大幂幂军营考试得第一
" V9 ^( t7 J$ o' |, G' C比得就是身体素质!
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7 b* o$ i4 J, L+ |, w0 R看咱大幂幂的考试成绩:第一名!好的,芭姐认证你是最高颜值的“学霸”,既然你成绩这么好,想必军营任务对你来说也是so easy啦~
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毕竟说起大幂幂的身体素质,那可是“杠杠”滴,她也是“备战”过奥运会的人!
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劈叉来个一字马,也是轻松随意范儿!而且就凭着这大长腿,跑步训练什么的,也是第一名吧?想当年,杨幂凭着这运动出来的双腿,也“碾压”过很多人↓- H* }6 y( [2 ]7 m* q) X; L4 T
凭腿走“江湖”
  s1 K+ `8 d! U大幂幂还没“输”过呢!
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看大幂幂运动的成果:紧实的无赘肉的双腿,穿上高跟鞋后显得小腿更修长了,感觉她的腿都到旁边张译的腰了!
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而且就算是和男神黄轩在一起,芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开,这360度无死角的秀腿,我给你打满分!
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6 |( }) A" z6 v8 W+ w, c' y那么问题来了,我幂的这同款美腿,到底如何拥有?芭姐这就教你10分钟腿部训练操,马上开练↓
8 n& ]7 r# ?* l) u" R* E+ q% ?逆天怎么练?# l* }+ i7 N: }  e. ^6 O0 C
天天抽出10分钟这样练!% d' z0 Z" F, l$ i/ B, [

) P. g! q# S5 h& x8 `单侧腿部训练,向上抬腿20-30个。6 P, h0 {1 S9 Y4 }/ x4 t% ?9 K
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腿部蜷曲向上抬,做20-30个。
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针对大腿根部和臀部肌肉训练,保持上身平衡,腹部核心发力。( W- q+ r) f  k/ O
最后下压锻炼大腿正侧肌肉,做20-30个,坚持下去,“杨幂腿”你们也能拥有~
2 z4 g6 H, ^! ?# ^3 b' x动图
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$ H4 \3 T% G3 f# F3 F有了“杨幂腿”,一件事儿就是出门:嘚瑟!$ f- E1 k+ r+ X) _; H

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