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[听她说] 大幂幂的军装长腿show太横,我希望有关部门能管管!

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发表于 2016-10-10 06:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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好激动!好激动!我大幂幂去参加真人秀了!虽然之前她也上过《奔跑吧兄弟》等综艺,但芭姐敢打保票,都没有这档节目热血+激情!它就是《真正的男子汉2》!而穿上军装的杨幂,你一定会被她圈粉↓
杨幂去《真正的男子汉2》
, G9 ^9 d  ~% K- I$ R是不是就是名副其实的女汉子了?7 {2 P+ g  [1 ?2 g. i, z1 U

1 e3 F! _/ N, \3 ?" s《真正的男子汉2》本来是一档大型的国防教育特别节目,是明星去体验真正的军营生活,第二季首次加入“女兵”环节,wuil大幂幂可是首选!看着她穿迷彩的样子,是不是帅炸了?
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但如果你问芭姐,那她是不是变身女汉子了?这不好说,但能肯定的是,穿军装的大幂幂,简直就是行走的“招兵宣传片”!! ~$ `, j) t: L0 P" ]
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大家再来感受一下全是Look,目测扎腰带的位置,我幂很好的证明了,什么叫:胸以下全是腿!But“玩腿幂”真的能适应艰苦的军营生活+任务吗?别急,答案就在下面↓
# m6 W0 |( u, o0 S7 b* U大幂幂军营考试得第一# u! Z/ W8 S+ e: ]
比得就是身体素质!
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看咱大幂幂的考试成绩:第一名!好的,芭姐认证你是最高颜值的“学霸”,既然你成绩这么好,想必军营任务对你来说也是so easy啦~
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毕竟说起大幂幂的身体素质,那可是“杠杠”滴,她也是“备战”过奥运会的人!
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' U# s1 |4 ~3 ~$ Y! H9 D劈叉来个一字马,也是轻松随意范儿!而且就凭着这大长腿,跑步训练什么的,也是第一名吧?想当年,杨幂凭着这运动出来的双腿,也“碾压”过很多人↓- Z9 E1 Y) D* c+ B5 Q* M
凭腿走“江湖”9 F4 v# E/ Q& b' s4 o  d8 f
大幂幂还没“输”过呢!+ A4 F! Z* y0 o' _- s

4 R6 p3 P% \6 C# d4 T看大幂幂运动的成果:紧实的无赘肉的双腿,穿上高跟鞋后显得小腿更修长了,感觉她的腿都到旁边张译的腰了!8 ?: [0 p2 k0 ?
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而且就算是和男神黄轩在一起,芭姐的目光也不能从大幂幂的“细白直”腿上移开,这360度无死角的秀腿,我给你打满分!; i2 I7 H- U) L* R

/ r, \, P9 T+ k) \0 f那么问题来了,我幂的这同款美腿,到底如何拥有?芭姐这就教你10分钟腿部训练操,马上开练↓
2 d0 q+ U5 R3 @1 A- ]$ e$ |逆天怎么练?
0 F/ c. V: x% }4 W, l天天抽出10分钟这样练!& u. j$ R* m" _/ G$ c
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单侧腿部训练,向上抬腿20-30个。
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5 M' L2 L1 {& p8 K0 \, ?' }腿部蜷曲向上抬,做20-30个。' v+ D9 l, M! }8 M
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针对大腿根部和臀部肌肉训练,保持上身平衡,腹部核心发力。. S8 g% P. A) W( z. \0 E
最后下压锻炼大腿正侧肌肉,做20-30个,坚持下去,“杨幂腿”你们也能拥有~
9 W9 _4 d" {! t* a3 a3 o" F动图
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有了“杨幂腿”,一件事儿就是出门:嘚瑟!) \- D: v! h& i6 U( y4 L
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