点标签看更多好帖
开启左侧

[食疗调养保健] 煮它们时千万别剥皮,比"黄金"还珍贵!

[复制链接]
发表于 2016-10-11 00:56 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
水煮毛豆1
* Q$ W2 g( A6 G' W

做法:把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火焖5分钟即可。

+ S$ d3 f/ F& j
& U  @& H5 e- _% _1 h3 I
1防动脉硬化

毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。

4 l2 z% ]6 d8 s& y; T$ C' U
2安神助消化

常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用。

$ Y, A$ f1 v5 P
3疲劳乏力

毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。


  E7 x' Y3 h, I6 F水煮玉米2' G# N3 c! M- w/ Y$ b) n
1.玉米切头,让玉米更容易熟。
2.在冷水中浸泡半小时后,再下水煮
3.调制一份淡盐水
4.将煮熟的玉米拿出来,剥掉外衣
% i. K9 ~3 i& v8 |
1排肠毒

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。


3 I- K( ^) J7 j" S: H7 G- A. o) f5 H! ]2降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

, |9 \6 ]" \6 _7 B9 W; k
3利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。

: c+ Z8 N2 o9 Q1 c# D* U
1 s( X) V2 E& k/ c: A1 X" T1 x+ N

0 w- F6 q* p$ b  N: G$ A8 P水煮梨3- K( _, R: B# b
7 K, g4 S1 l$ T& S- P/ v* n
3 X7 T3 m2 `% Y! n. }
做法:水煮梨后,加入适量冰糖食用。
! [' o6 Z+ V2 p& {
1慢性咽炎

经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。


- ^: g1 S8 [+ Y1 c" I2 u2 E2缓解高血压症

高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻,所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水;

' y, E  Q: y  V' w; n, X2 e+ \
3保护肝脏

经常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友,可以平时喝点梨水会有不错的改善。

9 Z* d) y! c3 w" c9 F, B& {
水煮大枣4

4 n9 U- m8 t' Q0 M9 W8 w4 y* O
做法:把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开,然后冷到合适温度饮用即可。


' V9 E  ]/ {; e) t* ], I( _1提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。

# r7 W" m9 T1 ]
2抗过敏

大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏恢复有很好的帮助。

6 r* M, R3 Y- \% F+ n2 p
3保护肝脏

有实验证明,对肝损伤的家兔,每日喂给大枣煮的水1周后,结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,表明大枣对肝脏有保护作用。

' W+ O3 I, c/ ?& G1 m, A* M
水煮桔皮56 M9 x! h5 A4 F7 X3 A

8 F' J1 h% `9 @0 H' O6 y
% x* m6 {, C6 J" v* A1 p$ N

做法:桔皮放入水中,煮开后自然冷到合适温度,即可饮用。


' \# B5 o# m  }5 h1缓解口臭

桔皮煮水,经常饮用对于口臭,胃气有不错的改善,也可以嚼一块桔皮,用来缓解口臭状况。


3 b, J$ K# O8 [3 M; b# o& V  H; q2便秘

可以治疗便秘,把桔皮洗净晒干,研成粉末,每天早晨用温水冲服,2-3次便秘就有很好改善。


; B5 a8 f6 f% |& b4 b0 M$ t. y$ _6 [
3化痰止咳

把晒干的桔皮加少许姜末、红糖用水煎汤,连服3次就有不错的化痰止咳的作用,尤其是风寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

' Y6 z' }5 @: ^0 |

文章来源:http://mp.weixin.qq.com/s?timestamp=1476161635&src=3&ver=1&signature=AnnDh*XNP4nKHvQwQ9XiKSWHQy3YvKciVGzBgcotDqEGLwV6tkAaHJ6pFsLPyrzf6krpH5DgD1w01y2Ozorn7heD0FNcbJhqkbfwBKDStU-8e2CsW6HdCnmnKpCZZvAZW*NrZCungjMy26JzNo-*NN5A*ZkvGqskEUIc-Kk6wWM=



转载请保留当前帖子的链接:https://www.beimeilife.com/thread-33272-1-1.html 谢谢

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。
快速回复 返回顶部 返回列表