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警惕生活中看不见的致命因素

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发表于 2015-5-28 21:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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心脏病、癌症、慢性下呼吸道疾病、中风和意外伤害五大原因,导致美国南部8个州的居民面临较高的早亡风险。美国疾病预防控制中心负责人进一步表示,2010年,美国死亡案例中有近2/3缘于上述五大原因,它们正在导致每年90万美国人早亡。
  美国疾控中心研究人员指出,五大风险因素都是可防可控的,如果能够通过增强健康意识、改变生活方式减少风险因素,那么将挽救数万美国人的生命。53日,英国权威医学杂志《柳叶刀》上发表的一项研究也指出,如果能让人们以更健康的方式生活,到2025年,全球至少3700万人或将免于过早死亡。
  针对以下最致命的风险因素,美国专家给出预防建议:
  防心脏病:戒烟、增加运动、改变不良饮食习惯;控制好体重、血压、血脂和血糖。
  防癌症:戒烟限酒、戒除不良饮食习惯,增加活动;防止过度日晒,尽量避免接触有害化学物质。
  防慢性呼吸系统疾病:戒烟且要防止二手烟,尽量避免室内空气污染,少接触室外污染物及过敏原。
  防中风:预防高血压、糖尿病、血脂异常,戒烟限酒,增加体力活动,严控体重。
  防意外伤害:驾车要系安全带,骑摩托车必须戴头盔,避免药物及酒精滥用,远离不安全的消费品,构建健康的家庭和社区环境。


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