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[聚会] 昨晚大餐吃多了?没关系,试试这样解决腹胀

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发表于 2015-12-11 15:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 修仙 于 2015-12-11 12:46 编辑 ( \$ D+ W, M7 d! J# U

" h5 ^, N$ I& m. @: v4 P& R5 V我们总有在减肥中偶然管不住嘴的时候,禁不住诱惑吃了一次大餐,第二天虽然身体四肢变化不大,但是小腹却一直在膨胀中,如果不小心对待,你的腹肌就会很快和你说再见了。# p$ `9 M- y/ y% m7 k
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* y! ~2 `8 Q& e9 v大量喝水来增加新陈代谢
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大量喝水,目的是用来冲淡体内大量的钠,只要是大餐,就会让你无形中摄入更多的钠盐,所以你需要大量喝水来冲淡它。用柠檬加温水更适合减轻钠的含量。9 M: Q: x, r7 ^1 D* c
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2 ~# O: n$ s3 u3 Z) r  l0 M! y3 t  n1 d
谢绝乳制品* r( x+ t+ @8 t4 A8 Q0 m: s/ I: e) L

0 p2 |5 t; F! a5 ]% M+ S$ G$ i8 z乳制品是你腹胀的罪魁祸首之一,在大餐后的第二天,和奶油、酸奶、牛奶等一切奶制品说再见,你就能快速离开腹胀。
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, p1 _, ~# Q  S4 N试试姜茶# }2 I7 Z: [( Z1 D

0 w4 n# u' k' p! G+ o) `# B经过试验表明,姜汁、姜茶,一切含有姜的食物,是能够平衡消化系统的。所以试试用姜茶配上蜂蜜柠檬,让姜味轻松入口,并且还能平复你的消化系统。2 h; F* U% P3 Q' z% ?

! ~& X) ^; n0 P: R# d- s3 a1 I6 ]还有什么比的上运动
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  u. Y! j6 r4 u" S0 f, u+ K3 u. o如果你的时间充裕,出汗是最能够帮助你摆脱腹胀等快速发胖问题的。只需要10分钟的高强度运动,你就能摆脱腹胀的困扰。+ b6 _4 y0 J1 d3 ~  h8 d) A) G


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