点标签看更多好帖
开启左侧

[保健] 找到最适合自己的减肥食物

[复制链接]
分享到:
发表于 2015-12-11 15:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
左旋肉碱、糙米、酵素,都是曾经在减肥路上我们所寻求过的“帮手”,但是我们也常常会说,没有效果啊。而减肥食物你要找到适合自己的,才能看到效果。/ _5 F4 u7 }* q/ o7 o; t- O
9 k8 N- I4 ^+ R" G' X
1.jpg
/ S/ `2 H- I4 ~& Y" [& q" k

, a: D' v1 |: E$ g7 d; V; \$ n  a! `粗粮% s+ h* G: C, b
* D% k3 l7 |( ]1 ]+ p( C
粗粮中含有大量的抗性淀粉,相对于大米白面,抗性淀粉的热量就非常低了,这样就能让更多的脂肪参与到燃烧中。而且因为糙粮中含有不易被消化吸收的纤维,可以增加饱腹感,而且有助于排除毒素。
9 K/ ~* g& ]# s, M- V- z" J7 S) P4 K: H- S2 y6 m6 T
如何食用成年人就可以放心食用。而患糖尿病的人群,其实更加适合抗性淀粉来控制血糖。但是因为抗性淀粉并不好消化,很容易引起胀气。所以有肠胃病或者肠胃不好的人不要吃太多。6 J; G# i! N9 M
, P5 @- R# W  s6 v, L3 P
酵素" M9 G8 ^- P5 [( w& \( s/ s

, a; H% M9 a" p, P  r2 q8 U' l7 H7 {当下最火的酵素,是让包括消化、呼吸、运动、生长、发育和繁殖在内的一切新陈代谢保持正常。由于我们平时的食物都是高温加热过的,所以会让酵素解体,正常饮食就无法摄入足够的酵素,多摄入酵素还能够提高人的免疫力、抗氧化。
8 a5 R  x( K5 D; y3 I8 }. _  e# M- E5 F, w, ]  Y$ ~
如何食用:基本所有人都可以正常食用,比较喜欢高温加热熟透食物的人更适合用酵素,也适合忙碌的人群。
4 g+ E! {: _& b: y# q. B
' U. B0 }. j# F决明子等排毒草药
! d* D7 B0 R- Q- Z# A+ J6 \0 v) t" O0 a
4 w  M- S0 z! l/ f$ N; o: Z( q决明子能够润肠通便、降脂明目、并且还能够治疗便秘和高血压等。
- Y" {# u# x7 ^0 X, o) E+ p" n, C$ e8 T/ L- f
如何食用:容易上火的人很适合平时用决明子来泡茶喝,还有容易便秘的人都可以食用,决明子能够减轻上火的症状。8 Z  r+ O8 `0 p' Q8 g, C" ~) z

3 a" T5 T6 y3 `- i/ w左旋肉碱
. O  S$ @' p# F: g
- y+ V+ ]* J  i# c' n5 G% w曾经大热的左旋肉碱其实是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶,左旋肉碱越多,被燃烧的脂肪就越多,同时它还能把细胞内的有毒物质运走,并且不会减少水分,所以是很安全无副作用的减肥补充品。8 h3 b& S" X1 B7 a- E

( z3 t) A  q: L1 u如何食用:平时习惯全素或者半素的人如果吃左旋肉碱来辅助的话,效果更加明显,而红肉吃的多的人,基本看不出什么效果。
4 c! _) ^7 K0 F$ z/ u$ n6 Q$ n: |* P( }' g# ?


转载请保留当前帖子的链接:http://www.beimeilife.com/thread-3512-1-1.html 谢谢!

使用高级回帖 (可批量传图、插入视频等)快速回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则   Ctrl + Enter 快速发布  

发帖时请遵守我国法律,网站会将有关你发帖内容、时间以及发帖IP地址等记录保留,只要接到合法请求,即会将信息提供给有关政府机构。

快速回复 返回顶部 返回列表